Упражнения при разности длины ног. Коксартроз. Сколиоз. Тренер ЛФК Елена Плужник

Информация и ⭕Запись - на Онлайн-диагностику на моем сайте: taplink.cc/elenapluznik
➤Зачастую причиной сколиоза является врожденная незначительная разница длины ног. Из-за укороченной ноги происходит перекос тазовых костей, что приводит к искривлению позвоночника и сколиозу. Рекомендую прислушаться к моим советам и рекомендациям и не запускать эти процессы. В данном видео я продемонстрирую несколько полезных и эффективных упражнений для профилактики и лечения заболевания тазобедренных суставов - коксартроза.
Но, друзья, этих очень эффективных упражнений недостаточно, чтобы решить серьезную проблему с поясничным отделом позвоночника и устранить разность длины ног.
Для этого нужно заниматься по полным лечебным курсам, которые вы найдете на моем сайте
➤Подробнее о моих программах pluznik.ru/shop/
➤Для вас подарок! Комплекс от болей в позвоночнике www.subscribepage.com/pluznik
➤Подпишитесь на канал, чтобы вовремя получать новые видео kzbin.info...
➤Еще больше информации обо мне и моих программах на сайте pluznik.ru
➤Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях:
★Я в ВК elenapluzhnik
★Группа в ВК zdorovy_pozvonochnik
★Я в Инстаграм / pluznik.ru
★Я в Одноклассниках ok.ru/zdorovypozvonochnik
★Я на Фейсбук / elena.pluzhnik.3
➤Плейлисты на моем канале:
★Полезные упражнения для спины и для суставов от Елены Плужник • Полезные упражнения дл...
★МИФЫ. Частые Вопросы. Причины боли в спине, боли в шее, боли в пояснице • МИФЫ. Частые Вопросы. ...
★Тренировка сердца и сосудов. Аэробная тренировка. Танцы в стиле зумба • Тренировка сердца и со...
★Детские развивающие оздоровительные комплексы. Детский сколиоз • Детские развивающие оз...
★Презентация готовых авторских курсов Елены Плужник • Презентация готовых ав...
★Об авторе. Отзывы учеников. Отзывы о методики Елены Плужник • Отзывы учеников. Отзыв...
➤Коксартроз. Сколиоз. Упражнения для устранения разной длины ног | Елена Плужник • Упражнения при разност...
#ЕленаПлужник #коксартроз #разнаядлинаног #сколиоз #здоровыйпозвоночник #боливспине #тренер #лечебнаяфизкультура

[@SamaniaQueen]

Спасибо за ваш труд. Как раз искала как исправить дефект, достаточно ставшим заметным для меня. Ноги изменились из-за неровных полов на работе. Начались проблемы со спиной и тазом. Со спиной вопрос решила подтягиванием, благо спортом занимаюсь, а вот с ногами что делать не знала. Страшно стало делать становую тягу, так как боюсь из-за разницы ного сделать не правильно и получить травму.

[@mickuity_7973]

спасибо, узнала о разнцие длины ног когда ходила на массаж. буду заниматься!

[@user-iv3yn5zk1t]

Ужасная боль во время упражнений с той стороны где нога длиннее. Когда лежу на ней и на укороченную ногу делаю упражнения. Это нормально?

[@tamton7873]

ПО СТАТИСТИКЕ ВРОЖДЕННОЕ УКОРОЧЕНИЕ НЕ БОЛЕ 1%

[@kingkingo1964]

Умничка ❤

[@user-dx7gy3fd1o]

Здравствуйте. Сколько 🤔 раз в день можно делать эту гимнастику? Начинать с10 повторений, а довести до скольки? Спасибо

[@aksanabeskorovaynaya5288]

Здравствуйте , это только для детей?

[@netasmetanka1800]

🙂ВЫ КРАСОТКА! КАК ДЕЛАЕТЕ УПРАЖНЕНИЯ КРАСИВО! СПАСИБО ОГРОМНОЕ! ТЕПЕРЬ ЕЩЕ БОЛЬШЕ НАДЕЖДЫ НА РЕЗУЛЬТАТ !!!

[@user-zj5tl2kx9z]

Умничка. Даёт правильные советы по увеличению ноги.Спасибо!!!

[@nailiasemenova]

Благодарю Вас за помощь нам всем у кого такая проблема ❤

[@user-ru7bu6tn6g]

У Вас очень красивые ноги!

[@user-qm7mn3do4c]

А эти упражнения подходят для приобретенной разницы в длине ног?

[@Mirocha_250]

Здравствуйте. Мне 15 лет (Летом будет 16) и у меня правая нога незначительно короче левой (Даже полу-сантиметра наверное нет). Поставили ДЦП. Случилось это из-за того, что при рождении врачи меня уронили и что-то случилось с левым полушарием мозга. Хожу так себе. Также, есть выбор: либо поставить правую ногу полностью на пятку (Что мне постоянно говорят делать, но я забываю), но левая нога тогда будет немного согнута в колене, либо поставить правую на носок, тогда обе ноги не будут согнаны в коленях. Делали ахилопластику (В лет 6-8), не знаю, помогло или нет. Также, полтора года назад кое-где были, где нужно было проходить небольшое обследование. Там были врачи лучше, чем в нашем городе. Сказали, что ещё можно исправить это всё без всяких операций (Что нам говорили в нашем городе), но руки так и не дошли съездить к врачам.

[@user-mc2yq3xh5w]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, нужно 10 повторений упражнений делать? Вот комплекс закончился и его 10 раз повторять?

[@barry2341]

Здравствуйте, а сколько надо делать упражнения в день? Спасибо, нога на 1. 2 см короче

[@aleks_kram5528]

Здравствуйте, как мне с вами свезатся?

[@user-qh2uh4yt2q]

Господи, храни вас господь! Спасибо вам большое. У меня нога отстаёт на 2 сантиметра ещё проблемы с тазом и тд. Мне 14,но мне собираются делать операцию полностью на ногу, это конечно не скоро. Просто хочу сделать лучше себе, просто я понимаю что мне сложно ходить, да и нагрузка большая идёт. Храни вас господь! 🙏

[@user-xh5yo3ob9j]

Добрый день У меня к вам вопрос У меня одна нога короче другой на 4 см это случилось после инсульта моё огромное желание выровнять длину ног сейчас проблемы с тазобедренным суставом коксартроз второй степени я делаю по вашей методике все упражнения какие получаются но у меня в бедре постоянно что-то хрустит Как быть Посоветуйте пожалуйста

[@user-zl3ed4kl6m]

Добрый вечер. Болит тазобедренный сустав у ноги, которая короче, можно ли делать эти упражнения?