Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться?

В этом видео мы постарались рассказать о том, какими методами можно бороться с триггерными точками и как можно помочь себе самостоятельно.
___________________
📞 Наши контакты:
[phone]
+ 7 (727) 344 90 07
[phone]
[phone]
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
WhatsApp [phone]
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут rekinetix.kz/price
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: rekinetix.kz/onlinerehab 🔥
боли пяток
шпора пяток
болит пятка
боль в пятке
боль в пятке по утрам
очень болит пятка
медицинская желчь при пяточной шпоре
боль в пятке после сна
после сна болит пятка больно наступать
болит пятка больно наступать утром после
болит пятка утром после сна больно наступать
подпяточники при пяточной шпоре
пяточная шпора причины
болит выше колена
хрустящая боли колене
болят ноги от колена до ступни
боль в колене внутренняя
болит колено год
боль в колене при сгибании и разгибании
упражнения при артрозе коленного сустава
уколы при артрозе коленного
уколы при артрозе коленного сустава
триггеры
тригерные точки
атлас триггерных точек
триггер в мышце
миофасциальный синдром
боль в спине
головная боль
боль в шее
болит шея
спазм мышц
мышечный спазм
боль в спине
болит спина
боли со спины
болит спина в области
боль в спине в области
боль отдает в спину
болит спина после
болит спина в пояснице
какие боли спине
болит спина лопатки
боль сзади со спины
почему боли спине
болит бок спины
почему болит спина
причины боли в спине
боль под лопаткой со спины
болит спина в области поясницы
болит спина отдает
болит спина правый
болел со спиной
боль под лопатками сзади со спины
боль в спине в области поясницы
болит левый спина
боль в спине лева
болит спина под
головная боль
болит голова
головокружение
боль в голове
почему боли голова
почему болит голова
болит голова после
головокружение причины
таблетки от головной боли
сильная головная боль
головные боли причины
сильно болит голова
области боли головы
болит плечо
боль в плече
не поднимается рука
болит левое плечо
болит рука от плеча
болит плечевой сустав
болит правое плечо
боль в левом плече
боль правого плеча
боль в руке от плеча
боль в правом плече
болит рука от плеча до локтя
почему болят плечи
болит плечо левой руки
болят плечи после
боль в шее и плече
болит плечо правой руки
боль отдает в плечо
боль от плеча до локтя
болит плечо чем лечить
боль в руке от плеча до локтя
боль в плечах лечение
болят мышцы плеч
болит плечо отдает
боль в плече левой руки
боль в левам плече
болит сустав плеча
болит плечо при поднятии
боли в лопатках и плечах
болит плечо рука чем лечить
болит плечо при поднятии руки
боль в тазобедренном суставе
болит тазобедренный
болит тазобедренный сустав
боли в ногах в тазобедренных суставах
боль отдает в тазобедренный сустав
боль в тазобедренном суставе лечение
боль в тазобедренном суставе отдающая в ногу
болит нога в тазобедренном
болит нога в тазобедренном суставе
боль в тазобедренном суставе причины
болит правый тазобедренный
боль в тазобедренном суставе при ходьбе
боль в тазобедренном суставе отдающая в ягодицу
боль в ягодице и тазобедренном суставе
болит тазобедренный что делать
болит левый тазобедренный болит
болит правый тазобедренный сустав
болит тазобедренный сустав что делать
болит тазобедренный сустав отдающий в и
почему болит тазобедренный
болит левый тазобедренный сустав
болит тазобедренный сустав и отдает в ногу
боли в тазобедренном суставе с правой
почему болит тазобедренный сустав
болит тазобедренный сустав с правой стороны
боли в тазобедренном суставе с правой стороны
синдром грушевидной мышцы

[@user-sw2cs6hz8i]

Так и спасаюсь. Пальцем прощупываю и нахожу эту точку, давлю иногда круговыми движениями. В недоступных местах помогают дети). Теннисный мяч не достаёт так глубоко, как надо. Это очень простой и самый надёжный способ для меня. Уже более полугода я таким образом себя излечиваю от боли после тяжёлого и длительного труда. Кстати, даже там где не болит у меня есть триггерные точки, продавливала тихонько всё тело и голову тоже. Когда не могу долго уснуть, прощупываю голову, нахожу, продавливаю и сразу после этого засыпаю. Давно прекратила травить себя лекарствами, тем более они только снимают симптомы, а последствия ухудшаются. Поняла, что чтобы быть здоровым, надо самому себе становиться доктором. Благодарю за видео! Думаю у каждого есть эти точки, но мало кто о них знает.

[@user-ex4sn8ds2l]

Спасибо вам за комментарий!❤Я ходила к остеопату,очень дорого стоил сеанс,как я потом поняла,он работал с триггерными точками,у меня ноги деревенеют от тяжелого физического труда,судороги и тд.Невозможно ежндневно посещать такого дорогого специалиста.Он снимет боль,а она назавтра опять есть.Слава Богу,что мы теперь сами сможем себе помочь!Здоровья вам!И благодарность таким чудесным врачам ❤❤❤❤❤❤

[@leto4458]

Я использую мяч - прыгунок. Его диаметр 45 мм., плотный. Продаётся в комплекте из 5 шт. Достаёт до глубоких триггеров.

[@user-hf7wg8pb5m]

У вас получилось убрать навсегда эту боль? Я уже 1,5 года как не могу избавиться

[@vikkar6597]

Дз​@@user-hf7wg8pb5m

[@user-cy5mu6lf6o]

У меня болит во многих частях тела,но находить точки не получается.

[@user-sy4xv2dx4x]

Наши неврологи в больнице даже таких слов не знают

[@dmitryhajimevupor]

Они знают как укольчики назначить и таблеточки, стоимостью в пол з/п. Что бы ты пару месяцев не приходил и заглушал боль.

[@Taro_s_Nadezhdoi]

Не хотят знать..таблетки уколы и ходи к ним бесконечно..

[@user-zw4ny8ky1w]

😅

[@user-Marina33]

😂😂😂

[@user-sz3ku3wf2s]

Вы уверены?

[@Hooponopono.]

Ещё не слышала такого точного и открытого , бесхитростного и грамотного специалиста по триггерным точкам и миофасциальному синдрому . Браво 👏 !!! Наконец-то я узнала сколько по времени надо оказывать давление и как справляться с болью во время процедуры самолечения описываемым методом.

[@user-cy5mu6lf6o]

Доктор Лукьянов ещё хороший врач по тригерным точкам.

[@user-rp3ln9tu8k]

Мир прекрасен когда есть такие специалисты. Удачи.

[@user-rs6wf9zv1o]

Здорово! Спасибо большое! Просто,понятно и я считаю эффективно. 56 лет живу и только сейчас узнал о причине болей в пояснице. По этому методу уже прошёл процедуру и получил эффект. Теперь сам себя исправляю!)))

[@allamaslakova2652]

хорошо, что есть такие грамотные специалисты.Удачи вам молодым.

[@user-eg1rq8do7r]

ТОЛКУ ОТ ЭТОГО К КОМУ БЕЖАТЬ ЧТО ВЫ ИЗ СЕБЯ ПРИДУРКРВ СТРОИТЕ ПРОЧЛА И ЧТО

[@lessstad]

@@user-eg1rq8do7r главное - это знать где знаки препинания ставить, а не просто тыкать кнопки

[@zebozebo8224]

Хорошая дикция без пафоса приятно слушать

[@user-jw2mz5jk7j]

Правильно говорит , что нужно массировать эти точки , я год назад мужу сама вылечила руку . Просто пальцами находишь самую больную точку и растираешь по часовой стрелке , а затем нужно ее прогреть при помощи перцового пластыря . Буду рада , если поможет , нам помогло .

[@Sumrak-0007]

Правильно всё говорите, можно еще теннисным мячом катать, я так к стенке вставал спиной и катал болевую точку

[@user-rv5zq6us1z]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, пол года болит рука и плечо, уже рука не поднимается, немеет ещё рука, где надо массажировать, в каком месте?

[@user-oq1ot4jf7c]

@@user-rv5zq6us1z Если болит рука в плече надо прощупать грудную мышцу. От плеча вниз,от подмышки к груди прощупать и найти болевую точку.И от подмышки к спине.А если болит вся рука,надо начинать с шейного отдела.И делать растяжку шеи- доктор Божьев.Начинайте делать- оно само подскажет..

[@user-ti1fu5go5s]

@@user-rv5zq6us1z иногда массажем можно навредить.

[@irina6552]

@@user-oq1ot4jf7c правильно говорите. Я с шеи начинала лечить. Тоже самое было с рукой

[@olyakush]

Хороший, грамотный врач! Спасибо!

[@Sladkomanixa]

Потрясающее видео! Спасибо вам большое за вашу работу

[@user-bn7mq1ok4z]

Очень полезное практическое видео, спасибо!!!

[@user-cm3qz6no6u]

Спасибо Вам. Очень хорошее, доброе и полезное видео.

[@user-sj9gw7ii9d]

Давно искала такую информацию, спасибо. 😊

[@user-oe9ip4hr1k]

Очень нужная информация. Спасибо.

[@user-vi9cn9bk1c]

Благодарю вас за подробный рассказ!!! Комментарий в поддержку канала благодарю вас за ваш труд!!!

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!

[@user-vb2ou3gi9n]

Настоящий доктор! Спасибо

[@igorjanzen8669]

Огромная благодарность за замечательные информативные ролики

[@user-ci5el9js7x]

Работая с "тригерными точками", со знанием дела ,можно устранить многие недуги.Практически все! Не знаю только как убрать алкогольную зависимость у людей.Не пробовала помочь курильщику,но знаю на какой нерв при этом надо воздействовать.Медицинского образования у меня нет,я инженер-механик,поэтому рассматриваю наш организм как единый механизм.

[@user-me6by7mk3o]

Здравствуйте,можно к вам на прием записаться?Я что то в свои 44 года разваливаюсь помаленьку,все суставы болят,спина болит

[@user-ci5el9js7x]

Спасибо огромное!Я рада ,что эти методы , техника,понимание нашей физиологии и эти знания уже используются в медицине!

[@Olgam83]

Спасибо за полезную информацию. Очень доступно объяснил.

[@ritaleikina513]

Й

[@user-jk3tk6lo6y]

Долгих лет счастья в добром здравии вам доктор! Благодарю!

[@user-gq9gu7zh9z]

Огромный молодец! Профессионал ! Очень грамотно , доступно понятно все объяснил и показал!

[@DenTrainer]

Супер, спасибо информативно!!!

[@ViolaFominaa]

Благодарю врача ❤ Благодарю людей за полезные комметарии❤

[@dana_beyond_the_limits]

Дякую, дуже гарно і толково пояснили, навіть для неспеціаліста🙏♥️🇺🇦

[@user-qn9yz3ul7m]

Спасибо большое, дай бог здоровья! Знал о триггерных точках, но забыл и не применял не разу. Действительно облегчение есть. Жаль что не пробовал раньше, ведь можно было помочь себе гораздо раньше.

[@user-eb3om1vm3x]

Спасибо доктор,все доходчиво и понятно

[@user-kl6zf6yi7p]

Какой умница! Всё чётко, по теме без лишних ля ля. Спасибо вам большое! ❤

[@David_Lamaz]

Спасибо, добрый человек!

[@user-hl4eh1fv4x]

Спасибо большое. Узнала ещё новое. Хотя изучаю давно. Приятный, грамотный молодой человек, спасибо вам!!! И видно что хочет помочь людям действительно 😘😘😘👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@user-ou8sp3sj1b]

Спасибо за подсказку о карте триггерных точек.

[@user-kv9wm9dh9c]

Спасибо, Алексей!

[@user-cj3sg3bm1d]

спасибо большое за информацию.

[@user-iv2gz3jp5r]

Спасибо большое,очень полезно!

[@kfvfrbyf4603]

Прекрасное видео, просто, четко, доходчиво!

[@bla.bla.bla.bla.2931]

Спасибо за информацию!

[@Oleynikova.t]

Спасибо, грамотно объясняете данную тему

[@user-ze7dk2hp9y]

Благодарю Вас.Все.очень полезно и ясно. Всех Вам благ.

[@user-yd5zv9jq6o]

Благодарю! Всем крепкого здоровья! ❤️❤️❤️🙏🌈☀️❤️❤️❤️

[@sanadortb5729]

Спасибо огромное Подписалась . Сделайте видео упомянутое в выпуске. ❤

[@user-xb6kf6ho4j]

Спасибо, всё понятно и доступно изложено.

[@Helen20108]

Несколько лет назад, лет 5, я так вылечила себе коленку. Начала болеть коленка. Естественно меня это напугало. И совпало, что я первый раз узнала про триггеры. Я промяла коленку по мягким тканям, до боли. ВРоде и болевых точек не было, но искала, жала как могла, чтоб стало больно. Раза два. А потом как то вдруг обнаружилось, что коленка и не болит... до сих пор не болит.

[@Nadia_N]

Вы просто обеспечили хорошее кровоснабжение коленки через глубокий массаж. Я так думаю

[@luibovsokolova9275]

Благодарю и успехов в ам в распространении ваших знаний!!!!

[@TatyanaShipovskikh]

Спасибо большое за информацию ❤

[@user-uh3pn5qk5i]

Благодарю за информацию ❤

[@natashalyapis3035]

Доктор! Благодарю Бога, что специалист , которым Вы являетесь, воспринимает организм человека как целостную мудрую систему, работающую взаимосвязанно. Мы созданы уникально. Бог предусмотрел колоссальный потенциал потенциал для для лечения нашего организма организма. Вы как грамотный специалист это поняли и с успехом применили в своей практике. Честь Вам и хвала! Особое спасибо, что позволили распространить Ваши советы на просторах интернета. Пусть как можно больше людей исцелятся от недугов без лекарств.

[@user-wf9zb6rf1s]

Здравствуйте Алексей. Спасибо Вам большое, очень доходчиво объясняете, на связи

[@user-im3yh6bl3z]

Спасибо доктор. Мне эта информация была необходима и востребованна. Попробую воспользоваться, тем более о снятии части головных болей путем подобной прессуре затылочных точек мне было известно. Я иногда практиковал эту технику на себе. Но вот, что касается наличии тригерных точек более широкого диапазона, я не представлял себе. Спасибо еще раз, возникнут вопросы, уверен, смогу найти у Вас, Алексей, совет! 👍👈

[@user-rd6vy9mf2x]

Спасибо за полезную информацию ❤

[@user-gj8wn3fz3s]

Хороший обзор. Благодарю.

[@Biron1976]

Для самомассажа триггерных точек лучше всего использовать массажную грушу,которую можно сделать самому. Для этого необходимо купить в магазине для рыбалки сеточку для прикормки рыб с длинной верёвочкой и погрузить в него жёсткий мячик диаметром с кулачок. Мячик подойдёт такой как резиновый попрыгунчик или как в зоомагазине для собак,которым надо что-то грызть. Мешочек с верёвочкой можно легко заменить длинным чулком,гетрой или чем-то похожим. Такой самомассаж можно делать несколько раз в день для разных проблемных зон.

[@user-ht2we1pz6k]

эта точка маленькая и надо давить чем то проникающим. Мяч массирует.

[@ekaterinaromanowa5337]

@@user-ht2we1pz6k Мяч не только массирует, но и давит на тригерные точки.Чем он меньше и тверже, тем сильнее давит.Проверено на себе.

[@mariafrank7639]

У меня все бедренные мышцы очень болезненные и очень много таких триггерных точек. Массирую самостоятельно уже 4 года, боль снимает на короткое время. Боль всегда ночью и днем когда нахожусь в покое. Не знаю, что делать дальше?

[@user-rr3bi4io5b]

​@@mariafrank7639поищите информацию о фиброзе. Дело в том, что если у Вас мышцы были в спазме очень долгое время, то их структура меняется, это называется фиброз и только работа с тригерными точками Вам не поможет,так как вы спали спазм, а он возникает снова. Вам нужно обязательно заниматься регулярно физической нагрузкой, задействуя эти мышцы, причем желательно не только статические и динамические растяжки, но именно физические упражнения на загрузку данных мышц. Для этого посмотрите видео по тригерными точкам, чтобы определить с какой мышцей у Вас проблема, потом надо найти упражнения для данной мышцы, возможно это окажется группа мышц и регулярно заниматься, эффект обычно не ранее 2 месяцев наступает, а иногда и через 7 месяцев. Мне только это помогло, у меня были боли в пояснице, постоянный спазм как оказалось в квадратной мышцей спины, как только я начала с ней работать регулярно, все стало гораздо лучше. Я не говорю, что работа с тригерными точками не помогает, очень помогает, но нужно физические упражнения, работа с самой мышцей, чтобы тригеры снова не возникали.

[@user-vp1dz2km4n]

​@@mariafrank7639к масажисту

[@user-hl4eh1fv4x]

Спасибо доктор. Спасибо что делитесь. Учиться учиться и учиться.

[@Sugarwasbrought]

Я пользуюсь крышкой от роликового дезодоранта, встаю к стенке, и также как с теннисным мячиком. Всем здоровья 🤗

[@user-sm8po4xt7w]

А ещё лучше вытащить сам шарик из дезодоранта , он жёсткий и маленький, лучше,чем теннисный.

[@scob8520]

А зря, бери пропульционный массажер

[@abuildersv4154]

​@@scob8520 Может быть ПЕРКУССИОННЫЙ? Или Вы что то новое изобрели

[@elmirarahmanova4684]

Спасибо Вам большое🙏

[@user-gh7hv3oc1c]

Каки ж вы молодцы эт инфа еще как интересна у меня хондроз обострился две блокады сделала уйму обезбаливающих уколов щас невролог алфлутоп колет улучшений ноль неролог говорит это неизлечимо ночью перевернуться на бок не могу боль адская ещеб найти таких спецов спасибище вам

[@lyavonmironovich5308]

Я, в качестве спеца использую жену...

[@user-yu6xu6sq9s]

Спасибо! Все правильно!

[@user-oz6eb6bb8l]

Спасибо большое за видео 🙏

[@user-ml9ct3nm6f]

Умница!!! Я вам благодарна!!!! ❤

[@tatianaarnaut676]

Спасибо, попробуем.

[@CagoBogoBogoBeg]

Благодарю 🙏

[@user-kt1si6jb5v]

умный парнишка,а мячик помог,но медицинский...и показывал что нужно качать его,а сейчас попробую как рекомендуешь,благодарю.

[@dai786]

Спасибо Док, kak все грамотоно описано. посмотрел карту триггегов, думал найду свой, который вроде в передней части левой груди (дает в плечо и до локтя), да нет. Но как я понял что все равно вероятность есть что он спереди. Буду пробовать с мячом.

[@Nadin-wo5tp]

Огромная благодарность.❤

[@OxanaSoul_Body]

БлагоДарю Вам❤

[@antonmusin5386]

Красавчик, спасибо🙏🏽

[@mr.kitten6121]

Спасибо за полезное видео!!!

[@user-qv4vf5hs1c]

Спасибо!

[@user-vn5cw6zp8s]

Умничка ,все понятно !

[@user-go5ur7cr6w]

Браво хоть вы говорите все как есть без фальши и обмана,браво🎉🎉🎉

[@user-hb9qs2qb9g]

большое спасибо!

[@user-qt8pe6wi9g]

Спасибо. У всех есть такие точки. 👍

[@user-ti9lx7ej8x]

благодарю!!! сейчас во время самоизоляции это просто спасение

[@rekinetix]

Здравствуйте! В связи с карантином наш центр разработал универсальный онлайн курс лечения, с постоянной обратной связью и консультацией от врачей. Вы можете ознакомиться подробнее перейдя по ссылке bit.ly/2XOZGtH Или написать нам на WhatsApp + 7 (747) 052 35 83

[@velomax_Ukraine]

Дякую. Самому себе лікувати реально та ще й ефективно

[@user-tj5by5ln9z]

Дык надоть салом помазоти и усе пройдёть..

[@tolikvenom4063]

Помаж себе мозги гуталином

[@user-wj7le7yj2w]

Благодарю Вас❤❤❤

[@jan_1105]

Спасибо большое ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@TuanoT]

Ребята) да конечно же интересна тема пост изометрической релаксации!!!

[@TuanoT]

вам бы целый курс провести на эту тему, и мышечное тестирование и сразу ПИРМ к ним, и контента много и пользы!

[@user-hb9hg5yb1w]

@@TuanoT .8

[@user-cp1lx9gi2c]

Спасибо, доктор! ❤

[@user-fe6xd9de7o]

Спасибо, доктор. 👍👏💕💕

[@user-tn1yn3il5f]

Спасибо за хорошее видео

[@elenayu6433]

Алексей, огромное спасибо! Очень доступно и доходчиво изложен материал. Обязательно буду применять методы, которым Вы нас научили. Жаль конечно, что Вы в Алма-Аты, а я в Москве...а то бы обязательно обратилась бы в Ваш центр, т.к. уже несколько лет у меня болит шея и дискомфорт в правой руке и голове. Но в любом случае, буду стараться с помощью Ваших рекомендаций достичь желаемого результата в самоисцелении. С уважением Елена.

[@rekinetix]

[phone] Бурмистров Андрей Львович. Это руководитель Нижнегородского реабилитационного центра Экзарта, также они являются ведущим в России центром обучения реабилитационным технологиям и работе с опорно-двигательным аппаратом человека. Он сможет проконсультировать Вас, а также подсказать, в какой центр России Вам лучше обратиться

[@elenayu6433]

@@rekinetixблагодарю за рекомендацию 🙏

[@user-xw2uc7sm2x]

@@rekinetix подскажите пожалуйсто а в Омске есть такие центры или врачи. Все что знала обошла, ставят и миофасциальный синдром и фибромиалгию под вопросом.

[@user-cg3bi3ty3k]

@@user-xw2uc7sm2x все правильно,это миоф синдром!)

[@user-pu4nc5yc5g]

Меопресура это вещь! 🥰👍

[@user-tq2jj8wd9x]

Благодарю вас.

[@solusca7186]

Мячик спасает от боли, спасибо

[@vovkiny_kotyatushki]

Мне жена не могла продавить пальцами через поясницу, получилось убрать тригер фломастером 😁 Надавила так, что она почти в упоре лёжа была упираясь на один маркер и колени 😁 2 точки продавили и на следующий день прям реально легче было сгибаться и разгибаться)))

[@user-hf3eu1su2b]

Сама откормила ,теперь промять не может..😂

[@user-te8vl6mx8f]

Большое спасиьо!

[@tatianaarnaut676]

Спасибо.

[@user-sj9hi9fb1r]

Ребята, спасибо большое, обзор информативный, я начинающий массажист.

[@user-jy7xn9sb4w]

Благодарю😘

[@user-qj4bo3kk9b]

Спасибо большое вы умничка

[@user-wb3sr4yu4p]

Спасибо большое за разъяснение. Толь вот востребовалась такая информация. Попробую самостоятельно проработать свои триггерные точки. Стали беспокоить мышцы, болят

[@dibuga-47]

Спасибо 🙏

[@nurs7783]

Спасибо большое

[@user-zm1jm4rj7w]

Благодарю!

[@user-gt8cr9oj8c]

Спасибо большое!

[@user-jv7ru8rc8v]

спасибо за видео. раньше не знала про триггерные точки. и не слышала даже название такое

[@user-zh7lm4nu4e]

Как лечить фимброалгию??? зарание спасибо.

[@user-tj5by5ln9z]

@@user-zh7lm4nu4e дык у вас там , у евреев, медицина более развита чем в странах СНГ..Это у вас надо спросить.

[@atman7851]

Благодарю❤

[@ozdorovlenie24]

✊Есть такое дело)

[@1Solntse]

Ох, спасибо!!!

[@ronin9127]

Огромнейщее спасибо, у меня на спине несколько таких тригерхных точек, бывает острая -точечная боль, когда делаю кое какие упражнения(статические-гимнастические) из-за этих болей уже месяц нормально не тренирую тянущие... И в комментах польза, как и в самом видео👌

[@user-rv3rm8kc2w]

Спасибо огромное!. Месяца два мучился, не мог двигать правой рукой!. Был у терапевта и невролога, сколько уколов и таблеток. Ничего не помогло, смотрел ваш ролик, сделал как говорится, и стало лучше. Не смог дотянуть праву руку, на левое плечо. Теперь на много лучше. Спасибо спасибо!. Медикам зарплата, как в урну.