ДЫХАНИЕ В ПЛАВАНИИ: ЛУЧШИЕ СОВЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ

[@КалимашБатманова]

Ой, молодец,и голос приятный! И все правильно обьясняет,учитывая все момент! Мне 59лет,учусь на его видео уроках!

[@АйёсАндроидыч]

Все инструктора по плаванию, такие позитивные парни... 👍

[@igorsvoy]

Спасибо за урок! От себя лично хочу добавить. Плавал с поднятой головой. Упражнялся 5 раз по 30-40 минут в бассейне. На 6 раз поплыл с наладонниками, но снял через 50 метров. Проще всего сначала освоить дыхание 2-1, со временем привыкаешь к темпу, скольжению и дыхание и движение становится ровнее и можно осваивать дыхание 3-1. Когда отдыхаете между заалывами, не стойте просто так, а приседайте на уровень лба выдыхая в воду и вдыхая на подъеме, научитесь быстрее. Ещё раз спасибо за уроки, научился благодаря вам и ещё одному каналу.

[@ОбыкновенныйТашкент]

Евгений, спасибо, очень нравятся ваши "не гламурная, не шоуменская" подача материала, по делу. Я из уровня чайников, но, благодаря вашим урокам полюбила "правильное" плавание, и уже коечто получается. Подписка 100%

[@СветланаГоворова-ш4м]

Прекрасные уроки для новичков, мне очень нужны такие уроки.Спасибо, всё чётко и ясно.

[@viktorianart]

Спасибо за все уроки, что вы для нас сделали и записали. Я научилась плавать в детстве, интуитивно, и технике никто никогда не учил. Теперь буду учиться заново)

[@Spik001]

Вот тоже самое

[@rus0850]

Мне кажется что это должен быть первый урок, т.к. основная проблема на начальных этапах обучения любому виду плавания это неумение правильно дышать

[@SSSS-iu5pe]

Я тоже таки думала в начале 1-го урока

[@ДастанКубеев-ю5ь]

Эй

[@user-dimdimdim569]

Я вот сегодня учился по другим видосам впервые и все легко получается, кроме дыхания. Никак не получается избегать попадания воды в рот

[@vladimirnicolaevich303]

@@user-dimdimdim569 одна из фишек, при вдыхании язык поднимать к нёбу, так большая часть воды (брызг) будет оставаться во рту. Всех проблем это не решает, но помогает существенно. Кода-то давно один опытный пловец посоветовал.

[@Wer927]

@@vladimirnicolaevich303 кодато?? Японский учитель Кодато?

[@neletau]

Ваши уроки помогли мне обрести уверенность в воде! Дыхание для меня самый сложный момент.. спасибо!

[@potapovpasha]

Супер полезное видео, особенно у бортика упражнения. Спасибо!

[@user-alis019]

С вами я точно начну плавать. Спасибо за информацию.

[@СветланаДаниленко-ы3н]

Плаваю более 40 лет. После просмотра несколько косяков обнаружила у себя. Исправила, чему несказанно рада просмотренному видео. СПАСИБО!

[@Украинец-и8щ]

С тебя просто прекрасный тренер!!! Ты все очень четко, грамотно и планомерно рассказываешь! ) МОЛОДЕЦ!!! ))) ЛАЙК И ПОДПИСКА!!! )))

[@ИринаКонопля-у9з]

Как классно Вы об,ясняете! Вы просто супер тренер! Спасибо!

[@skala1977]

Классное видео. Самое доступное и понятное описание, как правильно научиться дышать - и очень наглядно! Спасибо за Вашу работу !

[@abatsaparov5670]

Огромное спасибо таким блогерам которые выложить полезных, эстетических и образовательных видео роликов. (Sorry for my bad Russian language skill)

[@beke5893]

U had good Russian man!0 mistakes

[@user-ku2gu7xl9l]

Техника, техника, надо почувствовать воду, скольжение тела в воде и не спешить, не спешить. Смотрите как на видимо плывёт спортсмен, легко, технично, ритмично не спеша. И тогда вдох выдох получится, одно сказать интуитивно, ну и тренировки тренировки, тренировки, и всё получится 🏊🙂

[@asya0905]

Евгений, огромное спасибо за такие прекрасные уроки! Мне как новичку в плавании не хватало именно этих тонкостей!

[@Jann0103]

Отличное обучение, классные уроки!

[@viborgaw8312]

я оставлял коментарий под этим видео ....но хочу еще дополнить я общерстил весь интернет и не нашел как научится правильно дышать(азы) тут показали как не боятся нахлебаться...как не боятся дышать опускать голову ....прошло 3 месяца ...блогадаря этому видео я участвую в соревнаваниях по плаванью за свое предприятия на тур слетах....я всему научился !!!спасибо парни видео реально полезное!!!научился за 3 месяца....есть что подкоректировать но это уже мелочи !!!спасибо!!

[@СергейДеркач-ц7т]

Классные видео. Спасибо. Я поздно начал плавать, ну и как-то стеснялся с тренером заниматься. По итогу отдал сына к хорошему тренеру. Он теперь меня учит. Ему стимул дополнительный и мне хорошо )

[@SwimUpRu]

Отлично! Успехов вам! :)

[@2357dfygd]

@@SwimUpRu Здравствуйте! А где вы тренируете в Москве?

[@SwimUpRu]

maria maria здравствуйте, я не тренирую в Москве. Вы можете скачать наше приложение - SwimUp. Уверен, оно вам поможет в улучшении плавания. 👍🏼🏊‍♂️

[@2357dfygd]

@@SwimUpRu спасибо! 👍

[@Играемнагитаре-ь5ц]

@@SwimUpRu по итогу получается что при повороте головы все равно есть короткий довыдох, в момент когда рот почти над водой, а когда рот приподнялся над водой, идет короткий мощный вдох. так ведь?

[@taraskompaniyets1039]

Для меня кроль всегда сопровождался быстрой усталостью, захлёбыванием и проблемами с дыханием. Нужно учиться плавать заново, но правильно!

[@oksana4390]

Спасибо огромное! Это одно из лучших видео на эту тему!!!👍👍👍

[@АнтонинаБойко-п9т]

Толковое видео про дыхание.Это пожалуй самое сложное в плавании.

[@SwimUpRu]

Спасибо! Согласен, дыхание - это действительно сложно, но и очень важно.

[@maxmaximus8953]

Благодарю за уроки, тренер!

[@anacteisha9885]

Лучшее обьяснения, уже много пересмотрела. И видео технически очень грамотно сделано

[@ТатьянаМальцева-ы2т]

Спасибо! Буду делать эти упражнения. Вы мне очень помогли!

[@MariaArfilin]

Спасибо огромное! Прошла пока 8 занятий, с нуля учусь. Нахлебалась🤣🤣🤣🤣 уже вдоволь. Думаю, теперь я быстрее научусь правильно дышать.

[@ЗейнабСафарова-р9м]

Спасибо за видео,я только начала учиться плавать, и осознала что у меня проблемы с дыханием. Ваш видео урок очень мне помог.

[@СимаШир-ч1ф]

Так доходчиво и понятно, хотя удаётся, пока, с трудом. Научилась плавать всеми видами, даже, баттерфляем..., но кроль поддаётся непросто. Спасибо огромное! Буду пересматривать и искать свои ошибки. Когда получится, напишу

[@andrem.7636]

Самое информативное видео по дыханию из всех, что видел！Спасибо！

[@tatyanaserpuhovitova4734]

Спасибо вам большое за вашу работу, за познавательные видео! Перед тем как идти на урок плавания, смотрю ваши видео. Очень помогает!

[@ЛюбовьБородина-ш3и]

ОБЬЯСНИЛИ ВСЁ ПОНЯТНО, СПАСИБО ВАМ.👍👍👍🙏🙏🙏

[@wayer5204]

Господи какое же полезное видео, просто огромнейшее спасибо вам)

[@leksandr-buryad]

Очень полезный урок спасибо👍

[@ИмияФио]

Спасибо Вам большое за данное видео и хорошее объяснение👍👍👍👍

[@olegrossi1203]

То чувство когда плаваешь кролем медленнее чем он одними ногами))

[@vychslv3]

Oleg Rossi ага)

[@nataliashinkarenko4899]

Ох, а я думала, что я одна такая))

[@ykhayloovt4118]

Нет не одна такая, и я тоже такой 😀

[@g-frog96]

100%😁

[@Александра-ц4д]

Я на ногах только в ластах могу :)

[@happywayofliving324]

Спасибо большое за видео! Сейчас как раз учусь в группе плавать. И это видео очень кстати))

[@КотВасилий-э8ф]

Жаль не было ютуба лет 20 назад, когда я учился плавать просто глядя на плавцов в бассейне. И смотрел олимпийские игры )) Ещё хотел научится плавать дельфином, так и не смог )) А ещё я в бассейне постоянно мёрз блин.

[@АлександрПетров-г8о1н]

Просто какие засранцы в чуме росли и не закрывают дверь в раздевалку

[@wellla680]

Иди сейчас...Я не плавал 50лет,а сейчас ,как наркоман 5-6 раз в неделю и на 3 телефонах не выключается техника...

[@12349mango]

@@wellla680 и молодец, кризиса среднего возраста не будет

[@xshlipinbah1114]

почнму же тренера не взял?

[@ralf9914]

👏Браво всё правильно и четко объясняет и показывает 👍

[@ДаниярКулембаев-о8о]

Спасибо,очень грамотно разобрали Ережеп

[@ИмияФио]

Спасибо большое что так хорошо объяснили

[@kino_cafe]

Спасибо 🙏 рада, что увидела ваш канал и видео! Я фанат плавания и плаваю быстро, но техники явно мне не хватает, и самое главное как раз это правильно дышать, а я не могу выдыхать носом под водой, вообще через нос как-то дышу мало 🤦🏻‍♀️🙈 мне жуть как неудобно 😕 пробую, но в итоге начинает болеть голова и я прекращаю :/

[@Rosa-wh6hz]

Какой Вы молодец! Спасибо 👍

[@art-du7wt]

Спасибо, за отличный урок!

[@nuriyakabilova9522]

Огромное спасибо тем, кто выложил эти видеоуроки. Моя мечта держаться на воде, быть с водой на ты. Два занятия с тренером. Дыхание есть ,но страх не проходит, обязательно нужна рука тренера или бортик. Бассейн глубокий мне по горло, 160 см . Что делать?

[@ОлегВодяницкий-о5р]

Самое толковое и понятное что я видел. Спасибо

[@Р.И-к4у]

Не хочу обидеть автора, молодец конечно, но поищите по теме в ютьюбе, и найдете более подробные и полезные видео. Здесь слишком коротко и быстро объясняется, трудно учиться.

[@sashatuchak270]

Хорошо для отработки техники дыхания помогает использование досочки из пенопласта. При плаваньи держишь её на вытянутых руках. Так же можно просто погружаться в воду и делать выдох. При выдохе тренер обучал делать струйку мелких пузырьков через члегка рпижатые губы.

[@AK-cn8rp]

Офигенно, Наконец-то прочувствовал/понял причинно следственную связь. Спасибо!

[@Алла-у9р2д]

Благодарю❤😘 вас за ваш труд

[@alekseyche2508]

Спасибо! Буду себя исправлять!

[@sofiyaportraitartist-sport9157]

Очень крутое видео! Кратко, всё по делу, оч понятно, методично! Супер!))) Спасибо!!!))

[@My_Cherry_Pie]

Ничего себе! Молодец! 🏆🏆🏆

[@bubbakushog]

Не напрягайтесь и не думайте о дыхании ,спокойно начинаешь раз два три голову в одну сторону раз два три в другую сторону таким образом вы её вертите и видите кто справа и кто слева плывёт если не думаете о вдохе и выдохе, главное не торопиться,воздух сколько выдыхается под водой потом можно и ртом и носом ,чтобы в нос не попадала вода когда лицом поварачиваитесь под водой выдыхайте носом в этот момент,для этого я никогда не выдыхаю полностью и всегда оставляю воздух,мне полный выдох не нужен,но я не тороплюсь,хоть и плаваю с 5 лет,разворот привык маятником делать и для меня плавание это не на скорость,а на выносливость и когда со мной начинают соревнования то я их игнорирую,так как плаваю для себя,а не показухи,некоторые любят себя показать и баттерфляем 25 -50метров поплывут и устают,я только начинаю с баттерфляя делаю 50 метров то есть туда и назад, а потом целый час без остановки кролем в одну сторону и брассом в обратную и главное не выпендриваться,а то обязательно приплывут и те кто не умеет нормально плавать на скоростную дорожку и мешают всем кто проплывает 25 метров за 30 секунд,если медленнее то надо сменить дорожку чтобы не мешать тем кто в пределах 30-32 секунд проплывает 25 м постоянно.

[@viktork6961]

Начал ходить в бассейн, по сравнению с другими плаваю я конечно отстойно- стыдно прям. Спасибо за урок дружище, буду пробовать👍

[@jar1111]

Думаю многие через это проходят. Я тож сча на этой стадии. Перед каждым походом в бассейн приходиться переступать через себя. Ведь я ж иду туда позориться))

[@bykaxagod597]

4 месяца учился правильно дышать в кроле... Ещё бывает сбиваюсь иногда, но как же эти здорово, когда научился. Считаю это самое главное и самое первое чему нужно учиться в плавании.

[@ArkhipBezrukov]

спасибо за уроки

[@БулатЗиятдинов-ч4щ]

Очень круто всё объяснил! Особенно про упражнения на суше и воде для начинающих. Был бы ты в Казани - записался бы к тебе на тренировки! 😂

[@lenaaleksqndrova3382]

Отлично. Попробую

[@ЛегендаКорусанта]

Всё отлично объяснили, буду отрабатывать, спасибо!

[@annak6022]

спасибо за доступные уроки, вопрос:"При плавании кролем вода раздражает носовые проходы, периодически приходится вычищать нос, выдох и через нос и через рот пробовала, при брассе этого не происходит". Как вам кажется, в чем проблема?

[@РобертХ-ж2и]

Я думаю что у меня шея болит? Продул, не так спал, даже кровать передвинул, в бассеин начал ходить :)))

[@Olena333]

Благодарю за урок!!! Отличные упражнения!!! Подскажите, Как тренировать дыхание, чтобы проплыть 25 м на одном вдохе?

[@skyrnd6119]

Спасибо р👌

[@БорисБ-ж9ш]

Молодчина, спасибо за урок.

[@deadboy567]

Можете пожалуйста отснять гайд по проныру после разворота, брас, кроль и т.д.

[@АлмазбекАлимжануулу-о4ф]

Спосибо за урок, хотел спорисить почему я устаю после двух гругов? Как можно плыть неуставая ?благодарю

[@ИринаБл-е2ч]

Спасибо, у меня внучка учиться по вашем видео

[@tomrox8921]

спасибо. буду пробовать

[@lilylily3439]

Спасибо! Так хорошо объясняете.

[@user-zz2do6ys8u]

Я посмотрела, поняла! Будем вместе с внучкой пробовать дышать правильно, делать такие упражнения! С дыханием у нас сложности! Спасибо огромное Вам!

[@sergyskov348]

Спасибо большое.

[@Бычковск-ТВ]

Отлично 👍, спасибо!

[@МихаилТатаронис]

Спасибо

[@lilumillkis8759]

спасибо большое сегодня в басике попробую ))))

[@paulshekhovtsov7031]

Огромное спасибо!

[@wilsondossantosmoreira7008]

Ótimas técnicas para a respiração

[@ДмитрийЕрмаков-ц4у]

Отличный урок

[@YOUNGFREEBOYHONEY]

Суппер канал, упражнения Суппер !

[@МихаилМихайлов-т2ц]

Интересно, сколько литров воды придется выпить. И подскажите как понять что переел хлорки?)

[@blackfirefox1336]

Учил разворот от стены бассейна , три месяца хлорку пил.Вовремя нырнуть с переворотом и в нос дунуть, что вода в нос не пошла. Пил пил а потом раз и научился

[@МаринаБорисова-с5т]

Огромное вам спасибо за ваш труд и уроки! Всегда плавала неправильно, с поднятой головой, благодаря вашим урокам научилась выдыхать в воду. Пытаюсь научиться плавать кроллем по вашим урокам, повторяю все упражнения, но вдох никак не удается- то ноги перестают работать в момент вдоха, то опора теряется, то наглотаюсь воды.. у меня такой вопрос: возможно не все могут освоить кролль? И есть смысл пробовать другие стили? Например, мне удобнее делать вдох вперёд, и руками привычнее работать, как в брассе. Возможно ли плавать руками брасс , а ногами кролль?

[@ФаридаГафарова-н7б]

Кроль самый лёгкий стиль. Постепенно научитесь дышать правильно. И тогда вы уже никогда не скажите, что кролем плавать тяжело.

[@BonBiBon]

Сделайте пожалуйста видео как плавать вольным стилем и на спине в полной координации ( согласованность рук и ног)

[@ЕвгенийПотапов-б5м]

Спасибо, завтра попробую

[@lancerevox6880]

Отличный ролик!

[@НиколайЧередниченко-ь4л]

Спасибо, буду пользоваться

[@Анна-ъ4ъ4ъ]

День добрый 😊 Уточните пожалуйста,выдох под водой с/з нос или????

[@АфизГусейнов-о5г]

Никак не получается,в нос попадает вода и повторять не хочется,но попробую сделать это как вы сказали,спасибо большое,спасибо

[@ispechak4246]

Спасибо дружище за полезное видео 👍👍👍

[@АлександрМуниров-ж8л]

Правильное положение головы во время вдоха - чтобы одна линза очков была выше, а другая - ниже уровня воды. Рот при этом находится в впадине, которая образуется за волной, образуемой головой. Следите за этим, и будет легче понять, правильно вы вдыхаете или нет.

[@aerolog1978]

Впадина образуется только на большой скорости. Для начинающих пловцов это ничем не поможет: они будут попросту хлебать воду. Тем более, когда в бассейне полно народу.

[@АлександрМуниров-ж8л]

@@aerolog1978 Правильная техника начинающим не по силам, это очевидно. Ее надо нарабатывать годами.

[@Chicago6680]

Добрый день. Спасибо Вам за Ваши видео, очень полезно. Я на них учусь правильно плавать кролем. Разрешите задать Вам один вопрос - если я не успеваю в воду выдохнуть весь воздух, затем когда нужно делать вдох, я сначала довыдыхаю воздух, затем только делаю вдох, он естественно получается коротким и я задыхаюсь. Сталкивались ли Вы с таким и если да, то дайте, пожалуйста, рекомендацию. Спасибо.

[@АндрейНик-ю5е]

Хм а в чем проблема выдыхать сильнее?

[@БатырханМатаев]

Молодец хороший урок

[@PADOSTb-Ya]

Очень круто спасибо большое

[@ksu778]

Мне пока 10 лет и хожу на плавание и мне очень нравится ты мне помог правда я умела это все делать но мне помогло

[@SwimUpRu]

Ксения Пчелинцева отлично! 👍🏼

[@andreytikhonov7508]

Здравствуйте! Некоторые консультанты советуют добиться поворота головы для вдоха независимо от поворота тела, а именно возврат головы до завершения поворота тела в исходное положение.

[@Никола-ц6э]

Спасибо огромное за помощь

[@Костя-у5к1м]

Спасибо за хорошее видео!!!)))

[@МихаилЯ-р5д]

Спасибо! Класс!

[@vladadenooij1319]

Спасибо за урок. Очень доступно и понятно! У меня на вдохе все время вода затекает в нос если выдыхание заканчиваю только под водой и поворачиваю голову на вдох. Такая проблема уже долго и никак не научусь не захлёбываться. Поэтому плаваю с не совсем опущенной головой. Недавно на другом канале советовали что процесс дыхания должен быть естественным как на суше: т е когда идет поворот головы то и заканчивается выдох уже над водой и вода тогда не попадает в нос. Это работало действительно лучше. Здесь опять советуют выдыхать полностью под водой - это понятно что так тогда больше времени на вдох... Но как тогда у других при такой технике вода в нос не затекает...? Что делать?

[@SwimUpRu]

Когда вы плывете кролем на груди, вы можете плыть, выдыхая только ртом при том, что в нос вода не попадает? Я имею ввиду только плавание, не вдох

[@Granat-Granat]

Действительно, все тренеры советуют по-разному. Тут молодой человек советует делать глубокий вдох, что я и чисто интуитивно делала, однако, тренер нашла этот способ ошибочным и посоветовала делать его ( вдох) более коротким, отрывистым и поверхностным.

[@SwimUpRu]

Если вы будете делать короткий вдох, вам придется делать его часто, или просто наступит нехватка кислорода и Вы не сможете дальше плыть. Вдох надо выполнять настолько большой, чтобы полностью восполнять вашу потребность в кислороде.

[@vladadenooij1319]

Swimmate.ru при плавании, т е когда голова уже в воде, я делаю выдох через нос иначе она при опускании головы лицом вниз (в воду) заходит в носовые каналы и когда поворачиваю голову в сторону на вдох она проливается дальше в нос и горло. И я начинаю захлебываться. Тоже самое происходит когда выдох полностью произошёл в воде - при повороте на вдох вода заливается в носовой канал т к там отсутствует давление воздуха.. Я знаю что у многих такой проблемы нет. Опишите пожалуйста пошагово более подробно на каких моментах нужно вдыхать / выдыхать что бы избежать захода воды в нос. Спасибо заранее!!!

[@vladadenooij1319]

Swimmate.ru действительно так. Практическим путем уже пришла к выводу что лучше наполнить легкие воздухом как можно полно иначе усталость наступает гораздо раньше. Скорее всего от недостатка кислорода который (недостаток) начинает медленно но накапливаться.

[@ИгорьАкимов-ъ8б]

Кролем плавать одно удовольствие

[@livelongserial]

Жалко 2 лайка не поставить!

[@СтаниславУрванцев-ы4д]

Здравствуйте. У меня вот какая проблема) начал ходить в бассейн , техники конечно никакой) так вот после того как схожу в бассейн начинаю чихать, начинается насморк, посмотрел, почитал. Пишут что такое может быть из за попадания воды в пазухи. Решил попробовать с зажимом . Можно ли плавать с зажимом и выдыхать только ртом или все таки лучше натренировать выдох в воду через нос так, чтобы вода в него попадала ? Спасибо)