Tutorial Squat Aman
Рет қаралды 766
Ай бұрын
@mamungs 28 күн бұрын
Kalau ada orang di belakangnya itu yg bikin tdk berani buang barbell ke belakang... Kalo sqaut lebih aman sendiri sih
@PrimeXFitness 16 күн бұрын
malah spotter itu emang dibelakang buat narik ka.. kalo udah gk kuat, spotter harus narik. daripada jatuh ke leher
maktik official
Рет қаралды 3
Diana Belitskay
Рет қаралды 21 МЛН