Упражнение при болях в пояснице

Упражнение на подвздошно-поясничную мышцу, чтобы не болела поясница. Двигаемся только в зоне комфорта и в своей амплитуде.
*Запись на консультацию, тестирование, корректировку упражнений, индивидуальные тренировки через Telegram @Al_l_A_Fedorova или почту [e-mail]
#подвздошнопоясничнаямышца #боливпояснице #здоровыйфитнес #умныйфитнес #здороваяосанка #разгибаниетазобедренногосустава #боливспине

[@диана-ю9ф1к]

Ой, какой кошмар там один уникум настрочил😂 Хорошо, что адекватных людей больше) А упражнение шикарное) И перед тренировкой ягодиц тоже очень здорово использовать

[@AllaFedorovaCoach]

@@диана-ю9ф1к благодарю ❤️

[@ellakouzmenko4240]

Спасибо большое- именно это упражнение мне показал остеопат (чтобы делать каждый день для бедер), но он как то быстро показал и я не очень прямо поняла, с Вашим объяснением теперь все поняла!!! ❤

[@AllaFedorovaCoach]

Благодарю ❤️ очень ценно!

[@alexzorg3802]

Девушка вы молодец, спасибо за видео. Не обращайте внимание на всяких придурков.

[@AllaFedorovaCoach]

Благодарю за поддержку ❤

[@SamirMerdanli-b6c]

Что за тупое упражнение такое. Во в первых чтоб сделать упражнение на позвоночник его надо каким нибудь образом сдвинуть. Делаеш сама не знаеш что делаешь. Хочешь прыгнуть выше головы.

[@AllaFedorovaCoach]

Учите анатомию, дорогой Хейтер и как это всё работает у живых людей.

[@SamirMerdanli-b6c]

​@@AllaFedorovaCoach Учить анатомию. Только не говори что ты патологоанатом. Причем здесь анатомия. Существует около 💯 упражнений на растяжку и позвоночник. А ты демонстрируеш какую то хренотень с выпадом вперёд и глазки наверх. Это упражнение и на растяжку ни на эластичность позвоночника не влияет. Каждый человек должен уметь делать то что он умеет то что не умеет и не знает не делать и даже не пытаться делать блин. Кстати поздравляю за три дня ни одного комментария. Скажи хоть спасибо мне . Это означает что то твое упражнение никому не нужно

[@AllaFedorovaCoach]

​@@SamirMerdanli-b6cУчите анатомию!

[@SamirMerdanli-b6c]

@@AllaFedorovaCoach Ты задолбала уже бочку катить с этой анатомией. Займись чем нибудь полезным лучше сначала для себя а потом для своего народа блин. Каждый слышит откуда то звон и не знает откуда отходит он. Все врачами стали.

[@AllaFedorovaCoach]

@@SamirMerdanli-b6c я бы посоветовала Вам начать с терапии у психолога. Глядишь и агрессию в нужное русло направили бы и спина больше не болела. Такое часто бывает.