🥊 Скакалка боксера - зачем нужна, как прыгать и какую выбрать - ВРЕДНЫЙ БОКС

[@SashaCinema]

Самая сложная часть тренировка - это скакалка! Вот когда нелюбовь, превратиться в кайф - думаю тогда достигну просветления)

[@FedoseevaVictoria]

Очень люблю прыжки на скакалке, прыгать и изучать новые прыжки одно удовольствие!😊

[@EugeneDomostroeff]

Блин у меня такая же проблема, бегаю физ подготовка всё норм не выдыхаюсь когда другие останавливаются, а вот прыгаю хуже всех устаю руки забиваются хотя сам по себе худощавый

[@ОлегВоротилов]

Тренер , спасибо за урок . )

[@FedoseevaVictoria]

Хорошее и полезное видео для новичков! Сама прыгаю на скакалке уже четвертый год! Есть вид спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка)!

[@harmingboxing]

Ага, там где все финты и повороты, отличная штука - пытаемся подражать)

[@orthodox8432]

Зачем нужны финты? Конечно же для понтов. 😂 Согласен на все 100%. Приятно, когда можешь не просто прыгать на скакалке, а ещё и понтоваться -это кайф 😊

[@FedoseevaVictoria]

Новый вид спорта в России роуп скиппинг (спортивная скакалка) вот там финты(трюки и сложные прыжки.

[@Mr_White_Work]

Нет, для координации прежде всего. Очень хорошо развивает нейромышечные связи

[@КонстантинКомков-р1п]

Спасибо вам большое!

[@МаксСигитов-р8х]

Николай, спасибо за классное видео👍я не занимаюсь боксом, но решил начать прыгать на скакалке. Есть ли какой-нибудь план, кратность/сколько времени прыгать и т.д. Заранее спасибо!

[@vitalik.avel6891]

Руки вместе при восьмерке не правильно как раз, так как потом будет проблема с более сложными элементами при боковых вращениях. Да и смотрится визуально лучше. И обратите внимание также на работу рук. Не кистями работаете и одна рука прямо заметно хуже.

[@Screamtive8]

Я всегда выбираю скакалку резиновую, толщиной 3-4 мм Она хорошо раскручивается и растягивается при вращении. Категорически исключаю из пластмассы. Она не имеет вес и не раскручивается. Необходимо затрачивать доп силу и энергию. Хотел ты приобрести с мет тросиком, скоростную 😀

[@harmingboxing]

Да, главное мягкая резина, свободно висящая, без загибов Скоростная с тросиком тоже норм, но на скорости бьётся больно)))

[@sneakymoth]

Дружище подарил на день рождения скакалку (Demix по-моему) с действительно тяжёлыми ручками.))) Сам уже давно её не ощущаю, но как же я люблю и горжусь этой малышкой, когда кто нибудь, изредка подойдёт, возьмёт мою скакалку по какой либо причине, и сходу такой: "Нифига она тяжёлая, ты как вообще с ней прыгаешь!?". Все по-проще, да полегче пути всегда предпочитают.) Но минус есть, у неё крепление шнура за вращающуюся верхнюю часть рукояток, и это способствует тому, что одна "идёт" чуть вперёд другой, и изредка из за этой её "игры" задеваю ногой и сбиваюсь.

[@harmingboxing]

Разный ход шарниров? Смазать там не выйдет?

[@sneakymoth]

@@harmingboxing да думал вот, но там всё что вижу, это просто заизолировано самой пластмассой ручки. Получится ли...

[@vault1339]

Здравствуйте. Есть вопрос : а как строить режим тренировки со скакалкой? Проблем с техникой и выносливостью у меня нет - могу прыгать на скакалке 40 минут подряд. Долго делал интервальную тренировку 12 раундов по 3 минуты ( до 4 доходил) с отдыхом между раундами 1 минута. Имеет ли смысл такой режим или стоит в другом формате работать? Подскажите пожалуйста.

[@harmingboxing]

Усложняйте прыжки 1/взрывами двойных и 2/ускорением с поднятием колен на уровень таза. Взрывы на полминуты и минуту добавят интриги в работу со скакалкой. Про интервальную тренировку вопрос - это вы уже про другую работу спрашиваете?

[@JohnDoe_777]

Хорошее видео

[@Greaterik_007]

еще один тип скакалки - тайская, где пластиковая трубка, она не скоростная но и не запутывается

[@ulov38]

Извините вопрос не по теме , на какую камеру идет съёмка ?

[@harmingboxing]

О, пас, это к видеооператору)

[@КонстантинИванович-р1л]

Сколько будет стоить ваша скакалка

[@harmingboxing]

Не знаю, брал в Беларуси и ещё на Украине, не новые у меня, служат давно

[@HomerSimpson1991_USA]

До подмышек лучше когда доходит.

[@КонстантинКомков-р1п]

У меня нормальная голова!