Комплекс упражнений для людей старше 60 лет, находящихся в условиях самоизоляции

Кинезиологическая гимнастика
Комплекс простых упражнений, эффективно балансирующих психоэмоциональное состояние человека.
Для любого возраста!
Это идеальный комплекс упражнений для людей старше 60 лет, находящихся в условиях самоизоляции!
Метод разработал кинезиолог Сазонов Вячеслав Фёдорович, доцент кафедры биологии Рязанского государственного университета им. С.А. Есенина
Источник: kineziolog.su/

[@user-wd6er3ps6j]

Гимнастика важна всем возрастам, начиная с рождения и до глубокой старости

[@ninauskova2011]

Хорошо. что объясняете для какого органа данное упражнение. спасибо.

[@user-tz2id9mj6k]

Большое Вам спасибо!!! Упражнения замечательные,простые и оригинальные!!!

[@user-dj1wr3qq3c]

Замечательный комплекс! Мне за 60. Делаю уже давно. Темп выполнения на высшем уровне, еше рассказывают для чего! Когда ночует маленькая внучка, делаем вместе. Настроение всегда поднимается. Спасибо вам!!!

[@user-jf8qs8wc2b]

хорош

[@user-vp6ey8xo2h]

Просто класс! Нашла то , что хотела! Всем здоровья!

[@user-no7nf6rn1s]

Большое Вам спасибо за эти упражнения.Мне уже к 80 и хочется выглядеть не хуже других

[@user-no7nf6rn1s]

Хочется сбросить вес но пока не получается

[@irinakatsuro5249]

@@user-no7nf6rn1s надо пользоваться системой переодического голодания и нагрузка физическая,а не просто руками,ногами болтать.

[@nadialibes2173]

@@irinakatsuro5249Здравствуйте , По-моему - упражнения просто замечательные , и большое спасибо автору , сама попробую их делать , а ещё мне интересно ,сколько же Вам самой лет - Ирина ? А обижать людей проще всего, конечно же легче нахамить и сказать что -то не подумав о том ,что гимнастика то - для людей старше шестидесяти , а это ведь может быть и 70 ,и 80 и 90 и т. д. и люди могут быть в разных категориях со здоровьем..А потерять вес не так то и легко и каждый борется с этим по- своему, особенно в условиях этой пандемии , когда тебе даже страшно выйти на улицу , вдруг от кого - то заразишься , а Людмиле - желаю удачи в борьбе с весом...

[@tzzt8863]

Моей бабушке 76 лет так она тоже старается держать тело в форме, вы Молодец вы сможете, только верьте!

[@christianka8529]

@@irinakatsuro5249 l

[@user-lv1ru2my6h]

Спасибо!! Мне 65, веду активный образ жизни, особенно с весны до осени!! Выполнять упражнения было легко и приятно!!

[@user-iw2lv7jg6b]

Большое спасибо за эти упражнения тфизкультурникам и ютубу.

[@user-iw2lv7jg6b]

Мне 78лет и я с удовольствием делаю эти упражнения.

[@irenkabanowa917]

Спасибо огромное,буду всем предлагать, это самый лучший комплекс.

[@user-co8vw5pm1j]

, мне 62,но в связи с болезнью я после инсульта стоя не могу выполнять я си дела и выполняла упражнения вместе с вами очень понравились буду выполнять их каждый день огромное вам спасибо👍👍👍❤❤❤❤❤

[@user-ep1wv5jb6e]

Сегодня первый раз занималась гимнастикой вместе с вами.Очень понравились упражнения и то ,что каждое упражнение имеет свое название.. Немного быстро ,но думаю это в первый раз мне было тяжело,потом привыкну.Большое спасибо Вам.❤

[@user-yw8hd9fg3z]

Спасибо доступно понятно и польза Лень под диван,,,,,,👍

[@user-zs6um3pk4i]

Ручкиножкиговорятмалымдетям

[@user-vw6qz7fh3h]

Замечательно иметь возможность делать упражнения осознанно. Очень понравилось.

[@natalilopatchenko7853]

Благодарю вас. За 7 мин можно прокачать и гармонизировать все меридианы, нормализовать работу органов и движение энергии в теле.

[@user-sy4dn7du5l]

77г

[@user-he7vk8hd4q]

@@user-sy4dn7du5l с

[@irinagrigorenko6733]

Спасибо, что помогаете людям! Прекрасные упражнения

[@user-qt9ep7ko8y]

Привіт @гг

[@Svetlana.......]

Большое спасибо. Замечательные упражнения. Лайк. 👍

[@user-hd1hq7fk6f]

Просмотрела много комплексов упражнений и выбрала ваш потому как для меня в мои 66 это самый приемлемый и адекватный. Спасибо.

[@tatiana6636]

Упражнения замечательные! Действительно для людей в возрасте👍👍👍 Отодвиньте молодого человека😊. Девушку прижал, размах свободнее ей хочется сделать)))

[@user-jv3gg5uo2f]

Спасибо

[@user-eq1wi1ym5q]

Не так давно, случайно увидела ваши упражнения, начала заниматься, очень понравилось, большое спасибо.

[@user-md5xk2nz7d]

Спасибо очень хорошо подобранный комплекс упражнений

[@user-lk3mo8]

Боагодарю Вас !🙏❤💯Супер упражнения !👍👌💪

[@tzzt8863]

Очень хорошие упражнения лёгкие и простые! Любой сможет справиться *Спасибо большое Вам! *

[@redstars9538]

Спасибо! Дл меня очень благоприятный комплекс.

[@akyshmadieva4073]

Ъ зъ,

[@janemarple2446]

Спасибо, что помогаете людям в укреплении здоровья.

[@user-bw5yr1rx5j]

Доброе утро. Уважение, благодарность и здоровья Вам...

[@user-rr9wb4np1e]

Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня получается без ошибок!!!!!! И очень нравятся названия упражнений!!!!!!!!!!!!!!!

[@user-cj8ui7dz1j]

Споссибо вам!

[@timofeevatatiana5930]

Замечательный комплекс! Делаю уже несколько лет. Время небольшое, польза огромная. Благодарю вас!

[@user-ef3vd9ci2c]

Комплекс понравился. Удобно, чтобы взять себя в руки и начать.

[@user-wm4ib8ne9n]

Очень нравятся упражнения, с удовольствием завершаю день такой приятной разминкой, без изоляции. Настрение улучшается.))

[@user-lg3db1uf3s]

Большое спасибо.Очень лёгкие и приятные упражнения.Здоровья вам.

[@user-wi5gk5tn4t]

Очень хороший комплекс. Спасибо!

[@timofeevatatiana5930]

Делаю этот комплекс уже давно. Бесконечно благодарна разработчикам этих упражнений. Действительно даёт энергию и поднимает настроение.

[@mariachiriac6534]

Спасибо! обязательно нужно выучить этот комплекс упражнений.

[@user-qu3wp1fj1f]

Спасибо за то что помогаете.

[@vladimirsh.4814]

Z

[@nadezdanikiforova3220]

Спасибо большое вам. И настроение улучшается. Доброго здоровья вам.

[@user-je3zf4np4u]

Спасибо, очень понравились упражнения. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. Надежда. ❤️💙❤️

[@user-iy3hb1sv7c]

Спасибо большое 3а упражнения

[@user-hy3ve1hw7v]

А почему в видео не снимаете людей старше 60? Молодым и без упражнений хорошо, не надо сильно "напрягаться". Рассказываете о пенсионах за 60, а снимаете до ... Разве не странно?

[@user-xr6io3xs4s]

Спасибо. Хорошо было бы увидеть эти упражнения,как делают сами 60 летние жители земли. Мне 60

[@sashaky-ky5591]

Спасибо большое!!!

[@larakotova6662]

Огромное спасибо, у вас самая лучшая гимнастика.

[@user-zb2wf7yk1n]

Огромное спасибо за упражнения

[@user-ic7wv7mz2g]

Большое спасибо!

[@user-nv9bx6zc8t]

Спасибо большое.

[@user-mi9om6ju5l]

Классно. что то новое,полезное и интересное

[@user-so7nq2sl6g]

Спасибо. Организм мой ослаблен после ковида. Попробовала сделать упражнения, очень понравилось. Буду делать систематически. Повысился тонус.

[@lidijalis989]

Оличные упражнения , делаю с удовольствием СПАСИБО Вам за этот комплекс упражнений ! Здоровья Вам и успехов !!!

[@user-iq5ik3bw4i]

Спасибо огромное 👍👍👍

[@user-xt8td7xl5d]

Просмотрела,все упражнения,мне понравилось,надо набраться настроения и делать..😄💚

[@user-pm8ro4hn1l]

Надо заставить себя делать через не хочу!

[@user-ph6yv1xc3j]

заставлять себя не нужно, просто нужно посмотреть на это под другим углом: не заниматься, когда есть настроение, а заниматься, чтобы поднять настроение (:

[@lidijalis989]

❤❤❤Очень радует и делаю с удовольствием БЛАГОДАРЮ!!!

[@lidijalis989]

С Новым годом! Успехов и радости жизни!!!❤

[@user-ny1rg8md9e]

Спасибо вам, дорогие люди !

[@user-kn5wx9xj7o]

Спасибо большое 💞

[@lilijasostaka276]

Спасибо огромное за управление ❤

[@user-gc2wx6it7f]

Благодарю вас!Мне стало так хорошо!

[@olgaudina4079]

Очень понравилось. Спасибо .

[@user-ip8un6mo5r]

БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

[@user-ik9fg6gz2i]

Упражнения классные делаю с удовольствием Спасибо огромное

[@lidijalis989]

Благодарю! Делаю с удовольствием❤❤❤

[@azorazorovich9324]

Спасибо за комплекс упражнений. Делаю каждый день.

[@Iris-vx3ld]

Делаю каждый день. Спасибо

[@user-yu6uw6sw7n]

Спасибо огромное!

[@galinamorozova4985]

Спасибо большое, все упражнения замечательные@

[@user-gu8ib4nz1d]

Спасибо!!!

[@elenamunt4873]

Спасибо большое за такое видео!

[@user-qd7nj2zc7h]

Спасибо большое, хороший упражнение.

[@user-oy8nz5kd9z]

Благодарю, весело, гармонично, поднимают энергию и настроение.

[@user-oy8nz5kd9z]

Сделала упражнения с удовольствием. Настроение бодрое. Тело согрелось и запело. Поделилась с друзьями . Будем делать. 🤝🙏

[@Liliabajmuhametova]

Спасибо!

[@user-wl7yb6lh6b]

Благодарю.

[@user-je7fe1lp9s]

Благодарю за помощь

[@lidiaott1239]

Спасибо! Хорошие упражнения!

[@user-ic2xr2iu9q]

Здравствуйте! Спасибо за ваш ролик,сделала упражнения, очень понравилось!

[@user-vy5uv5dq8q]

Спасиво, Вам, классные упражнение

[@user-cr7mi9et4o]

Очень хорошие и комфортные упражнения. Тело разминается полностью. Одновременно тренируется координация. Благодарю!

[@lidijalis989]

Отличное настроение Благодарю!!!

[@user-ei3yl3dz7u]

Благодарю)))

[@user-hp2ks8nf7y]

Очень интересные упражнения! Благодарю!!!

[@user-nu5vh7nv7e]

Благодарю 👍🏻❤️

[@galinaal9586]

Благодарю. Мне всё понравилось. Буду делать каждый день.

[@user-xm4xv5qp9p]

Дякую за вправи! ❤❤❤✌✌✌

[@MariaMusilkich]

Спасибо. Буду делать каждый день (постараюсь) 🤓🙋🏻‍♀️

[@user-mg6pb4ii3z]

Благодарю Вас

[@tatyanapatrikeeva9176]

Хороший комплекс. Смущает одно: почему не говорите о дыхании. Как дышать в процессе выполнения упражнений? Надеюсь на ответ

[@user-yl1nq4yu2w]

Мне очень понравились эти упражнение

[@user-ke9uk4pe4h]

Спасибо вам огромное за комплекс упражнений-делаю каждое утро и действительно поднимается настроение. Дай Бог вам здоровья,счастья,усрехов🙏🙏🙏

[@tatjananowikow8821]

Сколько я искала, это самое лучшее.Спасбо вам.

[@user-ww5bq1qe2c]

Спасибо, очень полезно

[@svetlanashishina5509]

Спасибо, понравились упражнения

[@Prosto270578]

Спасибо за комплекс! Выполняю, нравится. Только пенсионерам стоять на одной ноге очень проблематично, знаю не только по себе. Да и парень, который делает эти упражнения, сам иногда устоять на может)) Но, с другой стороны, - кому сложно, можно поднимать ноги так, как им комфортно.

[@user-ze6lu5vn9o]

Благодарю за прокачку меридианов!

[@lidijaengels512]

Вот это класс

[@user-db7ye3hq6t]

Спосибо очень здорово мо

[@roteblume74]

Благодарю Вас за занятия 💓 но у меня ещё не получается я Должна тренироваться

[@lidijalis989]

Отлично Настроение ОК❤

[@user-wf9xz5cy4f]

Понравились упражнения👍

[@abdulxakimraxmonov1416]

Супер

[@user-gq9ux2nj1r]

СПОСИБО💕❤❤💗💕💖💖

[@tatyanastoleru5507]

Спасибо и даи Бог вам здаровия за то что вы нам памагаите нам что делать и как делать чтобы мы были здаровы,

[@user-cy6jp3un3n]

Класние упражнения

[@user-qu3wp1fj1f]

Спасибо,польза есть

[@tatapris6171]

Хорошие упражнения, но темп ускорен, а так- всё замечательно, уже делаю!

[@andralex1]

Спасибо. Мне 74 года. Делаю гимнастику каждый день. После самочувствие отличное. Хотел бы узнать информацию о тренере.

[@vitatehnika]

Тренер - Елена Владимировна Телегина, работает в центре реабилитации "Озеро Чусовское"

[@user-qk6ro5fo8e]

Спасибо.мне60 упражнения отлична

[@tatiyanapalcheh6866]

Классно

[@user-br4io6tf1s]

Спасибо за упражнения.