Упражнеия при сколиозе усиленный комплекс (3 степень)

ОНЛАЙН занятия и консультации.
[phone]( viber, whatsapp, telegram )
Черкассы, Украина Толстого 17
-лечебный массаж;
- проведение индивидуальных реабилитационных программ.
Мой инстаграм: ....
*Консультаці та оздоровчі програми при:
-сколізі
-дистрофічних змінах хребта
-перекосі тазу
-дисплазії
-кривошиї
-хронічних головних болях
-післядипресійних станах та ін.
*Класичний масаж загальний (60 хв)
*Оздоровчий масаж спини та шиї (30 хв)
*Релаксуючий масаж (60 хв)
*Спортивний масаж (60 хв)
*Антицелюлітний масаж (60 хв)
*Лімфодренажний масаж (60 хв)
*Рефлексотерапія стоп (30 хв)
*Баночний масаж (20 хв)
*Масаж голови та обличчя (30 хв)
*Масаж для вагітних (30 хв)
*Антистресовий масаж (60 хв)
*Масаж спини та попереку (30 хв)
*Масаж для немовлят від 1 міс (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв)
*Дитячий масаж (30 хв) + ЛФК (30 хв)
*Відновлюючі заняття після перенесених травм.
💰Донат на развитие канала или просто,человеческое спасибо:
PayPal.➡️[e-mail]
(monobank)➡️ [phone]
карта приват банка ➡️5363 5423 0959 6972
SAKHNII OLEKSANDR
🏡Второй канал про жизнь в селе: / @sahniy

[@Chernetsoff]

Это просто кладезь здоровья, спасибо огромное за Ваш труд. Это настоящая помощь, а не ролики в стиле выровняй спину за 5 минут.

[@Ноунейм-п8з]

@Boom Blogger Вике 12 лет...

[@Myamlya15]

@Boom Blogger что ещё раз?

[@morflot_RF]

@Boom Blogger чего?

[@-24-kzstan32]

Смотрите мои свежие (большие и подробные) комментарии к данному видео!! НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!!

[@yatowallk]

@@Ноунейм-п8з не помнишь что он(а) написал(а)?

[@СветланаСавченко-щ9о]

Благодаря такому умному доктору и занимаются дети! Ваш голос целебный!!! Комплекс серьезный!!!

[@liz-th4cx]

Это точно не доктор!!!

[@dagenezis]

@@liz-th4cx а вы кто?

[@kamalelicanov1789]

​@@liz-th4cx умник нашелся🤮🤮🤮🤮

[@AyselAgayeva-g9k]

мне 28 лет в детстве мне делали массаж лфк физиотерапию . Рост 1.70 вес 68 . чувствую что дышать иногда трудно . 3недели будет опять занимаюсь лфк . Первый день колени дрожали во время приседаний , ваш видео очень понравилась . Не смогла вокруг своей оси покрутиться , во время планки не смогла покрутится , благодария вам я поняла что планку могу делать , раньше это же не могла

[@ТатьянаБотвинко-в6х]

Спецназ нервно курит в сторонке, молодец девчушка

[@АкболатБайкенжеев]

​@@morflot_RFqqqqq

[@kamalelicanov1789]

​@@АкболатБайкенжеев фуу🥱🤮

[@ЛенаТ-и5п]

Здравствуйте .Моей дочке 11ет .Год назад ей поставили диагноз сколиоз 2 степени грудного отд .позвоночника.Ортопед сказал делайте зарядку и заказывайте корсет Шено (жесткий).Нам очень понравился ваш комплекс упражнений .В январе этого года дочь одела корсет, а в августе у нас были успехи со второй степени перешло на первую .Самое главное это комплекс упражнений ,корсет Шено ,массаж и терпения .Вам огромное спасибо Александр .Дай Вам Бог здоровья .

[@Toljan_Toljanich_1]

добрый день. поищите на ютуб - нейрокоррекция , метод олега графа. очень эффективно. рекоменд

[@anikamartclair3026]

Спасибо большое!!! Уже после двух тренировок почувствовала облегчение в спине! 🙂

[@uhryliki5948]

Какая сильная девочка! Трудяга! Я не все смогла сделать из-за отсутствия выносливости, но буду стараться и делать иногда этот комплекс вместо обычного . Благодарю 👍

[@Avrosha_]

Круто! Как хорошо, что мне попалось это замечательное видео. Благодарю вас и алгоритмы ютуба🙏🥰

[@ЮрийПросто-м2щ]

дай бог здоровья этой девочке ! и вам большое спасибо и за упражнения и за девочку !

[@НАДЕЖДАТ-ф1ш]

Спасибо большое. Давно не занималась. Чувствуется, как прорабатываются все мышцы.Девочка молодец, всех благ ей. Вам удачи в Вашем деле!

[@ОБЫЧНЫЙГЕРОЙ-и1б]

Ребята! Ещё рекомендую. Повесьте турник и подтягивайтесь. Средним, узким, широким и обратным хватом. Отжимайтесь с широкой постановкой рук( девушки упираясь коленами в пол) и ваша спина кардинально изменится и скажет вам спасибо. 3 раза в неделю. Мне в своё время кардинально помогло. Выровнялись плечи. Выпрямилась осанка и сколиоз практически незаметен. Никто не замечает. Спасибо автору за хорошие упражнения.

[@АлександраТюлюкина-ы2л]

Добрый день! Я не могу подтягиваться. Просто не умею. Руки доходят до 90° и дальше никак. Подскажите пожалуйста, сталкивались ли вы с таким или может есть какие-то советы как это исправить

[@ОБЫЧНЫЙГЕРОЙ-и1б]

@@АлександраТюлюкина-ы2л здравствуйте. У вас не хватает сил я так понимаю подтянуться. Тогда используйте в помощь жгуты. Натягивайте на турник и продевайте в колени. На ютубе можете посмотреть. Или в спортзалах есть тренажёр гравитон. Он помогает в подтягиваниях. Там вес ставите и он помогает вашему телу. Постепенно вес снижаете. А потом и вовсе убираете. Будете непременно прогрессировать в подтягиваниях. Или повисните на турнике согнув колени а помошник ладошками снизу взяв вас за коленки помогает поднимать вас. Но не очень усердно. Главное что бы вы сами старались. И ещё привыкните спать на полу. На жестком. Во сне позвонки вытягиваются.

[@ОБЫЧНЫЙГЕРОЙ-и1б]

@@АлександраТюлюкина-ы2л жгуты продаются в спортивном магазине. И не смотрите результаты в зеркало каждый день. Позанимайтесь месяца три и сделайте отдых на неделю. Потом подойдите к зеркалу и обомлеете. Мышечный корсет будет выравнивать и выпрямлять позвонки. Делайте ещё гиперэкстензию. Каждую тренировку. Если не ходите в спортзал то дома на диване. Пусть кто либо сядет на ноги, поднимаетесь до параллели не выше.

[@galka_gogl]

Самое главное не спрыгивать на пол с большой высоты, а так да, это тема

[@АлександраТюлюкина-ы2л]

@@ОБЫЧНЫЙГЕРОЙ-и1б спасибо большое за советы!

[@nastiakravec5349]

У меня сколиоз 2 степени, я стала делать эти упражнения уже как 2 месяца и становится лучше. Спасибо большое за этот комплекс упражнений 😊

[@ИмяФамилия-ю6г5г]

Снимки зделала до и после как стала заниматся?)

[@nastiakravec5349]

@@ИмяФамилия-ю6г5г нет ещё, но когда делают массаж можно заметить разницу.

[@СофияАхунбаева]

Здравствуйте.А Вам сколько лет? Дочке почти 15, тоже 2 степень.Насколько можно исправить?

[@people6290]

@@nastiakravec5349 сколько вам лет?

[@vairagya5633]

@@СофияАхунбаева ищите Игоря Манохина для своей дочки 🙏

[@ГалияАлимова-ц1й]

У нас 1степень S-образный:8градусов вправо и 6градусов влево,делаем массаж и именно по этому видео занимаемся 2-3 раза в день и плюс турник! Замечательно получается.У внучки появилось равновесие через 2-3 недели уже.Начали делать упражнения уже почти месяц,результаты на лицо!БЛАГО ДАРЮ Александра Сахний,МОЛОДЕЦ!!!!!!👍 ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!🙏❤

[@desero32456]

У нас, это значит у всей семьи сколиоз?

[@МиланаСинявская]

а при сколиозе можно висеть на турнике?

[@tsaritsa_cryo_mommy]

@@МиланаСинявская ну вообще да. Надо спину вытягивать.

[@МиланаСинявская]

@@tsaritsa_cryo_mommy спасибо за ответ)

[@МиланаКеримова-ш2й]

Я хотела спросить, сама просто пока мало понимаю, на рентгене сказали что у меня левосторонний сколиоз поясничного отдела 1 степени, грудного отдела рентген не делали, но интересно узнать при сколиозе поясничного отдела, бывает ли и грудной тоже? То есть, при появлении одного, другого не избежать? Заранее большое спасибо за ответ🙏🏻

[@guzelvaliullina6088]

Спасибо большое за видео упражнения начали заниматься и мы. Пусть сделанное вами добро, добром вернётся вам и вашим близким! Пусть эти занятия всем помогут 🙏

[@Good_natured_girl]

Спасибо Вам огромное! Вы помогли и продолжаете помогать улучшить свое физическое здоровье стольким людям! Я с удовольствием каждый день делаю упражнения для спины, так как у меня сколиоз. Мне стало намного лучше:легче хожу с прямой спиной, боли в спине прекратились, мышцы, укрепляемые в видео, стали сильнее, и настроение при и после выполнения каждого комплекса заметно улучшается!

[@marinastauder7438]

Очень полезный комплекс упражнений. Делаю его периодически, миксуя с другими практиками йоги и фитнеса. Благодарю искренне

[@ЮлияХомінська]

Здравствуйте подскажите пожалуйста какие вы ещё упражнения делаете скиньте ссылку пожалуйста если не затруднит спасибо заранее

[@farukuluxanli8870]

Спасибо вам большое. Мой низкий поклон для вас.🙏

[@larakroft3137]

Уже второй день занимаюсь... Это что-то с чем-то.. Благодарю вас

[@ИринаИбрагимова-я9ъ]

Помогает? Сколько раз в день занимаетесь?

[@МиленаЛенина-д4я]

Спасибо большое вам за ваш труд

[@ЄвгенГолованьов]

Огромнейшее спасибо, Александр! У меня проблема с внуком, у него сколиоз, я делаю все возможное, чтобы занятия в соответствии с вашими рекомендациями выполнялись каждый день.

[@-24-kzstan32]

Смотрите мои свежие (большие и подробные) комментарии к данному видео!! НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!!

[@ЮлияПопова-п1т]

В 30 лет можно делать такие упражнения

[@ГалинаКолесник-о8ы]

Уважаемый врач! Если вы не хотите,чтобы через год ваша учени а не сбежала от вас, то поменяйте методику упражнений! Девочка очень грустная, ее не вдохноsляют эти занятия, ей очень скушно и хоче тся,чтобы быстрее закончилист эти пытки. Мой совет вам! Включите в занятия музыку,треки,которве любит слушать девочка ! И еще очень важный мОмент . Вдохновите двчушку собственным примером! Не будьте ментором бездушным! Делайте упражнения вместе с девчулей! ВАШ ПРИМЕР ЕЕ ВДОХНОВИ!Т.!, БЕДНАЯ ДЕВОЧКА! Прошу, прекратите эти пытки! Иначе она о т вас сбежит!

[@alexanderbobrovitskiy956]

Умницы оба! Отличная тренировка-девочка обгонит скоро всех сверстников.

[@ГульнараЮсупова-к9ю]

Огромная благодарность, за видео! Нашли упражнения для всей семьи! Мира, добра, благополучия, желаем Вам!

[@malika0811]

2:06

[@a.m5746]

Спасибо

[@toxsyyy]

дай бог тебе здоровья

[@Елизавета-щ6я]

Спасибо!))

[@lina831]

В рай без очереди

[@lina831]

@@ДонСергион Начало упражнений

[@user-yu6vv4lk2p]

Прошло 4 года, хотелось бы знать как это девочка себя чувствует.😢

[@a_sahniy_rehab]

Отлично.Работает тренером в спортзале.

[@lizak3400]

Супер видео.🏅🎖️🥉🥈🏆🖤💜💙💚❤️🧡💛

[@lisakim5582]

​@@a_sahniy_rehab❤👍

[@rodkontrol-zg9my]

​@@a_sahniy_rehabого! Классно

[@Nastya-xl9zq]

а сколько ей было на момент когда уже выровняли позвоночник?

[@mariaosipovaballet]

Александр Сахний, спасибо Вам большое за Ваш вклад в реабилитацию, вы мне помогли исправить сколиоз и убрать почти вдвое две накачавшиеся мышцы , прошу Вас , если ещё есть упражнения на сколиоз буду благодарна, если поделитесь 🙏 Я много знакомым рассылают Ваши упражнения, спасибо Вам!

[@CherryBlossom_1111]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, по каких именно комплексах вы упражнялись? Может, если ваша воля, скинете и ссылки? 😅 у меня сейчас эта проблема…

[@mariaosipovaballet]

@@CherryBlossom_1111 Здравствуйте, я полностью несколько раз делаю комплекс упражнений, которые на ходятся в плейлисте (искривление позвоночника)на ютуб канале Александра Сахния, они мне очень помогают, я занимаюсь с доской деревянной, висшу на ней. И главное, если у Вас накаченные мышцы, то попросите, чтобы кто-то вам держал со всех сил эти мышцы и чтобы не напрягаясь поясница, ** всё это говорится в видео ) Будут вопросы отвечу😉

[@mariaosipovaballet]

И ещё очень важно психологическое настроение, всегда радуйтесь тем что у вас есть!

[@CherryBlossom_1111]

@@mariaosipovaballet спасибо за обширный ответ! Да, психологический настрой очень важен, вы правы... Еще скажите, пожалуйста, в каком возрасте вы исправили и сколько на это ушло времени?

[@mkoevg]

Спасибо вам огромное! У меня 2 степень 13°, делаю этот комплекс уже полторы недели каждый день! Спина совсем перестала болеть! Спасибо за ваш труд!

[@МарьямРустамова-ы6ц]

Как определить градус?

[@ЗауреСадирбаева-ъ5к]

@@МарьямРустамова-ы6ц на рентгене

[@vairagya5633]

Сколиоз по интернету не лечится! Все индивидульано! Записывайтесь на прием к специалисту, который составим индивидуальный план занятий СТРОГО ПОД ВАС! Подругому это не работает от слова СОВСЕМ! Если вам здоровье важно - то не тратьте время, ищите Игоря Манохина и записывайтесь!

[@sophieviolet1431]

@@vairagya5633 я была у ортопеда , он сказал что у меня сколиоз 2 степени и просто назначил делать подобные упражнения и носить корсет.

[@CagoBogoBogoBeg]

@@sophieviolet1431 упражнения это как лекарство - нужно применять строго по НУЖНОМУ рецепту! Корсет приводит к полной гипотонии мышцы. По сути это костыль для спины. Но это ваша спина и ваше здоровье - поэтому все решать вам!

[@НатальяВоронина-й2ц]

Отлично справляется с упражнениями. Надо было сделать нарезку как было год назад что бы определить разницу.

[@ФатимаАлиева-г6з]

А где у неё асимметрия таза? Там где таз выше или ниже??

[@ЕкатеринаШестакова-ш2и]

@@ФатимаАлиева-г6з на видео видно, что одно бедро выше другого, когда девочка стоит

[@liz-th4cx]

А колени девочки не выпрямляются???!

[@vigroppi5900]

В первый раз делала этот комплекс упражнений, у меня самой сколиоз, удивительно, что тут не на растяжение спины в основном упражнения, а именно физические, употела вся, где то давала себе слабину, особенно когда нужно было делать выпады, пока это сложно, но эффективно, подкачаются и ноги и ягодицы, спасибо, было бы интересно посмореть на девушку как только она пришла и какие вы давали ей упражнения в начале, хочется всё это самой делать с самого начала и чтобы через год спокойно выполнять подобный комплекс так же бодро, как эта девушка, спасибо, вы большой молодец и знаток в своём деле

[@crazy_jokes]

Мне 17 лет, у меня сколиоз. И мне тяжело эту зарядку делать 😅 Хватило меня на 20 минут.

[@shiny8676]

Меня на 10 хватило…

[@Дмитрий-щ4ь9х]

@@shiny8676 меня на всё видео

[@tatjanan.5287]

Она действительно тяжёлая, особенно на животе с поднятием рук и ног у меня возникает сильное напряжение в пояснице что не есть хорошо. Сходите к мануалисту на лечебную физкультуру, на массаж сначала нужно расслабить мышцы а потом делать на них упражнения, расслабительные техники, посмотрите Татьяну Сахарчук.

[@сашаАрих-в1й]

спосибо агромное хорошо помагает. умнички храни вас господь

[@7xaoc]

2:07 чтобы не перелистывать тем, кто делает каждый день

[@skype1983]

Мне 29, точно такой же сколиоз 3 степени s-образный, изгиб в талии справа, специалистов в городе нет, но есть ваши видео с упражнениями, спасибо вам 🤗, по тихоньку буду себя укреплять.

[@vairagya5633]

29 - еще не все потеряно! Мне 36 и я тоже занимаюсь собой! Но я делаю только то что поможет ИМЕННО МНЕ! А у Вас свои упражнения! Волшебной таблетки - не существует! Ищите Игоря Манохина как можно быстрее!!! Реабилитация сколиоза - это сугубо индивидуально занятие ! Успехов

[@ЯУкраїнкаіценазАвжди]

@@vairagya5633 хватит тут саморекламу делать.

[@vairagya5633]

@@ЯУкраїнкаіценазАвжди с чего вы взяли , что это самореклама?

[@АнастасияГурченко-ы7й]

Подскажите пожалуйста, сколько у вас градусов искривленности?

[@skype1983]

@@АнастасияГурченко-ы7й 27°

[@НатальяВласова-ь6у]

Родители девочки молодцы, что нашли Вас для нее.

[@Angela-hw4ro]

не молодцы,раз допустили это аж до 3 степени ,4 уже конец только оперрировать ,какие молодцы ага

[@dagenezis]

@@Angela-hw4ro очень часто причина таких огромных искривлений - либо патология, либо резкий скачок роста, и ни то, ни другое родителям не подвластно.

[@alina-hy1jg]

@@Angela-hw4ro родители тут не при чем

[@moonlight9603]

@@Angela-hw4ro 4 степень вылечивается комплексом упражнений.

[@НастяДорошенко-о5р]

2:07 для тех, кто делает каждый день, начало комплекса) P s я сама тоже его делаю, у меня сейчас 3 степень

[@lina831]

Ооо,спасибо)

[@ИринаРешетько-ч4ц]

Настя, подскажите пожалуйста насколько давно вы имеете сколиоз и вы делаете зарядку без использования корсета? Ваш позвоночник уже сформирован? Как давно вы делаете эти упражнения?

[@НастяДорошенко-о5р]

@@ИринаРешетько-ч4ц добрый день, до конца не сформирован позвоночник, обнаружили где-то в 18-19 году 1-2 степень. Ну тогда я в бассейн только ходила, лфк занимаюсь где то года полтора. Корсет только когда сижу использую(он не сильно тяжёлый)

[@НастяДорошенко-о5р]

@@ИринаРешетько-ч4ц именно эти упражнения делаю недавно

[@ЖизньПрекрасна-п1у]

Скажите, а сколько вам лет? В любом возрасте можно начинать?

[@Фырфыр-у3д]

Моя ж ты хорошая, выздоравливай и не болей🙏

[@ОксанаЗагреба-ы9к]

За пол года ношения корсета "Шино" и Вашей тренировки прогресс очень хороший. С 37 градусов до 30. Спасибо большое. Скажем сколиозу нет!

[@laz_nur7887]

Здравствуйте сколько вам лет

[@ОксанаЗагреба-ы9к]

@@laz_nur7887 Здравствуйте, мне 13 лет.

[@НастяДорошенко-о5р]

Добрый вечер, а как вы носите корсет?

[@ОксанаЗагреба-ы9к]

@@НастяДорошенко-о5р Добрый, зимой я носил по 20-22 часа, но по сколько сейчас лето, носить корсет становится невозможно. Пасмурные дни становятся спасением и я могу нормально носить корсет. А так в жаркий день где-то по 5 часов. ( если что аккаунт не мой, я сам мальчик)

[@НастяДорошенко-о5р]

Спасибо) вот такой ещё вопрос: мышцы из за корсета не ослабли? Ну они же получается не работают под корсетом🤔

[@ostyslav]

Спробував виконати за вами, й зрозумів на 17:39, 27:50, 28:40 таку істину: "пархай як Віка, й не жалкуй що колись покинув спорт!" 👍 Спасибі, мені 20 років, деякі моменти для мене таки були напряжними. Чогось такого подібного мені й не вистачало!)

[@zvezda_2023]

Саша огромное спасибо очень часто смотрю вас, вы моя палочка-выручалочка❤

[@JuliaLevchenko-g1v]

Хороший комплекс для укрепления мышц. Долго искала и нашла. Но при сколиозе нужно ходить постоянно к остеопату. Моя сестра с 8 лет уже 2-3 года ходит и спина выпрямилась

[@ЮляАкентьева-ж8ф]

Пока организм формируется то можно ещё что то сделать

[@Sheilef]

​@@ЮляАкентьева-ж8фможно всегда что-то делать Ибо если сколиоз продолжает прогрессировать во взрослом возрасте,то спину можно укреплять этими упражнениями ,чтобы избежать всего этого

[@zijofed]

Мне очень нравится эта гимнастика! Каждый день делаю утром! Александр, вы - молодец!

[@-24-kzstan32]

Смотрите мои свежие (большие и подробные) комментарии к данному видео!! НУЖЕН КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД!!

[@valentinahein8383]

Всё, что вы делаете, возможно укрепляет мышечный корсет, но не останавливает прогрессирование сколеоза, почему-то он скручивает позвоночник и никому ещё не удалось определить причину почему это случается, идеопатичный сколеоз. Нужно укреплять внутренние мышцы. Корсет? Не знаю на сколько он помогает и помогает ли? Мы боролись с этой напастью где-то десять лет, градус искревления замедляется когда у девочки начинаются месячные. За всё это время где-то шесть новых корсетов нам изготовляли, курорты по специальной методика, массажи, гимнастики, плавание,..... Возможно это как то чуть чуть уменьшило градус искревления, но скорее всего это надежда. И конечный результат - это операция, другого пути нет. Нашей дочери в 23 года, когда она сама могла уже принимать решение, сделали операцию, закрепили сверху восемь позвонков, выпрямили позвоночник, для этого нижнее ребро убрали. Нужно править скелет, тазобедренные суставы. Всё пережили, результат замечательный! Врач от бога, делал по своей методике. Она родила первого ребёнка, сейчас ждём второго. Спинка ровная, а был горб реберный справа. Девочке желаю выздоровления, хороших результатов.

[@Veronika-y7y7e]

Сколько стоила операция и где её делали?

[@valentinahein8383]

@@Veronika-y7y7e мы живём в Германии, если интересно, напишу подробнее

[@Veronika-y7y7e]

Очень интересно, расскажите пожалуйста

[@valentinahein8383]

Можно Whatsapp

[@ОляОльгина-ф8е]

И мне пожалуйста напишите где делали операцию и цену.Спасибо больше.

[@Rednarkoman]

"Спасибо" что мама нашла это видео и теперь у меня каждый день супер надзор, боль в прессе и крипатура Желаю Вике хорошо выспаться ибо смотреть на её лицо очень грустно.

[@Ноунейм-п8з]

У меня тоже. Делаю 3 недели и позвоночник по тихоньку приходит в норму

[@Myamlya15]

@@Ноунейм-п8з насколько искривление стало меньше? Просто интересно, у меня 3 степень и эт пиздц.

[@tarhuun_235]

@@Myamlya15 От ЛФК позвоночник не выпрямляется! Это только профилактика сколиоза и укрепление мышц, которые поддерживают позвоночник, выпрямлять нужно либо операцией, либо специальным корсетом

[@Myamlya15]

@@tarhuun_235 почему, можно. Наоборот корсет все не исправит, для этого лфк и есть, а как же ещё.

[@tarhuun_235]

@@Myamlya15 гспд, да хоть всю жизнь можно делать ЛФК, но чтоб вылечить сколиоз его нужно делать паралельно с ноской корсета

[@ВалентинаВинокурова-о8з]

Никакие лекарства не заменят упражнения, девочке успеха и дома делай эти упражнения!

[@ОльгаГермогенова-ь6т]

Спасибо за ваш труд!!! Я очень вам благодарна. Крепкого вам здоровья.

[@Aroojanne]

У меня S-образный сколиоз 2 степени, мне 16. После этих упражнений я почувствовала, что левая сторона напряжена и держит плечо ровно) Буду делать дальше. Спасибо

[@MsKOLOBOK007]

@@viktoriakun4575 мне 33 та же хня

[@strix8314]

Здравствуйте, есть ли какие-то результаты на сегодняшний день?

[@memearchive228]

@@viktoriakun4575 мне 16 c образный сколиоз 1 степени

[@НатальяШ-т8ч]

Занимаешься? Как успехи?

[@arsenyfunnyshow3174]

Viktoria Kun , у меня тоже(

[@daryafox2363]

Половину только сделала. Мне 22 года. Буду стараться с каждым днём все больше делать)

[@muaeeis]

@catsapp animation Не смешно.

[@molekulalitiya]

Как успехи?)

[@daryafox2363]

Molekula Litiya я уже и забыла про это видео😂

[@акниетисаев-в3ъ]

Мне тоже 22

[@ВикторБухаров-ф3ь]

@@daryafox2363 как успехи ?

[@Oreshka111]

Покажите пожалуйста результат девочки, это будет стимулом для многих

[@kekuopex5783]

вам мало людей которые страдают из за проблем спины? сходите в больницу и увидите то к чему может привести такая безответственность, занимайтесь и занимайтесь каждый день

[@Oreshka111]

@@kekuopex5783 причём тут мало, не мало. Результат может дать мотивацию для тех , которые уже думают, что при сколиоз не не поможет упражнения

[@adoptmeshow7945]

Какой стимул?Мы не обязаны ее делать и не тебе решать.

[@Oreshka111]

@@adoptmeshow7945 А чё ты возникаешь, это ты показыааешь упражнение или ты её делаешь???

[@adoptmeshow7945]

@@Oreshka111 Не твоё дела

[@ИндираРой]

Буду делать эти упражнения каждые понедельник, среду и пятницу. Пишу сюда, чтобы замотивировать себя и не пропускать. Через месяц посмотрим результаты

[@ИндираРой]

Пятница 3 марта ✅ Чуть не сдохла: не сделала выпады, сделала только половину приседаний и пропустила 2 упражнения на пресс, потому что сил и выносливости не хватило. Надеюсь, в дальнейшем получится делать все.

[@marxjwhy]

​@@ИндираРой уже 2 недели прошло. Как вы?)

[@XEIter98]

Надеюсь ты жива !😂😂😂

[@Разият-у8с]

и как успехи?

[@lisakim5582]

​здравствуйте попробуйте заняться иогай , асаны чтобы растянуть спину. Делаю каждый день и каждый день вижу улучшения!

[@vit-era-mir]

Видно, что девочка много работает над собой.

[@Сртио]

Нифига подобного она сдалась очень быстро

[@antongrishin8717]

@@Сртио не сдалась. А подошла к пределу своих физических возможностей. Не надо путать кислое и длинное.

[@user-uu4xm8yw5w]

@@evamalinovskaya2143 но всё же продержалась до конца)

[@greenthumb1658]

Уже после только разминки чувствуется, что спина стала прямее. Одолела не с первого раза с начала до конца, но за несколько повторений уже всю последовательность проделываю.

[@ppswews]

От пары десятков раз поднятия рук спина не может выпрямится 🙄

[@Vincent_Toast]

Ну вот, курочка по зернышку клюет. Продолжайте. Хуже не будет, если нет прямых противопоказаний

[@tarhuun_235]

@@ppswews лол, так это для укрепления мышц) от одних упражнений и массажа спина может выпрямиться только при первой степени и когда ты ещё ребенок, это только профилактика сколиоза)

[@ppswews]

@@tarhuun_235 этот комплекс упражнений подобран конкретно для сколиоза Вики (девочки в видео), у всех он разный, поэтому где-то должна быть симметричная нагрузка, где-то ассиметричная, а какие то упражнения вообще могут быть противопоказаны или даже увеличить градус сколиоза. Поэтому лучше сходить к специалисту, и подобрать упражнения с ним (либо ходить на занятия), чем рисковать и так больным позвоночником

[@ЖизньПрекрасна-п1у]

@@Vincent_Toast а какие есть противопоказания?

[@Agatha180]

Спасибо за комплекс упражнений! Буду делать каждый день по 1 разу. Мне 14 лет (у меня сколиоз первой степени). Пишу сюда чтобы заматевировать себя, через месяц напишу результат☺️.

[@Sonechka-v9x]

Привет, как результат ?

[@1nxqq]

Приветттт, повезло, что сколиоз только 1 степени;) у меня вот 3.. надеюсь вам уже лучше !

[@ВикаТипа-т1с]

Ну как

[@Nastya-xl9zq]

вы исправили его?

[@НатальяТитова-м3э]

Спасибо вам большое- это лучший комплекс упражнений на ютюбе.

[@Elena10091989]

Благодарю, за доступность данного видео🙏с огромным удовольствием работаю над своей осанкой🙌 Лена, 31 год

[@СерёгаПокровский-и3ф]

Как успехи Ленусь??

[@vairagya5633]

Мне 36 и я тоже работаю над своей осанкой. Но могу поделиться своим опытом - 2 года занятий йогой и активного образа жизни никак не исправили мой сколиоз. Но мне посчастливилось попасть к действительно грамотному реабилитологу. Если хотите реальный результат - ищите Игоря Манохина 🙏

[@акниетисаев-в3ъ]

@@vairagya5633 дайте ссылку

[@акниетисаев-в3ъ]

@@vairagya5633 на канал

[@акниетисаев-в3ъ]

@@vairagya5633 дайте ссылку на канал пожалуйста

[@libertina]

Идеальный комплекс, мне подошёл 👍Благодарю!

[@leokadijaelkina2091]

Спасибо за вашу работу.смотрела с интересом, но у меня уже старческий сколиоз. Попробую делать что-нибудь из ваших упражнений.

[@ДинараМуталлиева-ж1х]

Спасибо большое за комплекс упражнений!

[@adoptmeshow7945]

Молчо можна благоварить э

[@LoppiDiCill]

Спасибо за упражнения

[@НаташаХацько-ю9и]

Спасибо большое,у дочки сколиоз 3 степени,носим корсет Шено три месяца,пока еще результат слабый,не хочет делать зарядку.Сейчас она сама вас нашла!Случайно!

[@АлинаСуровцева-э3л]

Как дела у дочки? Моя тоже носит корсет

[@sofa.3999]

Очень красное видео, у меня 3 степень недавно начала делать ваши упражнения надеюсь они помогут☺ спасибо за ваш труд

[@АлисаУзингер-е3и]

ну как? помогает?

[@sofa.3999]

@@АлисаУзингер-е3и да уже немного мишки потянулись но нужно ещо ехать за карсетом тогда увидим результат

[@vairagya5633]

@@sofa.3999 не помогут! Не тратьте зря время! Упражнения подбираются индивидуально под каждого конкретного человека и назначаются в строгой последовательности! Это знает только грамотный специалист! Я знаю одного такого спецаилиста в России - Игорь Манохин! ОН лучший в своем деле!

[@morflot_RF]

@@vairagya5633 не надо разочаровывать людей

[@vairagya5633]

@@morflot_RF будьте здоровы!

[@Т86-э7ъ]

Спасибо большое за упражнения !Делаем каждый день по 2 раза . Хотелась бы ещё больше видео с упражнениями при скалиозе.)

[@aiyastar20]

Вашы упражнение просто класс

[@Аргумент-ы6у]

Поправилась после родов на 20 кг.....так после всех деток (третий ребенок)худела с помощью бега,в этот раз попробовала бег.......на месяц хватило и суставы здулись,может скину после этого комплекса,.спина болит,когда поправляюсь.Нужно идти на мрт....чувствую свой искивленный позвонок...упражнения ОГОНЬ!

[@СофияГутман-у3м]

Вика, молодец! Замечательная девочка, целеустремленная, трудолюбивая,. Александр, большое спасибо за видео. Попробую заняться , хочу надеяться на результат......... может и у меня получиться?

[@ОСОБО_ОПАСЕН]

Здравствуйте, мне 25 лет. С детства был небольшой сколиоз, с 20 лет занимался различными упражнениями, качался и чувствовал себя хорошо. Но недавно начал подтягиваться с дополнительным отягощением на поясе, с вытянутыми вперёд ногами. Затем сразу приседал много. Стало тянуть левую сторону, были неприятные ощущения. Решил "для баланса" на турнике правую сторону выкрутить вперёд, и таким образом поподтягивался. Затем ещё провёл табату, в которой были различные прыжки, приседания, планка. И именно после этого момента у меня усугубилось состояние. Стало выпирать слева ребро, слева таз тоже заметно выпирает вперёд. На левой стороне пресс намного напряжённее, и сильнее чувствуется, чем на правой. Визуально исказился. Слева на спине всё так же - сильнее чувствуются мышцы, дискомфорт. Часто болит между лопаткой вдоль позвоночника линия. Как понимаю, у меня сейчас левосторонний S-образный сколиоз. Какая степень - не знаю. Ещё год назад рёбра были идентичные. Теперь же левое стало намного шире и немного выше. Так как сейчас у меня нет возможности обратиться к хорошему специалисту, то прошу разбирающихся людей посоветовать, что мне делать в этой ситуации, чтоб исправить сложившееся положение? Буду очень благодарен за помощь 🙏

[@k3rasinka]

посмотрела все упражнения на видео и сама выполнила,вроде бы делать хуже эти упражнения не должны, почти 3 степень,обычно просто хожу в бассейн но после обследования узнала что стало хуже,так что теперь и лфк стараюсь по 20-30мин в день, бассейн 3 раза в неделю,так же хочу поменять питание,с бутербродов и шоколадных мафинов на нормальную, начала принимать капли витамина Д,вроде тоже важен, Слава Богу месячные еще не начинались,а значит время что бы не ухудшить хребет до 16 где то лет, есть 🤭

[@AnastasiaKropyva]

Доктор такой простой но офигенный комплекс😉 хотя 25 лет но от скалиоза одни проблемы, перекос таза, перекос плеч, боли в пояснице, боли в шеи а ведь причина понятна, скализ никуда не делся, 2 степень. Есть протрузии. Буду миксовать с вашим комплексом и йогой+ силовые.

[@kayo_1337]

кто ты воин

[@bogdanaslife9139]

Спасибо большое за видео,был сколиоз 2 степени стал 3,теперь занимаюсь по этому видео,надеюсь поможет

[@Малика-г4з]

Помогает?

[@bogdanaslife9139]

@@Малика-г4з нет

[@Wolk_Zaichev]

@@bogdanaslife9139 а сколько лет?

[@ЯУкраїнкаіценазАвжди]

Корсет Вам не назнчали ?

[@АрсентійГоловань]

Я займаюсь за методикою Олександа з 14-річним онуком. Важко. А от дівчинка - молодчага! Як вона старається!

[@lizarich197]

Очень хорошие упражнения.Особенно упражнение"книжка" и вытягивание руками лежа.Сразу чувствуется нагрузка и эффект соответсвенно.

[@КамиллаАлиева-б8т]

Здравствуйте упражнение очень классный. Я живу в Ташкенте у моей дочери 3степен сколиоза её 14 лет. Я заметила поздно. Сейчас карантин ну мы пользуемся этим упражнением спасибо.

[@mamchik90.]

Здравствуйте,как у вас дела сейчас?

[@Good_natured_girl]

Спасибо вам огромное за такой хороший комплекс упражнений, который надеюсь поможет и мне (первая степень сколиоза угол 10°)

[@nastyalove9984]

Ну как ?

[@Good_natured_girl]

@@nastyalove9984, Слава Богу ,на данный момент я полностью избавилась от сколиоза , но не благодаря комплексу упражнений , показанного в этом видео , а благодаря занятиям гимнастикой " Айкуне" , полтора месяца и никаких болей в спине, сколиоза и сутулости . Очень рекомендую вам попробовать ее, если у вас имеются проблемы с осанкой Вот ссылка на нее - kzbin.info/www/bejne/faWwlWmIq9GmgpY .

[@anatolys2290]

Спасибо огромное, очень помогло при боли в спине, большеи сразу утихла, у меня сколиоз 3 степени.

[@ГоарАракелян-ч2п]

СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА СОВЕТ. ВЫ БОЛЬШИЕ МОЛОДЦЫ!

[@МарияДрагоций-п2м]

Я сначала осилила половину, потом сдалась, но практикуюсь, уже весь комплекс выполняю, только лодочка плохо получается=)

[@Собакен-з1п]

Ну как результаты?

[@Mtr1-r9w]

как самочувствие?

[@ivberti3861]

Спасибо большое!!!!❤

[@user-centurion]

У нас в армии парень попал как то со сколиозом, служили два года. Я его через 8 месяцев встретил выпрямил военный старый доктор который был в госпитале. Помогли одни упражнения на турнике. Искривление было было как доллар (не специалист). Главное сказал что не надо спрыгивать резко с упражнений и не надо перегружать.

[@BlackHeart-mf8bd]

А что за упражнения на турнике не знаете?

[@Луноликая-в5б]

Серьёзно?)Вы обнадежили меня)а какие именно упражнения просто висы?нагрузки на слабую либо одинаково

[@Луноликая-в5б]

И за целых два года исправил?сколько минут и подходов в день и каждый ли день😅

[@i1Batu]

Салют коллега! Радует, что мы идем хоть и разным, но близким путем! 🤝

[@verooniccs]

2 степень, надеюсь поможет, комплекс очень хорошо проработан, думаю, что все получиться, спасибо~

[@Girlfromnowhere-po3uj]

Как успехи?

[@et8477]

Надо было до фото выложить тоже. Хорошие упражнения.

[@АйназикМааданова-ш4й]

Вам большая блогадарность за ваш труд спасибо большое ❤❤❤вы не могли бы для маленьких деток показать при слабых сухожилий какие упражнении полезны заранее блогадарю.

[@user-cy6fw9vv7q]

Хорошо было бы

[@ЭлинаРахматуллина-ф7т]

Спасибо! Отличный комплекс планирую и занятия для себя и с дочкой. Будьте здоровы :)

[@jakes_pidzemellia]

теперь японяла почему девочку хвалят в коментах реально сложно, но она со всем справляется, я некоторые упражнения вообще сделать не могу

[@jumwl1228]

Тоже 3 степень недавно поставили мне 14.делаю каждый день уже 3 день. Завтра буду ходить на физио. С 25 на массади и АФК😁

[@Дмитрий-щ4ь9х]

Здравствуйте, у меня первая степень не знаю как сейчас желаю вам удачи)

[@riko8869]

Здравствуйте, как ваши успехи?

[@lisakim5582]

Здравствуйте спасибо за упражнения. Делаю каждый день плюс иога

[@АянаКеримова-н5у]

Спасибо вам❤️

[@helenmed2618]

Видео находка! Я пока занимаюсь 12 минут)) мне 32, 2ю степень сколиоза ставили в 20 лет. Сутулюсь постоянно

[@jakes_pidzemellia]

хех обычно я видео ускоряю а это медленее сделала сейчас буду пробовать спасибо за информацию

[@stone-bz7tz]

Спасибо, делаю вашу физиотерапию ежедневно,с сколиозом 3 степени. Понимаю, что это бессмысленно, но лишним точно не будет и хочется надеяться , что временно приостановит рост. Доктора сказали: корсет - бесполезен ,для подростка 17-ти лет.Лишь операция. Германия. Операцию не буду делать ,узнав иную сторону " исцеления " ,не считая самой цены.

[@Василиса-ц2х9м]

Спец.войска отдыхают

[@ВикторРезнов-д8щ]

)

[@natalyazapolyarye]

Огромное спасибо!❤

[@NikoNyr]

Девочке с видео удалось справиться с со своей проблемой? То лфк, которое было в моем детстве - ни о чем, в сравнении с этим.

[@liz-th4cx]

Точно!!

[@DashaTherionAlisaKseniaBrigade]

What is name of channel in english?

[@ЕленаШершнева-с7е]

Комплекс отличный, у мальчика с 3 ст. сколиоза результат виден был уже через 5 дней, занимался утром и вечером.

[@NikoNyr]

Хорошие упражнения. Благодарность за видео! Может ответите: каждый день делать такие упражнения при сколеозе? Нужно ли делать перерывы?

[@ustinyadenisova]

Каждый день нужно делать, иначе эффекта не будет, если конечно 3 степень сколиоза.

[@ЛюдаПравильникова]

Я сделала комплекс, прям мокрая, отличный! Но у меня растяжка уже не та, но я стремлюсь. Спасибо вам

[@ЮрийМатвеев-р3ъ]

Мне 81 год. у меня сколиоз 3 степени. врачи никогда мне об этом не говорили. пока сам не обнаружил. Я спортивный человек.многое могу.начал выполнять упражнения из вашего видео.но многое уже не могу. Дайте совет. какие упражнения улучшат мою осанку и избавят от болей при ходьбе

[@mirivqu]

Искривление выравнивается только до момента когда человек перестает расти

[@ЕлуковаНадежда]

Это пиздеж, все выравнивается.

[@delovoidelovoi8876]

Купи подушку мейрама , пользуйся ею , в комплексе с физкультурой , в любом возрасте ! У меня есть результаты.

[@LuCh63]

Хорошо бы всегда помимо счёта проговаривать *вдох_выдох* , чтобы дыхание было правильным, а не хаотичным.

[@marinasankina9027]

Какая умничка!!!

[@ТатьянаЯшкова-к2к]

Благодарю! 🌻🌻🌻

[@alisaalisa8785]

Класс! Спасибо за комплекс!

[@ЛидияСтрогова-к4б]

Молодец ,я так долго не смогла бы заниматься

[@ГалияАлимова-ц1й]

А я внучке сказала:"Будем заниматься может и 3года если этого нужно будет!

[@alicemur9428]

Куда деваться