Урок растяжки 15 минут - облегчить боль в спине легко

Рет қаралды 4,496

Ай бұрын

#здоровье #рекомендации #топ
Повторяйте эти упражнения каждый день, прежде чем встать с постели, и вы избавитесь от боли в спине
Легкие растяжки для всех. Выполните каждое упражнение дважды и поддерживайте каждую позицию в течение 20 секунд, затем вы можете увеличить продолжительность.

Пікірлер: 22

@agavik999 Ай бұрын

Привет , дорогие друзья, подпишитесь на мой телеграмм t.me/agavik999 и ВКонтакте vk.com/agavik999 спасибо за поддержку ❤ Если вы хотите поддержать этот урок Поддержать здесь ➡️ Сбер 5228 6005 6623 6735

@agavik999 Ай бұрын

Повторяйте эти упражнения каждый день, прежде чем встать с постели, и вы избавитесь от боли в спине. Выполните каждое упражнение дважды и поддерживайте каждую позицию в течение 20 секунд, затем вы можете увеличить продолжительность.

@user-xd6ko4zk3t Ай бұрын

Спасибо, тренер!

@user-yk8mr1go7m Ай бұрын

Очень Вам благодарна. Вы замечательный человек, приносящий людям радость а танце и облегчение после упражнений.

@user-dq6hj6tp4j Ай бұрын

Спасибо, большое Агавик!Теперь будет много полезных дополнений к моей утренней зарядке.🤗👍🕊️🌏🕊️👋👻Мне 73г.

@user-ql4yr2kc6u Ай бұрын

Спасибо, Агавик!❤

@user-fi7bx2mg8n Ай бұрын

Благодарю,дорогой Агавик, я мечтала об этих упражнениях от тебя❤

@user-bo5fv9cs6r Ай бұрын

Благодарю❤ обнимаю!

@alisachina6448 Ай бұрын

Обнимаем колено 😃👍🤗

@danamalinovskaja7414 Ай бұрын

Большое спасибо 🌹♥️

@user-xd6ko4zk3t Ай бұрын

Спасибо

@user-me6ul9yw5y Ай бұрын

Благодарю за упражнения. Очень полезно для здоровья. Обязательно буду их делать. Ирина из Тамбова

@irishamjay6472 Ай бұрын

Отлично!

@user-qb2fk9rp7y Ай бұрын

Спасибо большое, Агавик!!!

@user-qs6oj6by9k Ай бұрын

Благодарю .

@user-yp7bz9dm9b Ай бұрын

Брагодарю , делала вместе с Вами ❤

@user-bo5fv9cs6r Ай бұрын

БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ БЛАГОДАРЮ!!!

@user-rj2gv7ly2o Ай бұрын

Супер, Супер!!!!!

@hatali9136 Ай бұрын

Привет, АГАВИК. ТЫ , супер доктор! Отличные упражнения показал. Прижимание ног к животу Я , делаю стоя, надо будет попробовать на коврике и качание тоже выполняла. Вобщем взяла на заметку весь этот урок. Спасибо тебе за видио. Удачи в работе и делах, всех благ.