УПРАЖНЕНИЯ ЗА РАЗДВИЖВАНЕ НА ТАЗОБЕДРЕНА СТАВА, ПРИ БОЛКА И ОГРАНИЧЕНИЕ, МЪЛИГАН КОНЦЕПЦИЯ

🆕 Полезни упражнения за раздвижване на тазобедрена става при болка или ограничен обем на движение (#Mulligan concept)
ℹ️ Най-често болката се появява с движения от ежедневен характер (навеждане да си завържете обувките, изкачване на стълби...)
❌Не трябва да се бърка с болка, идваща от кръста или такава от неврологичен тип (парене, изтръпване, мравучкане), слизаща надолу към коляното.
⚠️ Важно условие при изпълнение на упражненията е те да бъдат безболезнени! Ако усетите увеличаване на болката или времето за раздвижване, препоръчваме да ги преустановите и да се консултирате със специалист!
Ако видеото ви е било от полза, ще се радваме да споделите или да ни оставите коментар какви теми бихте искали да засегнем в следващо видео :)
______________________
Имайте предвид, че цялостното лечение протича както с упражненията, така и с помощ от рехабилитатор. Нашите видеа НЕ заменят консултацията със специалист, затова винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние.
_______________________________________
ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве 💚
📍 гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19
☎️Ако имате въпроси, искате да запазите час при наш специалист можете да се свържете с нас на телефон [phone]
📢 Последвайте ни и в Инстаграм! / physiofix.bg
👋Facebook страница : / physiofixbg

[@dariqvasileva568]

Благодаря, отлични упражнения и много отчетливо и ясно обяснение. Поздравления!

[@VassaPetrova-sp6ju]

❤

[@veselinalasarova9170]

Благодаря ви!!!

[@allexandrageorgieva]

Здравейте. Какви спортове са подходящи при начални проблеми с тазобедраната става? Йога, пилатес, фитнес?

[@physiofixbg]

Здравейте, при начални проблеми с ТБС обикновено се препоръчват спортове с ниско натоварване, като йога, плуване, пилатес, каране на колело. Тези дейности помагат да се поддържа активността, да се подобри гъвкавостта, без да налагат твърде голямо напрежение върху тазобедрената става. Все пак, винаги е добре да се консултирате със специалист за персонализирани съвети спрямо вашето здравословно състояние. Поздрави!

[@sepsepron6230]

Здравейте, плуването в басейн помага или пречи при проблеми с тазобедрената става ?

[@physiofixbg]

Здравейте, при правилна техника, плуването може да бъде от полза.