딱 5분! 굽은 등과 말린 어깨를 시원하게 펴주는 간단한 스트레칭 | 앉아서 따라하세요! 거북목까지 교정됩니다! (윤재웅 원장 2부)

[@민요정춘자-t3k]

감사합니다 고맙습니다 😊

[@초리초-x4u]

간단하면서 시간도 걸리지 않아 정말 좋은 운동입니다. 감사합니다..........^&^

[@sueorona5524]

제가 가장 신경쓰며 걷는 것은 굽은 등 때문인데요 4 개월 후면 81이 되는데 항상 워커(walker)를 밀고 다나다 보니저도 모르게 등과 목이 굽어져 있어 나름대로 운동도 하며 지내고 있어요 그런데 이 스트래칭(straching) 이 가장 저한테 적당한것 같애요. 참고로 저는 척추가 6번이나부러졌었고(MS, Parkinson's Reumatoid, Thyroid ex;) 척추신경(spinor)수술 턱, 목, 어깨, 갈비뼈, 무릎, 대퇴부, 발, 엉덩이 등 자그만치 19번을 수술하고도 전동기를 않쓰고 매일 같이 걷기와 운동을 하고 있으며 집에서도 식사할때와 공부 할때아니면 앉지 않어요. 이 운동 한번해보고 알려드릴께요. 감사.감사 또 검사😅

[@jennykim6220]

앉아서 하시기 힘들시면 누워서 하셔도 되는데 어깨가 둘이붙는 것을 느끼면서 하셔야 됩니다. 매일 하시는것 보다 하루 하고 하루쉬고 하세요.

[@최대인-i1f]

❤

[@이외숙-w5g]

오늘부터 열심히 해야겠어요. 감사합니다.

[@이중호-x5j]

선생님 감사합니다. 넘 좋아요. 건강에 선지자 이십니다. 복 받으세요. 이프로 보는 사람들은 모두가 하나같이 저와같은 생각 하시리라 믿습니다. 가족모두 행복하세요.

[@박상아-x9g]

최고십니다 👍 열씨미 말씀으로 쭉쭉~~펴겠습니다♡감사합니다.

[@한라-f1i]

좋은 영상 잘 배우고 따라할께요.감사합니다.

[@좋은하루-p5p]

선생님 정말 필요한 스트레칭운동 가르쳐 주셔서 감사드립니다 존경합니다

[@봉환박]

듣는

[@오영희-t3k]

정말 좋은 정보 감사합니다 오늘부터 꼭 해보겠습니다 ~^^

[@아저씨-r6n]

감사합니다... ^^

[@상상-n8q]

감사합니다.

[@서영-z4l]

감사합니다 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@멜로미-y6w]

병원 망하는😂ㅎㅎ 제목이 귀여우셔요 그래서 꼭 보게됩니다❣️

[@김흥숙-s5h]

넘 감사합니다^^

[@이춘선-h5t]

감사합니다 꼭 따라해볼게요

[@초코-m1l]

감사합니다 👍

[@김서연-f6w1j]

좋은영상감사합니다.

[@성언강-t7u]

감사감사

[@김-v8z]

감사합니다 신경 엄청 많이 쓰던 것인데 넘 감사합니다. 잘 따라서 할게요.

[@배정숙-p2p]

좋으신 가르침에 감사드립니다

[@퐁퐁-e7u]

감사합니다~~^^😂😂😂

[@eunjaso3958]

고맙습니다 제가 약간 구부정하단 말을 들었는데 열심히 해보겠습니다 좋은정보 감사합니다

[@user-esch506]

👏👏👏

[@jungkim2365]

정말 좋은 운동입니다. 질문드려요. 근육에 힘줄 때 숨을 들이마시는게 맞는지요? 보통 헬스장에서는 근육에 힘을줄 때 숨을 내쉬라고 해서요

[@sltv8489]

윤재웅원장님 김시 합니다 가르쳐 주신대로 매일 하겠습니다.

[@송관섭-e8v]

실천이 중요하지요

[@선희허-r8u]

광대근. 어느것인가요

[@진달래-h3f]

선생님! 좋은 운동법, 감사 합니다. 아들이 오래 꾸부려 공부해서, 등이 약간 굽은 자세인것 같은데, 바쁘기도 하지만, 등펴기 운동과 노력을 안하는것 같아 걱정되는데, 이런 운동법, 알려 주겠습니다.

[@샘물-f6u]

팔운동할때 앉아서하나요 서서하나요?

[@이재목-n3x]

나이많아허리굽은데좋은운동법은없는지알려주세요

[@에이드소녀]

남편이 등굽고 거북목 입니다 꼭 실천하도록 할께요

[@leecus-u5e]

3분 10초 스트레칭 시작

[@K-Andrew-u8w]

“우리가 형제를 사랑함으로 사망에서 옮겨 생명으로 들어간 줄을 알거니와 사랑치 아니하는 자는 사망에 거하느니라” (요일 3:14, 개역한글)

[@늘감사-p1b]

선생님 병원이 어디에 있나요? 내가 등.목.이 굽었는데 치료받고 싶군요.

[@박은숙-z1h]

알려주신데로 매일하시면 펴지지 않을까요??

[@정자이-m7u]

감사합니다

[@김경순-g5k]

정말정말. 감사합니다😅

[@조은-e1n]

좋은영상 감사합니다

[@마음챙김-z5i]

고맙습니다

[@건국이-w9w]

대단히 감사드립니다

[@kwangbongchoi7769]

감사합니다...정말 고맙숩니다