Упражнение хлопания в ладоши снимает боль и напряжения в теле.

Упражнения типа хлопания в ладоши - это простой и эффективный способ отвлечься от боли в теле и дать себе немного облегчения. Эти упражнения помогают переключить внимание от неприятных ощущений и сосредоточиться на действиях, что может помочь уменьшить чувство дискомфорта.
Хлопание в ладоши - это древний метод самомассажа, который используется для стимуляции точек на ладонях, связанных с различными органами и системами в организме. Хлопание в ладоши также улучшает кровообращение и стимулирует нервные окончания, что может принести облегчение при болях и напряжении в теле.
Ритмично хлопайте ладонями друг о друга в течение 1-2 минут, сосредотачиваясь на ощущениях в ладонях.
После выполнения упражнения сделайте глубокий вдох и выдох, чтобы усилить эффект от расслабления.
Упражнения типа хлопания в ладоши могут быть полезны как самостоятельное средство для снятия боли и напряжения в теле, так и в качестве дополнения к другим методам облегчения дискомфорта, таким как медитация, йога или массаж. Попробуйте этот метод следующий раз, когда почувствуете болевые ощущения в теле, и почувствуйте, как он помогает вам отвлечься и расслабиться.

[@lilihaglund445]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@МарияПопова-б2ь1я]

Да так болит тело , где б не тронул, бывает нет терпения ❤

[@veronicayoga_move]

Есть повод похлопать в ладоши🙏