Комплекс упражнений для людей старше 60 лет, находящихся в условиях самоизоляции

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Здорово, что тренер рассказывает про воздействие упр на внутренние органы и дает их названия. Прекрасная и добрая тренер. Спасибо!!

[@ОксанаШефер-т8х]

Гимнастика важна всем возрастам, начиная с рождения и до глубокой старости

[@ГалинаНикитина-б8н7н]

Просмотрела много комплексов упражнений и выбрала ваш потому как для меня в мои 66 это самый приемлемый и адекватный. Спасибо.

[@СветланаНикитенко-л1н]

, мне 62,но в связи с болезнью я после инсульта стоя не могу выполнять я си дела и выполняла упражнения вместе с вами очень понравились буду выполнять их каждый день огромное вам спасибо👍👍👍❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаЛуценко-х4о]

Замечательный комплекс! Мне за 60. Делаю уже давно. Темп выполнения на высшем уровне, еше рассказывают для чего! Когда ночует маленькая внучка, делаем вместе. Настроение всегда поднимается. Спасибо вам!!!

[@АбдырасулЖаныбеков]

хорош

[@ЛидаПолянских-ъ8т]

Просто класс! Нашла то , что хотела! Всем здоровья!

[@ВалентинаЕзовит]

Сегодня первый раз занималась гимнастикой вместе с вами.Очень понравились упражнения и то ,что каждое упражнение имеет свое название.. Немного быстро ,но думаю это в первый раз мне было тяжело,потом привыкну.Большое спасибо Вам.❤

[@НадеждаН-ж9к]

Большое Вам спасибо!!! Упражнения замечательные,простые и оригинальные!!!

[@ИринаЛойко-р3з]

Спасибо!! Мне 65, веду активный образ жизни, особенно с весны до осени!! Выполнять упражнения было легко и приятно!!

[@ЛюдмилаКонопкина-ч9о]

Большое спасибо за эти упражнения тфизкультурникам и ютубу.

[@ЛюдмилаКонопкина-ч9о]

Мне 78лет и я с удовольствием делаю эти упражнения.

[@ninauskova2011]

Хорошо. что объясняете для какого органа данное упражнение. спасибо.

[@irenkabanowa917]

Спасибо огромное,буду всем предлагать, это самый лучший комплекс.

[@НинаМартынова-к8е]

Замечательно иметь возможность делать упражнения осознанно. Очень понравилось.

[@Svetlana.......]

Большое спасибо. Замечательные упражнения. Лайк. 👍

[@irinagrigorenko6733]

Спасибо, что помогаете людям! Прекрасные упражнения

[@маріягошовська-ш7т]

Привіт @гг

[@аллагладких-е3п]

Огромное спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!! У меня получается без ошибок!!!!!! И очень нравятся названия упражнений!!!!!!!!!!!!!!!

[@СамсунгАндройд-ю2ъ]

Споссибо вам!

[@timofeevatatiana5930]

Делаю этот комплекс уже давно. Бесконечно благодарна разработчикам этих упражнений. Действительно даёт энергию и поднимает настроение.

[@НиКо-к9ь]

Доброе утро. Уважение, благодарность и здоровья Вам...

[@timofeevatatiana5930]

Замечательный комплекс! Делаю уже несколько лет. Время небольшое, польза огромная. Благодарю вас!

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Спасибо очень хорошо подобранный комплекс упражнений

[@nadezdanikiforova3220]

Спасибо большое вам. И настроение улучшается. Доброго здоровья вам.

[@Лидия-г4в2ы]

Упражнения классные делаю с удовольствием Спасибо огромное

[@lidijalis989]

Оличные упражнения , делаю с удовольствием СПАСИБО Вам за этот комплекс упражнений ! Здоровья Вам и успехов !!!

[@natalilopatchenko7853]

Благодарю вас. За 7 мин можно прокачать и гармонизировать все меридианы, нормализовать работу органов и движение энергии в теле.

[@СветланаЛеонова-у8ш]

77г

[@БорисШаульский]

@@СветланаЛеонова-у8ш с

[@lidijalis989]

Благодарю! Делаю с удовольствием❤❤❤

[@lidijalis989]

❤❤❤Очень радует и делаю с удовольствием БЛАГОДАРЮ!!!

[@mariachiriac6534]

Спасибо! обязательно нужно выучить этот комплекс упражнений.

[@ВладимирТаюрский-щ6ю]

Спасибо доступно понятно и польза Лень под диван,,,,,,👍

[@ЛюдмилаСамойлова-т8ю]

Ручкиножкиговорятмалымдетям

[@user-lk3mo8]

Боагодарю Вас !🙏❤💯Супер упражнения !👍👌💪

[@lilijasostaka276]

Спасибо огромное за управление ❤

[@ЛюдмилаПроцких-ш9г]

Большое Вам спасибо за эти упражнения.Мне уже к 80 и хочется выглядеть не хуже других

[@ЛюдмилаПроцких-ш9г]

Хочется сбросить вес но пока не получается

[@irinakatsuro5249]

@@ЛюдмилаПроцких-ш9г надо пользоваться системой переодического голодания и нагрузка физическая,а не просто руками,ногами болтать.

[@nadialibes2173]

@@irinakatsuro5249Здравствуйте , По-моему - упражнения просто замечательные , и большое спасибо автору , сама попробую их делать , а ещё мне интересно ,сколько же Вам самой лет - Ирина ? А обижать людей проще всего, конечно же легче нахамить и сказать что -то не подумав о том ,что гимнастика то - для людей старше шестидесяти , а это ведь может быть и 70 ,и 80 и 90 и т. д. и люди могут быть в разных категориях со здоровьем..А потерять вес не так то и легко и каждый борется с этим по- своему, особенно в условиях этой пандемии , когда тебе даже страшно выйти на улицу , вдруг от кого - то заразишься , а Людмиле - желаю удачи в борьбе с весом...

[@tzzt8863]

Моей бабушке 76 лет так она тоже старается держать тело в форме, вы Молодец вы сможете, только верьте!

[@christianka8529]

@@irinakatsuro5249 l

[@lidijalis989]

Отличное настроение Благодарю!!!

[@СветланаМожаровская-б4р]

Спасибо. Организм мой ослаблен после ковида. Попробовала сделать упражнения, очень понравилось. Буду делать систематически. Повысился тонус.

[@ЛюдмилаТкаченко-д4л]

Не так давно, случайно увидела ваши упражнения, начала заниматься, очень понравилось, большое спасибо.

[@larakotova6662]

Огромное спасибо, у вас самая лучшая гимнастика.

[@lidijalis989]

С Новым годом! Успехов и радости жизни!!!❤

[@ТатьянаС-э6ъ]

Спасибо за то что помогаете.

[@vladimirsh.4814]

Z

[@ИринаКомарова-х5м]

Очень нравятся упражнения, с удовольствием завершаю день такой приятной разминкой, без изоляции. Настрение улучшается.))

[@ТаисияРудневская]

Большое спасибо.Очень лёгкие и приятные упражнения.Здоровья вам.

[@elenamunt4873]

Спасибо большое за такое видео!

[@ЛюдмилаПугачева-к8п]

Огромное спасибо за упражнения

[@sashaky-ky5591]

Спасибо большое!!!

[@azorazorovich9324]

Спасибо за комплекс упражнений. Делаю каждый день.

[@ЛюдмилаД-к5ь]

Большое спасибо!

[@ИванИванов-м4н5э]

Спасибо, очень понравились упражнения. ЗДОРОВЬЯ ВАМ. Надежда. ❤️💙❤️

[@사랑의에바]

Спасибо большое 3а упражнения

[@tzzt8863]

Очень хорошие упражнения лёгкие и простые! Любой сможет справиться *Спасибо большое Вам! *

[@redstars9538]

Спасибо! Дл меня очень благоприятный комплекс.

[@akyshmadieva4073]

Ъ зъ,

[@galinaal9586]

Благодарю. Мне всё понравилось. Буду делать каждый день.

[@ЛюбовьИрзина]

Благодарю, весело, гармонично, поднимают энергию и настроение.

[@ЛюбовьИрзина]

Сделала упражнения с удовольствием. Настроение бодрое. Тело согрелось и запело. Поделилась с друзьями . Будем делать. 🤝🙏

[@ГалинаАниева]

Спасибо вам огромное за комплекс упражнений-делаю каждое утро и действительно поднимается настроение. Дай Бог вам здоровья,счастья,усрехов🙏🙏🙏

[@tatjananowikow8821]

Сколько я искала, это самое лучшее.Спасбо вам.

[@janemarple2446]

Спасибо, что помогаете людям в укреплении здоровья.

[@Iris-vx3ld]

Делаю каждый день. Спасибо

[@ТатьянаХованская-ш9ш]

БЛАГОДАРЮ ВАС!!!

[@СветланаПаринова-ч3л]

Очень хороший комплекс. Спасибо!

[@MariaMusilkich]

Спасибо. Буду делать каждый день (постараюсь) 🤓🙋🏻‍♀️

[@ЛюдмилаВолинська-д9щ]

Дякую за вправи! ❤❤❤✌✌✌

[@Ромашка.Иванова]

Просмотрела,все упражнения,мне понравилось,надо набраться настроения и делать..😄💚

[@МаргаритаБальбуцева]

Надо заставить себя делать через не хочу!

[@человекмира-ц2ч]

заставлять себя не нужно, просто нужно посмотреть на это под другим углом: не заниматься, когда есть настроение, а заниматься, чтобы поднять настроение (:

[@ЕленаЛысенко-ц4р]

Комплекс понравился. Удобно, чтобы взять себя в руки и начать.

[@Ольга-щ9ш9ч]

Здравствуйте! Спасибо за ваш ролик,сделала упражнения, очень понравилось!

[@ЕленаАл-в2д]

Очень интересные упражнения! Благодарю!!!

[@galinamorozova4985]

Спасибо большое, все упражнения замечательные@

[@tatiana6636]

Упражнения замечательные! Действительно для людей в возрасте👍👍👍 Отодвиньте молодого человека😊. Девушку прижал, размах свободнее ей хочется сделать)))

[@КулзадаБегжанова]

Спасибо большое, хороший упражнение.

[@ИринаИноземцева-г8и]

Спасибо

[@НатальяЦверкунова-н9ш]

Спасибо вам, дорогие люди !

[@НадеждаБ-е9б]

Классно. что то новое,полезное и интересное

[@svetlanashishina5509]

Спасибо, понравились упражнения

[@ЛидияЦыганкова-щ4н]

Благодарю за помощь

[@ЕленаПанченко-б4щ]

Очень хорошие и комфортные упражнения. Тело разминается полностью. Одновременно тренируется координация. Благодарю!

[@ГузельСалимьянова-ч3т]

Благодарю вас!Мне стало так хорошо!

[@Милаямартышка]

Спасибо, очень полезно

[@СаняГалахова]

Спасибо!!!

[@olgaudina4079]

Очень понравилось. Спасибо .

[@БаршакульДиханбаева]

Спасиво, Вам, классные упражнение

[@МоржикМоржил]

Мне очень понравились эти упражнение

[@РаисаОбраз]

Спасибо. Хорошо было бы увидеть эти упражнения,как делают сами 60 летние жители земли. Мне 60

[@ЖулдызРахымгазы]

Благодарю Вас

[@lidiaott1239]

Спасибо! Хорошие упражнения!

[@ВалентинаГорбунова-и8т]

Благодарю.

[@Prosto270578]

Спасибо за комплекс! Выполняю, нравится. Только пенсионерам стоять на одной ноге очень проблематично, знаю не только по себе. Да и парень, который делает эти упражнения, сам иногда устоять на может)) Но, с другой стороны, - кому сложно, можно поднимать ноги так, как им комфортно.

[@lidijalis989]

Отлично Настроение ОК❤

[@СветланаКарелина-ь5ц]

Благодарю 👍🏻❤️

[@ТатьянаАксенова-ф7н]

Благодарю)))

[@tatyanastoleru5507]

Спасибо и даи Бог вам здаровия за то что вы нам памагаите нам что делать и как делать чтобы мы были здаровы,

[@elenakmv026]

Понравились упражнения👍

[@МарияМалецкая-м6д]

Спасибо за упражнения.

[@ТатьянаС-э6ъ]

Спасибо,польза есть

[@ЛюдмилаГлушкова-ц1я]

А почему в видео не снимаете людей старше 60? Молодым и без упражнений хорошо, не надо сильно "напрягаться". Рассказываете о пенсионах за 60, а снимаете до ... Разве не странно?

[@ТатьянаТружникова-э1ч]

Рекомендации с ходунками и стулом были бы очень уместны в начале видео. Спасибо за упражнения, очень полезно

[@ОльгаКоган-щ2ф]

Благодарю за прокачку меридианов!

[@tatyanapatrikeeva9176]

Хороший комплекс. Смущает одно: почему не говорите о дыхании. Как дышать в процессе выполнения упражнений? Надеюсь на ответ

[@roteblume74]

Благодарю Вас за занятия 💓 но у меня ещё не получается я Должна тренироваться

[@ЛарисаКарлина-в1п]

Спосибо очень здорово мо

[@ЭркинбууЖолдошбаева]

Спасибо.мне60 упражнения отлична

[@lidijaengels512]

Вот это класс

[@tatapris6171]

Хорошие упражнения, но темп ускорен, а так- всё замечательно, уже делаю!

[@ВадимВасильев-р4щ]

Отвечу на вопрос - почему не показывают как делают упражнения кому за 60 ! ПОТОМУ что ЛЕНЬ ! Мне 81 год чувствую как 65 потому что ВЕРЮ ! Это НОДО ! А если водой с ведра на улице обольетесь !Получите РАДОСТЬ Себе детям и внукам и другим. Пример !

[@ИрадаЗакиева-з9д]

СПОСИБО💕❤❤💗💕💖💖

[@tatiyanapalcheh6866]

Классно

[@andralex1]

Спасибо. Мне 74 года. Делаю гимнастику каждый день. После самочувствие отличное. Хотел бы узнать информацию о тренере.

[@vitatehnika]

Тренер - Елена Владимировна Телегина, работает в центре реабилитации "Озеро Чусовское"

[@irinakonstsntinenko5392]

Огромное спасибо за комплекс упражнений. Я правильно поняла что это для укрепления психики и нервной системы?

[@irinakonstsntinenko5392]

@Bradley Benjamin а по - русски слабо

[@МаринаДенисова-у2с]

Класние упражнения

[@abdulxakimraxmonov1416]

Супер

[@иина-т9ч]

крайне не точно характеризуется положение рук или стоп , пальцев. Не важно название упражнения, важно как в нем располагаются части тела, на которые идет нагрузка ( движение ). Например: ладони внутрь?, а может ладони вниз к полу? " Легко" выполнять не значит еще , что правильно, добавьте акцент на возможные ошибки.