Tuyet Aerobics | DO THIS FOR 7 DAYS AND LOOK IN THE MIRROR - Full Body Workout

[@ТатьянаСелезнева-ь3х]

Мне 60. Больше месяца делаю эти комплексы. Начинала с Миланы 3д. Но там показалось скучновато. А здесь без напряга выполняю связки от 26 минут до 40. Очень нравится. Потом ещё добавляю 10 или 20 минут силовой нагрузки. Нашла тоже очень эффективный канал без лишней болтовни. Большое спасибо этой девочке, от неё веет позитивом.

[@Алёна-ь7т3ь]

Мне кажется в таком быстром ритме я не смогу !

[@Dzeminy]

@@Алёна-ь7т3ьСкорость поставьте 0,75. Позже привыкнете и на нормальной сможете

[@norahd.a]

Gracias a estas, rutinas baje de peso en dos meses, es increíble lo que logra la perseverancia y los buenos hábitos. Gracias infinitas a la excelente instructora.

[@ТатьянаСедых-н9о]

Ух, решила собой заняться. Не думала,что за 20 мин вспотею. Как всё у меня запущено...работать и работать. Спасибо за тренировку!😊

[@yuliyakudryavtseva4598]

Это просто волшебство! Тренировка дарит заряд хорошего настроения, красивое рельефное тело и быстро топит лишний жир! Спасибо и низкий поклон мастерству автора и исполнителя!!!!

[@mohirakasimova6698]

Ббб. Б

[@SithaFitness]

yes it is a good video

[@СветланаАксёнова-ш7н]

Супер! Девушка зажигалочка!

[@valentinak8265]

Для женщин 55+ это супер. Эффект колоссальный и мышцы на следующий день не болят.

[@soniajimenez4747]

Debo confesar que desde que empecé a hacer tus rutinas en el mes de febrero de este año, he bajado cantidad de peso, tus rutinas y de Eva son lo máximo. He logrado bajar al menos unos 7 kilos, de talla 13 ahora soy 7, me acentúe de la cadera, la cintura se me definió mas y el abdomen se me marco un poco, aun me falta mucho, pero no quiero ni busco tener un cuerpo fitnes pero cuando ves resultados y que la gente lo nota entonces sabes que vas por buen camino y que no hay marcha atrás, sino continuar, esto es constancia, no es necesario matarse hasta dos o tres horas en el gimnasio si uno de verdad tiene la actitud y las ganas de cambiar lo puede hacer donde sea hasta en la comodidad de su casa como yo. Eso si, estar bien hidrados, bajarle a la tortilla y pan y sobre todo eliminar los refrescos. Si se puede!

[@esperanzacruz403]

oye una pregunta estos ejercicios son para adelgazar verdad'? es que se me hace que si

[@lorenarojas7704]

Entonces debo de decirte que lo que te ayudo a bajar un 90% es que dejaste cosas que no te dejaban adelgazar

[@soniajimenez4747]

@@lorenarojas7704 no puedes hacer ejercicio y seguir comiendo no saludable pues jamás verás resultados. Creo todo va de la mano. Y yo empecé a ver resultados haciendo estás rutinas. Al ver que me sentía bien física y mentalmente porque es un desestres entonces lo demás no es difícil. Fue cuando decidí bajarle al pan y a la tortilla y obviamente evito lo más que puedo el refresco. Pero tampoco me mato de hambre. Si tengo un antojo me lo como. Simplemente vas adquiriendo nuevos hábitos. Yo sigo comiendo muchas cosas al menos hay comidas que no puedes comer ni disfrutar sin tortilla como kna barbacoa un mole un adobo o un pipián, solo le baje a la cantidad tortilla. Y mucha agua. Tengo 42 años y no se me ven. Llevo más de un año haciendo estás rutinas que para mí han sido lo máximo. Y sin gastar en gimnasio. Se llama fuerza de voluntad y constancia

[@soniajimenez4747]

@@esperanzacruz403 hay diversas rutinas. Hay para adelgazar y para hacer músculo, pierna y glúteo. Si sabes combinar es decir hoy haces una rutina de glúteo y mañana una rutina de brazo y pasado mañana una de cardio el chiste es dejar descansar el músculo porque si haces todos los días las mismas en lugar de quemar grasa quemas músculo y te sentirás cansada, sin energía y definitivamente te darás cuenta que bajarás pero bajas tejido muscular no grasa. Por eso hay que saber combinar rutinas y dejar descansar el músculo si quieres afirmar tu cuerpo

[@soniajimenez4747]

@@lorenarojas7704 obvio yo doy mi comentario de acuerdo a mi experiencia, finalmente cada persona tiene un organismo que trabaja de manera diferente. Y la genética también tiene mucho que ver. Yo tiendo a subir rápido si me descuido pero también tiendo a bajar rápido si me lo propongo. Cuando me lesione la cadera de una caída no pude hacer ejercicio en varias semanas y si subí pero cuando me recupere y empecé de poco a poco volví a bajar y aquí estoy nuevamente. Y como repito cada organismo es diferente. Suerte!

[@ЕленаКрой]

Из всего, что я применяла на себе - это лучшая тренировка. Темп хороший, эстетика и плавные переходы. Мне 49 лет. Делаю с удовольствием. Надеюсь на отличный результат! 🌷🌷🌷

[@toryclare6475]

Какой у вас результат ?

[@Татьяна-у9р4ц]

Какой результат?

[@ВераХмельницкая-ж6х]

Спасибо милая девушка,благодаря вашим зарядкам у меня левая рука перестала болеть и я ей могу так же заниматься как и правой и это за 3 тренировки 🤗🔥👍

[@MemeMelinanonik]

Sorry ce sanny ultah tertunda kok wajahnya beda kenapa

[@ЗояЗайцева-д2н]

Мне 63 годаи.я тоже так танцую.ЗДОРОВЬЯ ВСЕ И УДАЧИ.Будьте все счастливы.Больше двигайтесь и радуйте близких,не будьте обузой для них. ТАК ЗАЖИГАТЬ,молодец. Люблю таких людей.

[@ОленькаКудеяровна]

Здравствуйте! У Вас чудесная улыбка! Спасибо за упражнения! Привет из Сибири!

[@ГалатеяПанкова]

Мне 50+.Я уменьшила скорость воспроизведения на 0,75 и отлично справилась с выполнением упражнений. Главное регулярность.👍💃

[@Светлана-и1т7ч]

Спасибо за подсказку. Мне тоже 50+

[@nobuyukisan]

какое у Вас имя красивое !

[@ЛюдмилаЗайкова-т2о]

@@nobuyukisan имя реально редкое и красивое

[@user-veronika_grabezheva_vk]

И от меня спасибо за подсказку - сама бы не догадалась😉.)) Тоже 50 и как раз занялась собой - этот комплекс самое то для меня👌!!))

[@TeiyaMira]

Есть ли результат ?

[@berthaaliciagarciaramirez1076]

Me encantó porque no hay impacto con las rodillas y a la vez está muy intenso, es mi primer día y lo voy a continuar, me quedo con este canal😍

[@ЛюбовьТомашевич]

Отличная гимнастика! Это лучше, чем по 4 минуты делать одно движение. ! Респект👍

[@ОльгаСтефанова-у4ъ]

Вместо кино смотрел бы и смотрел на эту красавицу! Так красиво двигается, фигура шикарная! Очень полезно видео. Будем стараться так же👍

[@vikkussik]

Делала первый раз, никогда ещё не была так рада рекламе в середине ролика! Но я с таким удовольствием позанималась, давно так не была счастлива во время занятия. Спасибо, девочка, ты сделала мой день!

[@ЛеночкаНовикова-н9о]

))))!!!

[@vayoletly4355]

Q Cojone escribiste

[@Любовькжизни-и5ц]

Не могу понять, как скручивать живот? А Вам брависсимо!

[@dilnazbakirova7938]

Молодец Викусь

[@n.z.7876]

🤣🤣🤣🤣🤣👍👍👍👍

[@ИринаДжапарова-с7л]

Тайет Вы очень классно делаете упражнения! Я давно за Вами наблюдаю! И конечно делаю с Вами упражнения! 🥰

[@Ася-ъ3у8б]

Тует,спасибо тебе большое за твой труд !!! Продумала все; оформление зала ,музыка,что тело само танцует и эта красивая фигура,занимаюсь и мечтаю ,что как нибудь подберусь к таким параметрам тела. С каждым разом всё лучше поспеваю за тобой. Здоровья,успеха и женского счастья тебе ,красавица наша !

[@ГалинаИвушка]

Милая девочка, спасибо!!Каждый день буду уделять таким упражнениям по 10 минут.

[@marinaturetskaya7971]

Единственный ролик, который понравился, из того, что есть в инете 👍👍👍👍. До такой степени все сбалонсированно... Это круто!!!!

[@julijasolovjova8423]

Вы не правы!!! Есть ещё одно исполнение с её участием... Я уже пол года занимаюсь только с этим роликом 35 phut tap Luyen KINH DIEN Dot Chay 400 попробуйте!!!

[@LarissaPetrova]

@@julijasolovjova8423 Она классная! Да, мне очень нравятся ее именно ее программы! Вы молодчина, что занимаетесь !!! Удачи вам и С Новым годом!🙏🎄🎄🎄

[@자자-k9n]

우연히 들렸다가 재미있어서 열심히 따라췄어요~지루하지 않아서 너무 좋아요

[@juanapinaurbano8947]

Hola Es la primera vez que voy a hacer aeróbic Gracias por tu canal

[@alenastl6518]

Это же китайская, жиросжигательная зарядка 👍👍👍

[@gardner6633]

Фигурка 👍👍👍👍! Тренировка отличная, на все группы мышц и без напряга, спасибо!

[@СаулеБулатова-т2х]

Прекрасная тренировка,просто шикарной!

[@СаулеБулатова-т2х]

Девушки, держите ритм!

[@user-papaya919]

Любимая тренировка из всех, что нашла на ютуб. Одназначно топ, скачала и делаю с удовольствием каждый день. Девушка очаровательна, музыка заряжает энергией. Полчаса пролетают незаметно, а после огромный прилив сил!

[@ГалинаПопова-ю2я]

Найдитеaerobic

[@МосМос-х5ж]

Класс!Только так можно добиться прежней фигуры и лёгкости тела! Благодарю вас !

[@ЛисаЛисичкина-г4н]

Наконец то китайскую тренировку из коротких видео собрали в один комплекс.

[@ЛенаБегма]

На ютубе много подобных видео,все не менее 25 минут

[@ЛарисаРашевская-э3щ]

Да, точно, китайская, но я нашла там сборник на 40 минут, и то и другое все классные, зажигают!

[@ЕвгенияГуренко-п6ц]

Круто 😎 спасибо , увидела Ваш канал поздно вечером 😊 с завтрашнего дня буду заниматся !!! Вы умничка!!! 👍👍👍

[@ackyashytotorey2937]

Результат.. был?

[@analiaaquino1556]

Hoy lo empeze a hacer, me canse porque hace años no llevo haciendo ejercicio pero dure todo el vídeo. Muy buena rutina. Me pongo la meta de hacerlo todos los días. Muy simpática y hermosa la profesora. 🙏😘

[@irmasauchuk7280]

Hola mi consulta son 4 hs de entrenamiento?

[@herewego678]

Amei! Voltarei a praticar com frequência! 26.05.2023

[@vanessamanihera2088]

Hi from New Zealand. I'm back after 6 months. Have high cholesterol so here goes. Looking forward to daily workout here. Thank you : )

[@MarthaGarcia-lf6lk]

Exactamente yo ésos ejercicios hacía después de una enmarranada que me dí comiendo mucho pan y golosinas y dulces. Con ésta tipo de ejercicios que tú estás haciendo baje 14 kilos en 3 meses. Cuando salía a la calle ya la gente no me conocía, mis vecinos no lo podían creer , hasta se torcian el cuello por voltear a verme, y éso me motivava aún más para estar en forma ; ésto que platico fué en el año 2010 . Y ahora que te veo haciendo ésta rutina de ejercicio , me siento muy motivada para empezar otra vez. Felicidades para ti !!! Saludos desde México 🇲🇽

[@marisolmoralescastaneda4428]

Deverdad funsiona yo apenas enpese

[@ivannova3821]

Me encantó tu comentario 🤣🤣. Supongo que nos está sucedediendo a muchos hoy en día.. después de un año y meses de pandemia no me había subido a una báscula y casi me voy de espaldas cuando vi el número 69,200 kg. Nunca había pesado tanto 🥺. Definitivamente me enmarrané 🐷, ahora toca probar estos ejercicios

[@verogarcia2756]

en serio funciona? me alientas

[@franfernandes2670]

Uau,lega preciso fazer rapidamente pois conheci o canal hoje.

[@kseniakagan-levinskaya8057]

обожаю эту программу - вес действительно уходит, не нужно много места и никакого оборудования - можно делать где угодно - просто бомба! большое спасибо!!!

[@Анастасия-п1з3п]

А за какое время и примерно сколько?

[@kseniakagan-levinskaya8057]

​@@Анастасия-п1з3п килограмм 5 за пару месяцев - также скорректировала диету и занятия не реже, чем через день - сразу заметно уходит живот

[@vika8216]

Спасибо большое. Тогда начну

[@gggdffcvh5780]

@@kseniakagan-levinskaya8057 ее как вы скоректировали питание

[@kseniakagan-levinskaya8057]

@@gggdffcvh5780 убрала молоко и сыр и творог - заменила овсяным от Valio в кофе, сахар минимально, вечером только овощи (морковь, например), утром - овсянка с бананом и орехами через день, минеральная вода регулярно.

[@ЕленаФеденёва-м4г]

О, супер комплекс, мне понравился, и коврика не надо, и соседи снизу возмущаться не будут.... Сейчас лежу в больнице с давлением и начала делать после системы лёжа, только движение рук, а через два часа сделала весь комплекс целиком, чувствую себя превосходно. СПАСИБО! С удовольствием подписалась! Буду ждать новых видео! Успехов в развитие канала!!!👏 😀🔥💯⚡💥🧚

[@АннаНикитина-т3д]

Вы супер👍👍👍👍

[@ЛюдмилаЗайкова-т2о]

Супер!

[@rainbow-vx5xk]

저한테 딱 맞는 운동이에요. 끝까지 운동하고 나면 땀이 많이 나요. 알게 되서 좋아요.^^

[@milenacorredorpinzon5011]

Es una de las sesiones que más me gusta trabajar todos los días, ejercito todo mi cuerpo con los movimientos enérgicos, la combinación de brazos y piernas.

[@angelrollano3499]

Yo como instructor fitness subestimaba este tipo de clase. Pero me equivoqué mal. Es muy bueno este estilo. Éxitos y felicitaciones 👍

[@nadinnada3703]

اليس هذا يعمل فقط على الجزء العلوي

[@Svetlana-cq4em]

Очень,очень,очень понравилась,это то,что я люблю. Благодарю за такой позитив и бодрячок!

[@РаисаВласова-ц8у]

0 на

[@receliavencedora1899]

Svetlana??? I follow one Svetlana. She is from Kazakhstan. She is the mother of Dimash Kudaibergen, the best of the best singer in the world and I love him! 😍💕 Hugs From Brazil🇧🇷❤

[@rochy1893]

Me encantas tus clases .hace 2 meses empece hacer ejercicio con tus vídeos . Eres muy buena instructora .felicitaciones 😊🥰

[@elizabethmendoza161]

Hola Rochy y como te ha resultado después de 2 meses ??

[@rochy1893]

Muy bien ..Si he bajado de tallas . Lastimosamente se me presento un problema de salud y las últimas semanas no he sido tan constante.

[@rosyleon9880]

This Girl is truly amazing. I'm very glad you found it. Exercising with her is amazing. Hopefully soon I can show off a body as beautiful as hers. It really feels like all the work. Congratulations Tuyet

[@โสมวินยาพงษ์สระพัง]

ๆ

[@НатальяКрасивая-м9х]

Какая вы умничка! Очень красиво двигаетесь! Спасибо огромное, хочу тоже так научиться!!!

[@natashka120882]

Por fin un entrenamiento sin sacar la alfombrilla, ni pesas. Este sí lo voy hacer. Ya no hay excusas. Mil gracias. Наконец-то появилась тренировка без коврика и без гирь. Эту я точно буду делать. Больше нет отговорок. Огромнейшее спасибо.

[@paulinaleon5221]

Las pesas son lo mejor de la vida..tonificas y pierdes centímetros más rápido 😍

[@natashka120882]

@@paulinaleon5221 No lo discuto. Claro que sí. Pero mis pesas se han quedado en nuestra casa de España. Y estamos en Bélgica (quedan dos años más). No me las pude traer conmigo.

[@guadalupemora9101]

@@natashka120882 las pesos los Gypnasios las Tim aron mirodiya porlotanto esto tambien ws bueno

[@патриот-ю3ъ]

Классная тренировка и весёлая и все упражнения хорошо видно технику, как что делать. Спасибо большое 💝💝💝

[@костядима-л8г]

Спасибо! Наконец-то,нашла то,что надо!👍👍👍👍👍

[@vasilisaminina7342]

И как результаты? 2 месяца прошло

[@ВасилийЭлектрик-м1и]

Кто из вас нашла?))Костя или Дима нашла?!!)))

[@grb9778]

А нах это вообще нужно ))

[@user-leliko]

Бомба! Самые подходящие движения в малогабаритной квартире.

[@Евгения-п9я9ч]

Огромное спасибо за зажигательн ую и Суперактивную тренировку!!!🔥🔥🔥работа для мозга тоже-умение координировать свои движения!!!сделала два круга!

[@anaramos7194]

Excelente ejercicio y lo complemento con la alimentación y ya logré bajar una talla ahora soy M pero lo que más me agrado es que los rolllirtos de la barriga y espalda están desapareciendo y tengo 3 meses realizandolos

[@user-ej1eo5po3e]

Первый раз треня 1 февраля, 51 год, рост 176,вес 74,хочу до 67 сбросить (была неделю назад 70,наела после болезни 4 кг). Сегодня делала две паузы, скорость 0,75,чуть не сдохла🤣, но продержалась до конца💪

[@begemot_365]

Ну как результат?)

[@user-ej1eo5po3e]

@@begemot_365, пока занималась был хороший результат, но мои почки сказали "нет" и пока занимаюсь более спокойно.

[@МайяХасанова-с9я]

Да слишком быстро,, Я не успеваю 😅, мне 64

[@user-ej1eo5po3e]

@@МайяХасанова-с9я попробуйте скорость 0,75 поставить 😉

[@StellaFOS1605]

​@@МайяХасанова-с9я скорость воспроизведения уменьшите и будет норм

[@Lely3091]

Сегодня сделала эту тренировку, дошла до конца. Это супер комплекс. Была вся мокрая😁😁😁😁 спасибо за прекрасную треню

[@iam4ever50]

There's a Zumba workout exactly like this for 20min..and in a week I got a slimmer waist and got rid of my love handles..would love to try this one now👍😊

[@lucerocarroll9424]

Hi what is the name of the channel of the zumba workout?

[@luzamparocalvoostos2905]

Que excelentes ejercicios los comencé hace 5 días y estoy muy feliz gracias

[@adrianamcalderon1974]

Me encantó esta rutina, tengo muchos problemas de rodillas y esta rutina sin impacto es perfecta para mí. Gracias

[@guapisima7972]

Que te hace??? Te adelgaza? ?

[@aldanasanchez1838]

@@guapisima7972 si, te hace bajar de peso y te adelgaza.

[@berthaaliciagarciaramirez1076]

X 2 también tengo problemas en mis rodillas y me pareció excelente porque no tiene impacto con las rodillas

[@laylawoo4349]

Si están llenitas van a adelgazar y quedar aguadas . . Esto no sirve y menos a ese ritmo. Les recomiendo vean el canal de TRAB ACADEMY son un grupo de chicos terapeutas que te enseñan sobre tu cuerpo, cómo funciona y como trabajarlo, ahí les dirán que ejercicios pueden hacer si tienen algún problema de salud, como el de sus rodillas. Ejercicios reales y funcionales. Muy recomendada. No estos canales farsantes. OJO!!

[@LIGAwector]

На это можно смотреть вечно) класс, думаю издохну на 5 минуте)

[@NGUYENTHUHONG123]

Tuyệt vời, rất mong nhận được nhiều bài tập hàng ngày để boby ngày càng đẹp hơn. Cảm ơn Tuyết nhiều

[@rinduheirindra2214]

Tiap hari ngelakuin senam ini... Terima kasih sangat sangat banyak keringat.. Walau senamnya aq stop stop.. Love love

[@Марина-р6м2ж]

Благодарю за энергичную тренировку 🙏 Прекрасная девушка, Вы задаёте ритм жизни и энергии в правильном направлении ❤ Любви, счастья и всех благ 💞 💞 💞

[@ЛюбовьСагоякова]

Классная тренировка, очень денамичная!!! Спасибо!

[@АллаСлажнева]

🎉динамичная -динамика

[@licethmorales78]

Gracias mi querida Tuyet..pero puedo pedirte un gran favor al final de la rutina puedes indicar los ejercicios de estiramiento para que el cuerpo no quede adolorido..please

[@eurusholms]

Каждый раз слушаю чисто для фона! Музыка огонь)

[@rosaestherarizolaesquivel7902]

De todos los ejercicios k estoy practicando este a llenado mis espectativas porque tiene de todo me encanta y espero k me ayude a moldear en algo mi cuerpo y la niña k lo muestra es adorable

[@GaConTivi]

Quá là tràn đầy năng lượng luôn bạn đẹp ạ. Mình bật lên nghe nhạc vừa tập :)

[@azia25]

Спасибо огромное !!!! Шикарная тренировка нон стоп !!!

[@juliagrace8291]

Тренировка-бомба!!!!👍👍👍 Абсолютно на все группы мышц. Почему я раньше на вас не наткнулась? Обычно я отдельно включаю для ног и отдельно на пресс,а до рук даже не доходила.А тут всё в одном флаконе!! Ещё и под такую заводную музыку😏Супер!!!!🙃😊👍😉

[@natalinatali6986]

Лет 20 назад , на всяких шейпингах. Именно так и тренировали...это сейчас непойми что в залах , вышибание денег, а результаты такое.б.

[@bisayavlogchannel5942]

Very nice

[@АнастасияФурман-л9ж]

Да эта тренировка и мышцы не совместимые понятия) Тут никакие мышцы не работают. Это какие-то танцы-шмансы, кардио. Для меня это не тренировка вообще.

[@natalyanovoselceva5723]

@@АнастасияФурман-л9ж это интенсив на сбрасывание веса, а не прокачку мышц)))

[@julieroman7829]

Это очень хороший комплекс для лимфы, уходит лишняя жидкость и отёки, развивается работа суставов, и массаж внутренних органов. Конечно к кардио смело можно отнести. Прокачка мышц это совсем другое, к тому же не всем полезна. Эта тренировка просто замечательная. Благодарю❤

[@ЛарисаГречишкина-к9л]

👌👌👌👌👌👌Хватило на пять минут! Но это только начало пути!!!!! ❤️❤️❤️

[@jeongminlee2109]

우와...끝까지 따라하느라 죽을뻔ㅋㅋ 오늘 첫 스타트ㅎㅎ 영상 감사합니다~^^~

[@sultana4478]

Ah merci ça à l'air super efficace rien qu'à voir les exercices .. génial merci beaucoup je vais le faire en plus d'une bonne alimentation

[@monachile]

Me gusto mucho para retomar un poco de cardio!!!! Gracias!!!

[@acreyes01]

Me encanta ella, muy buenas sus rutinas de bajo impacto pero súper energéticas, se entrena todo el cuerpo , yo la sigo hacen varios meses y se nota, hasta me ayuda de terapia cada mañana. Saludos desde Chile.💐

[@dianafontanarosa2743]

Muy bueno son los que realiso desde Argentina bss

[@vmeste.s.pesney]

Не уверена, что смогла повторить всё, как надо было, но старались. Очень понравилось 👍👍👍 зажигательно! Тело активно работает на разные группы мышц, кажется, что устал, но в какой-то момент как будто второе дыхание открывается. Благодарю. Планирую повторять это и понаблюдать за результатом

[@ЛианаЯгудина]

Ну вот прошло пол года.... Иииии?

[@vmeste.s.pesney]

@@ЛианаЯгудина пол года прошло, но тренировки закончились на второй день, когда все тело болело 🤣 и я подумала что это не мой темп...

[@ЛианаЯгудина]

@@vmeste.s.pesney 😂

[@dinasunshine3928]

Музыка заводная, обычно я подобные ролики просматриваю и сохраняю. Ноооооо это видео меня покорило. Сразу стала делать, думала не осилю движения, оказалось всё наоборот появилась легкость👍🌹😍. Спасибо

[@vunga7541]

bài tập của cô Tuyết công nhận bài nào cũng xuất sắc ạ

[@lizhermosa698]

Me encantan tus videos, los empecé hace 2 meses y estoy muy feliz con los resultados, gracias ❤

[@prettyyoungthingpyt5015]

Tuyet is the best. So much energy in her workouts. I wonder why she is doing the classes by herself. Must be because of the worsening coronavirus situation. I hope she and everyone stays safe and thank you Tuyet for continuing to give us these great workout in these perilous times.

[@alexsandrag7590]

Мне понравилось.Комплекс упражнений,я ожила.👍

[@KaitlynBlanchard-cn5fe]

I love these exercises. Been doing for 2 weeks and still going :-).

[@Goldfish_ka]

За 3 дня ушёл 1 см с боков, ура! Спасибо! Продолжаю заниматься!

[@angelinasmith9845]

Итак, мой итог за пол года. Был вес 81.1 На данный день 64.5 В целом скидывала по 2-3 кг в месяц. В некоторые дни вес набирала, за счет праздников такие нг и др, поэтому веса уходило меньше. Питание почти не корректировала, и заниматься получалось 2-3 раза в неделю, в какие-то месяца вообще выходило всего 3 занятия за месяц, так как много работала. Занятия с 2‐х часов, сейчас увеличила, до 3-4. Стараюсь сейчас корректировать и питание, убрать полностью из рациона сахар и сладости, позволять их в себе в редких случаях. Цель моя весить 45 кг при росте 162. До Июня поставила себе цель скинуть за 2 месяца 10-15 кг. Когда делаете упражнения, обращайте внимание на поясничный отдел. Так как поначалу я делала упражнения не правильно и сильно трясла тазом, у меня поясница очень сильно болела. Поэтому будьте аккуратны. Сейчас стараюсь, сильно таз свой так не "подкидывать". Желаю всем удачи, в достижение своих целей!

[@ВенераСуеркулова-ю2й]

Успехов ВАМ

[@angelinasmith9845]

@@ВенераСуеркулова-ю2й спасибо большое 🤗

[@ОЛЕСЯТАТЕВОСЯН]

Удачи, я тоже поставила себе цель быть стройняшкой к лету

[@angelinasmith9845]

@@ОЛЕСЯТАТЕВОСЯН спасибо и Вам Удачи! 🤗

[@nataliaa7653]

не ,поняла,вы занимаетесь 3-4 часа????? бред какой то

[@jesustrust5081]

Even if people and the world change, only one will never change. Yeshua loves you as always, whether you are good or not 💗

[@ceciliahernandez-e4k]

Gracias por tu gimnasia y simpatía saludos

[@kokilashvin3458]

Amen God is great all the time

[@myriamfranco6683]

Súper !!! Me encantan tus rutinas , los hago todos los días !!! Y me siento súper bien !!!! Saludos desde ALEMANIA!!!!!!

[@MrsKy-qj9if]

Hola, que cambios has notado?

[@PhysicGreenGirl]

Hola no te duele la espalda...aprietad el abdomen la mayor parte del tiempo ??

[@silviadl839]

Hay que apretar el abdomen sino no es efectivo

[@PhysicGreenGirl]

@@silviadl839 gracias!!!

[@아대박이구나]

앗쌋ㅅㅅㅅㅅㅅ~ 쉰나 신나~ 우연히 발견~! 광크릭 구독 좋아요~!! 합니다~~ 음악만 들어도 조코 조코~~~ㅎㅎ,

[@Plod_Voobrazheniya]

Фигура шик 👍 вряд ли я смогу так повторить, месяц учиться придётся 😝 сохраню, буду пробовать. На вид очень зажигательно

[@Gc4840]

I tried this and collapsed on the ground after 16 mins because I couldn't do it any longer😃😃😃😃 EDIT: It's been a month of doing April Han's exercises and I came back to this, now I am able to do it comfortably. So don't give up guys and keep pushing....

[@denissedefatimaaguilarandr3536]

Felicidades tuyet me encantan tus rutinas eres lo máximo contigo he logrado bajar de peso.

[@АЗАЛИЯСАПАРОВА-й9к]

НЕРЕАЛЬНО ПРОСТО СУПЕР ОЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО. ЗА 2 НЕДЕЛИ УШЛИ ОБЪЕМЫ ОЧЕНЬ БЫСТРО, ПРИ ТОМ,ЧТО Я ЛЮБЛЮ ПОКУШАТЬ.НО,ЗНАЕТЕ, Я ЕМ МНОГО ФРУКТОВ И ОВОЩЕЙ. ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И МОЛОДОСТИ .С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС. 💃🧚‍♀️💥😘👌🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

[@ИринаМалыгина-з8ю]

Уффф, это была просто огонь тренировка) спасибо большое!!!

[@LarissaPetrova]

Вы мой любимый тренер! Всегда улыбаетесь. Вы очень красивая! Я благодарю, что встретила вас! Удачи вам и процветания. Пусть все мечты и планы ваши реализуются!🤗🤗🙏🙏🙏🎄🎄🎄

[@НатальяБочарова-у1о]

Какая красивая,милая девушка!!! А какая заразительная,потрясающая энергетика исходит от неё!!! Сейчас вечер,но завтра утром начну заниматься,спасибо милая Тует за такую сногсшибательную тренировку! Оторваться невозможно от просмотра ,хочется прямо сейчас подорваться и делать вместе с вами эти потрясающе красивые упражнения. Однозначно с меня лайк и подписка милая Тует!!!😍

[@marjayasmr]

Yes!! I love Tuyet ! She and Mira Pham have helped me lose inches and 2kg in 12 days 😊🥰 This workout burned 300 calories

[@madamita7677]

wowww...👍🏻👍🏻

[@madamita7677]

love both of them too... & i need to start again ASAP...☺

[@jhowardsupporter]

Come join my channel and I'll make you put all that back on. I'm a TikTok star, just waiting for that to translate over here.

[@vgg19539]

Me too

[@chiolopez9510]

Me too!!!

[@marleyn]

Cam on Tuyết. Bài tập rất hay và xả xì trét rất hiệu quả.

[@ИринаШубина-р8г]

🙏💕Спасибочки за такой драйв☺😊☺

[@lixymartinez221]

Excelente ejercicio los encontré y empece mi reto hoy 5 de Enero 😉

[@Lioneliss]

Y qué tal?

[@norahd.a]

Con estas rutinas baje mucho de peso en dos meses diez kilos...... gracias

[@yass2431]

Lunes 16/1 comencé y hoy Domingo 22/1 finalice con esta rutina me encanta ahora realizaré otra. Ya que cumpli los 7 días 💪🏻

[@leonordaza2412]

I love your energy,your smile and your dedication,that’s why I follow you!Well done,thank you so much!

[@tranloi1094]

mình rất thích bài tập này. Nhạc hay, động tác đẹp. Cảm ơn Huấn luyện viên

[@Мояноваяверсияменя]

Отличная тренировка. Люблю Тует!

[@АлександраСказка-и5в]

Обожаю вас!Браво.Уже год танцую именно с вами.💃👍♥️

[@tanata327]

Согласна с Вами 💯%

[@Dzeminy]

Поделитесь результат есть? Стоит начинать?

[@АлександраСказка-и5в]

Фигура стала точёнее.На сбрасывание веса цель не ставила,т.к.стройная.Но бодрит...очень.Думаю если придерживаться правильного питания и вес уйдёт кому надо.Но я пляшу регулярно,ооочень нравится самооценку поднимает.

[@yanevacorvos2802]

Thank you very much for all you teach us every day in your routines!!!! I’m a big fan of you !!! Hugs 🤗 from Havana Cuba 🇨🇺

[@rasheedaali1065]

This workout gave me the best weight loss results

[@rominacholima4099]

Felicidades exelentisima rutina me gusto ni centi el tiempo me falto ...super bueno

[@marthaarellano4796]

Hola me encanto tu video ya que no puedo ejercitar tanto mis rodillas por qué estoy en tratamiento, tengo una semana de hacer estos ejercicios y me siento muy bien felicitaciones por tu canal.. 😊🙏