Упражнение для снятия беспокойства в ногах и нормализации сна при Синдроме Беспокойных Ног

#синдромбеспокойныхног#беременностьпосле35#упражнениядляног
Синдром беспокойных ног (СБН) проявляется в виде тяжести, напряжения, судорог, беспокойства в ногах, а также чувством ползания мурашек, дрожи, покалывания. Встречается у 15-20% беременных на поздних сроках. Все это мешает спать. Показаны упражнения, которые успокаивают ноги и нормализуют сон.
Мои книги eksmo.ru/authors/mamontov-vik...
Все про СБН
• Синдром беспокойных ног
Подписаться на Телеграм Канал Доктор Мамонтов (Записки практического врача)
t.me/doktormamontov
Стать спонсором можно здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети
zen.yandex.ru/doctormamontov
/ doktormamontov
ortopedpiter
ok.ru/group/58381537312816
/ ortopedpiter

[@DoctorMamontov]

Причины Синдрома Беспокойных Ног, рецепты для избавления, упражнения kzbin.info/aero/PLS7WM09FToNn4Xc4W9Gs_F9M1GO83oUQ-

[@user-jw7cn1bs3h]

Спасибо большое у вас так здорово получается доброго дня берегите себя

[@user-sb9ry5jg1m]

Спасибо за все Ваши управления.

[@sibelnurieva8929]

Ура ура ура наш любимый волшебник. С любовью из Стамбула

[@user-rs4vl3vk9v]

БЛАГОДАРЮ!!!!❤❤❤

[@user-en3nn3jp9q]

Спасибо большое за помощь ❤

[@user-pt3nt1ib8y]

Спасибо.

[@user-gc4sk8ny4u]

Спасибо за помощь,дорогой наш НАРОДНЫЙ ДОКТОР.Лечимся все и друзья и родные.

[@Elena-oe5on]

Благодар, доктор. Отличные упражнения. Обязательно буду делать. Хорошего вам дня!

[@loving-mother]

Спасибо,желаю вам здоровья!

[@user-vt3cw6xw7l]

Благодарю за хорошие упражнения.Дай бог Вам здоровья и Вашим родным и близким людям.

[@user-yp5qu1fm6y]

Очень хорошие упражнения! Спасибо и всего доброго вам.

[@user-dv3dv7ov3k]

Спасибо вам. За помощь особенно помогает пожтлыми пенсионерам у кого болят ноги и колени это аомплпесупражнений для ног.

[@user-og8ly6ym2r]

Спасибо!

[@Veronik5285]

Благодарю Вас .

[@annakibac4786]

Спасибо большое за ваш труд👍👍👍

[@user-qe3io3kd3d]

Спасибо большое Доктор за легкие и понятные упражнения,будем лечиться.👍👍👍❤💗💜

[@user-lr8ic3vt3p]

Жду с нетерпением.

[@user-sv6nz2ls7k]

Такая нужная и важная тема! Замучили беспокойные ноги

[@user-bm1qf9gw6t]

Большое спасибо , доктор Мамонтов Сегодня же начну делать . Когда ковыряет в голени это нарушено кровообращение или что? Буду делать посмотрю результат. Думаю , что поможет , при ковиде упражнения и скороговорки помогали. Ещё раз спасибо!!!

[@user-fb8qg6qr8h]

Когда-то давно я искала упражнение от бессонницы. Нашла - нужно уже лёжа в постели подышать некоторое время низом живота. Стала делать. Через некоторое время обнаружила, что у меня прошло это самое ночное беспокойство ног.

[@user-zk2fz3fm4r]

🙏🙏

[@user-mo6rh3fb3g]

5:06

[@user-be6qh5hs9n]

спасибо доктор как у меня обнаружили диабет что-то случилось с ногами стали гореть ночами не сплю эндокинологу сказала она мне ничего не ответила попробую ваше рекомендации

[@kotmodirator300]

У вас с печенью проблема , пропейте РАСТОРОПШУ с КУРКУМОЙ , перед едой за пол часа трижды в день , питайтесь так , чтоб восстановить функции печени , не ешьте на ночь , уберите все вредное , здоровья вам и удачи !

[@allgood5069]

Ну что за проблема? СБН элементарно снимается поднятием уровня дофамина. Работает 100%, не нужно никаких заморочек.

[@user-dd8xl8mf6f]

!!!!!!!

[@user-uv7do6qo4m]

Доброе утро! У меня к Вам вопрос. Вы можете общаться по вайцапу?

[@user-lx8yn7xq6d]

Впечатление такое, будто в середине костей черви ползают. У меня с детства. В тех местах, где ползает что то, мышцы горячие. Несколько лет назад, мне подсказали , как наши «бабушки» избавлялись от этого. Смачиваем ноющие места водой, комнатной температуры. Не вытираем. Помашем, чтобы мышцы охладились. И все! Можно ложиться спать. Все неприятные ощущения как рукой снимает. И быстро.

[@user-mu8ci6es8p]

А если нога во сне вздрагивает? Это и есть этот синдром? Спасибо.

[@Larisa_1963]

Здравствуйте доктор, После короновируса вылезла киста Бейкера, путем укола и компрессов убрали, но так болит коленный сустав сил нет может подскажите что то, может это из за интоксикации?

[@DoctorMamontov]

Сделайте МРТ коленного сустава и обратитесь к ортопеду или хирургу.

[@kotmodirator300]

Возьмите обычный керосин , смешайте 50/50 с базовым маслом и мажьте это место трижды в день , за пару дней все пройдёт , также поступайте где будут боли , не имеет значение где , плечо , спина , поясница , локоть , колено и ТД . Удачи !

[@larabystrov3875]

@@kotmodirator300сто такое базовое масло

[@user-hk3sp9xt2c]

И так всю ночь 😂😂

[@user-hk3sp9xt2c]

Это точно 😂😅

[@olkkudin4469]

для засыпания в течении 3-х ..5-ти минут = закрываете глаза \ перед вами чёрный экран - начинаете в этой темноте искать светящуюся белую точку..или другими словами - у вас возникает намерение увидеть светящийся шар вашей души ...и происходит мгновенное засыпание в этот самый момент поиска ...\ проверенный метод ..работает в любом возрасте..вам никогда не дадут увидеть свою душу - вас сразу переводят в глубокий сон.. если вдруг вам всё же удастся увидеть светящуюся душу в виде шара - начинайте приближать его к себе...когда приблизите - входите в него...тогда вам уже будет не до сна...

[@user-zh3bi1hw9n]

Это попадаешь на тот свет если войдёшь в шар?

[@olkkudin4469]

@@user-zh3bi1hw9n происходит перенос сознания из физич.мира на тонкий план \ на эфирный ..где находится ваша душа\ .. на этот же план можно выйти через ядро любой из ваших клеток.. Своим сознанием проходите через мембрану любой клетки..затем через цитоплазму..потом заходите в ядро клетки \ там конусный вихрь..входите в вихрь своим сознанием и через конус вихря выходите в мир души\..но этот путь дольше..легче в момент засыпания сразу входить в светящийся шар.. в ядре клетки по догадкам медиков должна находиться днк..но её там нет..там пустота и вихрь для перехода в другое пространство.. ДНК в другом теле - в эфирном \ её называют эфирная днк\... то что называют тестом днк - обман и развод на деньги..у нас нет приборов для взятия проб из другого пространства.. кстати \ тест на ко-вид\ - тоже развод населения на деньги..нашли кому доверять...в интернете есть много таких программ - платите деньги и крутите барабан...есть ещё такое развлечение с одним патроном - русская рулетка и так далее... так что берегите ваши наличные и не доверяйте мошенникам от медицины.. лучше народной медицины ещё никто ничего не придумал..

[@user-hk3sp9xt2c]

Какая чушь особенно для тех кто действительно страдает сбн.