TUTORIAL DE PINO A UNA MANO🤸🏼‍♀️

[@estebanb3857]

Llevo un año y medio entrenando el pino a una mano... La verdad nunca he puteado tanto en mi vida, me volviò loco y todavia no puedo aguantarlo bien, maldito el dia que decidì empezar a entrenarlo jaja

[@bryanalexanderballesterosr9926]

esto es un camino largo bro ajkajdakd

[@pedrogadez]

Jajajajaja a mi me paso igual hermano, paciencia y confía en ti 💪🏽🔥

[@chemagadez]

Me flipa ver tu evolución en la calistenia! No sabes como motiva!

[@pedrogadez]

Gracias mi brother 🧡

[@diegoo.street]

Tutoríal del Pino en Barra pedrito??

[@juva_ez]

Pedro, Necesitamos tutorial de plancha a una por favor, progresiones rutina o algo para avanzar en este movimiento. Gracias.

[@dpaulmejia361]

Grande Pedro no entiendo cómo no tienes más subscriptores maestro gracias por subir videos 🧘👏🔥

[@pedrogadez]

La vida es así bro jajajaja :( gracias por tu apoyo 🧡💪🏽

[@elmochasLIVE]

🤸🏽🤸🏽🤸🏽🤸🏽🤸🏽🤸🏽🤸🏽🤸🏽Viva el pino a una y vosotros💪🤸🏽⬆️

[@pedrogadez]

Gracias bestia 💪🏽🔥

[@deibistick2546]

Pedro, tengo una pregunta al respecto muy importante. Desde que empecé a entrenar HOA Straddle he visto y me han enseñado que las piernas deben ir bastante restrasadas, casi llegando a un L en Handstand y a partir de ese punto ir a HOA. Pero veo que tú lo haces en Straddle pero estas recto, aveces hasta un poco curvo. Igualmente lo practicas y lo enseñas así. ¿Qué opinas de la otra técnica, la otra manera de entrenar HOA? Osea, con las piernas retrasadas respecto al cuerpo

[@felipevillalbafit6423]

Hoy me sacó el pino a una mano wuachoooooo dhea jaja buen video Bro nuevo sub

[@pedrogadez]

Gracias hermano, a tope con ese pino 💪🏽🔥

[@periisw7626]

Dios tío cada vez que estoy con algún truco subes vídeo de ese trucooo🤍💪🏻, pedazo de vídeo y sois unos máquinas🙏🏻🤍🤍

[@pedrogadez]

Jajajajaja que grande eres hermano, a darle a tope 💪🏽🧡

[@diegocalisthenic.8042]

Oye bro, un saludo! me podrías decir la canción del principio?

[@Leirablack]

Que grande Pedro lo voy a empezar a practicar en pared

[@pedrogadez]

A tope bro💪🏽🔥

[@edwincamilosanchez1329]

cacho tutorial.Grande Pedro.

[@pedrogadez]

Gracias Bro 💪🏽🔥

[@sergio-yeyocalisteniatope3281]

Gracias por compartir,sois unos cracks💯 Te veo muy fuerte tío,felicitaciones 👌🔝

[@pedrogadez]

Muchas gracias hermano 😍💪🏽

[@yoelmorales208]

Videazo

[@franciscojavierlopezmartin1720]

siempre bastante coherente en tus explicaciones bastantes claras

[@pedrogadez]

Se intenta, gracias por tu apoyo 💪🏽🧡

[@joseangelrivas1246]

Mano nunca suelo comentarte los vídeos pero soy seguidor tuyo desde hace tiempo y me gusta mucho tu contenido, hermano. Un abrazo

[@pedrogadez]

Que grande eres bro, pues a darle a tope y seguro que algún día nos vemos 💪🏽🔥

[@emilianorizo9941]

gracias pedrito!! eres un crack

[@pedrogadez]

Muchas gracias hermano 🧡💪🏽

[@fernandoacosta1891]

Excelente información 💪💪😎

[@pedrogadez]

Gracias 💪🏽🧡

[@lukascacheiro]

Vaya cracks! muy buen vídeo brother

[@pedrogadez]

Gracias hermanito 💪🏽🧡

[@dieg0swyt47]

Justo lo que estaba esperando!!!!

[@pedrogadez]

Grande 💪🏽⚡️

[@ricardomendoza3002]

Fuaaa, un video que esperé mucho, gracias!😍🥰

[@pedrogadez]

Gracias a ti bro por el apoyo 💪🏽🧡

[@BryanMind]

Sigue así bro dejas mucho ✨💕

[@pedrogadez]

Gracias por tu apoyo bro 💪🏽⚡️

[@carlosdavidponce8843]

Como siempre y tus grandes videos y explicaciones aprendemos mucho ahora a trabajar muchas gracias campeones

[@pedrogadez]

Muchas gracias a ti por tu apoyo bro💪🏽🧡

[@luzuriaga1122]

pedro, crees q seria bueno empezar el pino a una mano avanzando a la vez con los 2 brazos o empezar con tu brazo derecho y luego el izquierdo? es q me dijo un amigo que debería entrenar al principio con los 2 lados y quiero saber tu opinión

[@CaLiGameplaysElCanalDeTodo]

Nunca, pero nunca entrenes de solo un lado, si vas a entrenar algo como dominadas a una mano, pino a una mano o etc. Entrenar por ambos brazos, porque después vas a dejar descuidado uno y eso puede ser garrafal

[@pedrogadez]

Si, yo primero le daría con uno y luego iría a dominar el otro!

[@pepecamazutra9814]

@@CaLiGameplaysElCanalDeTodo @Pedro Gadez jajajaja 2 respuestas totalmente diferentes

[@Error-vs2wd]

Esta informacion vale oro duro bro

[@pedrogadez]

Mil gracias bro💪🏽🔥

[@Error-vs2wd]

@@pedrogadez gracias a ti por darnos tantos conocimientos

[@cristianleon4062]

Eres un puto crack te admiro pondre en pracrica todo tus conocimientos

[@pedrogadez]

A tope! Gracias por verlo bro💪🏽

[@empirikofit7525]

Eres un crack bro...muy pronto el vídeo de motivación en mi canal...🔥💪 Saludos...

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

Genial video porque el pino a una mano es el truco que esta mas cerca de salirme, si estoy trabjando en plancha pero tambien en mejorar mi fuerza de hombros especificamente en aumentar repes de flexiones a pino contra la pared,Que harias primero en la rutina aguantes dr tuck advanced(en mi caso)o las flexiones a pino?

[@bryanalexanderballesterosr9926]

primero va la progresión de plancha, en tu caso seria tuck advance y ya despues las flexiones de pino

[@bryanalexanderballesterosr9926]

si tienes un nivel algo avanzado te recomiendo dejar las flexiones normales de pino y hacerlas en 90

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

@@bryanalexanderballesterosr9926 ok gracias por los consejos pero que va todavua hago series de 3 flexiones a pino en la pared,tengo buen pino pero no fuerza para hacer flexiones de pino libre tocando la cabeza el suelo asi que las hago en pared

[@Lucas_SM_Gymnasthenics]

@@Stopmaple y si no consigo avanzar en las repes de pino en pared,que hago?

[@Stopmaple]

@@Lucas_SM_Gymnasthenics Eso es muy común y fastidia mucho. Tendrías que mirar dos cosas: 1. Si estás haciendo las flexiones de forma correcta (pecho a la pared y sin hacercarte en exceso a ella), evitando en lo posible que los pies ofrezcan demasiada resistencia. 2. Realizando series hasta el fallo ,o lo más cerca posible de él, y haciendo las flexiones lo más potente y controlado que puedas (varía según la persona, hay gente a la que le viene mejor hacerlas sin llegar al fallo).

[@lolcat5160]

Genial bro me encanta, me gustaria saber si tu apretas el serrato(para hacer una pequeña protraccion) haber si ese es un error que tengo porque no me siento comodo en pino ultimamente y creo que es por algo de eso PD: me parecen brutal tus videos la verdad he notado que con lo que tu sabes he peogresado mucho

[@pedrogadez]

Yo bro aprieto todo…jajajaja

[@bryanalexanderballesterosr9926]

jodwrrr q gran video hermano

[@pedrogadez]

Muchas gracias bro 💪🏽🔥

[@azazelhamilton827]

Bro pero y si tengo un desbalance de flex en hombro, en mi caso mi hombro izquierdo tiene menos flex que mi hombro derecho, saludos y buen video

[@pedrogadez]

Pues dale flex al otro hombro bro!

[@Rubenmotomoto]

Yo el pino a una mano me lo saqué a base de tiradas y grabarme para ver los fallos, si hubiera visto este video antes me hubiera ayudado mucho😔

[@danielgilbertomejiabustos2871]

Nuevo Sub. Una pregunta; ¿Como hiciste para poder hacer el handstand en las paralelas, en el suelo lo domino pero en paralelas, nada. ¿Me podeis ayudar?

[@pedrogadez]

Pues en paralelas el pino en si es más fácil, tienes más juego con las muñecas! Es cuestión del tiempo que le dediques bro

[@danielgilbertomejiabustos2871]

@@pedrogadez Gracias bro.

[@daniromero.m]

En esto soy malissimo jajaja pero le damos duro a esos consejos 🔥❤️

[@pedrogadez]

Jajajaja grande, a darle durísimo bro💪🏽🔥

[@ajsw-rt4yt]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@yohanuriepero1094]

La Flexibilidad de las piernas se puede trabajar todos los días? ¿Y si es así, cuantas series?. Saludos y buen vídeo como siempre 👌

[@pedrogadez]

Siii, pues yo estaría un rato rollo 10-20 mins!

[@akarapk3087]

Yo nomás vine a poner que ni siquiera me sale el pino a dos manos, y ya estoy intentando a una mano gracias a este video😅

[@pedrogadez]

Jajajaja pues a darle el doble de duro bro 💪🏽

[@eduardstanciu6129]

Calidad

[@pedrogadez]

Gracias 💪🏽🔥

[@pepecamazutra9814]

Alta bestia

[@pedrogadez]

Muchas gracias bro💪🏽🔥

[@gonhzar3515]

Me acabo de dar cuenta que tienes un re parecido a Jake Paul.

[@pepecamazutra9814]

Miau