Урок 9 Способы борьбы со стрессом

[@bobojonshuhratzoda6393]

Доктор, огромное спасибо! Все Ваши лекции замечательные, просто супер GREAT RESPECT

[@sabirian3457]

1. Правильное дыхание 2. Отказ от сладкой пищи и перекусив (орехи ,зелень , овощи, морепродукты, морская рыба, витамин С для снижения картизола, шиповник, облепиха, черная смородина) 3. Правильный сон в одно и тоже время (зверобой, мелисса) 4. Регулярные физ нагрузки 5.хобби 6. Высокий заработок 7. Любовь секс оргазм

[@nasiesi326]

Проявляйте скромность, устанавливайте разумные требования и учитывайте пределы как своих возможностей, так и возможностей других. Тогда вы и окружающие вас люди будете испытывать меньше стресса и лучше справитесь с поставленными задачами. Также не теряйте чувства юмора. Смех - даже когда что-то идет не по плану - помогает снять внутреннее напряжение и поднимает настроение.

[@ИгорьМихайлов-п9и]

Очень полезный курс спасибо доктор

[@sandrakassi1764]

Избегайте крайностей «Лучше горсть покоя, чем две горсти тяжёлого труда и погони за ветром» (ЭККЛЕЗИАСТ 4:6). Пояснение. Люди, зацикленные на работе, порой не видят в жизни ничего, кроме «двух горстей тяжёлого труда». У них может не оставаться времени и сил, чтобы порадоваться результатам своей работы. Правильно относитесь к работе и деньгам. То, что у вас будет больше денег, совсем не значит, что у вас будет больше счастья или меньше стресса. Всё может быть как раз наоборот. В Экклезиасте 5:12 сказано: «Того, кто богат, изобилие лишает сна». Поэтому старайтесь жить по средствам.

[@nasiesi326]

Есть книга что на всех своих страницах Несёт надежду, радость, мир и свет. Её слова полны огромной силы, В ней кротки жизнь, неопытным совет!

[@СергейСеребренников-ш9щ]

Супер. Удачи вам

[@АнатолийПупкевич]

😊И па❤❤

[@DOMoBoy13]

Чтобы не было постоянных стрессов, нужно получать 5…6 тысяч евро? А 2000 евро - это самый минимум (при снижении продолжительности жизни на 10…14 лет)?🤑 А как быть россиянам, когда МРОТ не дотягивает до 220 евро, а модальное значение средней зарплаты (даже по подсчётам Росстата, который сильно привирает, докладывая о повышении уровня жизни) меньше 370 евро?! 😵

[@ФросяФ]

Действительно, деньги дают в какой- то мере защиту. Но наш Создатель знает лучше нас, что нужно для счастья, поэтому даёт такой совет:"Ведь мудрость, как и деньги, даёт защиту, но знания и мудрость более ценны, потому что они оберегают жизнь тех, кто ими владеет". Этот вывод сделал мудрый и самый богатый царь Соломон.

[@DOMoBoy13]

@@ФросяФ, ты уж определись, кто это сказал: Создатель или Соломон?!😉 Да и есть такая верная поговорка "Сытый голодного не разумеет" - легко, наверное, рассуждать о бесполезности денег "са́мому богатому царю".🤣

[@ФросяФ]

@@DOMoBoy13 А разве Вы не знали, что Библия - Слово Бога? Люди, которые писали эту Книгу , получали мысли от Бога.Вот что записано в Библии: "Всё Писание ВДОХНОВЛЕНО БОГОМ и полезно: оно помогает обучать, обличать, исправлять, наставлять на правильный путь". Поэтому и Соломон записал не свои слова, а Божьи. Желаю всего доброго!

[@DOMoBoy13]

@@ФросяФ, мы знаем и видим, что деньги и богатство способствуют и помогают сохранению здоровья гораздо эффективнее, чем "обычная мудрость" и бедность. Действительность нам говорит и показывает, что здоровье таки можно купить (по крайней мере лекарства и лечение)!

[@foxv1289]

развестись нахрен и не будет никакого стресса😅

[@маринатополина]

Обожаю дыхательные практики, они всегда помогают в моменте сосредоточиться и успокоиться. А для долгосрочного эффекта принима.ю P-5-P Evalar Laboratory. Эффективно снимает нервное напряжение, расслабляет и укрепляет нервную систему. Заметила, что после этого не только настроение, но и сон улучшился в разы

[@Slird]

Если вы бедны, то просто начните богатеть! Высокие доходы позволяют класть хер на всех, а вместе с ним и стресс, кто имеет доходы меньше, от чего у них стресс растет, а у обеспеченной печеньки - падает. Перекладывайте с больной головы на здоровую - отличный совет, а главное какова новизна! Мамкины открыватели сенсаций...