Упражнения для здорового тела | Ровняем тело - комплекс на 15 минут в день | Часть 1

Простой комплекс упражнений для красивого и здорового тела из остеопатии. Наша задача - мягко растянуть мышцы и связки, убрать напряжение и зажимы.
Будем делать раскрутки, чтобы выровнять тело - вернуть в максимально физиологичное положение.
Все упражнения выполняем мягко, никуда не торопимся. Если где-то не увидели или не успели, то поставьте видео на паузу, и вернитесь в нужное место.
Включайте видео и делайте комплекс упражнений вместе с Верой. Она говорит, сколько повторов надо делать, поэтому будьте внимательны.
Это первая часть комплекса на всё тело. Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео /@verakrasivaya
Мой Telegram-канал / t.me/verakrasivayaproomolochenie
Мой инстаграм / / rezultatnalitso
Осанка - основа молодости. Заберите легендарный курс по спеццене со скидкой 50%
rezultatnalitso.ru/y/884b080
👉 Навигация по видео:
00:00 - Приветствие и пояснение к комплексу
00:44 - Раскрутка для ТМО
01:16 - Махи руками
01:56 - Приём «Руки-плети»
02:29 - Сумо
03:09 - Тянемся из стойки сумо
03:38 - Раскрутка в бок
04:35 - Раскрутка лёжа на полу
05:26 - Поворот таза лёжа
#растяжкадляначинающих #гибкоетело #мышечныезажимыиблоки #остеопатия #упражненияизостеопатии #упражненияна тело #подвижныесуставы

[@user-qw6dk2lj9o]

Благодарю 🙏 супер комплекс 👍 легко делать, и тело горит

[@verakrasivaya]

Рада, что Вам полезно ❤️

[@user-yn9bb9tu5v]

Спасибо, всё очень просто, понятно и эфективно

[@verakrasivaya]

Рада, что Вам полезно ❤️

[@user-nj7ih7km8s]

О, да! Тело говорит спасибо!!!!

[@verakrasivaya]

Отлично! Во благо ❤️

[@user-yy5kp5yi8k]

СПАСИБО ! КЛАСС УПРАЖНЕНИЯ

[@verakrasivaya]

Во благо ❤

[@naatzav]

СУПЕР !Огромная благодарность!

[@verakrasivaya]

Во благо ❤️

[@dalia-du]

Благодарю ❤

[@verakrasivaya]

Во благо ❤

[@user-rr6vh9ng1j]

Благодарю

[@verakrasivaya]

🫶🏻☺️

[@evafrolova566]

Круто! Благодарю!

[@verakrasivaya]

Во благо ❤️

[@user-yj2nd4eg4g]

Спасибо за золотые движения ❤❤❤

[@verakrasivaya]

Во благо ❤

[@user-rt3wo6ml8w]

Классное упражнение ❤

[@verakrasivaya]

Рада, что Вам полезно ❤️

[@user-xt3dc1ki5d]

Благодарю делала,и тело кайфовало❤

[@verakrasivaya]

Ура ❤️

[@aleksandrmitiukov1687]

А почему нет объяснения, идёт только музыка, а вас не слышно 😮

[@verakrasivaya]

Здравствуйте. Видимо в Вашей стране санкции на музыку в видео, и ютуб дал Вам возможность послушать медитативную музыку вместо моего голоса

[@user-qw6dk2lj9o]

Добрый день! Вера, а вторая часть этого комплекса выйдет?

[@verakrasivaya]

Здравствуйте. Конечно, следите за обновлениями)

[@user-nz8cd8ni5b]

Благодарю Вас, Вера, ❤вы совершенство, можно спросить какой ваш рост и вес?

[@user-yy5kp5yi8k]

ФИГУРКА КЛАСС У ВЕРОЧКИ

[@verakrasivaya]

163/53 кг Благодарю, приятно ❤️

[@verakrasivaya]

Благодарю ❤️

[@user-ls6rx4zm2b]

Спасибо Красавица Вера Вы высший пилотаж

[@verakrasivaya]

❤@@user-ls6rx4zm2b

[@user-bj8nx4ie2k]

👍🙏🌹💖💃💃💃💫💫💫✨✨✨

[@verakrasivaya]

❤️

[@anni_singer4788]

А почему вместо голоса, музыка?

[@verakrasivaya]

Здравствуйте! Видимо в Вашей стране санкции на музыку в видео, и ютуб дал Вам возможность послушать медитативную музыку вместо моего голоса

[@Alfiya76]

Стала делать махи руками думала это легко .выяснила что все так у меня запущено😢

[@dinarae1029]

Интереснее было бы с объяснениями

[@verakrasivaya]

Комплексы с объяснениями я даю на своих курсах. Рекомендую Вам мой курс "ЕЁ ВЕЛИЧЕСТВО ОСАНКА 4.0" подробнее о программе курса по ссылке: rezultatnalitso.ru/y/2992c5d

[@user-nk9nk9rb3w]

Голоса нет, только музыка?...

[@verakrasivaya]

Здравствуйте. Видимо в Вашей стране санкции на музыку в видео, и ютуб дал Вам возможность послушать медитативную музыку вместо моего голоса

[@MsTartinka]

@@verakrasivayaподскажите, какую страну надо выбрать, чтоб услышать пояснения?? Без них ничего непонятно((