Упражнения от боли в стопе

Упражнения от боли в стопах по методике Либшер-Брахт

[@Алена-г4х2ш]

Катерина, спасибо, что вы неравнодушны к нам, упражнения хорошие, и обьясняете с душой , после вас хорошее настроение, до бра вам и радости!❤❤❤

[@user-ho8nr8pc7o]

Когда вы начали говорить, что при проблемах стоп обычно бывают боли в коленях, тазобедренных суставах, болит голова, как будто потыкали пальцем по всем моим проблемным местам))) Спасибо за бесценную информацию, буду делать упражнения, тем более что предыдущие доказали свою эффективность 🙏🙏🙏🌹🌹🌹👍

[@ОльгаТверская-к5б]

Екатерина, низкий поклон! Вот, просто, до земли!!! Спасибо! Я несколько лет смотрю и делаю упражнения, ищу информацию, но Ваше видео сразу на все мои вопросы и сомнения дало ответ! Лайк, подписка и благодарность от всего сердца!

[@katja-juestel]

спасибо 🤗❤️

[@evgeniabordasova9969]

Благодарю❤

[@user-sq5li4ps7n]

​@@katja-juestelно как там на

[@nataliapendus4207]

Катенька,СПАСИБО, что Вы есть, такая умная и простая для нас простых людей, нравится все ваши влоги, Вы БОЛЬШАЯ труженница, ждём ваших новых творений!!!!!!!!!

[@ЛюдмилаЗайцева-ю8я]

Очень рада , что я нашла Вас на просторах интернета и это не случайно. Спасибо Вам, что делитесь своими знаниями с нами. Процветания Вам и Вашему каналу

[@katja-juestel]

Спасибо большое ❤️🤗🌺

[@user-kg2fh2yq6m]

​ Спасибо большое!!!

[@КлавдияСмирнова-м2с]

Люди,ставьте лайки профессионалам

[@СветланаСиницына-и2ж]

А я всё гляжу,слов не нахожу.прямо про вас,Катя.Могу слушать без конца и не знаю в чём секрет,а он в вашей хоризме!Сколько блогеров перевидала-вы уникальны.Жду любых роликов,потому что знаю,что все будут точные,умные,добрые.Благодарю.

[@katja-juestel]

ну вы даёте, совсем засмущались меня 😅, спасибо большое 😘🌹❤️

[@evgeniabordasova9969]

Спасибо.❤

[@user-sg9mq4om7u]

Да что же вы все тянете как кота за хвост.

[@zoestarikova7752]

Это видео лучшее из просмотренных мною по поводу проблем со стопой. Благодарю Вас за труд

[@zanagaidamovic1808]

Огромное вам спасибо за ваш труд доктор!!🌺🌺🌺

[@galinazahrista]

Катенька спасибо за упражнения. Сегодня первый раз делала, но я довольна. Благословения тебе дорогая во всем !

[@katja-juestel]

спасибо большое 🤗❤️

[@natalikorovkina6686]

Катя,спасибо вам за труд.за такую нужную информацию. Вы для нас просто находка.

[@katja-juestel]

🤗❤️

[@ЕкатеринаРыбинцева-ф5й]

Катюша, как же ты права! Прости, что на ты, но по возрасту я тебе в мамы гожусь. Вот думала часто, почему у меня вдруг пятака заболела, а это правда от головы. Весной перенесла стресс, который до их пор переживаю и у меня, практически, сразу после ходьбы начала болеть пятке. Надо приводить голову в порядок, подумать, что случилось, то случилось , слава Богу, что так, без потери. Извините, это уже свои проблемы и мысли. Очень хороший канал, Катя- большая умница и красавица с очень доброй душой и умным сердцем.

[@user-jo1xv7od6r]

Пятку можете пролечить отдельно от головы, прибором Ударно-волновой терапии, если конечно нет для Вас противо показаний, их немного! Процедура довольно болезненная, но эффективная, знаю человека, который убрал шпору этим способом!

[@МарияИванова-н1ю]

Y

[@ВалентинаЗемляк]

Спасибо,вам за помощь!!

[@ТатьянаМирошниченко-ь8ф]

Спасибо большое за упражнения

[@НатальяВойтович-э7ь]

Ззззззззздбд

[@ПростоГалина-ю8б]

Спасибо вам милая женщина!!! Уже с одного раза,почувствовала облегчение в стопе! Здоровья вам и вашим близким!!!❤

[@user-ql6pv6bd2k]

КАТЮШЕНЬКА БЛАГО ДААА РЮЮЮ ❤❤❤ДОБРО❤❤❤❤

[@helengulinskaya932]

Спасибо огромное за публикацию этой гимнастики! Очень помогает!❤

[@elena.joy71]

Катя, спасибо! Я со своей шпорой делаю только растяжку у стены чуть больше недели и уже чувствую облегчение, теперь хоть шаг могу, сделать на своих ногах, до этого только по стеночке. А теперь буду делать весь комплекс. Обнимаю, Вас!

[@katja-juestel]

Здорово, умничка! 😘❤️🌹

[@lenamaltseva7958]

Катюша, как приятно смотреть на вас и ваши упражнения. Вы так подробно рассказываете и так доступно показываете, что хочется сразу присоединиться! Смотрю ваши уроки регулярно и сначала выполняла только те, которые связаны с болевыми моментами. Потом решила взять несколько упражнений на каждую часть организма, как профилактику от боли. Надеюсь, что это правильное решение. От головных болей очень помогло. Спасибо вам от всей души! Всего вас самого наилучшего!

[@katja-juestel]

спасибо большое ❤️Правильное решение, профилактика всегда лучше, чем лечение 😉🌹❤️

[@nadezhdaserzhenko5493]

Катюша, большое спасибо за помощь ❤

[@ЛюдмилаМитронь]

Дорогая, Катя, спасибо за информацию о стельках для шпоры, врач сказал, что нужно носить, ноя пока еще не приобрела, пока буду делать упражнения рекомендованые вами, надеюсь обойдусь без стелек. Спасибо, что помогаете людям, всех вам благ и здоровья.

[@user-mr2ts1dr2o]

Екатерина, большое Вам спасибо!!! Просматривая ролик второй раз, катала пробку от шампанского стопами то левой ,то правой , стопы приятно разгорелись, чувствую , как улучшилось кровообращение!

[@antoninabogdanova4177]

Катя! Спасибо большое, за ваш мастер класс. Очень доступно и понятно. Здоровья вам и вашей семье!

[@katja-juestel]

Спасибо большое 🤗❤️🌹

[@ТатьнаДорофеева]

Катенька познакомилась с Вами на канале Таши .теперь подписалась на Ваш канал .Вы очень интересный человек ,а знания очень ценны спасибо ,что делитесь с нами оптом и знаниями💐

[@ОльгаЖученко-о2и]

Катя добрый день, напишите, что обозначают Ваши слова:не переходите за десятку или 9.5? Спасибо

[@user-hb3ym3ej1e]

Добрый вечер! Очень надеюсь, что Ваши упрвжнения от боли стоп помогут!

[@user-vk4ue4ql9q]

Мне, 75 всё так,сложно, но. буду стараться, стопы немеют, а особенно ночью прострелы... Я так рада, что встретила ВАС... ВСЁ, ЧТО МОГУ, ВОЗЬМУ НА ВООРУЖЕНИЕ... ЗДОРОВЬЯ ВАМ, КАТЮША МИЛАЯ❤

[@ЛидияКузнецова-б1л]

Самые лучшие упражнения! Спасибо!

[@ЕленаЧухина-ю1ъ]

Спасибо, Катюша! Такие прекрасные упражнения- вся стопа горит, у меня сделана 6 лет назад операция по поводу вальгусной стопы, но сейчас на правой ноге начал снова уходить палец, занималась лечебной гимнастикой, но твои упражнения по моему эффктивнее намного, т.к с первого раза чувствуется, что стопа горит, может быть мышцы растянутся и не будет происходить двльнейшее ухудшение. Спасибо огромное-буду делать, тодько силы воли бы побольше😂

[@katja-juestel]

Успеха вам 🤗❤️🌹

[@SVET810]

Катерина, большое спасибо за ваши видео, так рада, что встретила вас на просторах ютуба🙏

[@katja-juestel]

Я тоже очень рада 🤗❤️

[@tamara14111]

Гениально.Отличные упражнения!

[@ИринаПисьменная-э7ы]

Катерина благодарю за ваш труд . От вас веет добром желанием помочь страждущим

[@rasaatkocaitiene3346]

Очень чётко и понятно говорите, СПАСИБО ВАМ за информацию 😊❤

[@user-bo4sh4rg5q]

Катя, спасибо вам за такую информацию.Очень давно я мучаюсь от вальгусной деформации., и как бы я не искала ответа не могла найти .Буду пробовать и с вашей помощью дай Бог моя жизнь станет качественней(как бы не странно это не звучало)Огромное спасибо.Стараюсь делиться вашим видео в инете,очень много людей скажут вам спасибо.

[@katja-juestel]

Вам спасибо 🤗😉🌹

[@ЕленаБарцева-в1в]

Катя, огромное Вам спасибо за Ваши видео, советы! Всё помогло с первого раза, боль в пятке ушла!

[@СветланаУткина-д6ц]

Катюша, напишите одно слово, можно ли делать компресс с димекстдом на колени с артрозом

[@СветланаСтрелкова-ж6ю]

Спасибо большое за все упражнения, очень полезные для нас. Здоровья и благополучия вам и вашей семье.❤️❤️❤️

[@katja-juestel]

Спасибо вам огромное, и вам так же 🤗❤️🌹

[@alevtinavaiza6187]

Спасибо вам огромное! Как же вовремя вы мне попались, надо же, прям удивляюсь Божьей любви❤Он вовремя посылает именно тех людей, которые нужны именно сейчас.Благодарю Господа, за встречу с вами🙏🙏🙏

[@ИринаК-ж4ф]

Доброго здравия Вам, Екатерина. Упражнения превосходные, но поднять ногу на колено не могу, болят колени. Но пыталась делать все. Очень боюсь нарушить хрупкое начало к выздоровлению. Вам очень благодарна за упражнения, за Ваш посыл к людям, насколько серьезно нужно относиться к своему телу, за Ваши знания. Будьте Благословенны, Екатерина. Всех Вам Благ.

[@katja-juestel]

спасибо большое, и вам всех благ!🤗❤️

[@lenazotova9534]

Всё просто и понятно! Спасибо!

[@natasovich3483]

Спасибо,хорошие упражнения для самопомощи.После них есть приятные ощущения во всех мышцах ноги от голеностопа до бедра.😊

[@ВалентинаВалентина-р4г]

Катя, доброе утро! Я за это утро несколько видео просмотрела и в одном даже задала вопрос о вальгусной шишке! А потом увидела это видео, где нашла ответы на вопросы! Так что можете не отвечать (вот какая я самонадеянная, уже приготовилась ответ читать 😄)! Очень рада, что посмотрела это видео, буду лечить свою шишку! Кать, большое спасибо за ролик и за надежду, что все мы станем здоровее чем сейчас! Удачи и здоровья всей семье!🙋🏼💐

[@katja-juestel]

а я уже тебе ответила 😅😉🤗❤️

[@ВалентинаВалентина-р4г]

Катя Юстэль спасибо большое🙋🏼💐❤️

[@ЛидияШебитко]

Я, ом

[@galinashegay6817]

Большое спасибо за упражнения! С первого раза боль уменьшилась. Буду делать постоянно.

[@user-pz2ok1xd8e]

Спасибо, Катя за простые и эфективн ые упражнения, комментария, за красивый русский язык!!!

[@ТатьянаОмельченко-о5о]

Катюша!!! От всего сердца благодарю Вас!!! Низкий поклон Вам!!! Крепкого здоровья вам и вашим близким!!!!

[@katja-juestel]

спасибо большое 🤗❤️

[@user-hb3ym3ej1e]

Спасибо большое за упражнения, очень надеюсь на облегчение боли, выполняя Ваши рекомендации.

[@АлексейШевченко-ь2ц]

Спасибо

[@ВгостяхуТатьяны-й9ь]

Дорогая, Катя и все ваши подписчики! Третье упр.на стуле реально работает, сколько я мучалась с пяткой, сколько прошла обследований и врачей, говорили, что это не лечится. Долго искала в интернете, любую зацепку от боли, нашла у доктора Берга именно это упр. Оно помогло очень быстро. Теперь буду делать и остальные. Спасибо, здоровья вам и счастья.

[@katja-juestel]

спасибо, успеха вам!❤️

[@МадленА-в2у]

Спасибо огромное вам добрая, женщина. Первый раз смотрю вас, но даже через камеру чувствуется какая вы искренняя. Так доступно, грамотно, и понятно объяснили. И вы Будьте здоровы!!!

[@katja-juestel]

спасибо большое ❤️🌹

[@user-td7wm6el8d]

Катюша,спасибо большое за урок будем делать эти упражнения,какая вы умница, здоровья Вам будем ждать новые выпуски

[@natachabonnard1503]

Как я рада, что выскочил ваш канал. Таз перекошен на 6 см. Боли везде. Иногда дыхание перехватывает. Завтра иду к остеопату второй раз за месяц. Теперь, когда познакомилась с вами, надеюсь, что займусь вплотную своим телом!!! Благодарю вас за очень полезную информацию!!! 💗💞💖

[@СергейКадыйский]

подскажите пожалуйста, есть польза от посещения остеопата?

[@natachabonnard1503]

@@СергейКадыйский если настоящий специалист, то безусловно, а если диплом по 2 недельному обучению, то лучше подальше держаться, чтобы не навредит.

[@ТатьянаАндриянцева-ю5ч]

Жду с нетерпением улучшения после ваших упражнений!спасибо вам за помощь!

[@ЕленаКрутякова-ж4ы]

Спасибо большое,за столь хорошие упражнения.

[@MrKaleviolavi]

Спасибо Катя), две недели болит стопа,даже с правой стороны (сверху,ближе к середине сбоку к левой ноге) появилась припухлость и боль при ходьбе. Всроду ничего не было подобного. Не могла понять откуда боль. Сделала ВСЕ ваши упражнения и сразу почувствовала напряжение и боль в икроножных мышцах. Была удивлена). Теперь понимаю,что это может быть связано и с перекосом таза. Все остальные упражнения дались мне легко и без особой боли ( так как боль появилась в стопе не более 2х недель назад). В пальцах появились, как бы "мурашки", кровь прилила к стопе, появилась легкость и гибкость в сгибании.У большого пальца есть напряжение еще и боль после занятия. На внутренней стороне стопы нашлась только одна болевая точка у места припухлости в районе большого пальца. И это только после первого упражнения. Спасибо).

[@katja-juestel]

Я радуюсь с вами ❤️🤗🌹

[@MrKaleviolavi]

@@katja-juestel А я то как радуюсь Катя),что нашла Ваш сайт. Думала пойти к врачу,но и врачи часто ошибаются. Попробую сначала все упражнения, затем приму дополнительно решение). Я уже неделю искала решение своей проблемы, и даже к Ангелу вчера обратилась за помощью дать мне совет)..А сегодня увидела Вас на ютубе. Разве не чудо?) А когда я услышала, что не надо бояться делать все упражнения т.к. ничего не сломаем,прочитала информацию на канале о Вас, и,решила довериться).

[@katja-juestel]

Надеюсь, вы быстро справитесь с болью 😊👍🤗❤️

[@user-tchulam2]

Благодарю Вас 🙏, за труд 🐝! Стельки меня спасли: легко выношу на ногах весь день, но дома стараюсь ходить на цыпочках почаще. Заметила,что слабеют мышцы стопы. Спасибо за упражнения 👏💝💖

[@СветланаМакашина-д8з]

Большое спасибо за вашу информацию, упражнения. Весьма полезно.

[@user-pd6lq2vt8o]

Ой Катюша! Как вы вовремя! Вальгусная деформация это моя тема!!! Очень очень полезная информация!!!❤️❤️❤️

[@angelasnitko9729]

Здравствуйте, Катя! Благодарю за очень полезное видео!

[@ВалентинаРевичева]

Катюша огромное спасибо за вашу работу все доступно понятно яуже два года мучеюсь голенно стопом упражгение делала по методу бубновского как похожу опять страшно болят и вот сегодня нашла вас спервого раза мне стадо легко

[@katja-juestel]

здорово, спасибо большое 🤗❤️

[@ТатьянаЩепелёва-е3я]

Катенька спасибо большое за ваши упражнения. Я делала это для колена, которое болело более 5 лет. И буквально после первого дня занятий я увидела свет в окошке. Я вам благодарна от всего сердца. Дай бог вам здоровья и счастья.

[@ВсёещёВпереди-р5о]

Ой, Катюша, какая же вы молодец! Так хорошо вы нас просвещаете , а нам бы только силу воли и терпение, да ещё правильное выполнение упражнения , мы обязательно поможем себе. Спасибо огромное и здоровья!

[@katja-juestel]

Спасибо вам большое 🤗❤️🌹

[@irinarait8286]

Огромная благодарность вам дорогая Катя, давно вас не смотрела, о чем сожалею. У меня такие же проблемы, как и были раньше- остались! Я почти два года ходила на массаж, банки и иглоукалывание- помогло немного, но

[@irinarait8286]

А сейчас опять я с вами. За стопу большое спасибо, эти упражнения самые эффективные, лучше не видела, а главное, что они здорово помогают, растягивается мышцы и боль действительно отступает и это так здорово, я несказанно рада!!!

[@irinarait8286]

Как, сколько раз в день делать? И да, за пробку из бутылки от шампанского? 😊🎉а я уже все пальцы🐱🐨поломала, нажимая на пятки, голени м другие части тела;;;!!!! ❤

[@user-ji1xh4qw8t]

Катя, спасибо! Всё пробую,теперь мышцы все болят,но делаю каждый день,стараюсь,так хочется,чтобы боль ушла,я в это верю!

[@katja-juestel]

Спасибо ва, желаю успеха! То что мышцы болят, это здорово, значит правильно сделали 😉🤗❤️

[@Юстина-ъ2д]

Начала делать по карпальному каналу по 10бальной шкале,утром как будто подожгли бифордов шнур,забросила на 8 дней,и выхода нет,снова вернулась к упражнениями Кати и через боль но уже есть результаты,и очень благодарна Кате.

[@user-pf5py7fj7u]

Спасибо большое! Екатерина благодарю!

[@ТатьянаГелусова]

Привет, Катюша! У меня ноги разные 😂одна левая больше болит, другая правая меньше. Чисто интуитивно что то похожее делала. И теперь стало понятно как правильно 👍👏👏👏СПАСИБО, ФИЛЕН ДАНК

[@katja-juestel]

Bitte schön 🤗❤️🌹

[@user-ou8hx6xh5t]

Я интуитивно делала некоторые упражнения, методом тыка. Действительно снималось боль. Спасибо

[@ТатьянаОпариа]

Большое спасибо Катя!!!Низкий поклон!!!

[@МаринаУСТИНОВА-щ9з]

Катя, добрый день , здравствуйте! Большое, огромное спасибо вам!!!Гимнастика помогает, колени не болят 👍👍👍, хотя гимнастика для стопы. Работа, целый день на ногах, ну и наша любимая дача 😊Здоровья, успехов, удачи,, благополучия вам!!!

[@ЕьенаБорисова]

Благодарю за упражнения!

[@ОльгаЗакаблук]

Спасибо вам огромное за ваш труд. Желаю вам здоровья крепкого, удачи, успехов и всего доброго светлого вам и вашим близким.

[@ЕленаТерентьева-ы1б]

Катя вы такая домашняя очень милая без выпендрежа буду лелать и хочется верить что поможет у меня появилась шишка на правой ноге где супенатор не болела обнаружила случайно где то дней 10 болит буду делать мы теперь лечимся по интернету остались врачи от бога лечат нас неимущим безплато спасибо и низкий поклон от души

[@ОльгаМихеева-е9э]

Катя, спасибо Вам большое, вы вселяет надежду, верю в чудо.

[@katja-juestel]

Спасибо 🤗❤️

[@user-ld1ui3io6q]

Молодец! Оч хорощие упражнения.Спасибо.

[@user-jc9to5xj7p]

Спасибо Катюша! 😊

[@raisa_el]

Спасибо большое за упражнения. Начала делать. С растяжкой икроножных мышц проще. А для растяжки самой стопы не получается положить правую ногу на коленке правильно, болит в суставе тазобедренном. Со стороны подошвы тянется хорошо, а верхняя часть стопы совсем туго. Надеюсь.что время поможет. Буду продолжать.

[@user-kz5lt3hr9i]

Спасибо, Катя! Информация полезная и нужная и во время, проблемы с ногами. Будем практиковать.

[@Vivalavida9999]

Спала ночью первый раз за долгое время. Обнимаю Вас❤❤❤

[@irapanina3249]

Делаю 2й день, сочетая с солевыми повязками Щеглова, уже есть результат. Катя благодарю за помощь

[@user-xy6yr5zk2y]

Катюша,информация очень нужна в помощь людям.Благодарим вас,дорогая,

[@katja-juestel]

спасибо большое 😊

[@VladimirMordvinov_07]

Катя шикардос! Спасибо, подписка, лайк!

[@katja-juestel]

Спасибо 🤗❤️🌹

[@ВарвараСуворова-ц5ы]

Катя, большое спасибо!

[@user-cy5sd4ro6y]

Я свои ноги начала портить, когда одела танкетки на платформе. Ходила 3 месяца летом, а когда осенью хотела одеть туфли на шпильке высокой, то поняла, что я испортила ноги. Три месяца потом каждый день занималась ногами. Ходила дома босиком, делала разные манипуляции с подошвой, разминала, ходила на пальчиках и привила ноги в порядок. В союзе мы носили обувь летнюю на коженной подошве, а зимой на микропорке из каучука. Сейчас ношу обувь и зимой и летом на тонкой подошве. Зимой одеваю теплые еще носки. Удачи.

[@ЛюдмилаБровенко-р6е]

Спасибо Катечка за те знания которыми ты с нами делишься

[@Юстина-ъ2д]

Да,очень коротко и точно,Спасибо Катя

[@madam_Shapoklyak]

Случайно попались в интернете пара ваших роликов.Просто в тему моих страданий! Растяжечки для ножек понравились.Применю обязательно.Прямо сегодня.Спасибо за помощь.Здравия вам и вашим подписчикам!

[@user-zm5mu5rx6n]

Спасибо Вам большое, Катя!!

[@anadonescu7068]

молодец ,объяснение прекрасное. ⚘

[@АминатНахибашева]

Катя дорогая за мне полусше но поднимается давление поэтому сегодня не делаю ты молодец вообще добрая душа спасибо тебе благодарю

[@ЛарисаБаранова-к2й]

Спасибо что ещё раз напомнили - ежедневно 😘, и увидела новые❤️

[@taniapopova1951]

Катюша, спасибо! Начала делать, советы мотивируют отлично!!!

[@user-qu5ft3nk2d]

Супер спасибо мне очень понравился ваш метод ❤❤❤

[@irapanina3249]

Благодарю, Катя за помощь

[@НинаАнтоновна-ъ8ъ]

Очень понравилось, спасибо Катя я поделала боль уменьшилась очень благодарна

[@ЛидаВискребенцева]

Спасибо огромное вам очень благодарна вы очень хорошо рассказали попробую

[@lorenlouren1570]

Катя,очень прошу упражнения от боли в коленных и тазобедренных суставах.🙏🙏🙏

[@user-fl5hs5xp4m]

Посмотрите канал доктора Божьева. У него есть упражнения на растяжку. А именно растяжка мышц убирает боли с суставах. Болят не суставы , а забитые мышцы.

[@СвітланаТурчин-о4р]

Спасибо очень удобные упражнения❤

[@user-tu1lz8ko1f]

Катя здравстчуйте! Спасибо за видео- месяца дв болит в стопе видимо пяточная шпора после того кск выихнула голеностоп, внутрь принимаю димексид и лимончик с чесноком, очень полюбила их -теперь буду делать ваши упражнения. Напишу о результате. Буду ходить дома босиком постоянно теперь.

[@ВенераАхибзянова]

Спасибо! Всего Вам доброго! Буду заниматься с сегодняшнего дня, в правой пятые шпора.

[@Stepfor435]

Благодарю Вас Доктор!!!🌹🌿🌹🌿🌹🌿

[@katja-juestel]

я не доктор 😉

[@Valentinakorets]

Добрый день Катюша просмотрела вообще видео и аж летать захотелось Вы показывали и я сразу с Вами делала и сохранила видео буду делать у меня очень болит левая стопа спасибо Вам большое ❤

[@katja-juestel]

🤗❤️

[@user-ze4jm4mk8y]

Большое спасибо.

[@ЛюдмилаПавлушина-ъ6б]

Катюша Огромное спасибо я просто весь интернет про искала Я занимаюсь но ваши упражнения очень хороши🌹🌹🌹🌹🌹🍒

[@user-bv2xn2hw3s]

Катя очень удобно пробки наклеить на доску и положить эту доску с пробками на пол и уже силой ноги давить - проверено очень удобно и сразу делать ( две пробки ) на две ноги

[@idapetrosian1091]

Спосибо вам,супер👍

[@АллаГриневич-д1к]

Катя БЛАГОдарю !

[@Татьяна-у9б7н]

Здравствуйте Катя !!😍 Спасибо!!!🌹

[@Татьяна-у9б7н]

❤

[@user-wq8mz9hj7m]

Вы молодец. Спасибо.

[@НинаАнтоновна-ъ8ъ]

Катенька спосибо большое, мне помогло стала делать ура! наступаю мне 72 года молюсь за доброе дело дай бог здоровья . У меня мочевой если можно ,как помочь, заранее благодарна. Россия Иркутск ( Байкал)

[@tamarapodolaka5675]

Здравствуйте Катя. Мне понравились ваши комментарии. Спасибо. Попробую.

[@ТатьянаСтепанова-з3х]

Катя, делаю сейчас упражнения от боли в коленях. Мне помогает. Это какое-то чудо. Спасибо, что помогаете нам. А при болях в голеностопе помогают упражнения для стоп?

[@katja-juestel]

ну конечно помогают 🤗

[@ЛарисаПопова-ф5ф]

Большое Вам спасибо.,делала 2 раза и боль стала меньше

[@АлександраГнилоквас]

Катя. спасибо что есть, вам здоровья !!!!!!!!!

[@katja-juestel]

❤️

[@Наташа-н2й]

Спасибо большое 🌺

[@user-em5st2sq2c]

Мучаюсь 2меся́ца́ шпорами́ спасибо Катерина ❤

[@АндрейКорепанов-е8и]

Приятная женщина

[@katja-juestel]

Спасибо , приятно слышать от мужчины 😃❤️