Ultra proste zbilansowane obiady w 15 min (gdy nie chce Ci się gotować)

[@HealthyOmnomnom]

🧄 Pobierz pyszne przepisy! Na cudne leczo, ekspresowe crumble i pastę oliwkowo-szpinakową! 👉 bit.ly/3Eu7Nhv 📚 Zobacz nowy e-book z Najlepszymi Zbilansowanymi Helfikowymi Przepisami - Jadłospis DIY 👉 bit.ly/3mUF0Mk

[@asiar1476]

Ja czuję, że dla Ciebie to gotowanie jest takie łatwe, miłe i przyjemne, bo zawsze masz coś takiego makarono-warzywnego pod ręką... Może jakiś filmik z serii: co kupuję na tydzień i jakie posiłki z tego powstają? ;-) może takim leniuszkom jak ja będzie wtedy z taką ściągawką łatwiej zacząć ;-)

[@annamaecka8731]

Mogłabyś dawać proporcje w opisie jak kiedyś🥰🥰

[@HealthyOmnomnom]

Proporcje dalej są tylko na blogu - tam jak dla mnie jest to o wiele czytelniejsze i łatwiej można potem znaleźć ☺️

[@discoporo]

@@HealthyOmnomnom Irenka dodaj cebulę do przepisu ze spaghetti grzybowego, bo robiłam zakupy wg listy składników zanim obejrzałam filmik i tak o było bez :(

[@wkropkiona3613]

Makaron z czerwoną kapustą to rewelacja!!! Pyszne, szybkie i proste danie nie wymagające wielu składników oraz pomimo że lekkie to sycace!

[@saltedcaramel2908]

To teraz, dla odmiany, może jakieś przepisy, ktore robi się długo, ale warto? ;) jakieś okolicznościowe potrawy, comfort foody itp

[@dorotacitkowska6154]

Nie mogę się napatrzeć na Twoje piękne, zdrowe włosy 🙂. Ale spokojnie, również doceniam walory przepisów i z nich korzystam. Dziękuję za Twoją piękna pracę🌺

[@przeme6959]

Oliwkowe pesto.. na pewno zrobię! Wszystkiego najpiękniejszego w 2022 roku! 🥳 Z chęcią zobaczyłbym przepisy na zapiekanki warzywne, lub jakieś ciasta z ich dodatkiem (coś na kształt marchewkowego, ale z innymi). Podsyłam tylko pomysł! 😊

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje! Tez wszytskiego najlepszego! Będzie za niedlugo ciasto z cukinia :)

[@przeme6959]

Świetnie! Czekam z niecierpliwością 😁🥰

[@basiasol2244]

Ale fajnie z tymi malinami. Jak bardzo lubie ogladac te przepisy:)

[@mmartyna1557]

Oliwki i bazylia, o mniam mniam, jak ja kocham to połączenie

[@HealthyOmnomnom]

Pioooona! 😍

[@moshix2888]

Zainspirowałem się tym, musze spróbować :D

[@rafaijoannaromaniuk3846]

Czesc Irenko!!!! Wszystkiego najlepszego w 2022 roku!!!!!

[@HealthyOmnomnom]

Dziękuje i wzajemnie!

[@moshix2888]

Takich przepisów potrzebowałem szybkie proste i smaczne posiłki! :D

[@karolinako6496]

Dziękuję za to co robisz!!💗

[@fallenheart.642]

Zawsze jak patrzę, że ktoś wrzuca jednocześnie czosnek i cebulę na patelnię, to boli mnie serce 😩 Czosnek się spali, a cebula nawet nie zdąży się usmażyć i jest właściwie surowa. Nie mówię tego jako hejt 🤭 Bardziej moje spostrzeżenie 😛 Pesto chętnie wypróbuję.

[@fallenheart.642]

@Maru Taaaak 😂

[@ziuta8006]

Super, dziękuję 💖

[@martakatarzyna5744]

Irenko, imbir na tarce, taki tip 😀 Najlepszego w Nowym!

[@agnieszkaporemska9037]

Irenko, a jakiego używasz blendera? Poluję na jakiś dobry egzemplarz 😁

[@joannas.4678]

nigdy nie pomyślałam o dodawaniu strączków do pesto... bardzo ciekawe! Mój najszybszy obiad pod słońcem to ramen (gotuje się 3min) z sosem orzechowo sezamowym.

[@kuchniasmakosza_]

Świetny przepis, musimy koniecznie wypróbować :) Pozdrawiamy gorąco z deszczowej Anglii i zapraszamy w wolnej chwili do nas :)

[@iac2374]

Witam, czy pojawi się wersja papierowa e-booka?

[@kar2mel]

Czekam na jakąś serie "Noworoczną", która wesprze wszystkich, którzy którzy postanowili zdrowo się odżywiać :) takich jak ja

[@HealthyOmnomnom]

Co masz na myśli? :)

[@kar2mel]

@@HealthyOmnomnom raczej nic odkrywczego, filmy z propozycją nawet jednego posiłku ale np codziennie

[@kar2mel]

Ewentualnie można to na Instagramie zrobić jakąś akcję. Ja pamiętam że zacząłem przygodę z byciem wege od wyzwania u Agi z Ameryki i ona robiła taka serie że poruszała różne tematy oraz robiła posiłki i dawała listę skaldnikow na kolejny dzień. Bardzo miło to wspominam i mi się tak skojarzyło.

[@sylwuniap4951]

Ja przeciskam korzeń kurkumy jak czosnek np 🤣

[@Osteonz]

Jak obierasz czosnek to nie musisz odkrawać końców, wystarczy położyć nóż na płasko i uderzyć, damskie obiera :)

[@wercix0113]

Mogłabyś podawać liczbę kcal przy posilkach? Bardzo pysznie wygląda twoje jedzenie❤ chciałabym spróbować odtworzyć przepisy, lecz muszę pilnować liczby kcal :/

[@HealthyOmnomnom]

Wszystko jest wyliczone - dokaldne przepisy i wartości odżywcze są na blogu - link w opisie :)

[@wercix0113]

@@HealthyOmnomnom Oo dzięki za info🥰

[@zaborowska-mendeledyta4249]

talerzo-miseczki gdzie kupiłaś

[@iwona5c25]

👍👍👍

[@jau6491]

Super, że masz teraz bloga na którym są wszystkie przepisy zebrane w czytelny sposób 😁😁😁

[@joannachimonides3644]

Uwielbiam Twoje pomysły, w Anglii można dostać gotową pokrojoną czerwoną kapustę na Coleslaw, do tego łyżka majonezu wegańskiego i kaloryczność colesława o połowę niższa

[@domoweobiady4010]

Pysznosci

[@mmartyna1557]

Maliny jak maliny, ale ocet balsamiczny malinowy robi taaaaką robotę

[@HealthyOmnomnom]

Oooo ciekawe! Muszę spróbować kiedyś :)

[@mmartyna1557]

@@HealthyOmnomnom koniecznie. Do sałatek fajna opcja na szybko. Sól odrobina oleju i właśnie ten ocet i mamy dip

[@KaroLina-hs7xr]

Mam pytanie: czy to normalne że makaron ryżowy ma nieprzyjemny zapach? Kupiłam raz i wyrzuciłam kiedy go poczułam. Pytam, bo żaden inny makaron, ryż, kasza czy cokolwiek innego nie pachnie w taki sposób.

[@magorzatajurys485]

Pokrojony i usmażony bakłażan jest po prostu gorzki. Ze wszystkich warzyw z nim jest akurat najwiecej roboty 😊 Nie wspominasz ani jak wybrac odpowiednie warzywo ani ze można/wskazane jest go zamarynować lub posolić.

[@paulinadee6855]

Cześć! A może jakiś odcinek z przepisami dla osób na diecie niskohistaminowej? :)

[@dorotadorota1028]

❤️

[@monikaw.3549]

❤️❤️❤️❤️

[@Olusza97]

Czy jakby zamiast fasolki posypać danie sezamem czy słonecznikiem albo migdałami, to będzie wystarczająco białka?

[@tomokowalski6262]

Skąd ja?wemę tofu?

[@SimMess]

gdy nie chce ci się gotować: czyli zawsze XD

[@zuzannafederowicz6906]

myślisz o wydaniu jakiejś książki? wolałabym sobie kupić fizyczną książkę niż ebooka... :)

[@cappuccinopl8887]

I to też swietny pomysł na prezen😊

[@ilonapaterak7322]

Dlaczego tak boisz się tłuszczów? Do tego czosnek smażony od razu z cebulą albo się spali, albo cebula będzie surowa... No i jeszcze bakłażan będzie gorzki w tej formie. Fajne pomysły, ale trzeba to jeszcze dopracować. 😉

[@aleksandra6119]

Nagraj filmik ile wydajesz za jedzenie albo foodbook za dyche, albo raczej za 15 zł, bo wiadomo inflacja xD

[@oliwias.1249]

Połączenie oliwek i bazylii sprawiło, że ślinka zaczęła mi cieknąć 😅

[@inshadow4210]

Ja rozjebalem praskę przeciskając imbir 😐

[@moni_ka2322]

Mój szybki obiad, to płatki ryżowe z burgerem słonecznikowym i marchewką z groszkiem. Wszystko wkładam do jednego garnka, dolewam wody, trochę oleju, sól, pieprz i gotuję razem, aż płatki i warzywa zmiękną, a burger się rozluźni do konsystencji mięsa mielonego. pyszne!

[@missironkissed]

Bardzo bym chciała jeść zdrowo ale mi to wszystko nie smakuje :( jak żyć 😭😭?

[@jolantatolpa6243]

👋😃😋👍

[@ZOCHA972]

Nie da się przecisnąć imbiru przez praskę.

[@annagorniak8126]

Ja często przeciskam.

[@ZOCHA972]

@@annagorniak8126 To chyba masz jakąś mega prasę.

[@przomsik]

Co znaczy "za ten czas"? Jesteś z kresów wschodnich?

[@КамилаОльшевская]

kocham

[@agnieszkakozak6697]

Tytuł filmiku zaprzecza temu co robisz (gdy nie chce Co się gotować )