Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

[@johnluther9839]

Я в восторге от этого направления😂

[@oladblin]

Прикольно

[@Карлос-ан]

здорово! видел в интернетах одного мавра он так с канатом делал ,думаю это очень годная тренировка координации и выносливости 👍🏻👍🏻! спасибо за отличное видео как всегда ВАМ!!!

[@rusXFit]

Как минимум, стоит попробовать, а там уже будет понятно, когда лучше применять и вообще стоит ли.

[@sempai11111]

Подскажите пожалуйста диаметр и вес веревки.

[@rusXFit]

эта 10 мм, не взвешивал. Есть и 14 мм, но она другая по эластичности, не так мне понравилась.

[@sempai11111]

@rusXFit спасибо

[@joparik228]

​@@rusXFitа из какого материала ваша веревка? Хлопок? Быть может, вы ее вес назвать сможете? У меня был отрез как раз нужной длины и диаметра, но из полипропилена. И мне кажется, что она легковата получилась. Чуть более 200 грамм.

[@rusXFit]

@@joparik228 у меня альп веревка 10 мм, 48-прядное плетение, вес моей веревки 260 г