UNA SEMANA COMPLETA DE CENAS SALUDABLES | Michela Perleche

[@ivettsantos4260]

Me encantó utilizas otras verduras q no he visto en otras recetas saludables y que son cómodas y saludables ❤ Gracias saludos 🇵🇪

[@mabbymontoya2096]

Gracias por tomarte el tiempo de subir estas recetas ♥️ he preparado muchas de ellas y son deliciosas, gracias a ti aprendí lo fácil que es comer rico y saludable 🥰

[@andrealagiglia8078]

Amo tus recetas!!! Me encanta tu canal! Gracias!

[@alejandravargas7649]

Descubrí tu canal ayer y estoy enamorada, muchas gracias por tan excelente contenido

[@michelaperleche]

😭😭😭 gracias a ti! ❤️❤️❤️

[@miatutoriales7798]

@@michelaperleche Me encanto tu contenido, Solo una pregunta, ¿1:19 Cuantos minutos dejas en el horno los langostinos? Es que a mi se me queman por eso, Si me puedes responder. Por cierto, Ahora me suscribo.

[@rolunaespinola7785]

Hola... ame cada una de tus recetas🥰 graciasss

[@chingate2010]

Hacer dieta no es morirse de hambre, es aprender a comer sano

[@osmarsalazar236]

Totalmente de acuerdo contigo

[@lucyol2553]

Voy hacerlo esta semana y te digo como me fue ,se ven deliciosas gracias

[@losrenoslocos2559]

Me encantaron todas las recetas, ahora me organizare para prepararlas, se ven deliciosas y sobre todo con alimentos muy accesibles :)

[@maribelalegregarcia4713]

Muchas gracias super fácil me hacia falta esas recetas

[@marinaguerrero2772]

Me encantó todo que rico lo pondré en práctica

[@dianadiazsilva4154]

Que facil y delcioso se ve todas las cenas.Gracias por tu dedicación y tu creatividad❤

[@mercedesrosariocuturrufopi236]

Le contaré que hice el brownies me quedó muy muy rico gracias desde CHILE

[@iryselpineda3549]

Gracias por el video!🥰 Muy buenas opciones, ya que en la tarde noche es más difícil contenerse.

[@aleo9766]

Me encantó. No estoy nada acostumbrada a comer saludable pero quiero hacer cambios poco a poco. Me gustó mucho este video.

[@fiorellx3423]

Me encantan tus recetassss

[@maju2318]

Justo lo que necesitaba 🙏🏻

[@laroscaparlante2864]

gracias por las recetas.

[@veronicaariashurtado3921]

Primera 😍 ni a clases llego tan temprano, este video me servira demasiado

[@milenehorna5530]

Ya lo necesitaba😊, gracias Michelaa🤗

[@glaysbetancur4465]

Me encantan tus recetas gracias por compartir

[@macarena7675]

Me encantan tus recetas podrías hacer más cenas saludables 🙏😊

[@BrendaGarcia-bg7jd]

Se me antojó todooooo! Geniaaaa! Mil besos hermosaaa! 😍

[@catherine9437]

Justo necesitaba cenas, a pesar de que contienen alimentos de clase animal igual las trato de cambiar muchas gracias.

[@dianach3286]

Holis, vine a ver qué puedo usar y que esté al alcance de mi bolsillo. Gracias.

[@user-tt8pd8ts5s]

Una semana de recetas desayunos almuerzos y cenas de 1500 calorías por favor 🙏

[@Te_amo_Han.jisung]

Gracias hermosa.

[@wendymiches228]

Graciasssss Michela Superrrr opciones para mis cenas. Siempre das en el punto cuando mas lo necesitamos!!!!

[@claudia57405]

Porfa más recetas de cenas!!

[@abolnotabol3060]

Estas cenas se ven deliciosas. Yo suelo cenar únicamente yogurt pero me quedo con hambre :c

[@LuisGonzalez-vj3hm]

Cenas solo yogurt? WTF

[@melissazambrano1574]

WHAAAAT??? ¡Solo yogurt!

[@TheSonic813]

Wtf solo goyurt???

[@wang_faisiu826]

Cuando ay yogurt en mi casa lo acompaño con pancito y me lleno 0-0 UnU

[@mariana-qg9lw]

Yo igual😔

[@alejandracastillo4314]

Gracias por leer mi mensaje eres la mejor😊

[@sabrinaordinola7202]

Buenazas tus recetas, me encantan tu canal!!!... podrías también hacer un video de aliños para ensaladas por fa :D

[@lapalomagaming4847]

algunos vegetales no me gustan pero toca bajar de peso xd porque en la cena comia de todo y eso me hacia engordar gracias por las recetas

[@gabrielacabrera9784]

Más recetas de Perú!!!! Saludos

[@zarka2121]

Excellent Thanks Great ideas.! I loved.!👏🏻👏🏻👏🏻😍👏🏻👏🏻I’m suscribe

[@marcomenesesrouillon8550]

Hola, me gusta mucho tu contenido, está genial el desayuno y almuerzo, pero crees que podrías hacer un par más de videos sobre la cena, es la comida con la que más padezco :/

[@joheylingmoranmarin6939]

Yo pedi ese video 😘😘😘

[@luzatallercreativo5233]

hola me encantaron las recetas pero tengo una duda cual es la temperatura para cocinar los camarones en el horno.

[@eliortega339]

Muchas gracias por tus ideas de cena! 😘

[@susanaledesmafalcon7331]

Me gusta tu cena as uno de merienda

[@jocelyngarrido267]

Hola yo estoy lactando puedo comer esto o no

[@elizabethbeletzuy2979]

Hola oye que puedo hacer si no me gustan los langostinos casi no puedo comer lo que es marisco

[@CaroM-yv7jv]

Las cenas pueden comer las personas de la tercera edad, adultos mayores??? Gracias

[@milagroslivia1109]

Esa ensalada está muy buena: lechuga rabanitos

[@virginiamartinez4608]

Los vegetales verdes q parecen ejotes o en ingles green beans se les llama “judias verdes” son vainas verdes y se consumen mucho en Estados Unidos

[@juanitaromero4617]

Vengo a la carrera 🤪x que como es que en una semana aumenta uno unas libritas y para bajarlas cuesta un santo obario 🤣a ponerme las pilas otra vez ! ☺️🥰😘

[@joseluisperez5785]

36:00

[@sailorollll.]

Vete a vrga

[@skarletbeatrizaguilarguart7388]

Video de como preparas el arroz por fava jaja

[@carlosexelbecerraramirez3203]

Por que no nos enseñas a preparar el arroz si aceite🙏

[@mirta4087]

Hola

[@marisolburgos99]

en España se llaman Tirabeques

[@wendyjohanamurcia3924]

Cuál es tu profesión?

[@annypatino9872]

Champiñones crudos,? 🤔

[@Amanda-ei4pg]

Yo le llamo calabacin

[@keishlaalicea2144]

💝💖💜💙💚💕

[@lucastoledo6670]

Me gusta todo pero.. Pollo hasta de postre

[@betsabevillalobos6104]

Tengo una duda no te gustan las sopas o caldos 🤔no veo que comas de eso , a mi tampoco mucho pero para el frío 🥶 siempre es bienvenido algo así 😊saludos de Canadá 🇨🇦 una Chilena

[@flupe6377]

pero no hallo los ingredientes

[@maricarmen7573]

No engorda más, comer arroz? 🥲

[@saraluciaescobedoarcovedo2609]

No es bueno cenar arroz y frijol

[@doberm3593]

Poqe le dice palta al aguacate XD

[@mercymollinedo8333]

A que sabe la mantequilla de mani parece manjar jaja

[@evelynespana4785]

a mani...

[@mercedesirissullcahuamanma2280]

Todo rico pero el pollo en aji panca está en 10 minutos.

[@javiera-jb3gs]

N

[@monikaale5]

Camarones para la cena? 🤔 Muy fuerte

[@mariagaray5982]

No son arverjas, esas verduras de las que dice no saber el nombre? Y es peruana, aquí tenemos decenas de platos tradicionales con arverjas.

[@carlaperez2308]

En la cena, no se come carbohidrato, engorda el abdomen

[@michelaperleche]

Carla Sanchez 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@carlaperez2308]

Carbohidratos, lo puedes comer durante el dia tus cuatro comidas, y lo tienes que pesar para saber cuantos estas comiendo, y la quinta comida que es la cena, nada de carbo, menos arroz

[@evelynespana4785]

Esa información está totalmente desactualizada...

[@hilsia3806]

@@michelaperleche que pasa si se puede comer

[@hilsia3806]

@@evelynespana4785 como asi