Триггерные точки - причина 80% болей. Как с ними бороться?

В этом видео мы постарались рассказать о том, какими методами можно бороться с триггерными точками и как можно помочь себе самостоятельно.
___________________
📞 Наши контакты:
[phone]
+ 7 (727) 344 90 07
[phone]
[phone]
WhatsApp + 7 (747) 052 35 83
WhatsApp [phone]
📌 Находимся по адресу: Казахстан г.Алматы,
1) ул. Жарокова 20 (уг.ул. Шевченко)
2) ул. Жанибекова 42а (район Кок-Тобе)
✅ Узнать больше информации о клинике Вы можете перейдя по ссылке rekinetix.kz
💰 Узнать сколько стоит лечение и посмотреть прайс-лист Вы можете тут rekinetix.kz/p...
🔥 Проводим онлайн консультацию и онлайн физическую терапию. Доступ к качественной реабилитационной помощи из любой точки мира.
Основано на доказательной медицине и соответствует международным стандартам.
Посмотреть подробнее можно тут: rekinetix.kz/o... 🔥
боли пяток
шпора пяток
болит пятка
боль в пятке
боль в пятке по утрам
очень болит пятка
медицинская желчь при пяточной шпоре
боль в пятке после сна
после сна болит пятка больно наступать
болит пятка больно наступать утром после
болит пятка утром после сна больно наступать
подпяточники при пяточной шпоре
пяточная шпора причины
болит выше колена
хрустящая боли колене
болят ноги от колена до ступни
боль в колене внутренняя
болит колено год
боль в колене при сгибании и разгибании
упражнения при артрозе коленного сустава
уколы при артрозе коленного
уколы при артрозе коленного сустава
триггеры
тригерные точки
атлас триггерных точек
триггер в мышце
миофасциальный синдром
боль в спине
головная боль
боль в шее
болит шея
спазм мышц
мышечный спазм
боль в спине
болит спина
боли со спины
болит спина в области
боль в спине в области
боль отдает в спину
болит спина после
болит спина в пояснице
какие боли спине
болит спина лопатки
боль сзади со спины
почему боли спине
болит бок спины
почему болит спина
причины боли в спине
боль под лопаткой со спины
болит спина в области поясницы
болит спина отдает
болит спина правый
болел со спиной
боль под лопатками сзади со спины
боль в спине в области поясницы
болит левый спина
боль в спине лева
болит спина под
головная боль
болит голова
головокружение
боль в голове
почему боли голова
почему болит голова
болит голова после
головокружение причины
таблетки от головной боли
сильная головная боль
головные боли причины
сильно болит голова
области боли головы
болит плечо
боль в плече
не поднимается рука
болит левое плечо
болит рука от плеча
болит плечевой сустав
болит правое плечо
боль в левом плече
боль правого плеча
боль в руке от плеча
боль в правом плече
болит рука от плеча до локтя
почему болят плечи
болит плечо левой руки
болят плечи после
боль в шее и плече
болит плечо правой руки
боль отдает в плечо
боль от плеча до локтя
болит плечо чем лечить
боль в руке от плеча до локтя
боль в плечах лечение
болят мышцы плеч
болит плечо отдает
боль в плече левой руки
боль в левам плече
болит сустав плеча
болит плечо при поднятии
боли в лопатках и плечах
болит плечо рука чем лечить
болит плечо при поднятии руки
боль в тазобедренном суставе
болит тазобедренный
болит тазобедренный сустав
боли в ногах в тазобедренных суставах
боль отдает в тазобедренный сустав
боль в тазобедренном суставе лечение
боль в тазобедренном суставе отдающая в ногу
болит нога в тазобедренном
болит нога в тазобедренном суставе
боль в тазобедренном суставе причины
болит правый тазобедренный
боль в тазобедренном суставе при ходьбе
боль в тазобедренном суставе отдающая в ягодицу
боль в ягодице и тазобедренном суставе
болит тазобедренный что делать
болит левый тазобедренный болит
болит правый тазобедренный сустав
болит тазобедренный сустав что делать
болит тазобедренный сустав отдающий в и
почему болит тазобедренный
болит левый тазобедренный сустав
болит тазобедренный сустав и отдает в ногу
боли в тазобедренном суставе с правой
почему болит тазобедренный сустав
болит тазобедренный сустав с правой стороны
боли в тазобедренном суставе с правой стороны
синдром грушевидной мышцы

[@МКЖ9791]

Так и спасаюсь. Пальцем прощупываю и нахожу эту точку, давлю иногда круговыми движениями. В недоступных местах помогают дети). Теннисный мяч не достаёт так глубоко, как надо. Это очень простой и самый надёжный способ для меня. Уже более полугода я таким образом себя излечиваю от боли после тяжёлого и длительного труда. Кстати, даже там где не болит у меня есть триггерные точки, продавливала тихонько всё тело и голову тоже. Когда не могу долго уснуть, прощупываю голову, нахожу, продавливаю и сразу после этого засыпаю. Давно прекратила травить себя лекарствами, тем более они только снимают симптомы, а последствия ухудшаются. Поняла, что чтобы быть здоровым, надо самому себе становиться доктором. Благодарю за видео! Думаю у каждого есть эти точки, но мало кто о них знает.

[@ИринаА-ъ7э]

Спасибо вам за комментарий!❤Я ходила к остеопату,очень дорого стоил сеанс,как я потом поняла,он работал с триггерными точками,у меня ноги деревенеют от тяжелого физического труда,судороги и тд.Невозможно ежндневно посещать такого дорогого специалиста.Он снимет боль,а она назавтра опять есть.Слава Богу,что мы теперь сами сможем себе помочь!Здоровья вам!И благодарность таким чудесным врачам ❤❤❤❤❤❤

[@leto4458]

Я использую мяч - прыгунок. Его диаметр 45 мм., плотный. Продаётся в комплекте из 5 шт. Достаёт до глубоких триггеров.

[@СыймыкУсаров-д1ц]

У вас получилось убрать навсегда эту боль? Я уже 1,5 года как не могу избавиться

[@ЛюбовьНейфельд]

У меня болит во многих частях тела,но находить точки не получается.

[@АнгелинаФомичева-ч7ж]

А спину как прощупать?

[@ПавелИванов-е5и3х]

Наши неврологи в больнице даже таких слов не знают

[@dmitryhajimevupor]

Они знают как укольчики назначить и таблеточки, стоимостью в пол з/п. Что бы ты пару месяцев не приходил и заглушал боль.

[@Taro_s_Nadezhdoi]

Не хотят знать..таблетки уколы и ходи к ним бесконечно..

[@НатальяФ-ц3я]

😅

[@user-Marina33]

😂😂😂

[@СветланаРосина-п5э]

Вы уверены?

[@Hooponopono.]

Ещё не слышала такого точного и открытого , бесхитростного и грамотного специалиста по триггерным точкам и миофасциальному синдрому . Браво 👏 !!! Наконец-то я узнала сколько по времени надо оказывать давление и как справляться с болью во время процедуры самолечения описываемым методом.

[@ЛюбовьНейфельд]

Доктор Лукьянов ещё хороший врач по тригерным точкам.

[@ЛюдмилаКашлакова-ъ1л]

Там цены......!!!!!

[@АннаГригорьева-б4ц]

Видео на канале доктора Пак и Доктора Дубик. Показывают просто, доступно, чтобы могли освоить сами.

[@user-jw2mz5jk7j]

Правильно говорит , что нужно массировать эти точки , я год назад мужу сама вылечила руку . Просто пальцами находишь самую больную точку и растираешь по часовой стрелке , а затем нужно ее прогреть при помощи перцового пластыря . Буду рада , если поможет , нам помогло .

[@Sumrak-0007]

Правильно всё говорите, можно еще теннисным мячом катать, я так к стенке вставал спиной и катал болевую точку

[@РаушанМухамедиева]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, пол года болит рука и плечо, уже рука не поднимается, немеет ещё рука, где надо массажировать, в каком месте?

[@Ирина-ф5ц4ь]

@@РаушанМухамедиева Если болит рука в плече надо прощупать грудную мышцу. От плеча вниз,от подмышки к груди прощупать и найти болевую точку.И от подмышки к спине.А если болит вся рука,надо начинать с шейного отдела.И делать растяжку шеи- доктор Божьев.Начинайте делать- оно само подскажет..

[@ОксанаКолитинова]

@@РаушанМухамедиева иногда массажем можно навредить.

[@irina6552]

@@Ирина-ф5ц4ь правильно говорите. Я с шеи начинала лечить. Тоже самое было с рукой

[@allamaslakova2652]

хорошо, что есть такие грамотные специалисты.Удачи вам молодым.

[@ЛюдмилаОльшевская-щ8ж]

ТОЛКУ ОТ ЭТОГО К КОМУ БЕЖАТЬ ЧТО ВЫ ИЗ СЕБЯ ПРИДУРКРВ СТРОИТЕ ПРОЧЛА И ЧТО

[@lessstad]

@@ЛюдмилаОльшевская-щ8ж главное - это знать где знаки препинания ставить, а не просто тыкать кнопки

[@zebozebo8224]

Хорошая дикция без пафоса приятно слушать

[@ЖыргалбекКермакунов]

Мир прекрасен когда есть такие специалисты. Удачи.

[@ЕленаИозасовна]

Какой умница! Всё чётко, по теме без лишних ля ля. Спасибо вам большое! ❤

[@Урал-п3и]

Здорово! Спасибо большое! Просто,понятно и я считаю эффективно. 56 лет живу и только сейчас узнал о причине болей в пояснице. По этому методу уже прошёл процедуру и получил эффект. Теперь сам себя исправляю!)))

[@ЕленаВасиленко-к1о]

Где прошли процедуру?

[@НадеждаФедякина-э4ь]

Спасибо за подсказку о карте триггерных точек.

[@Sladkomanixa]

Потрясающее видео! Спасибо вам большое за вашу работу

[@РаиляХилажева]

Давно искала такую информацию, спасибо. 😊

[@СветаСвета-з4ш]

Огромный молодец! Профессионал ! Очень грамотно , доступно понятно все объяснил и показал!

[@ВладБелый-ь3ы]

Долгих лет счастья в добром здравии вам доктор! Благодарю!

[@Halla1701-anapa]

Очень полезное практическое видео, спасибо!!!

[@luibovsokolova9275]

Благодарю и успехов в ам в распространении ваших знаний!!!!

[@АлексейКошелев-л5е]

Спасибо большое, дай бог здоровья! Знал о триггерных точках, но забыл и не применял не разу. Действительно облегчение есть. Жаль что не пробовал раньше, ведь можно было помочь себе гораздо раньше.

[@ЗлихаИргалиева]

Работая с "тригерными точками", со знанием дела ,можно устранить многие недуги.Практически все! Не знаю только как убрать алкогольную зависимость у людей.Не пробовала помочь курильщику,но знаю на какой нерв при этом надо воздействовать.Медицинского образования у меня нет,я инженер-механик,поэтому рассматриваю наш организм как единый механизм.

[@ИванМорозов-п1щ]

Здравствуйте,можно к вам на прием записаться?Я что то в свои 44 года разваливаюсь помаленьку,все суставы болят,спина болит

[@olyakush]

Хороший, грамотный врач! Спасибо!

[@АсяИмашева]

Спасибо большое. Узнала ещё новое. Хотя изучаю давно. Приятный, грамотный молодой человек, спасибо вам!!! И видно что хочет помочь людям действительно 😘😘😘👍👍👍👍👍👏👏👏👏

[@kfvfrbyf4603]

Прекрасное видео, просто, четко, доходчиво!

[@ТатьянаКадырова-в3э]

Благодарю вас за подробный рассказ!!! Комментарий в поддержку канала благодарю вас за ваш труд!!!

[@Biron1976]

Для самомассажа триггерных точек лучше всего использовать массажную грушу,которую можно сделать самому. Для этого необходимо купить в магазине для рыбалки сеточку для прикормки рыб с длинной верёвочкой и погрузить в него жёсткий мячик диаметром с кулачок. Мячик подойдёт такой как резиновый попрыгунчик или как в зоомагазине для собак,которым надо что-то грызть. Мешочек с верёвочкой можно легко заменить длинным чулком,гетрой или чем-то похожим. Такой самомассаж можно делать несколько раз в день для разных проблемных зон.

[@ЗояТакишева]

эта точка маленькая и надо давить чем то проникающим. Мяч массирует.

[@ekaterinaromanowa5337]

@@ЗояТакишева Мяч не только массирует, но и давит на тригерные точки.Чем он меньше и тверже, тем сильнее давит.Проверено на себе.

[@mariafrank7639]

У меня все бедренные мышцы очень болезненные и очень много таких триггерных точек. Массирую самостоятельно уже 4 года, боль снимает на короткое время. Боль всегда ночью и днем когда нахожусь в покое. Не знаю, что делать дальше?

[@НинаМ-ы8и]

​@@mariafrank7639поищите информацию о фиброзе. Дело в том, что если у Вас мышцы были в спазме очень долгое время, то их структура меняется, это называется фиброз и только работа с тригерными точками Вам не поможет,так как вы спали спазм, а он возникает снова. Вам нужно обязательно заниматься регулярно физической нагрузкой, задействуя эти мышцы, причем желательно не только статические и динамические растяжки, но именно физические упражнения на загрузку данных мышц. Для этого посмотрите видео по тригерными точкам, чтобы определить с какой мышцей у Вас проблема, потом надо найти упражнения для данной мышцы, возможно это окажется группа мышц и регулярно заниматься, эффект обычно не ранее 2 месяцев наступает, а иногда и через 7 месяцев. Мне только это помогло, у меня были боли в пояснице, постоянный спазм как оказалось в квадратной мышцей спины, как только я начала с ней работать регулярно, все стало гораздо лучше. Я не говорю, что работа с тригерными точками не помогает, очень помогает, но нужно физические упражнения, работа с самой мышцей, чтобы тригеры снова не возникали.

[@НатальяТепеева]

​@@mariafrank7639к масажисту

[@ОлегДегтярев-в8п]

Очень нужная информация. Спасибо.

[@dana_beyond_the_limits]

Дякую, дуже гарно і толково пояснили, навіть для неспеціаліста🙏♥️🇺🇦

[@ЗлихаИргалиева]

Спасибо огромное!Я рада ,что эти методы , техника,понимание нашей физиологии и эти знания уже используются в медицине!

[@Анфиса-ь5ч]

Спасибо Вам. Очень хорошее, доброе и полезное видео.

[@Jjjhhhhhgfff]

Я пользуюсь крышкой от роликового дезодоранта, встаю к стенке, и также как с теннисным мячиком. Всем здоровья 🤗

[@СветланаТузова-в8м]

А ещё лучше вытащить сам шарик из дезодоранта , он жёсткий и маленький, лучше,чем теннисный.

[@scob8520]

А зря, бери пропульционный массажер

[@abuildersv4154]

​@@scob8520 Может быть ПЕРКУССИОННЫЙ? Или Вы что то новое изобрели

[@Саня-у5ш9и]

Где купить крышку?

[@fortuna20.10]

Несколько лет назад, лет 5, я так вылечила себе коленку. Начала болеть коленка. Естественно меня это напугало. И совпало, что я первый раз узнала про триггеры. Я промяла коленку по мягким тканям, до боли. ВРоде и болевых точек не было, но искала, жала как могла, чтоб стало больно. Раза два. А потом как то вдруг обнаружилось, что коленка и не болит... до сих пор не болит.

[@Nadia_N]

Вы просто обеспечили хорошее кровоснабжение коленки через глубокий массаж. Я так думаю

[@ОлегГжимайло]

Настоящий доктор! Спасибо

[@igorjanzen8669]

Огромная благодарность за замечательные информативные ролики

[@Таисия-н6ш]

Спасибо, всё понятно и доступно изложено.

[@ЛюдмилаЕвтеева-к9у]

Благодарю Вас.Все.очень полезно и ясно. Всех Вам благ.

[@natashalyapis3035]

Доктор! Благодарю Бога, что специалист , которым Вы являетесь, воспринимает организм человека как целостную мудрую систему, работающую взаимосвязанно. Мы созданы уникально. Бог предусмотрел колоссальный потенциал потенциал для для лечения нашего организма организма. Вы как грамотный специалист это поняли и с успехом применили в своей практике. Честь Вам и хвала! Особое спасибо, что позволили распространить Ваши советы на просторах интернета. Пусть как можно больше людей исцелятся от недугов без лекарств.

[@Olgam83]

Спасибо за полезную информацию. Очень доступно объяснил.

[@ritaleikina513]

Й

[@АсяИмашева]

Спасибо доктор. Спасибо что делитесь. Учиться учиться и учиться.

[@ViolaFominaa]

Благодарю врача ❤ Благодарю людей за полезные комметарии❤

[@David_Lamaz]

Спасибо, добрый человек!

[@ЛюдмилаВладимировна-э1й]

Каки ж вы молодцы эт инфа еще как интересна у меня хондроз обострился две блокады сделала уйму обезбаливающих уколов щас невролог алфлутоп колет улучшений ноль неролог говорит это неизлечимо ночью перевернуться на бок не могу боль адская ещеб найти таких спецов спасибище вам

[@lyavonmironovich5308]

Я, в качестве спеца использую жену...

[@МишаМтиулишвили]

Спасибо доктор,все доходчиво и понятно

[@Night_of_horror]

Спасибо большое! У меня была триггерная точка в ладони и я переживала, что это что-то очень серьезное. Случайно наткнулась на ваше видео и благодаря вам получилось избавиться от боли.

[@ronin9127]

Огромнейщее спасибо, у меня на спине несколько таких тригерхных точек, бывает острая -точечная боль, когда делаю кое какие упражнения(статические-гимнастические) из-за этих болей уже месяц нормально не тренирую тянущие... И в комментах польза, как и в самом видео👌

[@dariqvasileva568]

БОЛЬШОЕ спасибо за очень интересное видео! Здоровье всем!

[@РустамКасымов-ц3у]

Спасибо доктор. Мне эта информация была необходима и востребованна. Попробую воспользоваться, тем более о снятии части головных болей путем подобной прессуре затылочных точек мне было известно. Я иногда практиковал эту технику на себе. Но вот, что касается наличии тригерных точек более широкого диапазона, я не представлял себе. Спасибо еще раз, возникнут вопросы, уверен, смогу найти у Вас, Алексей, совет! 👍👈

[@elenaelena9695]

Большое спасибо за ценную информацию

[@vovkiny_kotyatushki]

Мне жена не могла продавить пальцами через поясницу, получилось убрать тригер фломастером 😁 Надавила так, что она почти в упоре лёжа была упираясь на один маркер и колени 😁 2 точки продавили и на следующий день прям реально легче было сгибаться и разгибаться)))

[@СергейГазилей-з2й]

Сама откормила ,теперь промять не может..😂

[@НадеждаХлебникова-с7у]

Спасибо, Алексей!

[@Татьянагринь-ф7с]

спасибо большое за информацию.

[@Людмилачехова-б5я]

Благодарю Вас❤❤❤

[@ИринаШмакова-ц1ш]

Спасибо. У всех есть такие точки. 👍

[@mario17-t34]

Спасибо Док, kak все грамотоно описано. посмотрел карту триггегов, думал найду свой, который вроде в передней части левой груди (дает в плечо и до локтя), да нет. Но как я понял что все равно вероятность есть что он спереди. Буду пробовать с мячом.

[@TuanoT]

Ребята) да конечно же интересна тема пост изометрической релаксации!!!

[@TuanoT]

вам бы целый курс провести на эту тему, и мышечное тестирование и сразу ПИРМ к ним, и контента много и пользы!

[@ЗинхарДжанибекова-й2э]

@@TuanoT .8

[@АлександрАК-н1ш]

Благодарочка, хорошее видео.

[@OxanaSoul_Body]

БлагоДарю Вам❤

[@bla.bla.bla.bla.2931]

Спасибо за информацию!

[@МаргаритаКобзарева-у3п]

Благодарю! Всем крепкого здоровья! ❤️❤️❤️🙏🌈☀️❤️❤️❤️

[@Tanysha8]

Радует, что среди молодежи всё-таки есть доктора, а не рвачи....

[@ԼիկաՍանովնա]

Меопресура это вещь! 🥰👍

[@Сергей-н9ж2щ]

Хороший обзор. Благодарю.

[@ivand2124]

Как вы- "врачи" любите все усложнять!!! Купите на алике массажёр buster (он ввиде шуруповерта,только у него на конце шарик) и проработает все триггерные точки свои. Будете как новенькие. Можете не благодарить

[@DenTrainer]

Супер, спасибо информативно!!!

[@TatyanaShipovskikh]

Спасибо большое за информацию ❤

[@ОхистаЕрк]

Спасибо за полезную информацию ❤

[@sanadortb5729]

Спасибо огромное Подписалась . Сделайте видео упомянутое в выпуске. ❤

[@НатальяВойтехович-к7у]

Благодарю Вас. И правда, после постепенного нажатия, помогло.

[@светланататарина-ч2ц]

Благодарю за информацию ❤

[@ЗояКравчук-з8д]

Умница!!! Я вам благодарна!!!! ❤

[@dimdim3300]

Здравствуйте,болела спина,грудной отдел много лет,как будто в позвоночнике кто-то сидит и тянет за нервы.Ни чего не помогало.Начал интересоваться аккупунктурой и пресспунктурой.Нашел массажиста,он был не профессионал.Провел 30 сеансов воздействия на триггерные точки,от шеи до поясницы по всей спине при помощи массажных палочек.Всегда воздействия были очень жёсткие,бывало даже подташнивало от боли и хотелось вырваться из под его рук,но я терпел.С каждым сеансом я чувствовал себя лучше и лучше,пока полностью болезнь не ушла.Добавлю,что после окончания сеанса надо заниматься спортом:качать пресс,подтягиваться и обязательно заниматься ежедневно растяжками и болезнь ни когда не вернётся.Не бойтесь массируйте точки и занимайтесь спортом.

[@e.a.1524]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, в каком городе вы ходили к массажисту?

[@olzhaskopzhasar5891]

Братан скажи пожалуйста адрес или номер етого массажиста. 87024968811. Пожалуйста.

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

да бесполезно эти триггеры жамкать на трапеции, - все проблемы в шейно-воротниковой - это просто компенсаторный механизм изза зажатости грудных мышц!!! растягивайте их и триггеры везде исчезнут автоматически

[@solusca7186]

Мячик спасает от боли, спасибо

[@grad0526]

Какой грамотный врач, послушал вас и уже все излечились, теперь пархаю как бабочка))))Ну очень грамотный врач, лечит всех через видео)))))

[@Byaka70]

Снимите пожалуйста где и как массировать артроз колена❤

[@ЛилияБлажко-д5п]

Умничка ,все понятно !

[@Nadin-wo5tp]

Огромная благодарность.❤

[@elenayu6433]

Алексей, огромное спасибо! Очень доступно и доходчиво изложен материал. Обязательно буду применять методы, которым Вы нас научили. Жаль конечно, что Вы в Алма-Аты, а я в Москве...а то бы обязательно обратилась бы в Ваш центр, т.к. уже несколько лет у меня болит шея и дискомфорт в правой руке и голове. Но в любом случае, буду стараться с помощью Ваших рекомендаций достичь желаемого результата в самоисцелении. С уважением Елена.

[@rekinetix]

[phone] Бурмистров Андрей Львович. Это руководитель Нижнегородского реабилитационного центра Экзарта, также они являются ведущим в России центром обучения реабилитационным технологиям и работе с опорно-двигательным аппаратом человека. Он сможет проконсультировать Вас, а также подсказать, в какой центр России Вам лучше обратиться

[@elenayu6433]

@@rekinetixблагодарю за рекомендацию 🙏

[@ЮлияДынер]

@@rekinetix подскажите пожалуйсто а в Омске есть такие центры или врачи. Все что знала обошла, ставят и миофасциальный синдром и фибромиалгию под вопросом.

[@СергейКрысенков-ю8х]

@@ЮлияДынер все правильно,это миоф синдром!)

[@ДинаЗильберман-э3с]

спасибо за видео. раньше не знала про триггерные точки. и не слышала даже название такое

[@אביבטובי]

Как лечить фимброалгию??? зарание спасибо.

[@zhorik45]

@@אביבטובי дык у вас там , у евреев, медицина более развита чем в странах СНГ..Это у вас надо спросить.

[@CagoBogoBogoBeg]

Благодарю 🙏

[@ИринаШирокова-у1о]

Спасибо большое!!!

[@АленаГуляева-б4ц]

Я лёжа на мячику катала его и это нереально классно 😁! Должна быть приятная боль в этих точках, я целый час кайфовала👍🏼 потом встаёшь и ты летаешь, так легко становиться. Спасиба большое за эту информацию.

[@ШахназУсарова]

Здравствуйте,, а именно какой мячик,,,, не фитнес,, 🤔

[@sitecos]

Повезло. А я на стены лезу от этих процедур

[@alfa1234L]

@@ШахназУсарова Есть в продаже целендрический массажер,валик арахис называеться👍

[@natali_muk]

@@sitecos я тоже. В бедренных мышцах столько их по находила, стоит надо вить, аж за сердце хватает. Боль очень пронзительная.

[@СергейКрысенков-ю8х]

@@ШахназУсарова в собачих магазинах мячик цельно литой надо и на него ложится и кататься потихоньку ,пока боль не уйдет,диаметр 5-6 см мяча

[@СветланаКиселева-б4ь]

Здравствуйте Алексей. Спасибо Вам большое, очень доходчиво объясняете, на связи

[@ОльгаБердичевская-н1е]

Триггерные точки при боли в колене ,можно показать? Спасибо

[@ЕленаСуворова-р7ш]

Спасибо большое вы умничка

[@ГалинаОлейник-х5з]

Молодец!

[@MarinaMamontova-n1k]

Спасибо большое за разъяснение. Толь вот востребовалась такая информация. Попробую самостоятельно проработать свои триггерные точки. Стали беспокоить мышцы, болят

[@ДоброгоЗдоровья-я2г]

Спасибо!

[@АсяИмашева]

Я сегодня себе ноги восстанавливала. Боль неимоверная. Зато все проходит. Ура. Я молодец. Вообще удивляюсь как люди живут не зная это. Уколы, физио, лекарства. Потом гастрита, язвы. Нужен профессиональный массажист с мед.образованием.

[@Ястреб-д9у]

Спасибо огромное!. Месяца два мучился, не мог двигать правой рукой!. Был у терапевта и невролога, сколько уколов и таблеток. Ничего не помогло, смотрел ваш ролик, сделал как говорится, и стало лучше. Не смог дотянуть праву руку, на левое плечо. Теперь на много лучше. Спасибо спасибо!. Медикам зарплата, как в урну.

[@realsherbarlos1888]

Spasibo, pomaglo. Doktor sumashedshiy skazal upotreblyat Iboprofen. Skolko uje dney ya upotreblyat tabletku. Horoshi, chto ya baş nashek! Spasibo! Vsrm jelayu krepkogo zdorovya!

[@user-go5ur7cr6w]

Браво хоть вы говорите все как есть без фальши и обмана,браво🎉🎉🎉

[@tatianaarnaut676]

Спасибо, попробуем.

[@Елена-р2о4ш]

Спасибо за хорошее видео

[@tatianaarnaut676]

Спасибо.

[@ОльгаПичкур-ж2ц]

Вы суперский❤❤❤❤❤❤❤❤

[@СветланаПетрова-х9ф]

Спасибо, доктор! ❤

[@ЗалияИсакаева-г9п]

Ребята, спасибо большое, обзор информативный, я начинающий массажист.

[@ЛюдмилаПономаренко-д8о]

благодарю!!! сейчас во время самоизоляции это просто спасение

[@rekinetix]

Здравствуйте! В связи с карантином наш центр разработал универсальный онлайн курс лечения, с постоянной обратной связью и консультацией от врачей. Вы можете ознакомиться подробнее перейдя по ссылке bit.ly/2XOZGtH Или написать нам на WhatsApp + 7 (747) 052 35 83

[@ЗараГасиева-л8б]

Огромная благодарность от меня Доктор,лайк и подписка с удовольствием.Если можно ,хотелось бы увидеть-то же на коленях.Благодарю.

[@ИринаРудакова-т8с]

большое спасибо!

[@АртурАсланян-ы1ш]

Ваше видео одно из самых информативных по данной теме Я считаю прокалывание иглой самый быстрый и эффективный метод на этом методе основан метод доктора Пономаренко

[@АльбертФеррер-д1я]

Блин спасибо это то, что нужно!!! Пошла изучать тригерные точки, у меня их много оказывается

[@ЛюдмилаОкотетто-ь4в]

Большое спасиьо!