🫀 УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СЕРДЦА | Как сделать сердце более выносливым?

[@berettaberettov8475]

Спасибо

[@ВладимирКузнецов-о5у8э]

Максим, не вводите людей в заблуждение. " Когда мы с вами бежим далеко, сердце работает постоянно"))))) Сердце всегда работает постоянно. А мышечная выносливость зависит от количества митохондрий в мышцах. Для этого необходимо не долго бежать, а тренировать мышцы правильно. Это также касается и сердечных мышц. А всё что касается тренировок относительно техники и тактики бокса у вас здорово. Не отвлекайтесь на темы в которых не очень шарите. Спасибо.

[@berettaberettov8475]

Подскажите , работаю по вахте 30 на 30 , приезжаю с вахты употребляю алкоголь !😢 есть абонемент и хожу в фитнес центр по желанию, в детстве и юношестве занимался боксом , + соревнования по боксу, , сейчас мне 46, посоветуйте пожалуйста что мне делать , какие упражнения , и всё остальное