Упражнения для осанки всего 20 минут в день! | Остеопат Марина Просветина

[@НадеждаАгеева-ъ7э]

Какой Вы чудесный человек! Просто восхищаюсь!

[@nadezhdakiseleva8592]

Благодарю Вселенную, что узнала супер врача Марину Просветину! Благодарю Вас, Марина за знания и советы, за все упражнения! уже начала применять их ..

[@Irjska]

Да,очень жаль, что Марина бросила вести канал

[@ЛюбовьНовикова-в2б]

Во как! Оказалось трудно найтииз51 кв метра4 квадрата мвободных

[@MsMamaNika]

Шикарный комплекс! Чувствую себя великолепно после него, спасибо огромное ❤❤❤❤❤

[@ЕленаДячук-т2с]

Просто супер! Марина спасибо Вам!

[@ФирузаКомнатная]

Так рада что встретила такого доктора! И прекрасного человечка!❤❤❤ 😊😊😊

[@ОльгаКиселева-х1ш]

❤❤❤благодарю за комплекс, оказывается у меня есть лопатки😂 все мышцы почувствовала, буду делать обязательно!!!!

[@MsMamaNika]

Спасибо за отличный комплекс! Очень бы хотелось видео о технике ходьбы

[@ГалинаСавина-ш1в]

Как я рада что нашла вас! Спасибо огромное, Марина!

[@ВенераГанзер]

Марина, здравствуйте! Комплекс Ваш пришелся по нраву! Мышцы счастливы, тело довольно! Все очень понятно доступно и эффективно!! Здорово! Спасибо , милая. Прикупила ролл для МФР - очень довольна! Вопрос - крайнее упражнение для лопаток и ягодиц - нет ли противопоказания при варикозе / у меня не то что прям варикоз , но сеточки/.

[@elenanovikova2444]

Марина,благодарю, всё супер!

[@elena_borisovna74]

Благодарю!!! Пошло кровообращение по телу и в голову 🥰 Тяжеловато конечно для ягодиц, но сделала 😍🔥

[@СветланаСлащева]

Спасибо большое. Приятно смотреть. Всё грамотно.

[@дракошик-ъ6п]

Здравствуйте! Спасибо огромное. Всё чётко по делу

[@MightyLara-j5c]

Как же Вы мне были необходимы!!! 🙏🙏🙏

[@mirta3928]

Спасибо большое. Хорошие упражнения. Божьих БЛАГОСЛОВЕНИЙ.

[@МаркЕремчук-м3ц]

Второй день делаю зарядку, уже приятно делать упражнения) Благодарю, ощущения очень свежие)

[@МаркЕремчук-м3ц]

Благодарю: хорошо тонизирует) Все вибрирует от хода крови по организму )

[@ЮляО-у9ь]

Марина, спасибо, физкультурка классная!!! Таймер очень в тему))) голеностоп проснулся!

[@osteopatm]

Ура голеностопу! Вы молодец !

[@ФирузаКомнатная]

Супер ❤❤❤ Благодарю дорогая Мариночка!!!❤❤❤ Просветила Просветила!!!😊😊😊❤❤❤

[@ТаняБайтелова]

Классные упражнения,их надо делать каждый день

[@ФирузаКомнатная]

Просветила Просветина❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛарисаУдовенко-й2я]

Спасибо за вашу щедрость! Попробую выполнять.

[@АлексейЖмура-о6г]

Марина здравствуйте а как к вам попасть на приём??

[@мохигул-с3х]

Ваш канал очень понравилось мне

[@NN-zb7up]

Спасибо!

[@halynap.3513]

Ой, для ніг м'ячики - це те що лікар прописав. Надіюсь, що допоможе виправити осанку ваш комплекс 🤩

[@halynap.3513]

Дивовижно - робила вчора цей комплекс, а сьогодні крепатура в грудних м'язах якраз там де через сколіоз була впалою грудна клітина в підліткові роки. Я постійно займаюсь пілоном і крепатура не сильно мене мала б взяти, бо навантаження по суті не такі великі. Видно все не просто так)))

[@МаринаМ-щ6ч4в]

Благодарю, Мариночка. Вспотела, это хорошо. Пробую Ваш комплекс, старые надоели, надо разнообразить, да и проблема сохраняется. 👏

[@osteopatm]

Рада ,что Вам подошёл комплекс ! какая проблема у Вас сохраняется?

[@МаринаМ-щ6ч4в]

@@osteopatm Мариночка, 8 лет назад сильное обострение, оказывается грыжа в нижней части шейного отдела. Боли постоянные хронические. 3 года назад подключилась на постоянку поясница и нога правая. Стала читать литературу- триггеры, фасции, мышечные цепи...корочеСистема!! Понимаю, откуда все- нервная работа, отсутствие здорового пофигизма, перфекционизм. Делаю самомассажа и растяжки разных зон. До укрепления пока не могу дойти. Времени не хватает. Очень много денег отнесла псевдолекарям. Но надо понимать, что мне 57 лет. Без занятий было бы хуже, хотя прогресс небольшой. Систему не разработала, пытаюсь прислушиваться на ютубе к экспертам, которые работают целостно.Рада была познакомиться с Вами. Подробно, глубоко, доступно. Жаль, что Вы не в России.🌹❤️

[@olgakris76]

Спасибо, Марина

[@osteopatm]

Добрый день.На здоровье! Пробуйте, делайте, пишите свои ощущения!)

[@НинаЗиневич-ц7з]

Спасибо за упражнения👍👍👍

[@osteopatm]

На здоровье! Старайтесь делать упражнения 2-3 раза в неделю, пишите свои наблюдения

[@hannashmaiun7892]

Марина очень хорошие упражнения )жду нашей встречи!

[@osteopatm]

Спасибо! Для меня эти упражнения тоже любимые. Встрече тоже буду рада)

[@СветланаМунтяну-л8с]

Мариночка, Ваша помощь простым людям бесценна! Спасибо большое. Пользуясь случаем, хотела Вас спросить.Что в моем теле не так? У меня больше непорядок с правой стороной тела: периодически болит правая нога, мастопатия правой груди, голова всегда болит в правом виске. Периодически воспаляется правя ключица и сейчас она уже «выросла» -больше, чем левая.Если ответите, буду благодарна. Мечтаю попасть к Вам на приём.

[@larisakashina5687]

Супер комплекс! Но у меня нет резинки и валик с шипами. Было больно

[@u.flamingo]

Марина, а как быть с плечелопаточным периартритом?

[@дракошик-ъ6п]

Хотелось бы упражнения при гиперлордозе проясницы, кифозе( шаерман Мау)... Сколиозе.

[@milanaausmilano863]

добрый день. можно делать такие упражнения при грыже в поясничном отделе? Спасибо.

[@elenakartut1726]

Марина, подскажите пожалуйста, как избавиться от кисты Бейкера? уже несколько месяцев существует проблема... после травмы. Заранее благодарна! Вам всех благ!

[@osteopatm]

Доброго дня! Киста Бейкера процесс хоть и местный, но восстанавливать нужно весь организм. Колено после травмы нужно наоборот не нагружать, а прорабатывать все что сверху и снизу. Коротко сложно ответить .

[@dauren_inst]

При упражнении на ягодичные мышцы почему-то чувствовалось напряжение в задней поверхности бёдра. Ягодица как будто не работает. Такое может быть?

[@Оксана-я4ь1ь]

Потому-что ягодица там реально не работает)

[@ТатьянаПискарева-р1п]

Дякую.

[@СергейЧирков-п5и]

Благодарю вас за упр...я,а вот при герб какие делать упр...я пжл просвятите?

[@osteopatm]

Извините ,не очень поняла вопрос)

[@Оксана-я4ь1ь]

​@@osteopatmгэрб имели ввиду может

[@Людмила-л8п1э]

Марина,подскажите, пожалуйста,с чем связано,что с возрастом ключица перестала быть видна,как бы скрылась внешне,всю жизнь она всегда выступала,и сейчас мне 57лет,и я заметила,что ее совершенно стало не видно,на одном канале мне ответили,что это симптомы гипотиреоза и нарушение осанки?А как вы считаете,это может быть признаком проблем со щитовидной железой?

[@Оксана-я4ь1ь]

Салом заплыли, м

[@olgaschulz3815]

Здравствуйте. Я бы хотела спросить: лечите ли вы проблему с изжогой? Я слышала что Остеопат могут помочь. Муж много лет страдает. Принимает Омепразол.

[@osteopatm]

Доброго дня. Если Вы уже корректировали питание, и другие вопросы связанные с ЖКТ ,то тогда нужно посмотреть и остеопатически

[@innamozharova7306]

Марина, где Вы были раньше. Вам нет равных. Как все умно и четко. И самое главное ЩЕДРО дарите столько здорвья, которое испорчено нами за целую жизнь при беспощадной эксплуатации своего тела. А теперь Вы подарили оздоровление. ❤❤❤❤❤. Здорового Вам ДОЛГОЛЕТИЯ. Спасибо безмерное.

[@corgivlog8310]

Ошушение класные но болят плечи. Это нормально?

[@osteopatm]

Не должно быть острой боли точечной боли

[@НатальяЛукьяненко-б1в]

[@Irjska]

Попробуйте воды больше пить, постоянно сглатываете слюну ..

[@Оксана-я4ь1ь]

Гиперсаливация так не лечится