UNA SEMANA COMPLETA DE ALMUERZOS SALUDABLES | Michela Perleche

Mis almuerzos saludables de una semana. Recetas nuevas saludables y deliciosas.
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SECCIONES:
00:00 INTRO
00:11 ALMUERZO #1
05:48 ALMUERZO #2
09:38 ALMUERZO #3
13:31 ALMUERZO #4
17:18 ALMUERZO #5
19:36 ALMUERZO #6
24:48 ALMUERZO #7
28:53 MÁS RECETAS
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LAS RECETAS SE ENCUENTRAN EN LOS VIDEOS ORIGINALES DE CADA COMIDA:
ALMUERZO #1: • TODO LO QUE COMO EN UN...
ALMUERZO #2: • LO QUE COMO EN UN DIA ...
ALMUERZO #3: • TODO LO QUE COMO EN UN...
ALMUERZO #4: • LO QUE COMO EN UN DÍA ...
ALMUERZO #5: • LO QUE COMO EN UN DIA ...
ALMUERZO #6: • Lo que como en un día,...
ALMUERZO #7: • LO QUE COMO EN UN DÍA ...
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Disclaimer: Este video no es video Sponsor y estan son mis propias opiniones ☺
Las calorías mencionadas son un aproximado y no es mi recomendación como dieta ideal. Todos somos distintos y tenemos diferentes necesidades. Consulta con un especialista si tienes alguna duda con respecto a tu dieta.
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
#michelaperleche #recetassaludables #almuerzossaludables

[@yianc.e6626]

Que rico !¡ Esta semana hare estas 7 comidas ¡Me encanta las comidas que hace porque soy chico y tengo 14 años y nosé mucho de cosina pero ago el almuerzo para mis hermanitos y usted me ayuda mucho

[@michelaperleche]

Que buen hermano! Te felicito y espero que te sirvan estas recetas. Un besote

[@michelaperleche]

Hola a todos! Les dejo otra semana de almuerzos. Espero que les guste. besotes y feliz domingo :)

[@SilviaRodriguez-ur5ok]

Gracias por tus recetas, me encantan porque son fáciles y deliciosas. Saludos desde new Jersey

[@min96jb]

amo tus recetas 💓 siempre saco inspiración en tus vídeos para poder cocinar y mantener una vida saludable . 😍

[@ncnutricion8759]

Que ricas recetas!!! Te cuento que compré el espiral para zucchinis y quedan iguales! Resulta mucho más económico obvio que comprarlos ya hechos!

[@isabellore8954]

Que bueno haberme encontrado con tus videos, me das más ideas para mis almuerzos, me encantan...

[@libiamilenagomezdavila4243]

Que chevere me. Encuentro en un déficit y con estas recetas tan fáciles y deliciosas q haces creo q me. Pondré a tope.. Gracias 🙏

[@gemanarcisacastillorojas6406]

Ohh que menú para interesante y saludable. Gracias por compartir, me encantan tus recetas y siempre las preparo. Saludos desde Ecuador. Muchas bendiciones

[@viridianafranco9584]

Son una gran ayuda tus videos 🤗 Muchas gracias. Comer rico nos motiva a seguir cuidandonos para no sentir que "siempre comemos lo mismo". 💕

[@michelaperleche]

muchas gracias. siempre he dicho que comer saludable no tiene porque ser aburrido. besos

[@almaleticiamorenorocha6051]

Muchas gracias por tu ricas recetas!!😘😋😋😋😋 Me encantan!!

[@michelaperleche]

Gracias a ti por verlas😍🥰

[@andrealagiglia8078]

Gracias Michela por tus deliciosas y simples recetas que podemos hacer!!!! Un abrazo fuerte desde Argentina!

[@michelaperleche]

Gracias Andreita. Espero que las prepares😍❤️

[@aidamargotpacheco9267]

Michela, sí es repollo morado o col morodo. Te saludo cordialmente desde Caracas, Venezuela❤❤❤.

[@socorro0000]

Los probaré se ven muy sabrosos muchas gracias

[@terezabravo3109]

Gracias. Siempre sacandonos de apuros.

[@barbaracastro3886]

Te recomiendo tofu firme o el artesanal. Para quitarle agua envuelven en tela ponle peso encima, depende de cuanto tiempo lo dejes será más firme

[@michelaperleche]

Muchas gracias ☺️

[@elbaalejandrahernandez262]

Hola buenas tardes BELLA me encanta todas tus recetas me ayudas muchisimo Las voy hacer tengo que bajar de peso y esto será de gran ayuda alguna receta porque tengo el colesterol muy alto GRACIAS

[@davidiberico4086]

Gracias Michela por tus sabrosas y sensillas recetas felicitaciones. Donde conseguir el Tofú me encanta muy saludable.

[@alejandraficachi401]

Muy sabroso lo que preparas El tofú existe blando y duro, lo que ha de haber pasado es que compraste el blando, solo es revisar el empaque Marinar el tofú por adelantado le da un sabor delicioso Gracias por tus recetas

[@mariavillanueva2479]

Michele 👋Hola ayer encontré este canal por casaulidad me gusto mucho , me suscríbo a su canal !👍😊🇺🇸

[@cindychinen8358]

tofu nacional puedes encontrar en el mercado de bolivar en pueblo libre, hay un puesto donde vende varios productos orientales, sino me equivoco frente al aelu hay una tienda también.

[@dorianamaximus]

Estoy llegando aca y estoy amando!!

[@anamercedesalvarez7726]

Delicioso ese almuerzo con mostaza y miel y el aguacate relleno

[@gloriavanesa6831]

Se mira todo delicioso 🤤 me puedes compartir la marca de la pasta de quinoa porfavor, gracias ☺️

[@anaalonso9855]

Aquí en España a la col morada se le llama lombarda

[@lilycastro7864]

Puedes comprar la misma marca, pero el 'extra firm'.

[@michi3161]

Micheal hay dos tipos de tofu Para freí es el tofu firme, pruébalo ❤

[@elizabethcastro-bz6jq]

Hola soy de Perú, que cosa es el tofu y dónde lo puedo conseguir xfavor

[@yanquinchirinos2799]

Más recetas de tofuuu yei 😊

[@marthaespitia7680]

Quiero saber dónde consigues el tofu me parece un buen menú para un almuerzo

[@helenmartinez5323]

Michela, existe alguna diferencia en las comidas cuando utilizas aceite de oliva en spray y el normal, el de la botella?

[@concepcionbernalgarcia6652]

Hola, el tofu lo puedes hervir 3 minutos en agua hirviendo ,escurrirlo y preparar como quieras,y no se rompe tanto

[@luzquispe4722]

Hola, me encantan tu recetas sobre todo almuerzos 🌟, Una consulta que fue lo último que usaste en los tallarines( almuerzo 3) que fue como algo en polvo? 🙏

[@anabel.p.c]

👋🏽 Es levadura nutricional

[@quetzalyleon2427]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ceciliasalcedo8891]

Hola Michela, para que tengas diferentes recetas con tofu te recomiendo que visites los canales vida vegana y cocina vegan fácil, gracias por compartir tus recetas se ven muy sabrosas

[@michelaperleche]

Gracias Cecilia ❤️

[@karendelrio1346]

Holaa yo veo que comes arroz ... no engorda?? O normal se puede comer quiero bajar de peso? Estoy muy subida 😭😭😭 que me recomiendas?

[@rosachalco5967]

Col lombarda, le dicen a la col o repollo morado

[@anapomalesparrilla945]

Ella: Es importante comer el arcoiris. Yo: Justo era en lo que estaba pensando.

[@alissonrojas4101]

Donde encuentro tiendas asiáticas no encuentro vinagre de arroz

[@michelaperleche]

En el mismo supermercado en la sección de condimentos chinos.

[@SrtaCira]

Hacer comida saludable es difícil 👍 No todo siempre se tiene si hay aguacate no hay lechuga o pepino y si hay una de esas no esta la otra 😂

[@SrtaCira]

Y peor toca cocinar doble porque mis hermanos no les gusta las ensaladas 🤦‍♀️

[@ivanlewkok7246]

Yo como todo vegano para salvar a los animales nos vemos un like 🦊🦊🦊🦊🐓🐓🐓🐔🐔🐔🐔☮️☮️☮️☮️☮️🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷🐕🐕🐕🐕 argentina

[@Jdlndn]

Muy.soso

[@kurohyou90]

Comida para personas con gastritis y colon irritable 😢