Ini nih program yg paling ditunggu² dan disukai oleh para fakboii wkwkwk
@ZMFitness4 жыл бұрын
Ahah gaass🔥🔥
@floadd26534 жыл бұрын
Ditunggu episode berikutnya...
@jikgusde74014 жыл бұрын
Bang apakah perbedaan manfaat full upper body workout dalam sehari dengan latihan yg biasa
@ajenganggraeni4020 Жыл бұрын
Bang, kalo misalkan upper day, seharian upper aja ya. Misalkan leg day, seharian leg aja? Harus begitu apa mix boleh?
@ajenganggraeni4020 Жыл бұрын
Thank you ya
@iruljuki58524 жыл бұрын
pas main bench press posisi siku nya di benerin dlu bang pas kebawah seharus nya posisi siku sejajar sama lengan biar cepat jadi dadany dan otot ketarik ke atas bang...
@dkarnain32523 жыл бұрын
Klo sejajar sama lengan bahu mu bisa cedera bro, udh benar posisinya,,, mmg agak ke bawah dkit klo main bench, biasanya para pro di pas kan ke puting susu biar dada nya ke tarik. Sama siku nya lebih bisa kebelakang, g trlalu bnyk stres d bahu.
@ferdian2113 жыл бұрын
Lu ngomong badan lu kaya gimana dulu..
@ihsanrf2 жыл бұрын
Ilmu yg lu terima brrti salah
@OBB982 Жыл бұрын
Kalo emg ada yg salah lebih baik ngasih tau nya pake "ADA BAIK NYA" Lo ngajarin dia, ibarat ngajarin ikan renang bro 😂😂😂 plis jangan malu2in diri lah wkwk
@faiqsatyabimayuda89964 жыл бұрын
Sring" upload bro
@ZMFitness4 жыл бұрын
Siap! 🙏
@irmanryamizar36184 жыл бұрын
Bang mau tanya, berat badan lu berapa bang? Terus body fat lu juga berapa bang?
@ZMFitness4 жыл бұрын
176/79. Bf 15-17%
@anggasetiawan82294 жыл бұрын
Mas . Aku ngikutin latihan bench press,dengan posisi pinggang seperti itu. Terus lutut ngilu kenapa ya?
@reddydmw3 жыл бұрын
Wkwkwk kok bisa nympe kelutut y mas? 😂😂
@adibalmaghfuri26834 жыл бұрын
Bro... Whey campur kopi aman ga yah!
@ZMFitness4 жыл бұрын
Amann
@feristyle93304 жыл бұрын
Bang itu nggk apa latihan nya di acak acak?? Shoulder ntar bicep, trus shoulder lg trus tricep
@ZMFitness4 жыл бұрын
Gak apa apa:))
@imamnahri43774 жыл бұрын
Bang lu berkumis sekilas mirip steven Adams pemain NBA wkwk
@mzmer35874 жыл бұрын
Bang apakah ada cara untuk menghindari covid saat latihan di Gym?
@ahmadfajriannor54204 жыл бұрын
Nggak usah kebanyakan mikir covid bro.. Nggak latihan2 malahan
@mzmer35874 жыл бұрын
@@ahmadfajriannor5420 wkwk bener bang😂
@gaganaghifaryilham73944 жыл бұрын
3:38 gw kira lu tiba2 makek tatto bang 🤣
@santa15134 жыл бұрын
3:14 judul lagunya apa bang?
@bambangrizkifauji53744 жыл бұрын
Saya mau nanya tolong jawab. Bang saya baru aja nge-gym .. nih dan di tempat gym saya trsbut ownernya .. nawarin obat oral (kapsul) katanya sih herbal buat gedein otot.. emang bener ada obat herbal smcm itu ?
@ahmadfajriannor54204 жыл бұрын
Dibobongi elu bro 😂
@sadlifitness13443 жыл бұрын
plingan itu dbol bro😂
@toxicexe61034 жыл бұрын
Bang ko side lateral.rise lu half reps si?
@dhiyaurrahman42474 жыл бұрын
Kl kata mas canggih, kalo full rom di side lateral nanti traps ikut kena. Cmiiw
@toxicexe61034 жыл бұрын
@@dhiyaurrahman4247 bagus apa jelek jadi nya??
@Mr-re5no4 жыл бұрын
Mungkin lagi pake metode constant/continuous tension, soalnya side lateral pas diposisi bawah tension hampir ga ada di medial deltoid, terus klo terlalu keatas, trap jd makin kena *cmiiw
@toxicexe61034 жыл бұрын
@@Mr-re5no cmiiw apaan dah
@javiermuhammadyusuf78284 жыл бұрын
@@toxicexe6103 Correct Me If I'm Wrong
@azamizoldyck4 жыл бұрын
moshing dan wall of death jadi tak gampang tumbang kalau kita olahraga
@exdanindra17364 жыл бұрын
Lebih gedean gua
@ZMFitness4 жыл бұрын
Mantaab yg lebih gede 🙌
@rezaharahap7234 жыл бұрын
Masing2 punya tujuan berbeda bro
@hanajulio12264 жыл бұрын
Percuma gede kalo sbeban squat ama deadlift nya gedean benchpress wkwk