Упражнения для подготовки к походам

[@pohodnyemysli]

Спорт-Марафон,спасибо что вы есть!ни под каким предлогом не прекращайте свою деятельность!обнял,подровнял*

[@sport_marafon]

Спасибо! При такой обратной связи и мотивации останавливаться не хочется :) Будем двигаться дальше!

[@alexnormal3031]

@@sport_marafon Жил бы я в Москве я бы посещал 90% лекций.

[@VlaMsto]

Чудесный лектор! Глаза радуются

[@mirthmagic6370]

Так запомнил какой цвет глаз у лектора или на эмблему на майке смотрел? : )))

[@realproduman]

Ведущая грамотно излагает материал .

[@Nadya_Le]

Спасибо большое! Много новой информации для себя узнала.

[@user-yl7ky3nj6s]

Спасибо большое за информацию к сведению

[@Владимир-ь1ю7и]

БлагоДарим Вас !!!)))

[@Jammy_Lius]

Ура! Наконец-то загрузили!) Спасибо!

[@O_Lesik622]

Спасибо огромное !!!

[@Yamaika73]

Классная лекция, просто замечательные упражнения. Давно хожу в горы и на 100% согласна, что это поможет. Но, люди, где вы берёте ценники? Купила трекинговые палки в сплаве, они прослужили мне с 2014 года. Скончались только в этом. Поправка может быть лишь на то, что в походах я бываю от силы 2 раза в год. Но зато в каких. В этом году было ооочень много курума на подходах к 4 вершинам, а если учесть, что два раза не добрались, то к 6. Стоили палки тогда 2000. Вибраций прямо как показано, не было. И часто видела в альплагере такие

[@ТарасБорисович-з6ч]

27:10 с этого места очень важные фразы.... ведь к примеру подавляющее большенство моего окружения либо игнорируют физкультуру либо даже боятся...

[@Anika_Shi]

А как Вы относитесь к тренировкам на тренажере TRX? Есть ли смысл его покупать? Насколько он действительно универсален? Подойдёт ли он для работы на нем нетренированным людям? Спасибо!)

[@GloomyTroll]

Спасибо! Есть пара вопросов по тренировке на выносливость (той, которая не менее 1 мин. на повтор, всего - минут 10-20). 1) до каких ощущений (их характер и сила) в мышцах нужно выполнять каждый повтор? 2) можно ли совмещать тренировку на выносливость с тренировкой кардио-респираторной системы? Если да, то на каком пульсе имеет смысл ее делать (под желаемый пульс можно подобрать подходящий темп выполнения упражнения и/или доп. вес)?

[@alexnormal3031]

подробнее в выступлениях Максима Хилюка, запись в архиве канала.

[@VoroninPavel]

Вы находите горку - и тут я прослезился, так как живу в Голландии.

[@sergeshp]

Дайте ссылки на "предыдущие лекции", о которых говорится в самом начале

[@sport_marafon]

Ловите: kzbin.info/www/bejne/kHnZqJ16pq-EoKs

[@alexnormal3031]

В лектории по теме фитнеса еще выступал Максим Хилюк, записи есть в архиве канала.

[@PADOSTb-Ya]

@@alexnormal3031 можно ссылку?

[@ДедМазай-е4ы]

Пх-пх-пххх, пххх. -У кого бывает отдышка? Аха-ха, пх-пх-пхаха-ха, о-о-о охо-хо, подожди чувак я поржу, охо-хо, пх-хе-хе.................... 🤨😣😠

[@Goodvin-777]

Здоровенькая бабёнка! 😂🙈