Russian military explosive kettlebell workaut spetznas from MMA fighter Gleb Khabibullin
Пікірлер: 676
@НиколайФильшин-ш7ж2 ай бұрын
Гири это сила, прокачиваюсь двумя гирями по 24кг раз в неделю, хватает по самые уши, обычно уходит на упражнения где то 2 с половиной часа, ощущения по итогу неописуемые, прокачиваеться всё и ноги и плечи и спина и руки и кисти. Желаю всем здоровья и добра, занимайтесь спортом.
@9figur6 жыл бұрын
Я прям эстетическое удовольствие получил от этого видео! В этом ролике все прекрасно от тренера до оператора!!!
@НурикДоненов3 жыл бұрын
На Хабиба похож чем то
@ariktaranis30163 жыл бұрын
@@НурикДоненов вообще не похож. Прическа только
@bloodandsweatmma Жыл бұрын
Спасибо
@buhoymag6 жыл бұрын
Информативно, без воды - уважаю этот канал. Оператор молодец(когда удары показывает очень грамотно снимает как стопа крутиться и т.д)
@Светлыйкнязь-ь7р3 жыл бұрын
Технично как ударник показывает,не просто силовик!
@asadqudaibergen98502 ай бұрын
Что делает - Крутится - пишется без мягкого знака. Слово "Крутиться" отвечает на вопрос "что делать?"
@aleksandrtretinnikov9215 жыл бұрын
Спасибо! Без пафоса и выпендрежа, воды и шелухи! Гиря показана именно как и должна быть показана - в первую очередь баллистический снаряд: сила, координация, выносливость! Круто!
@zoomzoom2774 жыл бұрын
ГЛЕБ ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА КОМПЛЕКС. ОБЯЗАТЕЛЬНО ВОЗЬМУ НА ВООРУЖЕНИЕ, ОЧЕНЬ СИЛЬНО И МОЩНО. РЕБЯТА БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!!!
@sbhoo28483 жыл бұрын
ZOOM ZOOM + Дааа, особенно здоров будет позвоночник, когда из него грыжи полезут. Ни че не поделаешь, если человек хочет себя ушатать поскорее.
@Stalker55859 Жыл бұрын
@@sbhoo2848 ты не прав друг, спорт идет только на пользу если правильно заниматься! Всяко лучше чем пить курить и жопу от дивана редко отрывать
@СлавикГустис6 жыл бұрын
Всегда знал что гири, канат,турник,брусья, и резина это классика для всего единоборства это бомба. Спасибо!
@Siriusb64 жыл бұрын
Славик Густис кольца лучше брусьев
@-ascendantcapricorn83703 жыл бұрын
@Mike Hoar штанга лучше гири
@Deftones06.3 жыл бұрын
Деньги решает все
@LightWeightBaby013 жыл бұрын
@@Deftones06. Ахахахах
@shadowscrone67347 ай бұрын
Ахахахахаххаах@@Deftones06.
@timursuleimenov73486 жыл бұрын
комплекс - бомба!!!! давно хотел собрать что-то подобное. и вот оно. спасибо огромное!!!
@olegrr87483 жыл бұрын
Глеб, спасибо тебе, замечательный комплекс ! Очень познавательно !
@michaelpopovici60316 ай бұрын
Спасибо тебе парень. Здоровья тебе и твоей семье ❤
@dongrabazzini29453 жыл бұрын
Хороший комплекс, спасибо. Я люблю упражнения с гирей, хотел бы увидеть по больше разных.
@donroman56805 жыл бұрын
Красавчик, отличный комплекс.И выступление Глеба на ринге доказывает что комплекс развивает ударную мощь, в последнем бою Глеб нокаутировал жестко соперника
@stayshredded Жыл бұрын
Great set of exercises - thank you! Regards from Poland 🇵🇱
@AK-ji9pz2 жыл бұрын
Хороший парень, создаёт впечатление вежливого и спокойного человека
@cyruskinnick3 жыл бұрын
Геннадий Головкин такое упражнение делает часто на предплечье 👍👍👍 Мне раньше тренер говорил чем толще предплечье тем мощнее удар!👊 Отличное видео! Спасибо!
@СергейСентяков-н9и6 жыл бұрын
Комплекс ,-сказка.Ребятки.респект вам! Молодцы!
@robsmith45006 жыл бұрын
Thanks man - awesome video! Number 3 and 4 look especially powerful 💪🏻
@СандроЛеонидыч5 жыл бұрын
Поклон до земли мне очень понравилось спасибо я только начал заниматься. Удачи и здоровья.
@ВиталийДобрынь3 жыл бұрын
Крутой пацанчик, всё чётко. Без воды и понтов...
@ivanatanasov8494 жыл бұрын
Браво, супер урок! Поздрави от България! :)
@goodmorning93273 жыл бұрын
РЕСПЕКТОС! Впервые за всё время написал это слово большими буквами, это о многом говорит☝🤔
@MeDG10006 жыл бұрын
Отличный комплекс для домашнего пользования!
@МаратМагомедов-у4ы4 жыл бұрын
Очень хорошее упражнение. Делаю раз в неделю все по 20 раз и через 10 минут повторяю все заново, но только с гантелей 16 кг.... Пару месяцев поделал пока что... намерен и дальше работать с этим комплексом... Так же советую комплекс Князева...
@@ЖоржЗайкоЦацулин учит как поясницу угробить, когда пытается гирю поиметь своими тазовыми толчками.
@нохчо95-к7ф4 жыл бұрын
Вообще все четко обьясни и довел,без бла бла бла..,тренер побольше делайте таких видео,это отличная мотивация.всем здоровья!
@rozzetkin6 жыл бұрын
комплекс взрывной ,стоит попробовать ,не советую ,новичкам пуд брать ибо можно наврядить можно 12/10/8с такими гирями травмоопасность более минимальна,тут очень сильно работают плечи .комплекс огонь ))))
@uber7upper6 жыл бұрын
СПАСИБО.ДОРОГОЙ ТАТАРИН !!
@Виталий-ь3э2х8 ай бұрын
Класс👍👍👍
@emaddarawsheh74204 жыл бұрын
Full respect for old and modern school...real tough and powerful
@СергейЛипов-т2т Жыл бұрын
Благодарим Вас! И Всю команду! 💯💯💯💯💯💯💯💯💯💯🙏🙏🙏
@УспешныйУспех-л2ь2 жыл бұрын
Другие ролики по 20-30 мин снимают, воду льют, а тут коротко и ясно Классно, спасибо!
@ТимурВласов-е8с3 жыл бұрын
Кратко,четко все по делу,ничего лишнего.
@АндрецПасечник-с9у5 жыл бұрын
Лайк ,подписка,давно искал подобное именно с гирей, ждем с нетерпением новых видюх про гири для бойцов
@РамизШайдаев-л6л2 жыл бұрын
Это что за тигр Лев! Все чётко и по существу 💯☝👍👍👍👍👍
@СерегаГаспарян-е5я2 ай бұрын
Коротко и ясно. Благодарен за хорошую обучалку😊
@СлужуСтабильности4 жыл бұрын
Спасибо - очень ёмкий подводящий комплекс! 👍☺
@fortisgroup51903 жыл бұрын
Отлично все показал, пояснил! Умница! 🥊🥊
@hariszukic59106 жыл бұрын
Subtitels would be awesome! Anyways thats a good video!
@user-A1P26 жыл бұрын
Haris Zukic Yeah, but just trust your eyes! Every approach 30 sec. and 30 seconds. relax. Do with maximum intensity.
@NikolayOrlov-yo6jk6 жыл бұрын
Спасибо. Очень ёмко. Всегда этого не хватало.
@jiganlimon9949 Жыл бұрын
Хорошие упражнения
@АндрейИщенко-п3ъ3 жыл бұрын
Какой добрый голос.
@ВиталийАлексеев-й1ъ3 жыл бұрын
Коротко и ясно,без не нужных предисловий и ваты.Спасибо
@keinavara3 жыл бұрын
Красавчик! 😎👍 Спасибо огромное за такой комплекс! 💪😎
@user-ku2gu7xl9l6 жыл бұрын
Хороший комплекс Но всё новое ,это хорошо забытое старое Не 62 года и вот такой примерно комлекс мы делали на трнировках ,по боксу.
@АндрейДЧПотапПотапов4 жыл бұрын
Ну и как спина?
@-nik-79463 жыл бұрын
@@АндрейДЧПотапПотапов ответ походу ты не узнаешь
@mannas2733 жыл бұрын
Находятся эксперты которые доказывают что для бокса гиря вредна )))
@igorm.31143 жыл бұрын
@@АндрейДЧПотапПотапов Делал похожие упражнения и моя к п*здецам полетела. От них или нет - уже бог его знает. Правда ощутил только спустя год как перестал регулярно заниматься.
@dentitov773 жыл бұрын
@@igorm.3114 Ну так полетела спина не от упражнений, а от дряхлости. Бубновский подробно объясняет почему.
@pavellikhovidov81877 ай бұрын
Красава мужики!!!! Мои любимые упражнения )))) как в молодость вернулся . точнее в карьеру ))) сейчас в отставке из за травм и семьи ))) но постоянно делаю по возможности благодаря вам !!!!!!!!!! а
@АлександрМусиенко-г7э2 ай бұрын
Кайф 🔥 буду использовать в тренеровках
@User-Vladimir513Ай бұрын
Спасибо, будем тренить
@АндрейУстинов-о3и6 жыл бұрын
Спасибо ребята!
@ДенисВолков-п6у6 жыл бұрын
Класс, попробую обязательно!
@Igor_BARADAT3 жыл бұрын
Пушкагонка! Лайк!
@СайгидМирзабеков-ш7с3 жыл бұрын
Очень классные упражнения 👍
@АндрейСавченко-й5ы6 жыл бұрын
Большое спасибо, создателям данного канала. Действительно стоящий и полезный контент без воды и с грамотной операторской работой.
@aziiskander10996 жыл бұрын
Отличный комплекс. Спасибо.
@АндрейАикин-ф5р2 жыл бұрын
Спасибо за комплекс! Всё по делу.
@jacekmalota55716 жыл бұрын
good video. thank you! I will include those excercises for sure into my training.
@Иварбойко3 жыл бұрын
Суперские упражнения
@Азазелло-е7с6 жыл бұрын
Спасибо, от души! Хороший комплекс! Только одной рукой на предплечье 16 кг не тяну))
@Виталий-р3щ9б Жыл бұрын
Спасибо
@АнтониоБандерас-ы6ш5 жыл бұрын
давно искал такие упражнения
@michaelstrong48236 жыл бұрын
Please put some captions in English. Awesome techniques! 👏👏👏
@АлексейПустынников-н7г8 ай бұрын
Отдельное спасибо за музыку🤘🏼
@fastfurious58593 жыл бұрын
Спасибо, молодец, без лишних слов !!!
@ВасилийТеркин-и4н8 ай бұрын
Хороший комплекс упражнений. 👍
@FlaconRaspiv2 жыл бұрын
Супер
@user-fn6dh9kt4g3 жыл бұрын
Красавчик. Четкое выполнение.
@chelovek93626 жыл бұрын
Супер!
@andriimelnik966 жыл бұрын
Супер, спасибо!)
@РоманЗаводчиков-ц4я3 жыл бұрын
Сильный комплекс! Спасибо!
@alexichgavrila3 жыл бұрын
Благодарю за видео ! Здоровье тебе родным и близким !
@cattigercattiger62394 жыл бұрын
Братан упражнение бомба. Спасибо. Подписка и респект
@ottoshukurov63316 жыл бұрын
Красавчик спосибо за ролик
@РоманЗаводчиков-ц4я2 жыл бұрын
Огонь!
@aln93916 жыл бұрын
Надо пробовать, но выглядит интересно и правдоподобно. Еще в советские времена была статья по методике подготовке, показавшаяся мне правдоподобной, там рекомендовалось чередовать силовые нагрузки в 70% от максимум со скоростными в 20%. Идеи автора о балансирующих комплексных упражнениях очень правильны, мне кажется отягощение от гири 16 и выше - правильная нагрузка для движений корпуса, конечности нужно прорабатывать и мелкими весами, иначе будет толчок вместо удара и подготовка больше ориентированная на подвижную борьбу от дзюдо/самбо до вольной. Набивной мячик хорошо. Для очень быстрого хлеста на скорости отягощения рук вообще могут быть в десятки...сотни грамм. Но это верхушка пирамиды.
@MVA926 жыл бұрын
Ребят, спасибо за очень познавательное видео, максимально информативно, кратко и доступно. Комплекс просто огонь, ждём ещё видео такого формата! Было бы круто увидеть комплекс борца в таком разрере.
@marat600 Жыл бұрын
Спасибо большое вам за урок
@Fraiir_015 жыл бұрын
1) Толчок гирі 2) Толчок под 45* 3) Махи гирею 4) Повороти з гирею 5) Ривок гирі 6) Робота на запястя
@jtm5946 жыл бұрын
This looks like a very boxing specific workout judging by the footwork and targeted muscles.
@bloodandsweatmma6 жыл бұрын
Yep. We did this video in boxing gym/
@tier1turks6 жыл бұрын
Its a bullshit nothing more. If u do fast like that u will be sign ur muscle fiber dead
@ravruor90706 жыл бұрын
Murat but those exercises not for bodybuilders, it`s for fighters. who not think a lot about muscle fiber and who wanna get more power in punches. so you are wrong my friend. it`s not a bullshit.
@raysterE176Tremont5 жыл бұрын
I did this workout as soon as i saw it and its tough. Plus im not a bodybuilder but i lift weights and i rather be strong, quick and flexible and hit with power than be big and slow as fuck Murat.👍💯💪✌
@ponyboy16646 жыл бұрын
Great kb workout idea to include footwork. I'll use these exercises in a tabata workout 💪
@АбрАбр-л5ж3 жыл бұрын
Хороший комплекс.Тяжелей,чем думал)).Использую 8 кг гирю.С ней лучше сохранять равновесие и стойку.
@ОлегАгапов-л9ч6 жыл бұрын
Замечательные упражнения.Спасибо
@hello_world_zz5 жыл бұрын
оченб классный комплекс, сегодня прорабатывал. Под 45 градусов - самое тяжелое
@ДарьяТуманова-ч2ъ6 жыл бұрын
Муж молодец! Отличный и информативный ролик сняли !
@LuckyOne203 жыл бұрын
Вот это четко, по делу и очень информативно. Сразу видно умного человека, который увлечен гирей! О дельно бы поставил лайк за крутую рок музыку👍👍👍😎😎😎
@НетИмени-ш1г3 жыл бұрын
Отличные упражнения. Спасибо
@primalrush9154 жыл бұрын
Отличный комплекс и подача материала.
@MegaTeeruk6 жыл бұрын
Looks like this would be a killer MMA or boxing workout. Wish there were subtitles though.
@pandanikos6 жыл бұрын
boxing and this workout is not going together , plz stay safe.
@MrWazzin3 ай бұрын
Спасибо!!!
@Рюмкин-стужев10 ай бұрын
Круто💪
@silvadossantos68036 жыл бұрын
Um salve do Brasil! Spasiba tovarish
@1121conan6 жыл бұрын
Very innovative exercise circuit, thanks for sharing. I will definitely try this myself.
@zoomzoom99734 жыл бұрын
КЛАСС ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!
@aleksejsivanovs212 жыл бұрын
Супер! Молоток! 👍
@Ininelines6 жыл бұрын
отличный комплекс-потестим в среду!)
@bloodandsweatmma6 жыл бұрын
Как потестили?
@manOfPlanetEarth6 жыл бұрын
I ninelines как комплекс?! отзовись
@evgenijmatveev81574 жыл бұрын
@@bloodandsweatmma Тестят еще!)
@МаратМагомедов-у4ы4 жыл бұрын
@@bloodandsweatmma здравствуйте... сколько кг гиря?
@user_alex.856 жыл бұрын
Красава! ДАВАЙ еще комплексы! будем здесь делиться и комментировать!
@wasqduncyvtasiys76233 жыл бұрын
Шикарный комплекс!
@Patch-852 жыл бұрын
Спасибо 🙏🏿
@alexejv85036 жыл бұрын
Спасибо. Понравилась техника выполнения первых двух упражнений. А на кисть-у Головкина подсмотрели)) Движения с вращением корпуса представляются травмоопасными.
@incognitoincognito56703 жыл бұрын
Очень информативно и качественно снято,автор видео молодец! Спасибо за отличный комплекс