Углубление наклона, подготовка к шпагатам. Баланс йога

[@ВладимирВладимирович-з9в]

Ну, Валентина! Речь,логика,подача,тело ... Удивительно, как все гармонично! Талантище!

[@siddhiunion]

Кажется у меня ряд токсинов повыходил , причём так конкретно прошибло 🎉 Благодарю вам за ваше Великое дело ❤ Очень плавно и последовательно получилось растянуться . Здесь полностью в процессе , даже если отвлекает внешняя среда - она не отвлекает 😅

[@meervogel]

Изумительно! Как раз то, что мне требуется. Большинство поз и упражнений мне знакомо, но такая органичная связка их всех в единый логичный комплекс - это настоящее искусство! Мне здорово повезло набрести на это видео. Спасибо!

[@tatyanatania7622]

Прекрасный стимул для всего : покорения тела, здорового самолюбия и классного самочувствия ! Благодарность!

[@ФерузаАбдурахманова-ь1с]

Благодарю за практику. Было сложно, но оно того стоит 👍🙏❤️

[@zhannai3211]

Нет слов, великолепная тренировка, огромная благодарность❤❤❤ я поняла, что в йоге никогда нет предела, мой шпагат продольный не помог для баланса😂, спасибо, такая глубокая проработка помогает хорошо раскрыть тазобедренные суставы и наклон, вы настоящий гуру в преподавании йоги💪💪💪🔥🔥🔥

[@alime-e8m]

Совершенно бесподобно объясняеете, спасибо!

[@MorrisBand]

Чудова практика! Дякую

[@ValentinaMalinovskaya]

Тренуйтеся в радість!

[@hannaskulbeda377]

Комментарий в поддержку канала. Спасибо большое за вашу работу ❤

[@annagolovina4263]

начало хорошее... 5 месяцев практики и я не потянула... буду искать тренировку пока полегче .сложная концовка... вам респект.

[@Ol_29Bog]

Всё понимаю, всё делаю, хотя новичок, разбиваю на куски. Валечку обожаю, раскладывает по полочкам😘😘😘😘😘

[@КристинаКлыжина-г8ц]

Невероятно эффективный комплекс!!! Конечно пару упражнений пока за гранью моих возможностей. Но я смогла легко на шпагате удерживаться без рук. Такая эластичность мышц чувствуется! И главное никаких болевых ощущений, мягко и бережно! Спасибо большое, Валентина!

[@vyacheslavsaphonov6276]

невероятно красиво, прям музыка в йоге. Благодарю

[@NiNOchka817]

Валентина невероятная умница и Мастер! Так рада, что нашла вас! Очень грамотно и в правильном темпе 👌. Это важно! Теперь вы постоянно со мной.

[@Ol_29Bog]

Пропотела капитально и растянулась! Спасибо Валечка🥰🥰🥰🥰

[@natalyac7872]

Да, очень гармонично и правда музыка в йоге. Спасибо Вам большое!

[@valentinaivanova5585]

Я не новичок, но урок доделала кое как 👍🙏🙏🙏

[@ЛюбаЗоина]

Спасибо. Делала как могла, для меня сложно, особенно в конце, но очень хорошо почувствовала проработку тбс. Устала, как будто занималась 2 часа😊

[@MrGolanath]

Очень вам благодарен.👍

[@natashaskubiy4153]

Благодарю от всего сердца!

[@ЛюдмилаЕспенкова]

Валентина, спасибо за видео и грамотную виньясайогу! Успехов!😄

[@HannaSkulbiedaHanna]

Комментарий в поддержку канала. Спасибо ❤

[@brunomacco6433]

Занятие супер🧘👌👍🤗

[@МарияСмирнова-ы9н]

Мне очень понравилось 🙏

[@СергейТарасов-х3ч]

Великолепно

[@Полина-д5м1й]

Спасибо!!!🙌

[@olesya95]

Отличный комплекс,спасибо,но очень быстрый ритм,не успеваешь подышать.йога это и про дыхание тоже.

[@НинаДмитриевна-ц1й]

Смогла сделать ~ 1/3😢 Но думаю если Господь поможет, постепенно освою - с таким НАСТАВНИКОМ 🙏🏻 благодарю 💐

[@MrGolanath]

спасибо

[@НаталияКныш-з2г]

Очень понравилась последовательность упражнений!!! Ноги трясутся под конец как осиновый лист))))Очень хотелось бы еще подобное видео на раскрытие тазобедренных) За ранее спасибо!!!

[@ДимычДавтян]

Круто!

[@Kochev_nik]

Добрый день! Спасибо. Валентина, можете показать такой же комплекс по эффективности, только на плечевые суставы.

[@olganaumova9065]

Благодарю!🙏🧘‍♀️👍

[@МаспановлеонидМаспанов]

Очень понравилось ваши упражнения хотелось,бы смотреть потоянно

[@svetsheih1343]

Что за невероятный зал,Малиновская просто умопомрачительная!!!Я влюблена и рада открытию!Вид из окон!Где это?Благодарю за работу!!!

[@ValentinaMalinovskaya]

Карпаты facebook.com/CreativeResidenceMC6/

[@НаталияГармаш-ф9п]

М-даа, это явно не для начинающих, но ... стремиться надо

[@yoga.free.flow92]

Валентина,Благодарю!очень хочется узнать ваше компетентное мнение о пользе и вреде поперечного шпагата на таз.сустава?!если угол 120°в таз.сочленении.как выявить дисплазию таз.сустава без мрт?

[@ValentinaMalinovskaya]

kzbin.info/www/bejne/qajagKd6jJ6fl9E

[@olya767]

Можно ли делать этот комплекс при варикозном расширении вен?

[@ValentinaMalinovskaya]

Можно, растяжка и динамика в общем оказывают хорошее воздействие на варикоз

[@olya767]

@@ValentinaMalinovskaya спасибо большое ) Я давно практикую, но хануманасана только в мечтах )) Мне кажется, этот комплекс поможет мне существенно приблизиться к цели))

[@honzahonza6126]

Сделать это для самых начинающих,кто расстянут,ему это без надобности он и так сможете,для кого вы это делаете вопрос,для самой любимой?

[@VikiyTaym]

Резиновая леди,я в шоке

[@gestaturbolini350]

Валя левая ягодица не работает проблема в левой стороне таза, бедро очень слабое баланс тела нарушен большая часть нагрузки падает на правую часть тела , мучает сильно я довольно гибкий смогу все только не знаю с чего начать.Подскажите что-нибудь

[@ValentinaMalinovskaya]

По описанию похоже на травму подвздошно-крестцового сустава, стоит сходить на терапию

[@gestaturbolini350]

@@ValentinaMalinovskaya Спасибо.

[@НаталияГармаш-ф9п]

Ну, почему так быстро! ?Чтобы в таком темпе выполнять асаны, видео надо выучить наизусть, так как подсматривать и следить за выполнением некогда!!!!!!!!😏

[@ValentinaMalinovskaya]

Наталия Гармаш здесь уровень для продолжающих, предполагается что уже знают как делать. Ну и конечно имеет значение привычка, темперамент. Если вы практиковали более статичные стили, то динамика может даже раздражать, хотя телу она мягче

[@tarllinlg]

Вы делайте постоянно и попутно запомните примерную последовательность. И еще можно сделать скорость 125 на первое время. Было бы желание практиковать

[@vulnerable_content]

Куда приятнее делать асаны так, чтобы можно было их отстроить, продышать несколько циклов, расслабить лишние напряжения, а тут фитнес настоящий. Да и вообще никаких компенсирующих поз, ни шавасаны. Спасибо за такую динамическую тренировку, но это далеко не всем подойдет)

[@ЛеонидИсайкин-д9ы]

совершенно верно

[@АнастасияБойкова-л9к]

Наклоны по отношению к прогибам являются компенсацией. Направлений йоги много, никто не навязывает. Но обычно в самом занятии можно выделить несколько частей, одна из которых- динамическая. Это не только вырабатывает выносливость, но и хорошую координацию, учит сочетать дыхание с движением. Все хорошо в балансе. Статика/ динамика. Парасимпатика/симпатика. Видео просто супер. Инструктор -прекрасна.

[@Eugeniu-p4i]

Мне нельзя наклоны я царь .

[@Eugeniu-p4i]

Ну нету денег нуивсе ровноьцарь.

[@gaishanam3166]

Мадам{ 😢

[@ЛеонидИсайкин-д9ы]

Влепил дизлайк и чуть не сел на шпагат. Дизлайк переправил на лайк. Простите меня Валентина если сможете.

[@УокерПэд]

И так девять месяцев в утробе у матери .