Ugaś przewlekły stan zapalny, inaczej ściągnie na Ciebie choroby

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - mój darmowy newsletter o zdrowiu do porannej kawy lub herbaty.

[@irenemoscey6327]

Bardzo prosze o ofpowiedz czy dieta morze miec wplyw na schzofrenie ?

[@prawdakuje1152]

@@irenemoscey6327 Tak dieta gmo i usssa chemia ma wplyw 😄

[@bogusia1411]

Tak

[@pola5469]

@@leszekwieruszewski2519 Obawiam się, że psychiatrzy mają to gdzieś.

[@monikazakrzewska5338]

Każdego dnia nabierząco❤wdrażanie w życie świadomie Pana Porad. Skarby natury, które dają nam siłę i witalność na lata, aby móc je dobrze wykorzystać na nasz organizm, nie zapominajmy o suplementowaniu witamin w odpowiednim zestawieniu do odpowiedniej grupy krwi.

[@exessustrancemaker7167]

Świetny materiał, moi dziadkowie po mimo iż przeżyli druga wojnę światową dzięki właśnie produktom wymienionym przez Ciebie, diecie, dożyli 90 lat będąc do końca sprawnymi fizycznie i psychicznie. Potwierdzam więc trafność argumentacji w oparciu o materiały naukowe.

[@everyoung1114]

Niezmiennie - wielki szacunek za ogromną, rzetelną wiedzę i chęć dzielenia się nią ZA DARMO!!! Ukłony do samiutkiej ziemi 🙌

[@pola5469]

A ja w szoku, że od zawsze byłam karmiona tak zdrowo... wszystkim o czym dr Bartek opowiada. Avocado nie było i oliwy z oliwek. Zdrowe nawyki wynosi się z domu. Pizza i burgery dopiero jako dorosła zjem czasem przed okresem.

[@StasiawiolaWit]

❤jestes WIELKI..

[@jadwigalesniak5730]

Bardzo dziękuję za ciężka pracę dla nas ,poświęcony czas ,panie Doktorze ❤serdecznie pozdrawim❤❤❤❤❤❤❤❤

[@feederzpasja1169]

Te filmy powinni puszczać w szkole. Świetna robota.💪🏿

[@Lidia1834]

A gdzie tam… A co by robiły apteki, miliarderzy farmaceutyczni? A mięso? Szkodzi😂 ale mielone świerszcze to już samo zdrowie no i ewentualnie jeszcze sztuczne mięso też samo zdrowie😂

[@patrycjamirkowska3509]

Zdrowie jest jak dobra żona jest cierpliwe jednak zaniedbywane długo też odejdzie 🤔

[@drbartekpl]

Coś w tym jest :) Pozdrawiam serdecznie

[@jacekromaniec8243]

Myślę, że łatwiej jest zadbać o zdrowie niż znaleźć dobrą Żonę chociaż mi się to udało.

[@ewa_jagoda]

​@@jacekromaniec8243 ja mam odwrotne wrażenie ,ciężko znaleźć dobrego męża 😉

[@malgorzatamakowska9910]

Mnie uczono ze zapobieganie jest bardzo ważne

[@jacekromaniec8243]

@@ewa_jagoda Życzę Ci takiego znaleźć i zapewniam, że tacy są...

[@fafikglo7170]

Dużo zdrówka Sa jeszcze uczciwi lekarze w polsce

[@katarzynalinke4311]

Z całego serca dziękuję Panie Doktorze 😇

[@pryzmat5780]

Arcywazny temat ! Wdziecznosc za rzetelne opracowanie i konkretny przekaz, bogaty we wskazowki. Uklony szacunku, panie Doktorze 🌹

[@basiakasprzak2389]

Witam serdecznie Panie doktorze to cos dla mnie Zawsze lubie słuchac Pana i stosowac Pana zalecenia❤❤❤❤❤❤❤

[@drbartekpl]

Bardzo mi miło, dziekuję!

[@ewawiedro779]

Zastanawiam się dlaczego tak dziś smakuje mi kawa no właśnie słuchając tak cennego przekazu ku lepszemu zdrowiu Posłucham jeszcze bo warto to będzie dobrze spozytkowany czas Panie Doktorze chce przekazać wyrazy wdzięczność i z podziękowaniem

[@bozenamikiel2866]

Bardzo dziekuje za piekny temat

[@kaniakowalski6605]

Bardzo lubię kawę prozdrowotnie

[@halinadomaradzka7271]

Dziękuję panie doktorze za tak wspaniałe informacje i sposób w jaki je Pan przekazuje. Korzystamy z tych informacji i wprowadzamy zmiany w naszej diecie. Mieszkamy w Australii i korzystamy ze świeżych owoców Jarzyn i ryb na co dzień, nasz sposób gotowania całkowicie odbiega od tego co gotowaliśmy i jedliśmy wiele lat temu. Dziękujemy serdecznie za tak wspaniałe źródło informacji.

[@przemysawrz.4918]

To był bardzo konkretny i przydatny materiał. Mnóstwo ludzi nie zdaje sobie sprawy z faktu, że stan zapalny może być odpowiedzialny za wiele chorób organizmu. Podobnie jak chore jelita czy niesprawne nerki. Oczywiście sposób odżywiania jest tu kluczowy. 😊😊

[@Buk-hx4mb]

Jak odróżnić łososia atlantyckiego od łososia norweskiego nadzianego pestycydami?

[@piotrlabno]

Usprawniłem dietę i w badaniach homocysteina spadła mi z 12 do 8 (5 dolna norma) w zaledwie dwa miesiące. Nagram o tym film u siebie, to może kogoś zainspiruję Dzięki za wartościowy materiał.

[@janinakoziura2428]

Chętnie obejrzę poproszę na priv

[@annanadolska9647]

Proszę baaardzo o ten film ❤

[@elizabethbacon6151]

Dziekuje za bardzo dokladne rady jak zapobiegac stanom zapalnym w naszym organizmie. Musze przyznać ze ja nie spożywam żadnych produktów przetworzonych łącznie z rafinowanymi tłuszczami od minimum 15 lat. Oczywiscie teraz od dwoch lat nauczylam sie bardzo duzo sluchajac Pana kanał a tym samym poznalam duzo wartosciowych i zdrowotnych ziol. Poza tym wspaniale wyjasnienia na temat ktore tluszcze sa zdrowe dla naszego organizmu, pieczywo które spożywamy codziennie azeby bylo tylko z maki zytniej. Ja przygotowuje moje pokarmy z duża higiena oraz zwracam duża uwage na spozywanie produktow ekologicznych. Dzieki przekazanej nam wiedzy w Pana programach obecnie spożywam dużo więcej ryb i sledzi z poblizu Alaski- stad kupuje nawet dorsza ktory ma duzo wieksze wartosci odzywcze jak rowniez Omega 3, 5, 6, 7 i 9 z dzikiego lososia również z wód oceanu w poblizu Alaski. Musze przyznać ze z Pana odcinkow nauczylam sie bardzo duzo, moje przeciskane soki z marchewki i innych owoców oraz smoothie z warzyw sa w codziennym moim jadlospisie. Miesa , białego cukru, przetworzonych produktów w tym wędlin w ogóle nie spożywam albo w sporadycznych wypadkach. Czuje sie bardzo dobrze i jestem Panu bardzo wdzięczna za wiedze którą otrzymujemy od Pana dr Kulczynski a tym samym kanale który jest przepełniony wiedza zdrowotna bez której obecne życie jest zagrożone. Dziękuję i serdecznie pozdrawiam.

[@renatajachimowicz8483]

Witam, już prawie 2 lata wdrażam Pana porady z KZbin'a i Porannego Dziennika Zdrowia i wyszło mi na zdrowie 👍 Dziękuję i pozdrawiam serdecznie ❤

[@ewatruszkowska1320]

Podziękowania za bardzo dobre porady.

[@danutawisniewska3370]

Znajomy lekarz, który szkolił swe umjejętności w Chinach w zakresie medycyny naturalnej- ziołolecznictwo, przekazał, že przy obecnym pozywieniu, stan zapalny jest jej wynikiem. Nie da sie go wyemilinować wogóle ze względu na zanieczyszczone šrodowisko i przetworzone produkty. A my jeść musimy.

[@stanislawa4580]

ƁARDZO CENNE WIADOMOŚCI PRZEKAZUJE PAN BARTEK .DZIĘKUJĘ I POZDRAWIAM .😮❤

[@xkvb3rx254]

Robi Pan kawał dobrej roboty !

[@bozenazelazna734]

To ,ile dobrego robi Pan dla ludzi jest niewyobrazalne.Wprowadzilam duzo zmian w swoim zywieniu i czuję się o niebo lepiej.POLECAM KAZDEMU.ZAPEWNIAM ,WARTO.KAZDA MINUTA ,GODZINA JEST TEGO WARTA.POZDRAWIAM PANA😂

[@mamamoniki608]

Dziękuję Panie Doktorze za cenne informacje

[@elrzbietajanicka388]

Pozdrawiam dr.Bartka!

[@ula4451]

Bardzo dobry i potrzebny materiał!

[@justynaciura7960]

Bardzo przydatna wiedza

[@gabriele8776]

Witam,bardzo dziękuję ,czekałam na filmik o tym temacie. Serdecznie pozdrawiam 🍀🦋

[@M_Marti]

Dziękuję, że jest Pan z nami ❤

[@zoranzoranowski280]

Jak zwykle,krotko i na temat. Dziekuje panie Doktorze!

[@Jacek-ir5sn]

Brawo mistrzu .

[@irenakirschenstein241]

Dziękuję Panu za ten wykład😊

[@iwonaptak4843]

Dziękuję 💙

[@hamernia]

kolejny dobry materiał przygotowany przez Pana, wszystko co tutaj powiedziane przetestowane na sobie i 100 % prawda ...

[@ama7435]

Pana materiały są najlepsze na świecie! Jakby się pojawił jeszcze taki jeden dedykowany materiał o WZJG to byłoby super! Na ten moment już wdrożyłam kilka porad z Pana materiałów i jestem bardzo zadowolona (i mój brzuszek też :P)

[@orestadedyk1846]

Dziękuję P.Doktorze!!!😊

[@fiulinhoxd008]

Super materiał, bardzo dużo ważnych informacji !!! 🙂😉

[@tenor9471]

Dziękuje za ten film! I pana ciężką pracę!

[@mariushssj7962]

Dziękuję za materiał. Właśnie sie dowiedziałem tydzień temu ze mam zapalenie watroby. Czekam na usg i wyniki z kolejnego badania krwi. Pozdrawiam.

[@monikaeducation6378]

W owocach jest fruktoza, cukier prosty, który tym rózni die od glukozy, ze szybko opuszcza nasz ukł krwionośny i szybko przeksztalcany jest w tłuszcz, przez co nie niszczy naszego układu krwionosnego tj glukoza, która pozostaje dlugo w tym układzie. Frukoza z owoców jest tez po ketonach najlepszym paliwem odzywczym dla naszych komórek. Dodatkowo, czego sie nas nie uczy w szkołach, surowe owoce (i warzywa) oprocz witamin i minerałów zawieraja tez enzymy organiczne, ktore pomagaja naszemu ciału w samotrawieniu, przez co nasze enzymy mataboliczne, wytworzone przez nasze narzady wewnetrzne nie sa zużywane, a przez to my mniej sie zużywamy i starzejemy. Dodatko enzymy te są zastrzykiem energetycznym dla naszych mitochondriów a tym samym po posiłku z surowych warzyw i owoców nie odczuwamy potrzeby drzemki, tylko jestesmy ozywieni i gotowi dalej do działania.

[@MacMillan2023]

Zwalczyć zakwaszenie odpowiednią dietą - zasadowy organizm, to zdrowy organizm 😊

[@gabrielat.2405]

Nieprawda.Zasadowy organizm to b.słaby organizm.Cały świat działa na zasadzie równowagi przeciwieństw.Tak i w tym przypadku musi być zachowana równowaga kwasowo-zasadowa.Tak samo działa nasz mikrobiom.Nie możemy mieć w sobie wyłącznie dobrych bakterii.

[@MacMillan2023]

@Ijon 11 niech więc każdy podąża swoimi przekonaniami :) dołożyłem tutaj tylko moje spostrzeżenie, każdy uzna według swojego serca jaką drogę wybierze. Dziękuję za krytykę 😊

[@henrymalak5034]

@Ijon 11 Super powiedziane.

[@sennocy7918]

Mac ode mnie masz pochwałę, łatwo kogoś zjechać, całkowicie się zgadzam, a zakwaszony to pojęcie potoczne nie występuje w med.ale wiadomo o co chodzi, o jadlo, zakwaszajace to miecho cukier, od tego grzybica od tego rak, a zasadowe jadlo to to zdrowe warzywa itp, spójrzcie na tabelki który produkt jak dziala

[@MacMillan2023]

@@sennocy7918 dziękuję 😊

[@aniaw4334]

Jestem po zawale a mój system odpornościowy jest słaby jak mu pomóc dziękuję doktorze jest pan naprawdę

[@wiktorias58]

Dziękuję za kolejny bardzo wartościowy materiał, Pana filmy to skarb! Pozdrawiam

[@genowefamarcinkowska8200]

Dziękuję bardzo za informację 😢pozdrawiam

[@iwonawroblewska4740]

Dziękuję bardzo ❤

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny ❤

[@sabinaburaczewska]

❤❤❤ dziękuję za dobre wiadomości

[@annag929]

Cenne wiadomosci.ja mieszkam w Szkocji, tu juz nie mozna nawet winogron z pestkami znalezc, wszystko jest bez pestek...

[@lucynasielicka1564]

Świetny temat dr. Barku duża wiedza, dziękuję i pozdrawiam serdecznie

[@jagodaobrebska2879]

Dziekuje bardzo Panie doktorze

[@renataw6255]

Fajny wykład ❤

[@annaszpilarewicz2691]

Dziękuję za udostępnianie wiedzy za darmo.

[@halinahalina1672]

Panie Bartku dziekuje za fantastyczny film i wiadomości trudno kupic te dobre ryby bo nie zawsze są finanse ale nie jemy przenicy cukru i sklepowych wędlin wszystkie przetwory domowe stoją i starzeją się Ziola używam ale muszę się przyłożyć do systematycznosci Pije rano olej lniany ale stawy bola😪 Serdecznie dziękuję za wszystkie wiadomosci Zycze zdrowia i spokoju

[@robydj5289]

Dziękuję za nową porcję pożytecznej wiedzy, serdecznie pozdrawiam Dr Bartka i całą społeczność ♥️👍

[@frankklante5014]

Dziekuje bardzo za tak drogocenne informacje !!!🙏🙏🙏

[@dorotam3286]

Bardzo dziękuję dr.Bartku za kolejny ciekawy film. Pozdrawiam ❤

[@walkiria-vk9fk]

Dziękujemy za odcinek 🙌🏻

[@boguslawakwiotek5739]

Bardzo dziękuję Panie Doktorze za cenne informacje.

[@dana_and_kris]

Bardzo ciekawe informacje i przydatne - DZIĘKI ❤

[@sprinter3022]

Zrowie zależy od genów , odporności organizmu i tym co jemy , jedzenie przetwrzone i płody rolne wszystko z dodatkiem chemi a teraz zboże z Czarnobyla i okolic , czyli życiorysy sie skrócą o kilka lat , pozostaje żyć na bierząco i cieszyć sie z każdego dnia

[@pola5469]

Moje rodzeństwo nawet (wcześniaki, cesarka) zero alergii, bo z prababci na mamę karmieni wszystkim ze wsi zamiast z marketu.

[@kapiszon9360]

Nie wiem co gorsze, zboże z Czarnobyla, czy polskie lane glifosatem

[@pola5469]

@@kapiszon9360 Każdy rolnik ma oddzielne, ekologiczne uprawy dla siebie i rodziny. Reszta pod unijne opryski. Sama widziałam te baniaki z pestycydami, wyrzucane np. owoce za małe lub nie kształtne.

[@waldemarskw1583]

@@pola5469 W wielkich miastach czai się wiele zła, bezrobocie, przestępczość, narkomania ,niezdrowa żywność, markety , podli politycy, sprzedajne figury, wystarczy zajrzeć za kulisy , obejrzeć filmy o bezdomnych narkomanach w wielu miastach np.w Filadelfii w Californi, Londynie Bejrucie,, San Francisko, neony wielkich metropoli nie ukryją tragedii, cywilizacji złotego miliarda

[@annanadolska9647]

​@@pola5469Moja babcia cały czas na wsi a alergie na sianokosy ( pyłki traw) miala jak cholera

[@marekt.1561]

Pokrzywę i mlecz bo zdrowo, tanio i całe lato mam.

[@12liq]

Witam, bardzo ciekawe materiały i podsyłam pomysl na myśle ciekawy film, który jest wielu osobom potrzebny, a chodzi mi o "jakie witaminy stosować i mowie tu o tabletkach/kapsułkach(co najlepiej brać ) najlepiej jaka porcja(dawka) i może krótko o witaminie która pan przedstawia oraz jakby panu sie chcialo zagłebić to jakiej firmy najlepsze są które mogłby pan polecić

[@krystynagrzelka6307]

Super wiedza, bardzo dziękuję za jasny przekaz. 🥰🥰💖💖💖

[@barbarac6973]

❤Dzięki

[@aniaz1100]

Rany co za wiedza. Dziękuje Panie Bartku. 👍👍👍👍👍

[@kateczechowska7187]

Dziękuję ❤za Pana pracę. Dzięki Panu Polacy będą zdrowsi a tym samym szczęśliwsi😊 Jestem w okresie menopauzy, niestety suplementy nie działają więc może krótka informacja która pomogłaby tysiącom kobiet w tym szczególnym okresie. Mówi się o estrogenach więc może kilka przepisów na podniesienie poziomu tego hormonu i inne rady też będą mile widziane🙏🤗

[@henrymalak5034]

Przejdź na diete optymalna i zobaczysz jak te Twoje dolegliwości zmniejsza się.

[@romanaromana6969]

Dziekuje za informacje.

[@drbartekpl]

Dziękuję za obejrzenie materiału. Przesyłam pozdrowienia

[@piotrkowalski519]

Witam Doktorze ✋ Pozdrawiam serdecznie

[@robertkazimirczak805]

Świetny materiał 👍

[@mariazielinska6480]

Dziekuje bardzo za nastepny wspanialy wyklad. Pozdrawiam.

[@monikazakrzewska5338]

Tyle wspaniałych informacji porozdrowotnych, dziękuję 😊

[@christinekonczal4605]

Panie Bartku, mógłby pan odnieść się w przyszłości o prozdrowotnym używaniu suszu z konopi włóknistych i siewnych? Dziekuje

[@shelly349]

Hanna Kazahari to promuje

[@halinagazewska4619]

Dziękuję bardzo, pozdrawiam serdecznie 👍

[@JohnyBrravo]

U mnie codziennie cynamon, tran, tłusta ryba, koncentrat pomidorowy (likopen), mnóstwo warzyw, 0 przetworzonych produktów. Przydałoby się więcej czosnku, ale pracuje z ludźmi 😀 Dzięki za film!

[@pola5469]

Jeśli komuś śmierdzi jedzenie (zapach czosnku) to nie jest normalnym człowiekiem.

[@mariaczechowska7394]

​@@pola5469też tam myślałem do czasu, kiedy moja koleżanka zaprosiła mnie do domu jej taty i od razu uprzedziła że tato widnieje czosnkiem. I tak było. Wszystko przeszło czosnkiem a on ponoć tego nie czuł

[@pola5469]

​@@mariaczechowska7394 Zapach czosnku lub podsmażanej cebulki w polskiej kuchni to podstawa... uwielbiam.

[@izabelatomaszek7628]

Panie Doktorze prosze stworzyć odcinek ,jak dbać o siebie jeżeli pracujemy na pracę zmianową,uważna ze mnóstwo ludzi potrzebuje konkretnej wiedzy .Jesteśmy wyczerpani ,nieregularnie jemy ,śpimy ,jesteśmy rozdrażnieni ,problemy z koncentracją ,tyjemy .Pracować niestety musimy ,takie są dzisiejsze realia niestety

[@annawiniarska9368]

Co pani zastosowała w diecie

[@gosia5943]

Dziękuję. Jest. Pan super.

[@marioladomanska5021]

Dziekuje Bardzo- jak zwykle przekazal Pan ciekawe informacje 😮❤

[@danutazielska3258]

Witam Panie Doktorze bardzo ciekawy program dziękuję bardzo 👍👍👍👍👍💐💐💐💐💐

[@okapi4862]

Dziękuję i pozdrawiam 🖐🏻

[@natalena6963]

Dziękuję że odczarowuje Pan dzisiejsze przekonanie że tylko keto uleczy stan zapalny Kocham kaszę, choć staram się jeść max 1 posiłek z węglami dziennie w razie WU Ale nie wyobrażam sobie pełnej eliminacji

[@mariusz4783]

Panie Bartku mistrz ❤ 🎉 jak powiedzieć Keto bez powiedzenia Keto 😂💪

[@danutabalcerska1717]

❤❤❤

[@grazynacabaj-olejnik1051]

Dziękuję serdecznie za cenne informacje

[@halinajezioska5207]

Dziękuję 😊

[@wiktormyers8324]

Bardzo Panu dziękuję za ważne ciekawe informacje

[@dariuszszuper2860]

Panie Doktorze, jakie wykonać badania by sprawdzić czy coś w naszym organizmie jest w stanie zapalnym?

[@drbartekpl]

Dzień dobry, z podstawowych testów najbardziej sprawdzi się tu oznaczenie poziomu białka C-reaktywnego (CRP) lub białka C-reaktywnego wysokiej czułości (hs-CRP) we krwi. Pozdrawiam serdecznie

[@dariuszszuper2860]

@@drbartekpl Dziękuję. Pozdrawiam

[@helenatomala4031]

Dziękuję serdecznie za wspaniały materiał. Pozdrawiam 😊❤

[@danutazielska3258]

Dziękuję bardzo za pomoc i dobre po

[@krystynajacek9002]

Bardzo dziękuję za. super informacje! Pozdrawiam serdecznie ! 😘

[@agnieszkaheld2693]

Dziękuję ślicznie i pozdrawiam Wszystkich serdecznie ❤️❤️❤️

[@januszpaliczak3658]

Pięknie Dziękuję!

[@annadziekiewicz8600]

Ja codziennie używam olej lniany i kardamon.

[@LukaszKoźlak]

dziękuje bardzo pozdrawiam

[@Krzysztof_Kwiatkowski]

Pozdrawiam 😃👍

[@haneczka1]

❤ Bardzo dziękuję 😁

[@jacquespaw4411]

Ostatnio czytałam, że alergie wziewne chronią przed nowotworami, bo nadaktywny układ odpornościowy szybciej rozpoznaje komórki rakowe. Interesowało mnie to, bo choruję od 25 lat na alergię na roztocza (całoroczna).

[@pola5469]

A u mnie nawet rodzeństwo (wcześniaki, cesarka) nie są alergikami. Wszyscy karmieni produktami ze wsi, a nie z marketów.

[@jacquespaw4411]

@@pola5469 Wychowywałam się częściowo na wsi, choć częściowo w mieście, bo tam mieszkałam, a na wsi miałam rodzinę. Niestety nie uchroniło mnie to przed alergią. Wtedy jedzenie nie miało tyle chemii co teraz.

[@annaklu2870]

Dziękuję pozdrawiam 😊

[@AgnieszkaLuczynska]

Czyli dieta śródziemnomorska jest najlepsza :)

[@Radoslaw731]

Najbardziej dużym stanem zapalnym stanowi brak snu Insomnia oraz przewlekły stres i te czynniki powodują nadciśnienie oraz zawały serca i udarów. Stany zapalne też przyczyniają się od alkoholu, od używek, od kawy, stresu- wszystkie te czynniki wywołują wyrzut adrenaliny, noradrenalinę oraz kortyzol które podrażniają serce przez co szybciej bije.

[@henrymalak5034]

To prawda. Ale insomia ma podłoże psychofizyczne jak brak wysiłku, stres, zła dieta, ogólnie niewłaściwy styl życia. Tak wiec to może prowadzić do katastrofy zdrowotnej.

[@Radoslaw731]

@@henrymalak5034 zgadza się. Insomnia to po angielsku bezsenność. Wiem bo umiem Angielski 😊. Też jest kondycja tzw. Sleap apnea czyli bezdech senny

[@mariabacherowicz8877]

Szczęść Boże

[@RB-ry1lp]

Dziękuję w imieniu wszystkich Bożen, Iwon, Iren i Gabrieli😮 byłoby też faux pass gdybym pominęł te wszystkie boty, które skorzystały z wygłaszanych nienagannie jednostajnym głosem złotych rad

[@mapleleaf7069]

Bardzo dobra robota 👍

[@trebeusz5491]

zabrakło mi wątku czy kasza gryczana PRAZONA też jest ok, jako iż najczesciej jest w sklepach + brakuje mi odniesienia przy spożywaniu produktów tłuszczowych odniesienia do kwesti relacji kwasó omega 6 : omega 3 które rzekomo powinny byc 4:1 max. Spożywanie orzechów w sporych ilościach może to szybko zachwiać o ile ktos nie ma w diecie duzo Ryb

[@Ewcia-Ewcia-r9t]

Ostatnio zajadam się cwikla. Mam pytanie czy cwikla jest w stanie zrobić trochę porządku w moim organizmie?

[@lidiawojcik627]

Wielkie dzięki