Упражнения для шеи. Шейно воротниковая зона. Как избавиться от горбика на шее.

Телеграм YOGA work t.me/yogawork
Курс ЙОГА СТАРТ clck.ru/sXWFc
Тренировки в прямом эфире t.me/YOGA_work_bot
В этом видео вы узнаете о нескольких простых и эффективных упражнениях для шеи, которые помогут вам разработать мышцы этой области и избавиться от горбика. Мы покажем вам, как правильно выполнять каждое упражнение и дадим полезные советы по его выполнению.
По окончанию занятия вы сразу почувствуете лёгкость в области шеи! Растяжка верхней части спины и шейного отдела невероятно важна для поддержания здоровья человека. Шейноворотниковая зона особо подвержена воздействию у людей, ведущих сидячий или малоподвижный образ жизни. Многие задаются вопросом как избавиться от горбика на шеи ? Помогут упражнения для шеи! Которые подготовил сертифицированный инструктор. Аккуратно повторяйте упражнения за инструктором до комфортного состояния.
Если вы хотите узнать, как избавиться от горбика на шее и вернуть свою осанку в нормальное состояние, то это видео - идеальное решение для вас. Присоединяйтесь к нам и начните путь к здоровой и прямой спине!

[@user-hr2mc7kx2j]

Низкий поклон за прекрасное занятие !!!

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@violausai883]

Лучше этой практики я ничего еще не находила. Спасибо за Ваш труд! Благодарю! Это было неоеально круто👏🏻👏🏻👏🏻

[@user-mu1us1sm6s]

Я несколько лет мучилась от боли под лопаткой и в трапецевидных мышцах. После ежедневных занятий боль ушла полностью, буквально после второго занятия. Хотя до этого комплекса, что я только не делала, ничего не помогало. Благодарю Вас за Вашу работу ❤❤❤

[@kseniyaromanoff7981]

Ну какой же кайфный комплекс!!! Не сложный, приятный, голос и манера речи у девушки комментатора - лучше никого не слышала! Спина и шея поют!!!

[@YOGAwork]

Ксения спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat

[@lora3026]

это круче любой тренировки 😅 у меня все плохо с физической подготовкой, мышцы слабые, тяжело выполнять такое, но стараюсь, спасибо большое за ваши видео! надеюсь, через время мне станет лучше, постоянные боли во всем теле терпеть уже не могу 🥺

[@YOGAwork]

lora, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru

[@user-cr7ty8ih6c]

Спасибо большое!!!Вы супер!!!Странно что так мало подписчиков,для меня вы лучшие на ютубе!

[@YOGAwork]

Апполинария, спасибо большое и приятных вам практик 🙏🏻

[@user-dy6ql6mm7l]

Спасибо за велеколепную подборку упражнений❤

[@user-dd9nq6zg4e]

Много разных практик для области шеи перепробывала, и эта практика самая эффективная😊

[@user-ti4ji7in2n]

Класс!!! Это очень крутая тренировка, большое спасибо за Ваш труд!!!❤

[@user-ej5pe5jm4j]

Благо-Дарю! Это лучшее видео для тех у кого ноющие боли в области шеи и головные боли!

[@YOGAwork]

Амина, спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork

[@user-xe9nd8nv2o]

Это какое-то спасение! Простые,доступные,но при этом эффективные упражнения. Как же хорошо моей спине😊

[@yuliyashestitko6165]

Спасибочки за Ваши очень полезные видео, у меня есть опыт тренировок, но мне так еще необходимы упражнения физические, а Ваши такие привлекательные и выполнимые. Миллион спасибо!!!!!!!!!!

[@4illoutsss727]

БОЖЕ КАК ВЫ ВОВРЕМЯ СПАСИБО!!!??

[@YOGAwork]

4illout sss, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете с нами 🙏🏻

[@user-hp7qh9bp4d]

Первый раз сделала, так как застой в мышцах. Как же хорошо! Буду дальше укреплять, спасибо

[@user-qx8dd7hd7p]

Это самый замечательный комплекс после тяжёлого рабочего дня. Я в восторге. Спасибо большое❤❤

[@mariaavonigit]

Вау😍великолепный комплекс упражнений!🎉 я осталась в восторге!!! Большое спасибо❤ Так полюбила ваш канал на днях! У вас очень приятный и спокойный голос🥰

[@user-nb6iy8md3v]

Спасибо вам❤

[@user-no3xn3cf5p]

Огромное спасибо за Ваши практики! Только с Вами смогла полюбить йогу, Вы большие молодцы! Одно малюсенькое предложение - в описании "как избавиться от горбика на шеи" по моему мнению, слово шея в творительном падеже, то есть в конце должна быть буква "е". И в аннотации к видео пару слов аналогичных. Но я не филолог, так что это не точно) Я вообще не россиянка)

[@YOGAwork]

Элина, спасибо за комментарий! Исправили 🙏🏻

[@user-tk7yy6jl4p]

На шее. "На ком/на чём", " о ком/о чём". Предложный падеж.

[@ninanuzhnova6907]

Вау, какая гармония голоса и тела, спасибо❤😊

[@user-ej5pe5jm4j]

Честно говоря занималась по разным подобным роликам в ютубе, но после этого комплекса упражнений у меня слово сняло груз с плеч и я стала легкой как пушинка, однозначно сохраняю !

[@YOGAwork]

Амина, очень приятно читать ваш комментарий. Рады, что вам помогли упражнения 🙏🏻

[@pianomoderatoalena]

Огромное спасибо!

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-eh8in7qy3i]

Отличная практика, большое спасибо

[@elra5004]

ваше видео такое эстетичное, одно удовольствие выполнять с вами упражнения! Спасибо большое за ваш труд!

[@YOGAwork]

Спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻

[@vetaart81]

Благодарю! Великолепная тренировка и в моем любимом темпе. Также спасибо за высокое качество видео, понятное объяснение упражнений и приятные ощущения в теле после тренировки 😊😊

[@YOGAwork]

🙏🏻

[@user-st7gw3oq8z]

Класс! Спасибо 🎉

[@user-qz8dh9cm5k]

Спасибо за практику! Замечательно себя чувствую после них. У вас очень приятный, спокойный голос- это не мало важно!!!!

[@YOGAwork]

Таисия, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻

[@user-tk7yy6jl4p]

"Не маловажно"/"маловажно".

[@user-ww4lh5fq9v]

Очень хорошие упражнения!

[@user-kg6cl7rh5q]

Замечательный комплекс, спасибо ❤

[@user-iy8tr7ok1x]

Супер тренировка! Благодарю! ❤

[@user-vp2dn6js9m]

Это супер ❤❤❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-qq6kk3cf8n]

Утром проснулась шея, лопатка так сильно болит. И нашла вас. Повторила движение, намного полегчало. Благодарю что вы есть. За ваш труд. Теперь каждое утро с вами буду проводить время. Начинать с нуля.

[@YOGAwork]

Александра, очень рады что вам помогло занятие! И спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat

[@user-sw7ns4zo8t]

Благодарю

[@user-cg3un9bk1n]

я с вами каждое утро!!! то прям находка! СПАСИБО

[@julieta.italia8473]

Отличный комплекс

[@YOGAwork]

Спасибо, за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов и подборки уроков на неделю t.me/yogawork

[@Darya_Axel]

Спасибо.

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-up7by3bs2o]

Очень эффективный комплекс. Огромная благодарность!

[@YOGAwork]

Татьяна, спасибо большое, очень старались для вас 🙏🏻

[@lindaconan6958]

С большим удовольствием провела практику! Мои мышцы и шея говорят:"спасибо"!!!))🥰😍🤩

[@YOGAwork]

Linda, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомься более близко и больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat

[@user-mn4yl4ct9b]

Круто! Спасибо вам❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@lindaconan6958]

Благодарю Вас за прекрасный комплекс! Давно искала подходящие упражнения для шеи.Моя шея радуется))

[@YOGAwork]

Linda, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в группу в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat

[@lera-jane]

После этой практики я летаю) и ноющая боль в шее прошла. Спасибо 💜

[@YOGAwork]

Спасибо, это очень здорово! Спасибо что практикуете с нами 🙏🏻

[@user-wu1bp9fl6z]

Здравствуйте, я никогда не пишу отзывы, но тут не могу не оставить. Я мастер маникюра и моя спина просто постоянно болит, почти месяц я делаю ваши тренировки и уже чувствую движение лопаток, когда не могла даже в замок их поставить. Я вам очень благодарна ❤

[@YOGAwork]

Леночка, спасибо большое за комментарий, очень рады что занятие помогло раскрытию лопаток 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork

[@anettamossolainen3645]

Потрясающий комплекс!

[@YOGAwork]

Anetta, спасибо большое 🙏🏻

[@BagdatBoranbaeva]

Спасибо ❤❤❤

[@elenavolkova3877]

Оооочень жду ваших новых практик🙏🤗

[@YOGAwork]

Elena, сейчас сводим новые уроки и в течении недели уже должно быть новое занятие 🙏🏻

[@Antarpriti]

Thanks!

[@user-yq4lc6vk4d]

Отличная практика, спасибо и с Новым годом!

[@YOGAwork]

спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-dc1qi9uh1d]

Благодарю ❤❤❤❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@viktoriaaltukhov1452]

Спасибо огромное, отличные упражнения!!!🤗

[@YOGAwork]

Viktoria, спасибо большое за комментарий и практику 🙏🏻

[@nastusha_121]

Спасибо большое за тренировку 🙏🏽🤍

[@YOGAwork]

Анастасия, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻

[@user-og9yd1hw9b]

Огонь!

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-bn6dn3um5n]

Благодарю. очень интересные упражнения

[@YOGAwork]

Екатерина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork

[@KlaraShkarlat]

Прелесть упражнения на осанку.Спасибо.

[@YOGAwork]

Klara, спасибо вам за практику и комментарий 🙏🏻

[@user-td7sh9xl3f]

Шикарные упражнения, шея в восторге👏🏻👍🏻⭐️

[@YOGAwork]

Мария, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там есть чат, где инструкторы ответят на любые вопросы: Телеграмм канал с эксклюзивными комплексами t.me/yogawork Телеграмм чат поддержка t.me/yogaworkchat

[@Arlene93]

Шикарно!! Спасибо большое!!

[@YOGAwork]

Натали, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork

[@Arlene93]

@@YOGAwork хорошо, спасибо!!

[@user-ky2od8hz3j]

Благодарю за практику! Стало значительно легче🙏🏻🙌🏻❤

[@YOGAwork]

Аделя, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻

[@user-oq5xe5xz9n]

Спасибо за ваши видео,белый фон и черная одежда -очень легко воспринимать,спокойный голос ..и то чувство когда ты два месяца смотришь видосы а потом залез в коменты,а там все по году занимаются..🤔вот щас с работы приду и точно начну😄

[@YOGAwork]

Рыська, добро пожаловать в клуб ☺️ И приятных практик 🙏🏻

[@natali9419]

Огромная благодарность!

[@YOGAwork]

спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-ks2os2sq9j]

Спасибо

[@user-kc5rb9vc7w]

Спасибо.Очень хорошие упражнения.

[@YOGAwork]

Мадина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork

[@user-we7ci5zd4l]

Спасибо,очень классно ведете занятие,мягко плавно!Супеп!!!

[@YOGAwork]

Ирина, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там мы знакомимся более близко и больше полезных советов и моменты со съёмок: t.me/yogawork А в чате канала, наши инструкторы развёрнуто отвечают всем на вопросы t.me/yogaworkchat

[@user-rq5vq4yw5l]

Спасибо за урок! Подписываюсь.

[@YOGAwork]

Анна, спасибо большое за комментарий 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы развёрнуто отвечают на вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сама группа в телеграмм, там больше полезных советов, пп рецепты и моменты со съёмок: t.me/yogawork

[@olga_deikina]

Спасибо за видео. Так всё спокойно и понятно. Зашло отлично.

[@YOGAwork]

Ольга, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻

[@nadushasmirnowa2652]

Спасибо. Две ваши практики подряд сделала. Супер. Спасибо🙏

[@YOGAwork]

nadusha, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@pavelmiasnikovwork1126]

Спасибо. Долгое время делаю этот комплекс как добавку к силовой тренировке. Супер.

[@YOGAwork]

Pavel, спасибо большое за тёплые слова! И приятных вам практик 🙏🏻

[@user-iy6hi8ki1o]

Спасибо за ваши видео с практиками! Удобный формат, на каждый день, по 15-20 минут заниматься.

[@YOGAwork]

Регина, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@annshov]

редко пишу комментарии, но тут я просто не могу пройти мимо! спасибо за видео, этот комплекс просто спасение для меня!!!

[@YOGAwork]

Анна, спасибо большое! Очень рады, что Вам помогло занятие 🙏🏻 И спасибо, что практикуете вместе с нами.

[@user-pd7os5cx1v]

Потрясающая практика. Благодарю моё утро снова с вами!😘

[@YOGAwork]

Оксана, спасибо и приятных вам практик 🙏🏻

[@YOGAwork]

Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork

[@user-yq9cg9nq2p]

Прекрасная практика, приятно было заниматься!

[@YOGAwork]

Спасибо, рады вас радовать 🙏🏻

[@user-bn6dn3um5n]

Благодарю. Такой хороший комплекс. Ощущения супер

[@YOGAwork]

Екатерина, спасибо большое за приятные комментарии 🙏🏻

[@Olala2022]

Это шея и спина перестает ныть после вашего комплекса упражнений. Спасибо огромное. Вы мне помогли

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@Pashkova_mari]

Мне очень понравился комплекс))) хочется еще комплекс на эту зону, только подольше, поглубже, и посильнее 🫶❤️ спасииииибо!!!❤❤❤

[@YOGAwork]

Мария, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Если по сильнее, то попробуйте этого тренера: Здоровая спина за 30 минут - йога для начинающих kzbin.info/www/bejne/jaeuY4SigrVghLs

[@red_fox_01]

Дякую-дуже потрібне та корисне заняття у нашому житті❤‍🩹

[@YOGAwork]

nonsens, спасибі за коментар!

[@user-fh2qc8uv7w]

Рахмет💜😘🙌

[@YOGAwork]

Айгул, және бізбен бірге жаттығу жасағаныңыз үшін рахмет 🙏🏻

[@Shairamakeup]

Какой классный комплекс для шеи 👍🏻Благодарю за ваш труд ❤❤❤

[@YOGAwork]

Спасибо большое ☺️

[@user-kt3op5jm3z]

Здравствуйте. Огромное спасибо за этот комплекс! Не только шею проработала, но и всё тело 🌹🌹🌹с уважением Ольга

[@YOGAwork]

Оля, спасибо вам за приятный комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻

[@user-dd9he7rv6f]

Спасибо большое! Так хорошо в теле стало после занятий. Сделала несколько занятий из ваших видео, завершаю этой тренировкой, кайф♥️

[@YOGAwork]

Спасибо большое за отзыв! И спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-dj9tm9so4k]

Спасибо большое, совсем себя запустила после вторых родов, и в спортивный зал нет возможности ходить. Но вот с первого января занимаюсь с Вами и уже легче, спасибо большое за Ваш труд!

[@YOGAwork]

Екатерина, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-pd4wk6rj2m]

спасибо 👍

[@YOGAwork]

Полярная Звезда, спасибо за комментарий 🙏🏻

[@Gymnasticleo]

Спасибо! ❤

[@YOGAwork]

Юлия, спасибо за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в телеграмм, там больше новых комплексов: t.me/yogawork

[@user-mx5qs1dk1u]

Сто пятьдесят лаков! 🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-hr5iz1qj4i]

Благодарю 🙏

[@YOGAwork]

Дарья, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Переходите в чат телеграмм канала, там наши инструкторы отвечают на все вопросы по упражнениям: t.me/yogaworkchat А это сам канал, там больше комплексов чем на ютубе: t.me/yogawork

[@olgachernikova2839]

Благодарю!!!!!

[@YOGAwork]

Olga, спасибо что практикуете с нами 🙏🏻

[@Mariasay]

Это кайф невероятный ❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-uy7sg7oy1z]

Благодарю! Уже три года я с вами! И я как будто летаю после ваших практик😍🤝🙏

[@YOGAwork]

Ольга, спасибо большое за комментарий и за то что практикуете вместе с нами на протяжении длительного времени 🙏🏻

[@elenavolkova3877]

Замечательный видеоурок! Занимаюсь всё время, ощущения в грудном и плечевом поясе просто супер! Спасибо большое за ваши видео 🌺 хотелось бы практику при нестабильности связок коленного сустава🙏🙏🙏 ☀️

[@YOGAwork]

Elena, как же приятно читать положительные комментарии! Спасибо большое 🙏🏻

[@anastasia1919]

Когда начинает болеть шея и спина делаю именно ваши упражнения❤ Пару дней и лёгкость ощущается ❤ Очень рада что нашла ваш канал❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-zf6rw4ch7p]

Благодарю! Просто спасение от поясничного боли и остеохондроза

[@YOGAwork]

Здорово! Очень рады, что вам помогает🤗 подключайтесь к нам в телеграмм канал : t.me/yogawork 🧘‍♀️

[@user-ce9fu4fg2q]

Избавилась от мигрени с помощью самомассажа шеи и вашего видео 🎉❤❤❤

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@user-wj6jj7su1b]

Полегчало моей спине !!!спасибо 😍

[@YOGAwork]

Ирина, рады что вам помогло занятие и спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы, медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@ramilyasultan5852]

Даже не заметила как прошло время ❤

[@YOGAwork]

Супер! Спасибо, что тренируетесь с нами 🙏🏻 Ещё в нашем телеграм канале t.me/yogawork с инструктором Марией, недавно запустили тренировки в прямом эфире, присоединяйтесь! Мария лично консультирует в комментариях t.me/YOGA_work_bot

[@artwood619]

самая крутая зарядка

[@YOGAwork]

Спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы , медитации, аффирмации и полезные статьи t.me/yogawork

[@ivanvikingBass]

И это для начинающих 😮 я чуть не поломался 😂 Но может через пару недель все получится, спасибо 🙏

[@YOGAwork]

Сожалеем, что тренировка вызвала у Вас такие эмоции 🙏🏻 Советуем посмотреть первый урок из курса по йоге для начинающих kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k Если понравится формат, то с программой можно ознакомиться на сайте yoga-work.ru/

[@user-jv1ju3lg8r]

Идеально.все так я себе и представляла.осталось за малым-расстелить коврик.Спасибо!

[@YOGAwork]

Светлана, спасибо, что практикуете вместе с нами 🙏🏻 Подписывайтесь на телеграмм, для канала мы создаём отдельные комплексы t.me/yogawork

[@tatianabaranova8630]

Скажите, а можно этот компоекс делать сразу после силовой третировки? Т.е. в заключение.

[@Natali2_2Schastlivaya]

Дарья, благодарю вас за занятие. Скажите пожалуйста, можно ваш комплекс выполнять стоя или сидя на стуле? Есть проблемы в тазобедренном суставе😞

[@YOGAwork]

Наталья, попробуйте, только до комфортного состояния 🙏🏻

[@eugene_linkvill]

Кайф

[@YOGAwork]

Женя 🙏🏻

[@Nailmaster-ek2gc]

Спасибо🙏💕 вам огромное, управления классные, теперь занимаюсь дома никуда не хожу ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@YOGAwork]

Здорово! 💕 Подключайтесь к нам в телеграмм канале t.me/YOGA_work_bot

[@adaa_mnt]

Поможет ли эта йога для трапециевидных мышц шеи?

[@Krodmy]

Пожалуйста, только не забрасывайте совсем канал, хотя бы иногда будьте с нами и спасибо ещё раз за прекрасные практики.

[@YOGAwork]

Скоро новое занятие на ютубе 😉

[@user-js1gk4kc7v]

Спасибо за тренировку. У вас получается всё легко. Почему у меня тело не так послушно и не гнется? Может делаю не так что-то?

[@YOGAwork]

Алла, спасибо за комментарий! Попробуйте занятие - Йога для всех kzbin.info/www/bejne/g6rHnIupqpKCbMk У этого урока менее интенсивная практика и много положительных отзывов! И живая поющая чаша во время шавасаны 🙏🏻 Так же предлагаем посмотреть первый урок из курса для начинающих: Урок 1. Курс - основы йоги для начинающих. Прямая спина и дыхание kzbin.info/www/bejne/Y4q0XouDiruin9k А это ссылка на сам курс yoga-work.ru