Упражнение 1,2,3

Упражнение, для постановки подводной части гребка.

[@R2D2E4E5]

Очень интересно. Буду пробовать!

[@Земляне_9898]

In admiration!!

[@leonrom3664]

Да, очень хорошее упражнение! спасибо! Завтра же отрабатывать буду

[@sonechkamarmeladova4744]

Да, тренер тоже давал такое упражнение, очень полезное 💪

[@ВераЗуева-й1ц]

Супер! Как раз то,что нужно.Спасибо.❤

[@apsitnikov]

Упражнение можно назвать - РОБОТ.

[@kimsanov]

Здравстуйте, подскажите, пожалуйста, пару моментов: 1) не очень понял что значит тянуть локти к ушам (на 1:38)? и 2) что нужно делать с плечами в момент захвата воды. Нужно ли их тянуть вверх (к голове)? и 3) на второй фазе у итоге угол в локте лучше делать больше 90 градусов или меньше? (Ну то есть в локтях лучше более согнутый сустав иметь или более разогнутый?) Спасибо!

[@ВладимирЕ-ж4ъ]

В левое ухо попала вода