TUDO SOBRE ISOTÔNICOS NA CORRIDA DE RUA

[@mrjnetto]

Eu sempre gosto de tomar uma depois. Especialmente depois do longão.

[@Ovtide]

Tomo água de côco e já era dotô , fico legal e gosto demais.

[@leosp77]

Ufaaaa, professor, pensei que ia me frustrar de novo, kkk, explico: Eu tomava a vitamina C e o Multivitamínico de forma errada, agora tô esclarecido. Abraço! Ah, arruma uma vinheta, professor, acho que ficaria bacana.

[@ivonesousaoficial1839]

Galera gostei da dica de vcs, água de coco... evitar industrializada...

[@enyamada]

Eu tomo depois dos treinos, mas evito o Gatorade (não sei se sou eu o problema, mas acho irritantemente difícil abrir), prefiro o Powerade.

[@CorridaePerformance]

Verdade

[@guilhermealves2740]

Moro na europa e por aqui só encontro o Lucozade, realmente muito bom, bacana saber que é de qualidade porque sou viciado! Hahaha

[@rageMEISTERgs]

Eu curto tomar durante a prova. Logo após o treino ou prova eu nunda fiz

[@vcsa7750]

Adoro o Jungle da The plant power

[@jeffersonlima9860]

Sempre tomei isotônicos depois dos treinos! Durante a corrida, prefiro o gel e água.

[@user-hz3iz3fm5i]

Sou novo inscrito no canal, tô mim ligando nas informações obrigado.❤ Aqui de Fortaleza no Ceará ❤❤❤

[@eduardowernerroseli1555]

Como sempre um vídeo top muito explicativo ..tomo sempre após os treinos 👊🏻🙏🏃

[@wagnertalmidim7213]

Já experimentei Gatorade, infelizmente sinto dores nos rins, optei uma mistura caseira , água de coco misturada com caldo de cana.

[@walterportieres9808]

Depois dos treinos costumo tomar, principalmente treinos intervalado e longão. As vezes troco por 500ml de água de coco depois do longão .

[@clariceamorim7254]

Eu gosto muito do isotônico Jungle

[@adrianosilva-sm9hj]

Faz um vídeo sobre a palatinose!

[@Alessandro-Acosta]

Depois de uma prova ou longão eu vou na aguinha de coco msm,mas caso não tenha, como último recurso vou nesses industrializados.

[@arielnedel]

Estou tomando para tentar reverter um pouco dos sintomas da dengue. Vim aqui procurar quanto isso tomar por dia. Obrigado, abraço. Excelente vídeo!

[@vivianemartins3495]

Após corrida os isotônicos repoém eletrolitos mas rápido que uma refeiçaõ essa é vantagem.

[@yalesouzapaiva9393]

Sou fã desse canal 🫶🏼

[@regianecruzdasilva4212]

Adorei..Muito obrigado Prof...Mais uma inscrita no Canal...

[@heltoncarvalho4758]

Após o treino tomo Power Ade

[@alessandrosantos2526]

Sempre tomo depois do treino

[@VirginiaPrestes]

Tomo gatorade depois do logão tbm

[@Lisa_barros]

Vídeo top! Excelente maratona , sucesso!

[@leonardotsantos]

Professor fala um pouco da relação, creatina é o risco de lesão muscular!

[@CorridaePerformance]

Boa

[@DIEGODEMENIUM]

Muito bom!

[@douglasferreirafernandes3948]

Lucozade normalmente tem bastante Glucose, quando morei na Inglaterra o foco deles não era o isotônico, apenas o Glucose drink, tanto que era vendido em latas de 330ml ou garrafa de 500ml. Creio que o professor deve ter visto o Lucozade convencional onde vendem o sport.

[@Andreluis-bi5xg]

Na minha opinião este é o melhor canal de corrida que estou inscrito tem me orientado muito nos meus treino

[@TheWagnercangussu]

Eu tomo após o longo

[@abkieling]

O que você acha do leito desnatado como opção para hidratação?

[@fabiokarita1733]

Tomo antes e durante ... Meu pós é uma Heineken mesmo 😅

[@carlosaugusto6939]

Água de coco também faz a mesma função do Isotônico?

[@CorridaePerformance]

Faz sim

[@gilbertoroque4579]

Gostaria de saber se o Gatorade caseiro tem a mesma eficácia, ou seja seria um soro caseiro com na verdade a cada 500ml seria 100ml de suco de laranja.

[@aragonsan]

Nos longões de 16KM pra cima eu tomo 250ml/350ml de Gatorade durante treino. Estava pesquisando sobre gel carboidrato e vendo seu vídeo eu posso então continuar tomando Gatorade sem precisar consumir gel?

[@luc_souzaoficial]

tomo sempre pos treino mais longo, eu perco muito em suor.....

[@EuSouDivino8]

E o uso de isotônico com osmolaridade de 313 (dizem que hidrata de imediato) intratreino no longão é mais eficiente que os carbogel ou é propaganda enganosa?? É porque não confio mais na eficácia desses géis baratos e também não quero comprar os mais caros. Vlw

[@CorridaePerformance]

Se o objetivo for hidratação, o isotonico leva vantagem. O gel é para repor energia e não hidratar.

[@JoaoBatista-do7cw]

Depóis do treino.

[@Ovtide]

Porra doto !!!! Li algo de o porque após 30'min do treino fazer refeição...pois é que o "ferro"tão necessário para corredor e que fique nos niveis comer ex; pimentão vermelho ou amarelo nesse espaço não irá deixar desprovido da falta do ferro ....por favor mestre veja o artigo sobre esse super alimento e fale s respeito

[@CorridaePerformance]

Show, vou investigar!

[@evertonmarquesdasilvacarva6271]

O isotônico caseiro (1L de água, limão, 30g de mel) tem o mesmo efeito dos isotônicos de mercado?

[@VagnerCassola]

Eu não tomo isotônico nem gel de carboidrato, mas não condeno os usuários rsrsrsrs Eu só bebo água mesmo e como paçoca e bananinha. Eu vejo como uma adaptação, no meu caso eu estou educando meu corpo a seguir "água, paçoca e bananinha", conheci uma pessoa que come chocolate meio amargo e é um corredor que fez 100km em menos de 9h e maratona abaixo de 3h.

[@jessepastrana199]

Faço isso também haha

[@Romimleitao]

Você esta tomando carboidrato igualmente. A diferença de engolir algo gelatinoso ou líquido correndo é que é bem mais fácil de engolir e de fazer a digestão do que um carboidrato sólido.

[@claudemircardoso4335]

Professor,tomo Malto e repositor eletrolítico, tanto antes como depois e no dia à dia,isso é bom ,ou pode me atrapalhar;estou me preparando para a SP CITY

[@felipeandreandre4490]

👏👏👏💪

[@LuizSilva-qm3go]

Sempre tomo água de côco ou caldo de cana. To errado?😜

[@rodrigopconsultimob]

Professor, uma dúvida: excesso de gatorade + pedialyte na hidratação de 2 dias antes de uma maratona pode causar cãibras durante a prova? Pergunto isso, tive cãibras em ambos os braços primeiramente e depois em ambas as pernas durante a maratona de POA. Na realidade já larguei com formigamento nos dedos dos pés. E a única coisa que fiz diferente de todo meu ciclo foi ingerir 2 gatorades na sexta-feira e 1 pedialyte misturado com 1L de água no sábado

[@CorridaePerformance]

Acho pouco provável.

[@arlindosantos3188]

Os amadores nao precisam andar a gastar muito dinheiro em produtos, eu faço o meu...mel sal rosa e limão....domingo vou fazer a meia-maratona e vou com essa bebida...

[@CorridaePerformance]

Show

[@arlindosantos3188]

1h27m50 tempo de corrida de 21km idade 57anos

[@JoaoAntonio-uo1ik]

Tomar isótono antes da prova(nos dias que antecedem), não pode levar a pessoa ter desarranjo intestinal no dia da prova quando for tomar os gels?

[@CorridaePerformance]

De jeito nenhum

[@isabellasonsin5104]

E para provas pequenas como 5km, TAF, é válido tomar um isotônico antes, ou é demais?

[@CorridaePerformance]

É válido sim

[@siqueiraimovic]

Tomo pra evitar a ressaca kkkkk

[@pereira9713]

DEPOIS dos 21km minhas pernas queima demais, e tomo gel de carboidrato mesmo assim sinto dor nas pernas, queimação, como resolver isso?

[@CorridaePerformance]

Temos que avaliar seu caso com calma, Pereira!

[@roberto33432]

Maltodextrina é mais eficiente! Gatorade wins!

[@paulocesar1642]

Só vou na água de coco🥥 direto da fruta...nada industrializado

[@luc_souzaoficial]

primeiro kkkkkkkkkkkkkkkk

[@vivianemartins3495]

Após corrida os isotônicos repoém eletrolitos mas rápido que uma refeiçaõ essa é vantagem.