🏡 UNA SEMANA DE COMIDA SALUDABLE EN CASA | Con 50 pesos al día...

[@luisjaircontrerascervantes6793]

1:54 hoy cakes de avena 3:20 papas con acelgas 4:10 hummus de zanahoria 5:12 smoothie bowl 5:58 ensalada de garbanzos Cena tacos de acelgas 6:56 enfrijoladas 7:46 tacos de champiñones 8:38 arroz tipo bolognesa 9:36 licuado de betabel 10:24 tacos de nopales 10:54 torta hummus 11:20 bowl de avena 12:13 pasta bolognesa Papas con nopales

[@alondraprz653]

Eres el primero que veo que hace recetas chidas y sencillas sin ingredientes tan raros o complicados de conseguir ❤

[@Corazonvegan]

Hola si no le importa a Jorgue yo tengo recetas fáciles veganas

[@anandaalvarez4336]

Huy si

[@laluna60]

Soy alérgica a todos los hongos. ¿Con qué los sustituyo?

[@venuspatricia7910]

Muy cierto

[@morussamartinez911]

Todos los platillos se me antojaron! No soy vegana pero me gustan mucho los vegetales,casi no como carne,azúcar,ni cosas fritas,prefiero las ensaladas y leguminosas. Me gusta comer sano. Gracias por el video,me encantó todo lo que preparaste!! Saludos desde Guadalajara Jalisco!

[@mariapena3624]

No hay excusas, con poco dinero se puede comer muy saludable, solo basta el ingenio Nuestra madre tierra nos da mucho

[@Nela_997]

Cada vez encuentro mejores canales para comer rico y libre de crueldad! 😍🍃 Suscrita! ☝🏼

[@aidauruchurtu5950]

Muchas grs ! por compartir. Soy vegetariana. Me estoy acercando a ser Vegana. Mi hija mi yerno y mis tres nietos pequeñitos son Veganos. Mi esposo es carnivoro y no le cocino nada de carne. Pero si le preparo muy ricas recetas. Es muy dificil cuando miembros de tu fam comen diferente. Me encantaron tus recetas. Las voy a preparar. Dios te Bendiga!!

[@bernisanchez8502]

hola estoy ofreciendo un libro con resetas espectaculares muy saludable para laa personas como tu si quieres con gusto te envio el enlace

[@alondrasalazar5710]

@@bernisanchez8502 a mi por favor

[@crimsonstigma]

hahaha pobre marido

[@aidauruchurtu5950]

crimsonstigma Hola! Pues ni tan pobre mi Marido de no preparale carne. Tiene alto su cholesterol, esta obeso y tendencia a diabetes. Ser Vegano en lo personal, es mejor llevas una vida con mucha energia Y te sientes super bien. Saludos!

[@leydilauraleon4639]

@@bernisanchez8502 yo si quiero más recetas

[@EstherVeganaMadrid]

El mejor JORGE veganismo es sinonimo de barato si te organizas bien, sano y delicioso sobre todo viendo tus recetas SALUDOS

[@ComerVegano]

Esther Vegana Madrid 🙃

[@EstherVeganaMadrid]

@@ComerVegano :) besitos

[@mariadesihernandezrevirieg3291]

Totalmente

[@patriciaedithhernandez6369]

Wow! Estoy sorprendida con este menú semanal, fácil, práctico y super nutritivo, me encantó! Me voy al mercado. Gracias por compartir, un abrazo.

[@senairartigas8869]

Excelente video ....los platos se ven hermosos con la combinación de colores pensé que Hummus sin Tahini era impensable ...buena opción la de la zanahoria 🙂

[@ginaruiz3963]

Waw.... Me encanto, yo no vivo en México ahora, es por eso que veo ahora la diferencia en la presentación del plato (claro que extraño la tortilla....pero mi cuerpo agradece no comerla) Yo como sano y vegano la mayor parte del tiempo, pero sin tortilla, aquí comemos más la baguette y no mucha. Las recetas me encantaron, nada complicadas y rinden para varios días. Haré la prueba del menú igual por una semana ! À comenzar 👍 Bendiciones por tu trabajo.

[@museXdesen]

Me encantó este video, será mi menú de la próxima semana. Gracias por subir éste tipo de contenido, ojalá pudieras realizar una serie de menús semanales ❤

[@dannaserrano6688]

Gracias por tus vídeos, estoy empezando a ser vegetariana, y esto me ayuda mucho a variar mi alimentación con cosas deliciosas y sobretodo fáciles.

[@sandramedina3048]

Sospecho que veré este vídeo muchas veces para poder hacer todoooo!! Muchas gracias 😉

[@silviaaguilar8479]

Jijijiji , yo igual

[@abijulyruiz157]

x2 jajaja

[@betzabeelefante2125]

Excelente video ojalá pueda subir más recetas así de lo que comes en todo una semana el día de ayer llevamos a cabo los hotcakes deliciosos por cierto me encantaron y hoy comeremos las deliciosas papas con acelgas gracias comer vegano es delicioso y libre de crueldad

[@anapalafox5882]

Que bien y muy completo todo gracias por compartir a veces pensamos que es muy caro ponerse a comer saludable, me encanto los ire haciendo. Gracias bendiciones

[@elenalopezhernandez3779]

Amé este video !!..comimos delicioso, sano y nutritivo..y ahorramos un poco de dinero muchas gracias...!! Más ideas por favor..!! 💚💚💚

[@marybellgarcia9944]

Hace algunos años fui vegetariana, lo deje de hacer por que no dependía de mi la compra de la comida. Hoy empezaré a hacer cambios, poco a poquito, de manera que la dueña de la cocina "Mi Madre", los vaya incorporando. Y quiero escribir que gracias a las recetas de tu canal voy interesando a mi madre en el tema. La facilidad de la elaboración de las recetas, el bajo costo de estas hacen que este encantada con la idea clara de ir minimizando mis consumos de origen animal. Simplemente gracias!!!

[@gabrielazavala8261]

Casi todas las mañanas me almuerzo el omelette de papá y zanahoria aaaaaa no sabe q rico y tranquilo almuerzo es muy bonito ser vegano gracias por compartir,🙏😍😍😍😍😍

[@ComerVegano]

¡Qué riiiico! Qué bueno saber que te guste tanto ese omelette, Gabriela... ¡Saludos! 💚

[@j-hellpig1321]

Carne

[@giselamarin6328]

Más vídeos como este porfa. Tener los ingredientes para la semana es genial.

[@nancyquiroz7917]

Estaría padre que subieras más recetas así para cada semana saludos 😄

[@marthamartinez8688]

Todo delicioso que se mira woooooow tengo una nopalera en casa no te imaginas que deliciosos y lo más bello el jardín de mi esposo es tan hermoso cortar tu comida tu mismo y riquisimoooooo gracias por compartir estas delicias a repetir el video diariamente mmmm provechito a todos👍👍👏👏👏👏🍍🍎🍓🍏🍅🍎🍒🍉🍒🥝🥑🥥🥦🌶🥒🥝🥑🍆🍐🍐

[@griseldadelpradosanchez8893]

!! Que PADREE! GRACIAS A DIOS X DARTE ESA SABIDURIA , Y COMPARTIRNOSLA...TODO ES SANISIMO...BENDICIONES🎉🎉

[@sbdmdkcr4402]

El primer almuerzo es muy tico. Así acostumbramos comer en Costa Rica, el arroz blanco y los frijoles no faltan en nuestra mesa. De hecho nuestro famoso "gallo pinto " se hace con arroz y frijoles. Muy bueno el vídeo, gracias por compartir.

[@beatrizhermosillo8198]

Ahora entiendo por qué te conservas tan bien! 😻

[@ComerVegano]

💚💚💚

[@kissafriends7186]

Muy bien jaja

[@mohamethsalas4361]

Estas son las recetas de la juventud eterna que tanto se busca.

[@fernandoaparicio7913]

Este hombre va directo al grano justo lo que buscaba.

[@franperna8432]

Gracias por hacer este tipo de videos, motiva mucho y hace sentir que es posible llevar un estilo de vida vegano sin necesidad de gastar mucho dinero. Me encantó!

[@rosatrevino6515]

QUE BARBARO!! SABROSO Y BARATO Y MUUY SENCILLO. FELICIDADES JOVEN. DIOS LE BENDIGA.

[@yessirpaz]

¡Me encantó todo! Es una gran ayuda para quiénes queremos cambiar nuestros hábitos alimenticios. Gracias por este video.

[@Mina70sc]

Me gustó que dijeras: semillas de calabaza, aquí en México, es lo correcto. Gracias por compartir.

[@claudiagcia.balcazar4406]

Me encanto y ya me suscribí. Lo q más me gustó es q me enseñas a preparar los vegetales de echo fui a una casa naturista dónde t hospedan y te hacen limpieza del intestino y comes puras verduras. La verdad q no tenía idea de cómo preparar la comida y tú me ayudaste, aunq regresaré a la clinica, pero cuando regrese a mi casa ya sabré preparar mi comida. Gracias

[@miryamn.r.725]

Woowww me encantó, no imagine que con tan poco dinero se podría hacer tantas comidas y tan deliciosas. Ya tengo mi menú de la semana 😘

[@luciahernandez3058]

Me gusta mucho tu canal, no incluyes ingredientes difíciles de conseguir, eso me facilita mucho. Gracias!!! 😘

[@patriciaarias8928]

Ohhhh que maravillosos apenas estoy aprendiendo y luego ya no se que comer. ,con esto aprendo mas. Mil gracias

[@gialaluevans2582]

Muy bien organizado el menú. Económico saludable y delicioso. Amo este canal💚💚💚💚💚

[@lezfernandez4977]

El mejor menú meal prep vegano que he visto! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Muchas gracias por existir!!!

[@jazmingalindo6415]

Mui. Rico menú. Gracias. Eres un enxelente cosinero 😍

[@elsajimenez7932]

MMM 😋 SE VEN DELICIOSOS TODOS LOS PLATILLOS 🍜🍝🌮 ... MUY EXPLICITA LA PREPARACIÓN.. FELICIDADES 😊

[@reynainesgarciahernandez1300]

Que bien!!! Esta súper completo este video,felicidades!!

[@ComerVegano]

Gracias, Reyna... :)

[@evafranco7888]

Q maravilla!! Nunca imaginé q habìa tantas opciones para comer menos pollo y salmòn, q es lo q consumo

[@patriciaceledon8945]

Hola Jorge . Que alegría volver a cocinar contigo , espectaculares tus preparaciones y de una pinta que a la vista dan ganas de comer y preparar GRACIAS Saludos y cuidate .

[@ComerVegano]

Patricia Celedon 💚

[@laurahernandezreyna712]

WOW!!! Me han encantado todas las recetas las voy a preparar la siguiente semana 💚😋 Gracias 👏👏👏👏

[@sandraz.2899]

Imprecionante se me antojo increíble... Acabo de conocer el canal y ya quiero hacer todo. Estuve toda la tarde viendo el canal

[@rosiealarconjurado6485]

Wow Que ricura de Comida Gracias por Tus recetas me Encantan y muy Saludable Gracias 🙏 Gracias 🙏

[@monicamachado6131]

Muchísimas gracias por compartir estas recetas veganas que son deliciosas, sencillas de preparar y muy económicas! Me encanta tu canal! Un saludo grande desde California 🙂

[@guadalupesanchezfernandez3040]

Gracias Jorge. Estas recetas tan completas me refuerzan mi alimentación. Soy vegana. Me inspiran más estos alimentos. Bendiciones y éxito.

[@inglesconproposito2027]

¡Haces q se vea super fácil y eso me anima mucho, gracias!!

[@anaisisugeyhernandezramire8973]

Excelente, muy completo y sencillo, muchas gracias por compartir, saludos desde Monterrey

[@ComerVegano]

¡Saludos, Ana!

[@rosaferriertorpin1604]

Una maravilla. Que bendiciòn de Canal. Saludos desde Italia. Y gracias a usted de ♡ Jorge, por ayudarnos con nuestros pasos en el Veganismo.

[@ComerVegano]

Rosa Ferrier Torpin 💚 🇮🇹

[@giselamarin6328]

Más de éstas porfa. Es bueno tener todo lo de la semana.

[@Heid7]

Que video tan bueno !!! Muchas gracias !! Con la falta que me hacían tus recetas porque la cuarentena acabo con mis ideas de cocina

[@ComerVegano]

¡Yei!

[@andresaguirre3227]

Que buen menú para la semana además de completo. Gracias Jorge por las sugerencias, abrazos 👍😁

[@oraliamorales8441]

Riquísimo muchas gracias por tus recetas tan sencillas y saludables, además de super nutritivas, y economicas!! ✌️🤩

[@sofiamolina8674]

Me encantaron todas pero tengo mis favoritas como la de humus, la torta, la de avena con fruta etc 😃

[@carolinacorona4269]

Wooow!!! Soy tu fan!! Comidas súper sencillas!!! Y a parte deliciosas!! Excelente!😊

[@alrco1854]

delicioso, facil, fresco, nutritivo... todas las recetas se me antojaron.

[@claudiabarron8319]

Excelente, menú ... Voy en el martes y sin hambre y es muy rico el sabor de la comida ...

[@KittyXUhhh]

Muchas Gracias x tus recetas, las ire incorporando a menu de la semana, como dice el dicho rico, barato y facil de hacer..

[@marthard5078]

Gracias Jorge por estas ideas de menú, son de mucha ayuda tus recetas. Bendiciones

[@evaochoa3861]

Muy buenas recetas,todo lo podemos conseguir ,muy económico,mil gracias. Me sorprende tu habilidad para la cocina. Un abrazo

[@donajiley]

Super buenas las recetas. Me encantó el vídeo ..

[@ComerVegano]

Gracias, Erika. ¡Saludos!

[@soniacarol6079]

👏👏👏👏👏👏👏GRACIAS, GRACIAS MUCHAS GRACIAS . NOS APOYAS MUCHISIMO CON TUS RECETAS. 🤩👍

[@luzmilamosqueracampo6849]

Eres un genio gracias por tus recetas tan completas no dejes de motivarnos mil gracias

[@vivianaortiz6837]

Gracias George, la verdad es que es súper barato ser vegano con tus consejos y yo diría que el secreto para que la comida tenga un delicioso sabor son las especias 👌😁👍😉💫

[@miryamheredia7788]

Mil gracias por tantas buenas ideas y tan práctico para explicarlo en minutos gracias

[@brenchroses5153]

Gracias Jorge! Excelentes ideas para la semana, me sentía con poca inspiración 🙂

[@xochitlduran3743]

Gracias por compartir , rápido , sabroso , saludable . Explicación clara Haz algo con nopal crudo por FA

[@martacontreras7867]

Me encantan tus recetas súper fáciles y saludables mil gracias 🥰😘 bendiciones

[@resilienteroy6767]

Me agrada MUCHO esa sugerencia de comida VEGANA semanal; muchas gracias.

[@isabellaramos9129]

Excelrnte video y mega facil y economico, no soy vegana pero con estas ideas es facil comer saludable mas videos asi estaria genial uno para los pequeños ahora q estamos en cuarentena. Gracias.

[@lorenanava7587]

Más recetas así para la semana por favor están fabulosas🙏❤

[@ValeriaReyes-kq8tv]

Excelentes ideas para recetas , todo muy nutritivo y barato 👏

[@karlenh.841]

Gracias se ve delicioso todo y aparte facil y economico

[@nena7177]

Que delicia, y tan facil barato y nutritivo. Donde vende sus recwtarios?

[@yogarteandrea917]

Me suscribo llegué a tu canal buscando nuevas recetas y ne encantó! Es saludable y además económico. Bravisimo!! Saludos desde Playa del Carmen

[@marielasepulveda9006]

Le pondré almendras a picada para remplazar la leche o fecula de mandioca,exlentes recetas muchísimas gracias de Argentina de Neuquen

[@zacilsotelo8494]

Me encantó!!!!! Creo que este fue mi top !!! Accesible y económico!! Genial!!! Gracias !!! 😃🤩🤗🤗🤗

[@katyacevedo711]

Esta súper muy bien sus recetas joven me encantó y sobre todo muy barato muchas gracias

[@elvaadrianamartinezmartine510]

Felicidades Jorge por favor sube recetas de menus económicos mas seguidos porfis se me hace facil asi para seguir con el veganismo

[@luzmariarodriguez1876]

La verdad encanta toda tu comida que dios te bendiga cada día máx

[@daxelcol4196]

Muchas gracias, excelente video y muy balanceado que bueno que hagas mas videos así, saludos desde Colombia 🇨🇴

[@emmatiradotirado8556]

Gracias por compartir sus recetas están deliciosas y muy nutritivas 😋

[@vivian3829]

Wuauuu!!..que fácil y económico para toda la semana.Con todo eso quede completamente satisfecha con solo dos comidas🤗😋 Bueno veremos como queda todo y a degustar. Pregunta en el segundo día donde preparas el desayuno. Dices plátanos y mango congelados porque????🙄 ahora porque te lo digo . En mi país estamos entrando en invierno y tenemos día muy fríos. Y eso me daría mas frió comer. Gracias por tu platos👍😉👌

[@benitacalderonzarate7389]

Cómo me gustó este vídeo comidas super nutritivas y económicas gracias ❤

[@ofeliacoria3942]

Excelente, por favor más recetas como estas 👍

[@ligiagomez4674]

Me.super encanta tu canal Jorge todo lo que preparaste esta genial muchas gracias por compartir tus conocimientos

[@ComerVegano]

Ligia Gomez 💚

[@yeseniahernandez9482]

Excelente video que rico se puede comer sin tanta cosa que enferme al cuerpo, me encanto este menú y la idea de suplementar ma crema

[@yesica917]

lo amé, pocas recetas me convencen tanto como estas..

[@mmzzz73]

Me encantó tengo garbanzos y haré el humus para cenar en este momento y mañana tacos de papas con acelgas que delicia gracias 😍👌

[@aurostar9805]

¡ Muchas Gracias! Hoy les preparé los tacos de garbanzos a mi familia y les encantó, Genio !!

[@cecibadillo8198]

Gracias los voy a preparar se ven ricos delicioso gracias x compartir q Dios lo bendiga

[@comidasupersaludabledesayu2120]

Riquísimas es muy buena la avena y todo es súper saludable

[@anamariagrajedaflores7303]

Super excelente este menú mil gracias por compartir saludos y bendiciones para ti

[@blancarodriguezalvarado6754]

Que rico y que fácil y barato yo vivo en Monterrey México y si es algo caro algunas cosas, lo que me gustó fue el ummus lo voy a hacer salu2

[@sefardimendoza708]

Se ve todo muy bueno!!! Con ingredientes faciles de conseguir, tengo que hacerlo 😊

[@anacanete7419]

Excelente combinaciones mil gracias desde Argentina (C.A.B.A)

[@adrianamartinezmartinez531]

encantada cone stos videos sigue. mandando mas videos asi por fis🙏hoy empeze este reto bueno para mi lo es porque desde hace tiempo quiero ser vegana pero no sabia como empezar y hoy agradezco que pude empezar y es ek primer dia pwro todo bien graciaaaaaas mil

[@yasminperez2659]

Ojalá hagas más vídeos así!! Súper económicos!!

[@jhoanacasillas6390]

Buenísimas ideas! Yo cocino muy similar, aunque todavía no llego a ser vegana al 100% pero ya mero 😅

[@ComerVegano]

¡Ánimo! 💚

[@laurahernandezreyna712]

Yo también estoy en esa transición, me está gustando este estilo de vida 💚 y me han encantado las recetas de Jorge, Ánimo!!

[@edithdlp5262]

Yo llevo 26 anios siendo vegetariana. Espero este 2020 pase al veganismo. Ya no tomo leche, ni como huevo. Ya casi.

[@marianasototumalan9913]

Felicidades a todos!

[@blancaroman9878]

GRACIAS me encanto este video de mucha ayuda,DIOS te BENDIGA

[@romyhernandez7811]

Fenomenal !!!!!!!! Estoy muy agradecida !