Tydzień LUNCHBOXÓW 🍱

Jeśli spodobał Ci się ten film, to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz komentarz dla zasięgu, żeby więcej osób mogło go zobaczyć. Z góry dziękuję! ❤️
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
---------------------
Przepisy z filmu:
- Białe spaghetti z kurczakiem, groszkiem i suszonymi pomidorami
- Placki skyrowe
- Roladki z tortilli
- Pieczona owsianka czeko-wiśnia
- Dorsz w sosie pomidorowo-paprykowym z ryżem
- Zapiekany ryż z jabłkami
- Zielone naleśniki w wersji wytrawnej
DIETA NA WYNOS 1.O - dietetykpowszechny.pl/produkt...
DIETA NA WYNOS 2.0 - dietetykpowszechny.pl/produkt...
DIETA NA WYNOS 3.0 - dietetykpowszechny.pl/produkt...
PAKIET DIET: dietetykpowszechny.pl/produkt...
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
[e-mail]
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[@DietetykPowszechny]

Do 7 kwietnia z kodem WIOSNA 22% rabatu na gotowe diety i ebooki 🥰❤️ dietetykpowszechny.pl/kategoria-produktu/diety-gotowe/

[@majjaaaaaa284]

Kocham twoje przepisy ❤️🥰

[@patrycjaklodnicka3038]

Super przepisy! Dzięki za świetne pomysły

[@ziuta8006]

Dziękuję za przepisy 👍👍👍

[@agnieszkazurawek2153]

Genialne przepisy! 😋😋😋

[@blankapotera9699]

Super film:) czekałamz niecierpliwością❤❤❤

[@DietetykPowszechny]

🥰🥰

[@bozenasroka5390]

Super przepisy 👍😁łatwe i szybkie w przygotowaniu 👏😁

[@_paula_st]

Jak zwykle petarda. Uwielbiam przepisy z tych diet 😀

[@DietetykPowszechny]

Oo 🥰🥰

[@ewaduda3694]

Super te Twoje przepisy😍 szybko prosto i zawsze smacznie😋😋😋😋

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję ❤️❤️

[@musicmusic9131]

Uwielbiam Twoje przepisy

[@karolinafydrych1832]

Też mi tego brakowało

[@DietetykPowszechny]

Zawsze podaję - tutaj nie zdążyłam, ale postaram się uzupełnić 😃

[@juliaklajnert8927]

@@DietetykPowszechny jakbym mogła prosić o te proporcje ♥️ ale coś czuję, że mam już plan jedzenia na ten tydzień bardzo ułatwiony ❤️❤️❤️

[@bozenarej5074]

Same pyszności 😊

[@katarzynaw.7995]

Nawet nie wiesz, jak bardzo się cieszę, że Ciebie znalazłam 😊 zawsze czekam z niecierpliwością na nowości. Dziękuję, że jesteś ❤

[@DietetykPowszechny]

Ale mi miło!🥰🥰

[@monikastasienko6249]

Genialne w swojej prostocie przepisy - dzięki za inspiracje ;)

[@DietetykPowszechny]

🥰🥰

[@alicja4965]

Bardzo przydatny film. Pysznie wszystko wygląda😊

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję 🥰

[@gosiakk.]

O przepis na pieczona owsiankę czekoladową pytało się już mnie kilka osób po spróbowaniu jej ode mnie także polecam czerpanie inspiracji z filmów Dominiki 🥰 jak zawsze wszystkie przepisy super ☺️

[@amelkazabiegaowska2197]

Ale super są twoje filmiki uwielbiam jee

[@roksanamalicka9650]

Wszystko wyglada pysznie 😍

[@heheheja96]

Super przepisy 😁 Napewno się czymś zainspiruję na moje jedzonko homeofficowe 😂😂

[@martamagdziarz7942]

zajebiste te twoje przepisy ;)

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję ❤️

[@joannakleszcz7921]

Nowa dieta na wynos brzmi genialnie! W przyszłym tygodniu będzie wielkie testowanie, już nie mogę się doczekać na te pyszności 😋

[@DietetykPowszechny]

Smacznego!!😍

[@nataliakwasna4766]

Same pyszności nam tu prezentujesz! Na pewno wykorzystam 👌

[@DietetykPowszechny]

🥰🥰🥰

[@kasiasynak3537]

Same pysznosci👍👍😊😊

[@NutkaSmaku]

Ja już czekałem kiedy się to skończy bo ślinka cieknie a chusteczek brak 😄

[@NutkaSmaku]

Zielone Naleśniki!! Mój faworyt !! :D

[@juliajulia-ws8zi]

Megaa❣

[@iza2208]

Dominika co za pyszności 😍

[@KingaIM93]

Do mnie najbardziej przemówiły placki skyrowe i zielone naleśniki, ale wszystko wygląda super i chętnie zjem. Wczoraj akurat robiłam gnocchi z kurczakiem, cukinią i papryką z diety na wynos. Bardzo szybki przepis, a przede wszystkim smaczny.

[@DietetykPowszechny]

Cieszę się!❤️

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Mega👌👌👌

[@arturklitynski5337]

👍

[@jolantaxxx740]

Oj trafiony pomysł... Często staje w kuchni i myślę co pudełka by było zdrowo i by szybko dało radę zrobić....zatem dziękuję....i do ponownego usłyszenia....

[@DietetykPowszechny]

Mam nadzieję, że moje pomysły się sprawdzą 🥰🙋🏻‍♀️

[@angelikaurbaniak9326]

Koniecznie muszę kupić tą dietę bo zawsze mam problem z tym co zabrać do pracy:) Radze sobie co prawda z dietą na start ale zawsze to będzie więcej przepisów:) i w końcu jem więcej warzyw. Bo do tej pory jedynymi warzywami które jadłam to były frytki :D

[@DietetykPowszechny]

Te warzywka bardzo mnie cieszą! 😃 a moje diety są tak skomponowane, że można je ze sobą łączyć i mieszać 💪🏽

[@marikagodlewska3178]

To już wiem co uszykować do szkoły ❤🥰🤪🤪

[@piotr.cichosz]

Namówiłaś na te przepisy na wynos :)

[@lifebrunette2128]

💙

[@sebastianmazurek3769]

Łapka w górę za... Normalność Pozdrawiam

[@DietetykPowszechny]

❤️💪🏽

[@ThePatka83]

Owsianka, ryż na mleku i dorsz będzie robione 🙂❤️

[@oliwia_maj]

Super filmik, ale ja w pierwszym makaronie zdecydowanie zamieniłabym czosnek granulowany na swiezy, nie zajmuje to dużo więcej czasu a smak jest zupełnie inny I o wiele lepszy. W ogóle nie jestem zwolenniczką czosnku granulowanego bo moim zdaniem mało on się ma do tego świeżego w sosach do makaronu czy np czosnkowym 😉 Ryż z jabłkami to też moje dzieciństwo i ostatnio jem go częściej ale u mnie zawsze był ze śmietaną a ja w wersji odchudzonej dodaje Jogurt naturalny i jest niebo w gębie 😋 a Jabłka w sloiku od babci the best

[@DietetykPowszechny]

Ja w sumie bardzo rzadko korzystam z takiego świeżego, ale masz rację - czas to zmienić, będzie więcej aromatu 💪🏽

[@oliwia_maj]

@@DietetykPowszechny a dla mnie świeży czosnek to podstawa mojej kuchni, baardzo często używam i uwielbiam 😋

[@juuustinaw.7218]

Uwielbiam Twoje przepisy. Mam do Ciebie takie pytanie. Zmieniłam 4 miesiące temu pracę z biurowej na bardziej fizyczna. Wcześniej jadłam około 2000 kcal i obecnie wydaje mi się, że to jest mało. Zauważyłam że w pracy ciągle mam ochotę na batoniki, albo słodkie bułki. Wcześniej tego nie miałam tzn nie ciągnęło mnie do słodyczy. Jadłam je sporadycznie. Co powinnam teraz zmienić w diecie? W mojej pracy dużo chodzę i ogólnie dużo się schylam itp. Nie wiem co powinnam zmienić w diecie?

[@DietetykPowszechny]

Hej, z Twojego opisu wynika, że powinnaś spożywać więcej kalorii - dobrym pomysłem będzie dołożenie jednego, zdrowego posiłku w ciągu dnia :)

[@monia7850]

Ten siódmy lunchbox można podgrzać, camembert się rozpuści 😊

[@DietetykPowszechny]

Super pomysł! :)

[@anna-lx9vm]

Jakiej oliwy używasz?

[@DietetykPowszechny]

Aktualnie monini granfruttato

[@anetastawowczyk3184]

Kurczaka można podsmażyć na oleju z pomidorów ? ;)

[@DietetykPowszechny]

Taak też będzie super!😍

[@juliasmentoch]

Ekstra propozycje! Czy jest szansa na filmik z przepisami bez nabialu? 🥰

[@DietetykPowszechny]

Jak najbardziej!💪🏽

[@NutkaSmaku]

Też się podpisuję pod tą prośbą :D

[@magdalenasobejko1316]

Czy płatki owsiane można zmielić do owsianki pieczonej ?Niestety nie znoszę płatków owsianych lecz nie wiem czy po zmieleniu owsianka się zetnie podczas pieczenia :(

[@DietetykPowszechny]

A może sprobuj z płatkami owsianymi błyskawicznymi? Po upieczeniu ich konsystencja nie jest wyczuwalna :)

[@magdalenasobejko1316]

@@DietetykPowszechny niestety owsiane żadne :(

[@BeataJarocka]

Hej! Super przepisy :) Już jestem na etapie 4 z 7 z niniejszego odcinka. Mam tylko pytanko odnośnie śmietanki 12%, na opakowaniu jest napisane by zużyć w ciągu 48 h i niestety nie mam na nią pomysłu... Będę wdzięczna za każdą nawet drobną pomoc. :)

[@DietetykPowszechny]

Hej, ja zawsze mam ją dłużej w lodówce i nie psuje się 😃

[@BeataJarocka]

@@DietetykPowszechny ooo dziekuje 🥰 w takim razie bede probowac :D

[@julali2429]

Czym można zastąpić suszone pomidory w spaghetti?

[@DietetykPowszechny]

Może koktajlowe? :

[@julali2429]

Niestety nie lubię pomidorów ani suszonych ani świeżych, ale dziękuję za odpowiedź

[@ewelina5597]

lepszy makaron razowy ciemny :)

[@DietetykPowszechny]

Możesz taki użyć jak najbardziej :)

[@annakachel3388]

Przepisy fajne, brakuje mi kalorii i makro.

[@anach.5375]

Fajnie byłoby dodać jeszcze orientacyjny koszt takich lunchboxów.

[@DietetykPowszechny]

Oj to ciężko obliczyć - ceny cały czas się zmieniają :(

[@damiankoszut9894]

👍