Упражнение "Взгляд в небо". Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина

✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке: 120x80.ru/shox_web379
Сегодня разберем упражнение "Взгляд в небо":
Поворот головы в сторону, затем пытаемся посмотреть вверх. Здесь тоже важно не запрокидывать голову и не разворачиваете туловище. Растягиваются боковые мышцы. Тренируется не только шея, но и зрение.
Упражнение помогает снять головную боль! Разрабатывает подзатылочные мышцы шеи.
Для начала напомним:
Кто такой Доктор Шишонин - автор методики, которая позволит Вам забыть про гипертонию.
Кандидат медицинских наук. Подробнее читайте тут: doctor-shishonin.ru/about/
Для чего Гимнастика Доктора Шишонин: Снизить давление, избавиться от головных болей, вылечить остеохондроз, увеличить приток крови к мозгу.
Противопоказания для выполнения гимнастики:
- инфекционные и воспалительные заболевания
- высокая температура тела
- сильные боли в шее, стадия обострения заболевания. Лучше отложить занятия на несколько дней. Если боль не прекращается, стоит обратиться к лечащему врачу.
онкологические заболевания
- беременность
- внутренние и внешние кровотечения
- травмы шеи, плеч, головы.
Полезные ссылки:
✔ Клуб Бывших Гипертоников доктора Шишонина 👉 120x80.ru/Kluby379
✔ Видео уроки Доктора Шишонина 👉 120x80.ru/filtube379
✔ Запись на в клинику 👉120x80.ru/klinictube379
Telegram-канал 👉120x80.ru/telegram
RUTUBE 👉 120x80.ru/rutubeyou
Читайте интересные статьи о лечении гипертонии в моем блоге►120x80.ru/blog
А так же в наших социальных сетях:
ВК👉120x80.ru/vk
Одноклассники 👉120x80.ru/ok
Яндекс.Дзен 👉120x80.ru/zen
Имеются противопоказания. Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом! Все имена, использованные в видео, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.
#шишонин #гипертония #остеохондроз #гимнастика_для_шеи

[@shishonin]

✅ Регистрация на бесплатный вебинар "Как избавиться от остеохондроза без препаратов и восстановить здоровье" по ссылке:120x80.ru/shox_web379

[@apanturov]

Друзья, ставьте лайки, чтобы больше людей смогло увидеть эти замечательные упражнения! 👍

[@liliya5555]

Спасибо ❤ Иван как живой манекен 🙈 Крутят ему голову куда захотят 😂 Ему тоже спасибо ❤

[@user-rh6jw1tl1e]

Взял бы сам доктор и показал медленно,как надо а то подергал голову и опять ничего не понятно.

[@user-og3kg7ue7e]

Благодаря Вашей гимнастике для шеи избавилась от своих головных болей!!Жаль что можно поставить только один лайк,а не тысячу!!Спасибо!!

[@helenelen7404]

Делаю гимнастику несколько месяцев. Прошли головокружения, больше не покупаю таблетки . И боль в шее прошла. Шея стала более гибкой. В последнее время, до гимнастики , нормально без боли повернуть шею я могла только под водой. Благодарю Вас, доктор!

[@user-de9ct6tr8x]

Доктор, благодарю Вас за подробные объяснения. Низкий поклон Вам.

[@nataliagaiser6421]

Какое облегчение! Пишу и плачу , как стало хорошо . Буду продолжать делать все упражнения очень устала от давления!! Не хватит всех слов благодарности и огромного уважения лично вам , доктор! Вы не просто поделились своими знаниями приобретёнными за годы трудовой практики и учений но и не поленились нам это так легко и доступно донести ! Честь и хвала вам огромное!!!

[@user-rl6yb9uw6f]

Доктор от Бога!!!!!!

[@user-rl6yb9uw6f]

Честь и хвала такому доктору!!!!!

[@user-rl6yb9uw6f]

Просто ожила

[@valyad9198]

Александр Юрьевич, берегите Ваню! 😊Спасибо за разбор упражнения.

[@user-pu4dk8sr7e]

спасибо, гимнастика нашлась случайно, но как же вовремя! Огромное спасибо Вам за то, что продвигаете здоровье, а не временное избавление от нездоровья. Не служите фарме, которой на здоровье безразлично. Благодарю Вас.

[@appleblossom007]

Огромная благодарность! И за вчерашнего гуся особенно!) 😊👍🏻🌹🌹🌹

[@slavia6728]

Очень нужные пояснения ко всем упражнениям. От этого и пользы будет много от комплекса. Доктор вам благодарность за эту работу и за заботу

[@user-xc3nz2qg8p]

Какие вам нужны ещё пояснения, вы своими не правильными упражнениями заставлятте доктора морочить голову доктору и он начинает пояснять и так запутано получается правильно не правильно и получается что такое бред несет доктора

[@user-wp7tb6io2i]

Доктор, крепкого Вам здоровья на ближайшие сто лет! И чтобы сто этих ближайших лет Вы также помогали людям!

[@Elena_Contescu]

А я после этих упражнений по- другому дышать стала, хотя легкие вроде бы и не трогались. Чудны дела твои, доктор Шишонин, но спасибо огромное!

[@olgayalovega220]

Благодарим, Александр Юрьевич и Ваня!

[@olgamalovichko6179]

Действенная гимнас тика,спасибо за систематическию поддежку, Александр Юрьевич!

[@lidagor5351]

Дай ,Бог, Вам здоровья!!!!!

[@lyudmilashalkova6488]

Большое спасибо Александру Юрьевичу и Ивану! Молодцы, что догадались так нам всё разложить по полочкам! Техника правильная если, то и результат будет 100%, просто супер!

[@teralightt]

Спасибо Вам огромное! Я из Беларуси и мне наш невролог сказала смотреть и делать ваши упражнения!

[@user-wh8me5ov3t]

Добрый день! Вам повезло с неврологом! Поздравляю! 🙂👏

[@user-ms9gp9kw9u]

Александр Юрьевич, огромная Вам благодарность за вашу работу я нашла ответы на многие вопросы ,которые у меня были благодаря вашей гимнастике для шеи и не только Я начала делать гимнастику для шеи по вашей методике - я восстанавливаюсь после инсульта ишемического и и конечно планирую позже, получить ещёу вас консультациюв вашей клинике,у меня гипотериоз, принимаю L-тераксин с 2008года.

[@adaz7343]

Уважаю и люблю как самого родного человека❤🤝

[@user-bu2pf8ds4x]

Дай Вам Бог здоровья! Спасибо.

[@user-dp1nk7mq9q]

Спасибо вам большое.!! МНЕ ВАС РЕКОМЕНДОВАЛ ЛОР. в 45л после тренажёрн.зала пошли проблемы с левом ухом ---шум. 1.5 года мучилась таблетки не помогали. Благодаря этому упражнение шум пропал. СТАРАЮСЬ ДЕЛАТЬ РЕГУЛЯРНО,БОЮСЬ ЧТОБ НЕ ВЕРНУЛИСЬ ЭТИ МУКИ

[@user-vj5xh9hj2r]

Доктору СПАСИБО! Усеее, теперь я в небо гляжу ПРАВИЛЬНО! 😉🥰🤗

[@user-qf8wb1gk3q]

БЛАГОДАРЮ!!!🙏🙏🙏 Очень четкие указания,как выполнять упражнения. Здорово! Полезно! СПАСИБО,ЧТО ВЫ ЕСТЬ!!!

[@vaishoklm1088]

Добрый день уважаемые доктор спасибо за совет

[@valentinawind4552]

Спасибо большое за информацию,я Вас очень уважаю,Вы самый лучший доктор!!!

[@user-uc1gq8ty1t]

Благодарю вас за все

[@user-rc9db6ed6q]

Слежу за каждым выпуском!!! Действительно, важны все мельчайшие детальки

[@user-ts3id4lr2r]

Спасибо Александр Юрьевич! Ивану тоже спасибо за помощь!

[@user-vt9ml5zp4c]

Спасибо за науку.

[@user-ep6fc7su1y]

Огромное спасибо за разъяснения! Я делала ваши упражнения с ошибками. Теперь все понятно, надеюсь, теперь все буду делать правильно.

[@vitm7781]

Очень хорошая идея,расшифровка вашей шейной гимнастики.

[@user-vx5vw1ri4r]

Александр Юрьевич !!! Спасибо вам большое !!!!

[@ludmilaafonina7071]

Спасибо Вам огромное, Александр Юрьевич!!!

[@user-fe3gh7vz9y]

Огромное Вам спасибо Александр Юрьевич👍!

[@user-je6ui3xj8r]

Всё супер!Благодарю!🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤🧡💛💚💙

[@user-fv5ns9jy2u]

А зачем ждать? Весь комплекс уже давно выложен доктором в Ютубе. Я делаю эту гимнастику.

[@user-qi1kl9ez2c]

Спасибо за Ваш труд.

[@user-rg2gs5oe1q]

Ура, всё получилось! Спасибо, доктор!❤❤❤

[@user-we1fs3fy4y]

Спасибо вам доктор за гимнастику на шею и её детальное объяснение . Спасибо.

[@ozjowzh7wiwxviexgr803]

Огромное спасибо за ваше результативное лечение. Здоровья вам.

[@user-es6fn8ex1k]

Благодарю вас доктор ! Здоровья вам и всех благ!

[@user-eu9qb4zn9w]

Спасибо, Док.! Для меня ОчЧччень важно!!! Я только начинаю по совету подружки, которая добилась нормализации давления 💯

[@user-gs5ug6vl8v]

Вот... Я, кажется, правильно делаю.😊 Иван замечательный "тренажёр". Спасибо всем !

[@luidmilakhoussein9636]

Доктор спасибо сегодня всё понятно дай бог вам здоровья и благополучия

[@user-ul2db3st8s]

Большая вам благодарность, доктор

[@user-mv6en6iz8t]

Спасибо за упражнения, начал делать "взгляд в небо", перестала болеть голова сразу же в первый день.

[@oregano2440]

Большое спасибо за Ваш ТРУД!

[@user-sc1ys6ug6r]

Огромная благодарность Вам, Доктор.

[@user-cs2yr7ky5h]

СПАСИБО,ДОКТОР!👍❤

[@user-oz5yn8hi8t]

Спасибо, доктор за разъяснения!!!

[@user-xo1sn7qq8j]

Огромная благодарность, доктор.

[@user-pl9vb5kz8f]

Коротко и понятно! Благодарю!

[@user-wi3pc9yx1f]

Спасибо, доктор!

[@user-ef9cl1pu6f]

Благодарю ,доктор!!💛💜

[@user-gb9ef7xi7z]

Спасибо за вашу работу. Здоровья вам и нам с вами.

[@verashiyanova6670]

Огромное спасибо ! Вам, здоровья и удачи !

[@user-wn8wo2hz7f]

Благодарю доктор за все техники упражнений для шеи! Я так увлеклась, что забыла поставить лайки. Мне виделись все вовремя. Весна. Обострение остеохондроза. Головные боли. Буду с упорством делать все упражнения!

[@alni292]

Здравствуйте. Только без фанатизма! Главная задача - не навредить!

[@user-vw3di6yi7d]

Доктор, спасибо! Дай вам Бог здоровья!

[@user-sc1ww5gc3i]

Благодарю,за что нравиться,четко и кратко,все супер)

[@lena-ger5man5sl]

От всей души Спасибо!

[@user-os8sq2pc5d]

Здравствуйте Александр Юрьевич !!!! Огромная благодарность за Ваши труды!!!Все очень доступно , Вы мой лучший друг!!!

[@user-zj5ug1vv1z]

Спасибо большое за ваш труд и внимание.

[@nadin7926]

Александр Юрьевич, спасибо огромное за всю информацию, что вы даёте.Успеха, удачи!👌👌👌👍👍👍👍👍💯

[@user-gm4ol8ro4n]

Благодарю, Вас, Доктор!

[@Mrvikhan]

Благодарю доктор! Вы умница!

[@user-up6jt6hj1t]

Спасибо, дорогой доктор.

[@saralakazx4628]

Шишонин,вам большое спасибо.

[@nataliamikhailova3624]

Спасибо огромное . Надо же такое простое упражнение, а польза есть.

[@user-hs5ju7gd3i]

Спасибо Александр Юрьевич .

[@user-zm8yv4ve9y]

Спасибо дорогой доктор 🌺🌺🌺💖

[@liliv5003]

Спасибо большое ,уважаемый доктор и спасибо Вам ,уважаемый Иван Королевский С нетерпением жду общения с вами

[@user-kh1tg6mj9q]

Наконец-то я добралась до ваших упражнений!!!!!! Когда уже болит все, что можно.. Заработали именно ТЕ мышцы, именно ТАМ, где напряжение больше всего. Это просто чудо

[@user-pw3nx7lo4b]

Благодарю, Доктор! Это упражнение я использую частенько при работе за компом.

[@user-zq9si9wm9m]

Спасибо Александр Юрьевич, дай бог вам здоровья

[@user-ke6mm8it4j]

Наконец-то дошло почти как правильно делать! Спасибо!

[@aleona_rasstanovki]

Огромное спасибо за разбор!

[@user-nz9cs6ux3d]

СПАСИБО Доктору большое!

[@Alexandra.055]

Спасибо. Голова от комплекса реально не болит. Дай Бог, чтобы дальше так и было, буду делать каждый день теперь

[@kolesnikovaalexandra6413]

Желаю Вам здоровья счастья в личной жизни .Благодарю Вас за труд вы меня практически вылечили Вашими знаниями.

[@user-rd1ol7cm7u]

Спасибо ,все понятно.

[@user-bi6ll4yq1y]

Доктор я вами восхищаюсь и благодарю от души

[@user-cs1on7hl9x]

Спасибо большое.

[@user-oq2kv5jx6g]

Я попробовала сначала сделать упражнение у стенки👍

[@user-nu3kc7zl9p]

Супер-упражнения. Мне помогает. Спасибо большое, доктор!

[@user-lq9df9ob1p]

Спасибо,Александр Юрьевич за то,что вы есть!!! Ванечка,и тебе огромное спасибо!!! Александр Юрьевич,родненький,берегите Ивана...

[@user-zd8np2sl4s]

Я ещё не встречала такого врача который реально лечит а не выписывает только таблетки у меня болела голова раньше я пила таблетки а сейчас после этих упражнений проходит боль это фантастика браво браво вам как пела Алла пугачева

[@juliaomega1020]

СпасиБо,Доктор!!!

[@sofiaandrijezuk31]

Спасибо большое доктор. Вы мой спаситель. Есть боли в шейных позвонках. С вашей помощью все проходит. Огромное спасибо и здоровья вам на долгие годы

[@tashasha6414]

Благодарю, очень полезный совет!

[@user-zd1yb9dz5x]

Благодарю! Это работает - мгновенное снятие головной боли!

[@user-zm1pe9lw9y]

Оказывается,делаю его совершенно правильно,спасибо большое за разбор

[@natalie8926]

Спасибо!!!

[@user-gl2rl4dn6g]

Спасибо большое за чтущие инструкции к упражнениям. Это очень хороший подход- в 1 видео 1 упражнение, в частности для меня, лучше запоминается, как правильно делать

[@sergeysporis2763]

Огромное спасибо за познавательные ролики! С удовольствием подписался!

[@vjaceslavsskutans7800]

Спасибо большое! Я думал просто повернуть голову надо. Жду разбора следующих упражнений.

[@taniakropyvka101]

Спасибо огромное !

[@user-gc9tc8co7g]

Спасибо, Доктор!

[@user-wc6ub4xw4v]

Спасибо! Помогает от головной боли ! Спасибо

[@user-iy5wh7rl7x]

Спасибо за объяснение!

[@user-gp2kc6ck7r]

Как здорово, что Вы обясняете, как правильно выполнять упражнения! Вся сила и польза каждого упражнения именно в правильном его выполнении!Мало того, что упражнения безгранично полезны их ещё и делать очень-очень приятно!!! Когда начала делать Ваши упражнения для шеи, уменьшились головные боли! Вам просто низкий - низкий поклон!!! Я теперь только с Вами!!! 🌿🌸🌿🌺🌿

[@user-gm3fo9bu3n]

Благодарю, доктор!