Упражнения для тренировки силы удара. Техника и СФП для бокса. Дмитрий Суродеев.

  Рет қаралды 138,885

bloodandsweatmma

bloodandsweatmma

Күн бұрын

Пікірлер: 80
@37Gepard
@37Gepard 6 жыл бұрын
Как всегда все по делу и продуманно до мелочей, СПАСИБО !!!
@rosamaha6791-z9m
@rosamaha6791-z9m 4 жыл бұрын
Классные упражнения спасибо,мне ДЛЯ разнообразия пригодится!👍
@mahrunn
@mahrunn 6 жыл бұрын
За публикацию по боксу и физподготовке лайк не глядя. Спасибо!
@АлександрЕмельянов-н7б
@АлександрЕмельянов-н7б 3 жыл бұрын
Спасибо Дмитрий за хорошие упражнения.
@TheIvan5544
@TheIvan5544 6 жыл бұрын
Дмитрий спасибо огромное!!!
@ИгорьЛарионов-ю2г
@ИгорьЛарионов-ю2г 5 жыл бұрын
Спасибо большое за информацию.
@АндрейКучер-о8р
@АндрейКучер-о8р 3 жыл бұрын
Интересно было посмотреть, поставил отметачку палец вниз, что-нибудь постараюсь применить, в одной из ближайших тренировок дабы разнообразить.
@pankratpankrat6117
@pankratpankrat6117 5 жыл бұрын
Спасибо.привет из Барнаула
@andreisv
@andreisv 6 жыл бұрын
Беру своего красного друга, одеваю резинку и с партнёром а если нет партнёра тогда со стенкой, красавчик, я также делаю 😀
@Pazifist.3712
@Pazifist.3712 Жыл бұрын
Весь кайф когда смотришь эти рекламы обламывают
@ЖумагельдыБисембаев
@ЖумагельдыБисембаев 5 жыл бұрын
Салем все эти подходящие упражнения необходимо выполнять на взрыв. И не меньше 45 секунд, проверить ЧСС пульс что бы за 10 секунд не превышало 28 - 30 ударов. Повторять после восстановления ЧСС др 18 - 22 ударов.
@amd934
@amd934 4 жыл бұрын
Для тренировки силы удара есть комплекс разработанный ещё в СССр .Это пресс , приседания ,отжимание на кулаках , работа с грифом , работа молотом , работа на настенных подушках и мешках
@Рыбачок-с1б
@Рыбачок-с1б 6 жыл бұрын
Костя Цзю уже давно открыл свой канал. Вот где учится надо.
@-nik-7946
@-nik-7946 3 жыл бұрын
@@hansolo4614 нихуя ты умный
@Dantes181
@Dantes181 Жыл бұрын
Цзю плохой тренер
@ИванВалуй-о4е
@ИванВалуй-о4е 5 жыл бұрын
Красавчик
@stasjunos8016
@stasjunos8016 6 жыл бұрын
Удары с гантельками по 3 кг иногда практикую. Молодец.
@yougod2040
@yougod2040 3 жыл бұрын
Аналогично
@Ivan-uo6xy
@Ivan-uo6xy 6 жыл бұрын
bloodandsweatmma Парни, спасибо за видео!
@ВалерийВайнер-ф8х
@ВалерийВайнер-ф8х 4 жыл бұрын
Выкидывать, так быстро 5кг это ошибка,потом плечи вылетать будут,медленно проделайте,для того ,чтобы руки научится держать,а потом 1кг можно быстро повыбрасывать и 0'5 ,затем без гантелей.
@spectren7998
@spectren7998 5 жыл бұрын
Для отработки ударки достаточно брать от 1 до 2х кг.гантелей, нам на зборах больше 1 кг не давали ,так как нет смысла....
@spectren7998
@spectren7998 5 жыл бұрын
Чем больше вес гантели,тем больше вероятность травматизма во время отработки одиночных ударов,плечевых суставов
@СергейСтет
@СергейСтет 2 жыл бұрын
'ребята где берете столько крутих упражнений . Мне понравилось с мячом поможет при нанесении сильного удара делать толчок ногой и при начатии удара переносить вес тела на ногу .
@h-dw6ts
@h-dw6ts Жыл бұрын
А как называется тренажер веревка ,с помощью которой он приседал?
@Громинго
@Громинго 6 жыл бұрын
Краспвчик💪👍
@krivbass1981
@krivbass1981 6 жыл бұрын
ЛАйк однозначно,но тайцы в одном видео говорили,что с ускорением до 2-3кг гантели(Со взрывом),более просто медленно плюс техника...(у вас 5кг),а для начинающих много будет
@Вячеслав-э3к6ы
@Вячеслав-э3к6ы 6 жыл бұрын
начинающим наверное не стоит 5 кг гантели использовать, ошибки натренирут
@РоманПраздников-д8ш
@РоманПраздников-д8ш 4 жыл бұрын
Мне в уличных боях помогало,таких быков валял.Именно по 5 кг
@Простойпарень-ш8и
@Простойпарень-ш8и 4 жыл бұрын
@@РоманПраздников-д8ш ну если 5-ти кг гирей в лоб зарядить, то любого быка на улице можно будет завалить
@АндрейПанченко-м7я
@АндрейПанченко-м7я 3 жыл бұрын
@@Простойпарень-ш8и 👍😂
@РоманКрузинштерн
@РоманКрузинштерн 3 жыл бұрын
@@РоманПраздников-д8ш кого ты там валял ,сам обрыганный валялся и мечтал во сне.
@arsen8561
@arsen8561 2 жыл бұрын
@@РоманПраздников-д8ш тренили по 5 кг? Суставы не пострадали?
@W140library
@W140library Жыл бұрын
Удары гантелями на чего помогает?
@ИМЯФАМИЛИЯ-э4о5ц
@ИМЯФАМИЛИЯ-э4о5ц 4 жыл бұрын
У меня вопрос как часто надо трениравать ударку
@spectren7998
@spectren7998 5 жыл бұрын
Здесь хватит 4х подходов приседаний с выпрыгиванием верх на многоповторку
@fightsfanat3272
@fightsfanat3272 5 жыл бұрын
👍
@TDA53-q7e
@TDA53-q7e 6 жыл бұрын
Извините. а почему постоянно вот этот молодой человек учит ударной технике, он же сам не ударник и бить не особо умеет. В тех боях что глянул - вывозил только за счёт партера.
@Ааааааааааа-щ
@Ааааааааааа-щ 6 жыл бұрын
krojat боксёр неумеюший бороться или работат в партере слабый противник
@bloodandsweatmma
@bloodandsweatmma 6 жыл бұрын
+krojat потому что у Дмитрия очень сильные молодые бойцы. Как нибудь обязательно про них расскажем.
@andrewalex7747
@andrewalex7747 6 жыл бұрын
гантели не помогут
@oberonaragron5295
@oberonaragron5295 5 жыл бұрын
@@Ааааааааааа-щ причем тут- "боксёр не умеющий работать в партере слабый противник"? главное что-то умное сказать? вот пусть партер(у)-мартеру и учит..а ударной техникой он практически не владеет..
@FavouriteClown
@FavouriteClown 4 жыл бұрын
Он предлагает комплекс упражнений для общего физического развития, но с уклоном на ударную технику. Для новичков такие упражнения будут полезны. При чем тут его бои ?
@РоманОсосков
@РоманОсосков 5 жыл бұрын
клевая распиздяйка reebok, купил бы такую
@spectren7998
@spectren7998 5 жыл бұрын
Если нет гирь,можно заменить гантелями парными
@sherzodhakimzoda2124
@sherzodhakimzoda2124 6 жыл бұрын
🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊🥊👍
@oberonaragron5295
@oberonaragron5295 5 жыл бұрын
много пустой болтовни...тянет пока скажет что хотел сказать...тяжело такого слушать...
@sultanignatiev2581
@sultanignatiev2581 4 жыл бұрын
Можно ли через день так тренироваться?
@ВасилийВетров-ъ3б
@ВасилийВетров-ъ3б 4 жыл бұрын
Лучше по 2 раза в день
@ВалерийВайнер-ф8х
@ВалерийВайнер-ф8х 4 жыл бұрын
И ещё,после такой нагрузки не останавливаемся,походите попрыгайте,восстановите пульс
@МихаилМИХАЙЛОВ-к6т
@МихаилМИХАЙЛОВ-к6т 3 жыл бұрын
Попробуй гирю 24 кг покидать
@Uheiby
@Uheiby 6 жыл бұрын
При всем уважении... От таких упражнений с тяжелой гантелью - локти не вылетят?
@bloodandsweatmma
@bloodandsweatmma 6 жыл бұрын
+Грушин Владимир нет. Эльмар тоже использует тяжёлые.
@Ttectonicum
@Ttectonicum 6 жыл бұрын
Он не полностью распрямляет локоть. Сколько читал и слышал - если распрямлять - вылетят. В принципе а что их удержит то?
@Kostromaful
@Kostromaful 6 жыл бұрын
салаги и сачки ! дух главное тело они жалеют бойцы
@maksm2568
@maksm2568 5 жыл бұрын
И плечам писта ☝🏻
@ВорчатникБу
@ВорчатникБу Жыл бұрын
а может, просто походить в секцию толкателей ядра? Точно такое же у них движение
@bloodandsweatmma
@bloodandsweatmma Жыл бұрын
Там движение другое. Больше вверх и центростремительное.
@Kostromaful
@Kostromaful 6 жыл бұрын
все это понятно и хорошо как вот курить завизать да чтоб бухалово не дастовало временами
@Азместьцарь-б7ъ
@Азместьцарь-б7ъ 3 жыл бұрын
Достаточно просто не быть чертилой по жизни.
@aln9391
@aln9391 6 жыл бұрын
Полностью согласен с автором, техника без СФП - дерьмо.
@БрамОбрамов
@БрамОбрамов 5 жыл бұрын
Не слушайте его
@Ухват-э3л
@Ухват-э3л 6 жыл бұрын
Мне больше нравится с ганталями по 5-10 кг не на взрыв а медленно , сделал раз 20 или когда уже руки начнут опускаться или дрожать , потом к мешку подходишь скорость как метеор а на взрыв больше 1-2 кг черевато растяжением да и после маленьких гантелей обязательно что то на точность без всего , даже Брюс Ли говорил что упражнения с отягощениями ухудшает точность ))
@АлександрК-е4ю3з
@АлександрК-е4ю3з 5 жыл бұрын
Я делаю с гантелями в 15 кило. Но у меня вес 105
@spectren7998
@spectren7998 5 жыл бұрын
Здесь можно сделать просто велосипед лежа на полу на время))))
@The250575
@The250575 6 жыл бұрын
больше 1 кг не стоит брать гантели...железно...
@yougod2040
@yougod2040 3 жыл бұрын
Слишком легкие. В зале пробовал двушки кидать, мне зашло. Дома есть только 3кг. Кидаю её поочерёдно, не обламываюсь
@sector_rtx
@sector_rtx 6 жыл бұрын
Это всё лишь временно, как разминка перед боем или спаррингом
@alohag5395
@alohag5395 6 жыл бұрын
да уж, гантелями по 5 кг? серьезно?! не снимайте больше
@ВасилийВетров-ъ3б
@ВасилийВетров-ъ3б 4 жыл бұрын
))) согласен на все сто
@ЕфремПащенко
@ЕфремПащенко 4 жыл бұрын
Слышал что ты пургу гонишь Я тебя вы рублю только с одного удара либо с локтя либо с колена
@КонстантинГорелов-к1т
@КонстантинГорелов-к1т 5 жыл бұрын
Ребята херня это все , тебе либо дано либо нет , достаточно уметь танцевать , если не можешь , то нет координации . Дзю молодец . Серик Кананбаев. Ну , а вообще все не плохо , лучше чем ничего не делать. Дерзайте.
@НиколайСотников-ж1ю
@НиколайСотников-ж1ю 5 жыл бұрын
Блевать тянет от этого видоса
@РашидАгалиев
@РашидАгалиев 5 жыл бұрын
Иди дальше Бухай боярышника
@kirilberov7444
@kirilberov7444 6 жыл бұрын
Шо за чапа
@ОлегСмирнов-р4д
@ОлегСмирнов-р4д Жыл бұрын
Почему начали коверкать слова? Махает,помахает. Вообще машет, помашет и.т.д. Как то не очень на слух это "помахает"
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮‍💨 LeoNata family #shorts
00:37
ЛУЧШИЙ ФОКУС + секрет! #shorts
00:12
Роман Magic
Рет қаралды 15 МЛН
Colorful Pasta Painting for Fun Times! 🍝 🎨
00:29
La La Learn
Рет қаралды 308 МЛН
Não sabe esconder Comida
00:20
DUDU e CAROL
Рет қаралды 58 МЛН
5 exercices for power and speed punches
19:45
bloodandsweatmma
Рет қаралды 273 М.
Sigma baby, you've conquered soap! 😲😮‍💨 LeoNata family #shorts
00:37