Упражнения за фини ръце: Гирички #11

50 секунди работен интервал, 10 секунди почивка
1. Гребане (със скок)
2. Лицеви опори + скок до клек
3. Ренегадско гребане
4. Гмуркане + скок
5. Четворно упражнение за ръце и рамене
♡ Музика и звукови ефекти от EpidemicSound | Music and sound effects by EpidemicSound ♡

[@katerinagj]

Didn't get much sleep last night so I thought I would give this a go, do as many rounds as a can. I had to modify but I did manage to do 4 rounds. Great workout as always ;)

[@RumianaIlieva]

Thank you, you are so consistent!

[@hrast4e]

Супер тренировка, като за край на тренировъчният ден ми дойде много добре! :)

[@cvetelinageorgieva6555]

Колко килограма са гиричките?

[@hrast4e]

Е много се извинявам, но що за глупав въпрос? Жената го казва на 1:30 мин в клипчето! Слушайте преди да зададете вече обсъдени 10000000 пъти въпроси! Във всеки клип с гири Руми казва, че са 2 по 5кг, този не е изключение!