Упражнения для ног. Красиво и

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@smartballet]

Сол специально старалась сделать танцевальный комплекс! Как вам? Ждем отзывы!

[@elenakharitonova6787]

Сол, потрясающе, спасибо огромное!!!

[@user-tk5fc9oe6b]

Потрясающе!!!!! Это особенно важно для тех, кому НЕ РАЗРЕШЕНЫ прыжки. И это именно то, что НУЖНО👍. Сол не может даже представить насколько она нужна нам с комплексами упражнений !!!!!!!!! НИЗКИЙ ВАМ ПОКЛОН ЗА ВСЕ ВАШИ ТРУДЫ🌹❤🌹♥️🌹

[@user-nn1eg1lb4e]

Комплекс супер🎉🎉🎉🎉🎉❤ Сердечно благодарю Сол за высококачественное творчество, для нас ❤🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-vi8vl5jf7y]

Конечно, не так грациозно и тонко, как у Сол... Но я старалась!! Поддержу здесь слова Ильи Леонидовича: "Еле жив".))) ..Возьму этот комплекс в свою зарядку на отработку! ! И БЛАГОДАРЮ, ЧТО без прыжков!! ❤

[@elenakharitonova6787]

Любимейший комплекс! Очень интересные упражнения на координацию!! Спасибо Вам, Сол!!!!

[@user-eu7hn8tb3u]

Сол, огромное спасибо! Танцевально, на баланс, ротацию, пятая точка " страдала"❤

[@user-nx5hr5pn1d]

И руки, и ноги! Всем досталось. Спасибо! Отличный заряд с утра

[@yelesayes4909]

+ день. Любимый момент: «А мы сможем потом ходить?» «Конечно, я же хожу!» 😂😊

[@user-zd1ux9uo8t]

Больше всего понра движение "кошечка, наступившая в лужу")))

[@user-el9rj1qh1l]

На улице серо, тускло.. и тут Сол! И я ловлю себя на том, что улыбаюсь. Лыблюсь прямо до ушей! Спасибо за волшебство! Хотя и тяжеленько было 😂

[@user-oo7rp3ij1e]

Спасибо ♥️ очень понравилось 🍓💃💋

[@milacohen17]

Сол 🌹, благодарю получилась комплексная зарядка для ног , булочек и мозгов 🤗🪬☮️💚🩵😇

[@user-bz6on6fu2n]

Очень понравился этот комплекс,выполняю его в каждом занятии, очень круто❤

[@ElenaHatun]

Красивый комплекс!

[@user-yq5ns9hy7y]

Супер!!!❤😅🔥

[@anamat9705]

Это очень круто ❤❤❤Сол лучшая ❤️❤️❤️❤️❤️спасибо большое,что делаете такие видео ❤

[@irinamounts2174]

Как здорово! Удивительно эффективно! Спасибо огромное!!

[@user-fy5zi4bv2u]

Огромное спасибо, ножки трясутся. То что нужно. Сол великолепный цветок с улыбающимися глазами. Благодарю!!!!

[@user-zi7tu7mv1v]

Сол! Спасибо! Очень эффективные упражнения! ❤

[@memory908]

Самые лучшие упражнения,которые я видела.100 лайков!

[@lenaafanasyevajewelry2082]

Как здорово, что мне попались ваши упражнения ❤❤❤ура!!!!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@Telma77]

Сол, спасибо! Очень понравилось!

[@EvAF287]

❣️

[@yelesayes4909]

Отличный комплекс, спасибо, Сол!)) (Правда иногда в начале упражнения я говорила: «Ты шутишь, Сол?!» 😂

[@zaremamasimova1843]

Красивое и бодрое утро с этой зарядкой получилось! Очень хотелось также пластично по балетному выполнять этот комплекс. За кажущейся лёгкостью, жар пошёл.😅 огромная благодарность Сол и Илье.❤🙏🙏🙏

[@user-ju1hh8uq2x]

Спасибо, вы лучшие

[@user-tp2fr8bu6w]

👍👍👍😁😁😁

[@user-io6fg8zb9d]

Сол спасибо ,нам это и надо !

[@user-db2ex1wv2n]

замечательный комплекс! Вся вспотела!❤

[@user-pm2hs6er8m]

Спасибо большое вам! Будьте благословенны 🙌🙏

[@user-nc7tv8hp6e]

Здорово! Очень хороший комплекс! Спасибо!

[@Svetlanka646]

Буду делать, спасибо вам)!

[@user-lj7cd3vg9u]

Ух ты, японский городовой! ))

[@larisaefimenok3929]

Здорово!!!! Сол большая умница!

[@exogvozdeva]

Волшебно, особенно попа, благодарю🙏

[@user-cr9hg2xv2v]

Супер!!! Понравилось... а икры, упражнения для икр есть??? Чтобы были красивые как у Вас.....

[@yelesayes4909]

+ день ❤

[@user-gi4pb6so6w]

Комплекс отличный для ягодиц .

[@user-nj8fs4by8y]

🎉Супер 😂

[@minakobongiovi3457]

Буду делать)))

[@missjabaful]

Вот это, да! А можно хоть за стул подержаться, хоть одним пальчиком?

[@natalitaska3663]

❤❤❤

[@user-bq1cp8fl8r]

Короче билет на китайский балет🎉❤😊

[@marinakormiltseva9638]

А где Илья?Он уже в обмороке?😂

[@BigBlueSky123]

В Телеграмм гуляет видео, где вы оскорбляете маленькую девочку на вашем уроке «Винни-пух, смотри, какая у меня попа» - зачем вы так обращаетесь с детьми? Неужели нельзя объяснить не унижая, да ещё и перед всем классом. Очень в вас разочаровалась. 😢

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@yelesayes4909]

+ день ❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@yelesayes4909]

+ день ❤