Убираем скованность и напряжение с шеи и плеч

Мы предлагаем вам тренировку, направленную на расслабление и восстановление подвижности в области шеи и плеч.
Уделять внимание этой зоне особенно важно, если вы ведете сидячий образ жизни. Долгое пребывание в одном и том же положении часто приводит к накоплению напряжения, дискомфорта и скованности, что может негативно сказаться на вашем общем самочувствии.
Неправильная осанка и длительное сидение за компьютером могут вызвать мышечные спазмы и застой в кровообращении, что приводит к головным болям, болям в спине и даже к снижению работоспособности. Поэтому регулярные практики для расслабления шеи и плеч не только помогут снять напряжение, но и улучшат вашу осанку и общее состояние здоровья.
А если из-за сидячей работы вас беспокоит напряжение во всей спине, то предлагаем пройти курс «ЙОГА СПИНА»:
• 4 недели - 12 тренировок;
• лекция про осанку + фитнес-тестирование;
• интервью с неврологом-остеопатом;
• экспресс-упражнения для снятия напряжения со спины.
🔥 Не упустите возможность продлить себе комфортную и активную жизнь! Присоединяйтесь по ссылке: yoga-work.ru/s...
Пробная тренировка из курса: • Здоровая поясница с ку...

[@Надежда-ш2м2з]

Это просто супер тренировка для плеч и спины. Спасибо ❤

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь, Надежда! Рады, что занятие понравилось Вам! Приятных тренировок

[@malinushka01]

Благодарю за практику!

[@user-OlaV333]

❤ Дуже важливі вправи 🙏🏼💐 дякуємо ! 👍👏 Розігріла шию ,плечі, лопатки, ще трохи практиці, і зніму зажим в шиї ! Хай вам щастить 🫶🍬😻

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Очень рад, что занятие помогло Вам 😊

[@ЮляВащенко-з6ш]

Спасибо за трерировку❤

[@YOGAwork]

Приятного занятия, Юлия!

[@Ольга-х8в5з]

Мария, спасибо! Как всегда на отлично! 👏❤🌹

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8

[@антонинашелепова]

Очень хорошо для для грудного и плечевого пояса. Благодарю за практику!

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Занятие и вправду получилось хорошим 😇

[@antaresregulus6009]

Спасибо Вам!

[@YOGAwork]

Приятной тренировки!

[@iyaceylan8721]

Так классно я себя давно не ощущала. Спасибо!

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8

[@Татьяна_мурманск]

Спасибо большое ❤

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8

[@health_j]

Спасибо за тренировку!

[@YOGAwork]

А Вам за обратную связь! Практикуйте ее почаще 🙏🏻

[@ГулнурКопесова]

Рахмет 🎉❤

[@ЛюдмилаС-н8е]

Очень круто! Спасибо!

[@YOGAwork]

Приятной тренировки!!!

[@Nata-Ko]

Очень нравятся Ваши занятия!

[@YOGAwork]

Спасибо!!!

[@kudadalshe-to9197]

Спасибо огромное

[@YOGAwork]

Спасибо за обратную связь! Рады, что оказались полезны для Вас! Подписывайтесь на наш Telegram-канал, там выходит еще больше новых тренировок - t.me/+ENZUIRIOIgwxMDU8

[@loramorskaya1928]

❤❤❤❤❤❤

[@ПустиПавалюся]

Прочитал сначала с ошибкой, вместо убираем ,,убиваем скованность и напряжение,, ))) думаю ничего себе, уже как в манускриптах названия роликов пошли ))

[@YOGAwork]

😂😂😂

[@СвеТТара]

😊

[@sleepingtigersleepingtiger2102]

Скажите можно делать эти упражнения при стенозе шейного отдела позвоночника?

[@YOGAwork]

Добрый день! На эту тему лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом 🙏🏻

[@артимовськийандрій]

❤😅

[@sleepingtigersleepingtiger2102]

Скажите можно делать эти упражнения при стенозе шейного отдела позвоночника?

[@YOGAwork]

Добрый день! По этому вопросу стоит проконсультироваться со своим лечащим врачом