Упражнение для снятия беспокойства в ногах и нормализации сна при Синдроме Беспокойных Ног

  Рет қаралды 14,912

Доктор Мамонтов

Доктор Мамонтов

2 жыл бұрын

#синдромбеспокойныхног#беременностьпосле35#упражнениядляног
Синдром беспокойных ног (СБН) проявляется в виде тяжести, напряжения, судорог, беспокойства в ногах, а также чувством ползания мурашек, дрожи, покалывания. Встречается у 15-20% беременных на поздних сроках. Все это мешает спать. Показаны упражнения, которые успокаивают ноги и нормализуют сон.
Мои книги eksmo.ru/authors/mamontov-vik...
Все про СБН
• Синдром беспокойных ног
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практического врача)
t.me/doktormamontov
Стать спонсором можно здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию +7931-271-03-03
скайп doktormamontov
Социальные сети
zen.yandex.ru/doctormamontov
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

Пікірлер: 40
@DoctorMamontov
@DoctorMamontov 2 жыл бұрын
Причины Синдрома Беспокойных Ног, рецепты для избавления, упражнения kzbin.info/aero/PLS7WM09FToNn4Xc4W9Gs_F9M1GO83oUQ-
@user-gc4sk8ny4u
@user-gc4sk8ny4u 2 жыл бұрын
Спасибо за помощь,дорогой наш НАРОДНЫЙ ДОКТОР.Лечимся все и друзья и родные.
@sibelnurieva8929
@sibelnurieva8929 2 жыл бұрын
Ура ура ура наш любимый волшебник. С любовью из Стамбула
@user-jw7cn1bs3h
@user-jw7cn1bs3h 2 жыл бұрын
Спасибо большое у вас так здорово получается доброго дня берегите себя
@user-sb9ry5jg1m
@user-sb9ry5jg1m 2 жыл бұрын
Спасибо за все Ваши управления.
@user-rs4vl3vk9v
@user-rs4vl3vk9v 2 жыл бұрын
БЛАГОДАРЮ!!!!❤❤❤
@user-en3nn3jp9q
@user-en3nn3jp9q 7 ай бұрын
Спасибо большое за помощь ❤
@user-vt3cw6xw7l
@user-vt3cw6xw7l 2 жыл бұрын
Благодарю за хорошие упражнения.Дай бог Вам здоровья и Вашим родным и близким людям.
@Elena-oe5on
@Elena-oe5on 2 жыл бұрын
Благодар, доктор. Отличные упражнения. Обязательно буду делать. Хорошего вам дня!
@user-pt3nt1ib8y
@user-pt3nt1ib8y 2 жыл бұрын
Спасибо.
@loving-mother
@loving-mother 2 жыл бұрын
Спасибо,желаю вам здоровья!
@user-yp5qu1fm6y
@user-yp5qu1fm6y 2 жыл бұрын
Очень хорошие упражнения! Спасибо и всего доброго вам.
@user-dv3dv7ov3k
@user-dv3dv7ov3k 2 жыл бұрын
Спасибо вам. За помощь особенно помогает пожтлыми пенсионерам у кого болят ноги и колени это аомплпесупражнений для ног.
@user-fb8qg6qr8h
@user-fb8qg6qr8h 2 жыл бұрын
Когда-то давно я искала упражнение от бессонницы. Нашла - нужно уже лёжа в постели подышать некоторое время низом живота. Стала делать. Через некоторое время обнаружила, что у меня прошло это самое ночное беспокойство ног.
@user-qe3io3kd3d
@user-qe3io3kd3d 2 жыл бұрын
Спасибо большое Доктор за легкие и понятные упражнения,будем лечиться.👍👍👍❤💗💜
@Veronik5285
@Veronik5285 2 жыл бұрын
Благодарю Вас .
@annakibac4786
@annakibac4786 2 жыл бұрын
Спасибо большое за ваш труд👍👍👍
@user-og8ly6ym2r
@user-og8ly6ym2r 2 жыл бұрын
Спасибо!
@user-lr8ic3vt3p
@user-lr8ic3vt3p 2 жыл бұрын
Жду с нетерпением.
@user-sv6nz2ls7k
@user-sv6nz2ls7k 2 жыл бұрын
Такая нужная и важная тема! Замучили беспокойные ноги
@user-bm1qf9gw6t
@user-bm1qf9gw6t 2 жыл бұрын
Большое спасибо , доктор Мамонтов Сегодня же начну делать . Когда ковыряет в голени это нарушено кровообращение или что? Буду делать посмотрю результат. Думаю , что поможет , при ковиде упражнения и скороговорки помогали. Ещё раз спасибо!!!
@user-zk2fz3fm4r
@user-zk2fz3fm4r 2 жыл бұрын
🙏🙏
@user-lx8yn7xq6d
@user-lx8yn7xq6d 2 жыл бұрын
Впечатление такое, будто в середине костей черви ползают. У меня с детства. В тех местах, где ползает что то, мышцы горячие. Несколько лет назад, мне подсказали , как наши «бабушки» избавлялись от этого. Смачиваем ноющие места водой, комнатной температуры. Не вытираем. Помашем, чтобы мышцы охладились. И все! Можно ложиться спать. Все неприятные ощущения как рукой снимает. И быстро.
@user-uv7do6qo4m
@user-uv7do6qo4m 2 жыл бұрын
Доброе утро! У меня к Вам вопрос. Вы можете общаться по вайцапу?
@user-be6qh5hs9n
@user-be6qh5hs9n 2 жыл бұрын
спасибо доктор как у меня обнаружили диабет что-то случилось с ногами стали гореть ночами не сплю эндокинологу сказала она мне ничего не ответила попробую ваше рекомендации
@kotmodirator300
@kotmodirator300 2 жыл бұрын
У вас с печенью проблема , пропейте РАСТОРОПШУ с КУРКУМОЙ , перед едой за пол часа трижды в день , питайтесь так , чтоб восстановить функции печени , не ешьте на ночь , уберите все вредное , здоровья вам и удачи !
@user-mo6rh3fb3g
@user-mo6rh3fb3g Ай бұрын
5:06
@user-mu8ci6es8p
@user-mu8ci6es8p 2 жыл бұрын
А если нога во сне вздрагивает? Это и есть этот синдром? Спасибо.
@allgood5069
@allgood5069 15 күн бұрын
Ну что за проблема? СБН элементарно снимается поднятием уровня дофамина. Работает 100%, не нужно никаких заморочек.
@user-dd8xl8mf6f
@user-dd8xl8mf6f 2 жыл бұрын
!!!!!!!
@Larisa_1963
@Larisa_1963 2 жыл бұрын
Здравствуйте доктор, После короновируса вылезла киста Бейкера, путем укола и компрессов убрали, но так болит коленный сустав сил нет может подскажите что то, может это из за интоксикации?
@DoctorMamontov
@DoctorMamontov 2 жыл бұрын
Сделайте МРТ коленного сустава и обратитесь к ортопеду или хирургу.
@kotmodirator300
@kotmodirator300 2 жыл бұрын
Возьмите обычный керосин , смешайте 50/50 с базовым маслом и мажьте это место трижды в день , за пару дней все пройдёт , также поступайте где будут боли , не имеет значение где , плечо , спина , поясница , локоть , колено и ТД . Удачи !
@larabystrov3875
@larabystrov3875 10 ай бұрын
@@kotmodirator300сто такое базовое масло
@olkkudin4469
@olkkudin4469 2 жыл бұрын
для засыпания в течении 3-х ..5-ти минут = закрываете глаза \ перед вами чёрный экран - начинаете в этой темноте искать светящуюся белую точку..или другими словами - у вас возникает намерение увидеть светящийся шар вашей души ...и происходит мгновенное засыпание в этот самый момент поиска ...\ проверенный метод ..работает в любом возрасте..вам никогда не дадут увидеть свою душу - вас сразу переводят в глубокий сон.. если вдруг вам всё же удастся увидеть светящуюся душу в виде шара - начинайте приближать его к себе...когда приблизите - входите в него...тогда вам уже будет не до сна...
@user-zh3bi1hw9n
@user-zh3bi1hw9n 2 жыл бұрын
Это попадаешь на тот свет если войдёшь в шар?
@olkkudin4469
@olkkudin4469 2 жыл бұрын
@@user-zh3bi1hw9n происходит перенос сознания из физич.мира на тонкий план \ на эфирный ..где находится ваша душа\ .. на этот же план можно выйти через ядро любой из ваших клеток.. Своим сознанием проходите через мембрану любой клетки..затем через цитоплазму..потом заходите в ядро клетки \ там конусный вихрь..входите в вихрь своим сознанием и через конус вихря выходите в мир души\..но этот путь дольше..легче в момент засыпания сразу входить в светящийся шар.. в ядре клетки по догадкам медиков должна находиться днк..но её там нет..там пустота и вихрь для перехода в другое пространство.. ДНК в другом теле - в эфирном \ её называют эфирная днк\... то что называют тестом днк - обман и развод на деньги..у нас нет приборов для взятия проб из другого пространства.. кстати \ тест на ко-вид\ - тоже развод населения на деньги..нашли кому доверять...в интернете есть много таких программ - платите деньги и крутите барабан...есть ещё такое развлечение с одним патроном - русская рулетка и так далее... так что берегите ваши наличные и не доверяйте мошенникам от медицины.. лучше народной медицины ещё никто ничего не придумал..
@user-hk3sp9xt2c
@user-hk3sp9xt2c 26 күн бұрын
Какая чушь особенно для тех кто действительно страдает сбн.
@user-hk3sp9xt2c
@user-hk3sp9xt2c 2 ай бұрын
И так всю ночь 😂😂
@user-hk3sp9xt2c
@user-hk3sp9xt2c 26 күн бұрын
Это точно 😂😅
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
00:22
Demariki
Рет қаралды 74 МЛН
Backstage 🤫 tutorial #elsarca #tiktok
00:13
Elsa Arca
Рет қаралды 47 МЛН
Они убрались очень быстро!
00:40
Аришнев
Рет қаралды 3,5 МЛН
Why You Should Always Help Others ❤️
00:40
Alan Chikin Chow
Рет қаралды 133 МЛН
Дыхание, которое лечит любую болезнь. Упражнение.
8:31
The day of the sea 🌊 🤣❤️ #demariki
00:22
Demariki
Рет қаралды 74 МЛН