Кроль на Груди! Как правильно отрабатывать дыхание на боку, чтобы не задыхаться и не захлебываться?!

НОВЫЙ КУРС по обучению Детей плаванию denistarakanov.getcourse.ru/k...
Все видеокурсы по плаванию здесь swim4life.ru/swimming-trainin...
Дыхание в плавании кролем на груди - самая больная тема для новичков! И зачастую их проблемы возникают от того, что им изначально предлагают выполнять на тренировках неправильные упражнения. Без умысла, конечно! Просто так в прошлом веке все тренировались, и потому многие тренеры тоже также тренируют. Как их другие учили.
Но есть новые удобные приемы, с помощью которых дыхание в кроле можно разучивать удобно и без стресса. Смотрите этот урок, и тренируйтесь вместе с нами)
Мой Телеграм Канал: t.me/tarakanovcoach
Группа ВК club73285368
Мой Инста - здесь / denistarakanov.swim4li...
e-mail [e-mail]
Консультации : [phone] (телеграм, вотсапп, вайбер)

[@user-zg5zy6wm8v]

Меня после этой медузы бабушки полезли спасать 😁, подумали что утонула

[@triol777]

))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

[@CheDCanal]

Не зря говорят: проще научить человека с нуля, чем переучить того, кто выучился неправильно. Спасибо за ценную информацию!

[@user-er3ir5wr5k]

Благодарю вас Денис.Вы так мягко обьясняете и все так понятно.Ваши уроки очень ценные для меня❤️❤️❤️

[@kindersport4439]

Медуза, комар, сокровище, глазки на груди, как же все это по доброму, мило и душевно, спасибо Денис 👏👏👏 в какой же ты прекрасной физеческой форме 💪💪💪, Браво 👍🏻

[@triol777]

Ром, это ты в меня заряд в горах Батуми заложил на великах))) да на наших футбольчиках! Спасибо, братцы, обнимаю вас крепко! Соскучился по вам!!!

[@nekomm2]

Единственный нормальный инструктор который хорошо обьясняет. Особенно для новичков

[@user-uj1if3zw6h]

Так уж единственный

[@tarasolegov356]

мне повезло найти Дениса сразу, его советы работают!

[@VladimirUnique1]

Плавучесть - это наше всё! 🐬 Спасибо, Денис. Вы меня очень заряжаете))

[@yuliaalexander13926]

Большое спасибо благодаря вашим урокам. В 50 лет я научилась плавать. До этого не умела вообще. Спасибо что нет боязни воды. Наслаждаюсь плаванием.

[@user-sg4ey5st8c]

Классный дядька!!!! Доступно и на пальцах! Денис, спасибо Вам!

[@user-oc9vl8wu6i]

Доступно, понятно, легко объяснили, спасибо вам огромное.

[@Dimitri-DE-HH]

Спасибо 🙏 за урок. Попробую

[@stassiacleff1]

Прям про тренера рассказали 1:1 как в моем бассейне. Досточка, ласты, ноль результата, слезы, комплексы, нежелание вобще ходить в бассейн. А, ну про выкинутые деньги за урок - это понятно. Видео классное! Оч хороший тренер

[@user-te3pu9zv4x]

Такая же фигня

[@user-yg1jn2zi2j]

Как всегда на высоте👍👋

[@user-yc1sk9mp1r]

Потрясающе понятная методика! Как хорошо, что я её дослушал до конца (вначале много говорилось о том, что нельзя делать).

[@narinemanasyan5792]

Спасибо, ценные советы!

[@arminemkrtchyan7635]

Спасибо за видео.

[@user-wu4dh7pd4m]

Спасибо за видео. Я увидела себя, как я неправильно плаваю. И смешно и грустно. Вот точно так рыскаю головой и тону без ласт и доски. Вода заливается в нос. Не плавание, а мука. Буду начинать с медузы и т. д. Спасибо за подробное объяснение. Вы очень грамотно всё пояснили 🙏

[@siroegka888]

Огромное спасибо за видео🙏🙏🙏 для такого новичка, как я и, плюсом, страх воды если есть, самые лучшие упражнения!!!!

[@savage13.3.7]

Спасибо за хорошо видео. В ближайшее время попытаюсь повторить ваши упражнения, а то все никак не могу дышать нормально при кроле. Кстати, посмотрел уже десятки ваших видео, спасибо 🙏🏻

[@maaathletics2653]

Вот молодчина а💪 просто лучший обязательно нужно онлаин школу пройти вашу)

[@triol777]

Благодарю)))

[@qwinDaset]

Спасибо большое

[@amigo973]

Спасибо ,что нет рекламы

[@user-js8lu6qu2m]

Спасибо!

[@alexandrpetrov3204]

спасибо!!!

[@Geraklitor]

Вы научили меня плавать кролем, за один видос. Спасибо!

[@BrownEyesI]

Вау

[@user-st1kl6be3x]

Сколько тебе заплатили за вылизывание бот? Самому то не смешно?

[@Geraklitor]

@@user-st1kl6be3x всё нормально с головой? Я правда научился дышать в кроле именно от этого чувака Посылать не буду, просто из уважения к каналу не хочу засирать, а так нашёл бы много слов, куда и как Кыш, чернь

[@user-oc9vl8wu6i]

Классно, супер объяснял.

[@triol777]

благодарю!

[@slukinsan]

Всегда узнаю что то новое)))

[@triol777]

спасибо)))

[@igorgoga7985]

написал по- английски изначально и лень переводить но такой темы нет нигде и она сразу лечит задыхание в кроле- я это случайно вывел сегодня в бассейне и плиз сделайте видео - оно того стоит - так вот: After 12 years of struggling breathing freestyle, I found a solution. There are many people like me out there. I created my own hybrid breathing pattern and was able to swim 300 m not choking at all. I combined 1-2(inhale) and 1-2-3 (inhale) into a single breathing cycle! This way you still switch sides and if 1-2 (inhale) gives you a feeling that it is too early to inhale and 1-2-3- (inhale) gives you the sense that it is too long between the breaths- the hybrid method adjusts these two problems! 12 years, man! There are no videos about this at all anywhere! Big thank you from Vancouver

[@user-ng7xh3bo5e]

А мне нравится🤗

[@larissatuncel4464]

Не на щеку,а на ухо надо класть. Это ориентир. И правильный. И ласты тоже использовать для мягкости отработки упражнений. А сильные ноги необходимо делать только отрабатывая ноги по 50,100,200,400 ,И без ласт.

[@Resident-1337]

7:26 подводящие упражнения 10:53 комар 11:20 сокровище 12:05 глазки 13:51 плывет на боку

[@mvzmvz2263]

Спасибо! А то не очень приятно тратить время на отрезки видео "не по существу" 🙏👍

[@tokaboka1716]

Спасибо у меня младшая сестра на училась

[@almya3813]

Подскажите, мне удобно дышать только в одну сторону, тренер заставляет дышать в обе стороны. Перестроиться пока очень тяжело, задыхаюсь. Скажите обязательно надо дышать в обе стороны?

[@ChexovA]

Учителю завсегда Спасибо!

[@andreytikhonov7508]

Денис! Спасибо за урок! У меня к Вам просьба. Подумайте пожалуйста над тем как можно улучшить свой кроль если стиль плавания уже сложился. Пловец дышит и плывёт спокойно контролирует себя, может в заплыве менять акцент внимания, не устаёт и час и больше, Но понимает что есть ошибки. Например затянутый вдох при спокойном темпе и поэтому немного раннее начало гребка , когда рука ещё только подходит к голове. А попытка держать руку впереди до захода в воду другой приводит к падению скорости, заглублению корпуса и нарушению баланса (ноги как и передняя часть тела уходят вниз). Помогает одно упражнение: гребок одной рукой когда вторая вытянута вперёд. Как оно помогает не ясно!?, но после него легко плывёшь так называемой «сцепкой», когда смена рук происходит спереди. Делал упражнение один раз на коллективной тренировке, но эффект не длится вечно. Похоже без плавательных упражнений не обойтись а так хочется чтобы техника улучшалась сама по себе как и физическая выносливость от объёма пройденного расстояния. Спасибо за Ваш труд ! Всех Вам благ! Андрей

[@user-re2ol5vy1v]

Денис,здравствуйте. Расскажите,пожалуйста,о ваших спортивных достижениях.Заранее спасибо. И ещё, вы показываете 14.30-15.15 как плыть королём в координации.Это правильный гребок?

[@triol777]

1й взрослый, гребок - правильный. Или есть какие-то вопросы по нему?)

[@vadimbartashunasbartashuna7813]

В Вашей методике, подводящих упражнений, фундамент, к сожалению, наверное большенство тренеров, не формируют такие 4 шаговые упражнения М.К.С.Г..Благодарю.

[@user-vj4zc5ps5u]

здрасте. хожу сейчас на плавание и учитель кидает монетки по всему бассейну глубиной 150см. я ныряю что бы достать но не получается достать. тоесть я поднимаюсь на вверх. дайте совет плз

[@dimavoronin5640]

Здравствуйте Денис, скажите пожалуйста, а это нормально когда тренер не знает что такое не занося руки на ось головы?

[@MarusjaKovrova]

Пожалуйста, сделайте урок или дайте ссылку, если уже есть ролик, как переучиться самоучке при плавании кролем пореже мельтешить ногами. Научилась плавать сама в бассейне, глядя на других пловцов. Ошибок конечно куча и задыхаюсь после 50 метров. А главное - не могу делать гребок той же ногой, что и рука, машу ногами беспорядочно. При попытке перестроиться - захлебываюсь. Как научиться двигать ногами правильно?

[@user-vw2mk3il9w]

в гидрике, но без шапочки ))

[@marandskiy]

❤

[@user-yx4ex8gg5v]

😃😁😁я сейчас так же без ластов ничего не получается ?

[@Daniel-rg2kx]

А почему голова все время поворачивается в одну сторону?

[@MrMasleev]

11:24 Предлагаю назвать это движение - Фак Посейдону ))))

[@margalitachivadze8102]

👍🥰🤩

[@user-eh2jh5zp6w]

Это про меня 😂😂😂😢

[@markaalex2159]

Денис, подскажите пожалуйста: вдох правильно делать животом(диафрагмой) или грудью? Животом быстро, грудью больше объем. Как делаете вы?

[@triol777]

Вдох быстрый, между животом и грудью, напоминает вдохи черного ученого в фильме Терминатор 2, когда его ранили, он держал гранату и говорил, не знаю, столько смогу еще ее держать

[@lightgreykz2730]

@@triol777 😮

[@user-xf5bp9zv2y]

Вот точно так я проваливаюсь

[@user-lo5im8uj5d]

Где такое слышали, щекой на плечо, повеселил, интересно где эти тренера работают😂😂😂

[@-Mitra-]

Мне так сказали делать - класть голову на плечо, и я, наивняк, прилежно выполняла 😶 Довольно сложный в технике брасс (могу 20 басов по 25м) у меня в разы лучше кроля (4 баса максимум) из-за неправильного дыхания. Мне 41, занимаюсь три месяца ☺️

[@5gch]

Мне так сказал тренер и я серёжку потеряла из-за этого 😭

[@markvyazovezkii903]

Не могу дышать плавая кролем. Плыву кролем на задержке дыхания 20 метров , подключаю дыхание и проплываю меньше уставая больше. Плавая брасом умею расслабляться. На спине плаваю на одних ногах или с руками.

[@user-jo2lt3qw6c]

А ещё посложнее для ребёнка придумать можно ? Или там этапов 10 сделать

[@user-ne3rm7mk3x]

Кто вообще говорит ,что опираться нужно щекой на плечо? Ни один тренер не учит этому

[@user-ri9kr7we6b]

При повороте головы для вдоха, в момент поворота у меня будто сбивается дыхание носом или не хватает давления что ли и вода попадает в нос, и это именно при положении головы на боку под водой, как это исправить подскажите пожалуйста??

[@triol777]

надо делать короткий выдох через нос

[@user-ri9kr7we6b]

@@triol777 тоесть после вдоха задержать дыхание сделать гребок и перед вдохом сделать короткий выдох?

[@901foxy]

​@@user-ri9kr7we6b тренировки на дыхание делали? просто многие не знают. вздохнули воздух и секунд 5-6 выдыхать под водой через нос. затем снова забор воздуха через рот очень быстро и снова выпуск через нос под водой. во время плавания сильно помогает не сбиться с дыхательного ритма. и плюс на рефлексе учишься во время прыжка в воду немного выдыхать воздух через нос, тем самым создавая воздушную пробку.

[@Ko-tx5pl]

Та же проблема, не знала как объяснить тренеру)

[@user-ri9kr7we6b]

@@Ko-tx5pl я вроде понял, тут главное тренировка, Тут проблем несколько, слабые легкие и все таки опыт тренировок нужен больше. Я сначало тренить начал так, делал вдох потом чуть задерживаешь делаешь дальше упражнение и уже перед выходом головы мощно выдыхаешь, с пустя много тренировок, чувствуешь уже момент этот, и выдыхаещь не задерживая а просто оч медленно, и на выходе головы опять мощно выдыхаешь

[@hgukhu8656]

я с легкостью выполняю все эти упражнения ! а когда плывешь, там все по другому работает и эти упражнения оказываются бесполезными ! ну у меня так по крайней мере !

[@ruser-gs3dw6wh2s]

я спокойно лежу на спине(животе)и ноги не тонут,хоть час

[@user-uj1if3zw6h]

Один вы можете научить 😮

[@user-yq9lj5ix2u]

А третий глаз где)))?

[@user-uw5dx2dt1l]

Поки слухала- заснула.

[@AlexS-ni9ru]

Медуза - шавасана на воде (поза трупа в йоге)

[@aleksandroleynikov9804]

Интонация как у Кашпировского - трансовая... магический перстень...

[@shoh5716]

Медуза и на спине не получается , ноги всплывают и там и там ((

[@Resident-1337]

Что за третий глаз? 8:08

[@user-wz7tp9tc4w]

Точно. В рот вода попадает.

[@Husky_Texas]

Ласты это костыли.. потом хрен научишься без них технично плавать😒

[@triol777]

Запись на личные тренировки с Денисом Таракановым в Москве по вотсапу [phone] Все видео курсы здесь swim4life.ru/swimming-training-programs? Дыхание в плавании кролем на груди - самая больная тема для новичков! И зачастую их проблемы возникают от того, что им изначально предлагают выполнять на тренировках неправильные упражнения. Без умысла, конечно! Просто так в прошлом веке все тренировались, и потому многие тренеры тоже также тренируют. Как их другие учили. Но есть новые удобные приемы, с помощью которых дыхание в кроле можно разучивать удобно и без стресса. Смотрите этот урок, и тренируйтесь вместе с нами) А кто хочет поучиться плавать лично у Дениса Тараканова в Москве, в одном из самых лучших клубов Москвы - милости просим, записывайтесь по его личному востапу, номер которого указан выше в этом сообщении. До встречи!! И да! Денис также открыт к приглашениям в частные дома с бассейнами в Москве и пригородах, где может проводить тренировки для всех членов семьи. Пишите только заранее!