Утренняя зарядка без вступлений и болтовни!

✅ Каждый ваш лайк и комментарий продвигает это видео 🙏🏻
✅ Конечно, подписывайтесь, не забывая про колокольчик 🔔
✅ Делитесь нами с родными и друзьями 😊
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Расписание трансляций на KZbin по дням недели:
Понедельник 19:00 балет 2-го класс
Вторник выходной
Среда 19:00 гимнастика
Четверг 19:00 балет 1-го класс
Пятница 21:30 растяжка
Воскресенье 11:30 балет 3-й класс
Расписание трансляций на KZbin по классам:
1-й класс - четверг 19:00
2-й класс - понедельник 19:00
3-й класс - воскресение 11:30
Гимнастика - среда 19:00
Растяжка - пятница 21:30
Спонсорство для тех, кто живет в России boosty.to/smartballet
Спонсорство для тех, кто живет заграницей / @smartballet
Наши соц.сети:
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Влог Сол / @ballerinkasol
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@user-om6vx8ge9t]

Спасибо, за новый комплекс, уже сделала, это огонь!!!!!

[@olgaizmailova9927]

Дорогая Сол, прелестная, грациозная и сильная, спасибо огромное за новый комплекс! Прямо сейчас и сделаю. Заниматься по Вашим комплексам - огромное удовольствие.

[@Baushka]

За окном дождь со снегом или снег с дождем, штормовой ветер, темнота. Зима сопротивляется из последних сил. А здесь столько света, тепла, позитива! Спасибо Сол.. нышко! ❤❤❤

[@nadinv9276]

Однажды случайно увидела и влюбилась в Ваши короткие тренировки. ❤

[@user-wc4pl6hc4p]

Спасибо, обожаю новые комплексы❤❤❤

[@konoshanova_n]

Спасибо за занятие!

[@user-db2ex1wv2n]

Замечательный комплекс!😊 Взбодрилась! Пошла в новый день с улыбкой!❤

[@user-eo2zb6lj7o]

Спасибо Вам большое за упражнения!🥰🌸🌺🌷🌸🌺🥰👍👍

[@Genshin_055]

Господи, да вы просто лучшая!! продолжайте снимать видео, пожалуйста, мы все очень вас любим!!! очень приятно либо в первой половине дня, либо поздно вечером перед сном позаниматься вместе с такой прекрасной девушкой!! вы очень красивая, и заслуживаете большего!❤🤤

[@zaremamasimova1843]

Шикарный универсальный комплекс, особенно когда мало времени. Красота движения восхищает!!! Прорабатывается всё и да, без болтовни 😅. Делала зарядку с удовольствием. Большая благодарность Сол и Илье за креативность и мотивацию быть такими же прекрасными ❤. 🙏🙏🙏

[@user-lf4zr5cl3d]

Здравствуйте! Восхитительно выглядите! И музыка приятная. У нас ночь, но скоро утро😅зарядки пригодятся

[@user-dk9zl7mm9k]

У нас второй день снег, сильный ветер, снег с дождём, 28 марта 2024 года. А дома мы с Сол занимаемся !!! Тепло и уют !!!

[@WladiIrene]

Спасибо

[@natalina55555a]

Благодарю Чудесная Сол😁😁😁👍👍👍🌺🌸💮🌼🌷🏵🌹💐💐💐

[@user-lq9gz6qs6m]

Мне так нравится начинать утро с Вами, Сол❤ но больше я люблю тренировки с Вашим голосом, так всегда веселее и легче, и сразу заряд энергии от Вашего звонкого голоса. И всегда с улыбкой😊

[@OlgaNikitchuk_]

Здравствуйте! Очень рада Вас видеть! Вы прекрасны! Спасибо

[@user-hf4eq9gp3y]

Новое видео ура❤❤❤ Обожаю ваши комплексы, короткие, но такие эффективные. Хотя нравится подборки и часовые. Они прям огонь. Вы такая грациозная просто прелесть❤ И вы очень позитивные с мужем. 🌺 Делаю зарядку каждый день благодаря вашему заряду позитива🤗

[@anamat9705]

Ура новое видео ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@anastasiyamitrofanova6331]

Отличный комплекс, Сол, для того, чтобы проснуться!! Мне немножко не хватило растяжки, но потянулась сама пока писала этот комментарий:))

[@irinamounts2174]

Спасибо. Очень приятный комплекс ❤

[@user-tk2op2eu9q]

Какое прекрасное утро!! Благодарю вас ❤❤❤

[@An_Gold]

Очень нравится, что без лишнего разговора. Начала подбирать себе комплекс на утро - включила один - там много объяснений (нужных, бесспорно) - пока до самих упражнений дойдешь. Аналогично некоторые другие. Наконец нашла, что хотелось.

[@Lady_Olga_Bar]

Благодарю! Классные тренировочки!!!❤

[@Anastasia_rakovich]

Ну мёд. Сочетание цветов прям весна весна и приятная музыка ❤ как всегда восторг и 🙏 благодарность. Кроме того я еще улыбку отрабатываю 😊

[@user-zw1yx2pc9g]

Ура

[@user-en8yl4ep2p]

С утра без отличного ,солнечного настроения после комплекса точно не останешься .Заряжает энергией тело 🎉

[@user-ys5yr6rk5d]

Наше весеннее солнышко, Сол, рада видеть вас, люблю ваши комментарии. Илья Леонидович, ау! Возвращайтесь к нам с собачками 😊❤

[@user-sc6nu5df4o]

Благодарю и принимаю 🙏

[@user-el8pr4mi7p]

Занимаюсь по вашим видео, спасибо! 😊

[@FaridaNogoibaeva]

Спасибо вам ❤

[@An_Gold]

Спасибо - прекрасный комплекс, сделала, буду продолжать.

[@user-hu9qt5gx6c]

Чудесно очень чудесно❤❤❤❤, обожаю всё что вы делаете, занимаюсь упорно и результаты есть😊😊😊😊

[@user-jr9xn4ui1s]

Вас приятно слушать разговаривайте с нами😊

[@user-jr9xn4ui1s]

Какие хорошие упражнения👏🏻

[@MARGOVALE74]

👍👍

[@zinuliaaa]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-gh3kq2jh9y]

❤❤❤❤사랑해요

[@user-hu9qt5gx6c]

Милая Сол, а можно зарядку для стоп? 😊

[@phoenix321on]

Спасибо. Я утром делаю комплекс на растяжку на коврике. У меня нет сил делать такие энергичные упражнения 😳

[@user-tr1vl4dd1g]

Зарядка классная! Кое-что тяжело 😅 Но мне сложно без слов - плохо вижу, а приходится останавливаться и смотреть, потом назад открутить, чтобы успевать... всё равно ❤

[@olgaizmailova9927]

Можно поставить на более медленную скорость видео. Я так делаю, если комплекс слишком труден для меня, пока не привыкну, и могу делать на нормальной скорости.

[@user-yq5ns9hy7y]

😅❤🔥

[@natoi3879]

Приходится уходить в другую комнату, чтобы махать ногой)).

[@user-ni4pj8xw7w]

Уважаемый Зубенко!Пасха 5 мая для тех,кто не в курсе.Будем вместе праздновать 😂😂😂

[@joannafalak]