EP.98 วิธีชนะอารมณ์ตัวเอง

[@user-sp5rp8pe6w]

แม้จะเป็นคลิปที่ผ่านมาหลายๆปีแต่ก็ใช้กับชีวิตได้ตลอดชีวิต เมื่อก่อนไม่เคยมีปัญหา พอมาระยะหลัง เริ่มมีปัญหาครอบครัว แรกๆก็เข้าหาธรรมมะ ก็ดีขึ้น แต่ปรับใช้ได้ไม่หมด ก็เริ่มหาจิตวิทยาการอยู่ร่วมกัน การปรับตัวเอง ก็มาเจอคุณหมอ ถ้าเมื่อก่อนจะได้นำไปสอนเด็กได้ในวิชาการพัฒนาบุคลิกภาพ แต่ตอนนี้เอามาใช้กับตัวเอง พูดให้คนรอบข้างที่กำลังมีปัญหาฟัง ขอบคุณคุณหมอมากๆที่มีคลิฟดีๆมาให้ฟังตลอด และจะติดตามตลอดไปค่ะ

[@sunday.icecream]

ขอบคุณมากค่ะ ความรู้นี้ดีมากๆเลยค่ะ จะช่วยคนได้อีกมากมาย อนุโทนาบุญกับคุณหมอด้วยค่ะ

[@user-cd3vv6cv9u]

ชอบวิธีการพูดของคุณหมอมากๆ น้ำเสียงน่าฟัง ใจเย็น น่าดีใจที่มีจิตแพทย์แบบนี้ ที่ทำประโยชน์ให้ส่วนรวม

[@rattanakornkiener8084]

ดูจากสวิสเซอร์แลนด์ มีประโยชน์มากค่ะ

[@rightdivision1391]

28:18 ทำอย่างไรจึงมี “สติ” สิ่งที่จะช่วยคือ 1. เปิดประตูรับความรู้สึก รับอารมณ์โดยไม่ต้องทำตาม ไม่ต้องเก็บกด แต่รับในฐานะข่าวสาร 2. ตั้งคำถามกับการตีความและความคิดในใจ 3. ทักษะการจัดการพลังในตัวเราให้สามารถใช้ได้อย่างถูกต้อง ซึ่งกาคกินนอนออกกำลังกายมีส่วนสำคัญ

[@user-zx6os5ef6y]

หนูไล่ฟังคุณหมอหลายคลิปเลยค่ะ เป็นประโยชน์มากทุกคลิป ขอบพระคุณคุณหมอที่ทำให้เข้าใจอะไรมากขึ้น และอยากมีชีวิตอยู่ต่อ หนูขอให้คุณหมอมีแต่ความสุข มีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏🙏🙏

[@sassisuss1498]

มีประโยชน์​กับหนูมากเลยค่ะ​ ฟังอันนี้บ่อยให้เเตกฉานค่ะ​ ขอบคุณ​ค่ะ

[@user-ez7hv4hh6b]

สาธุกับคุณหมอด้วยครับที่สามารถ นำธรรมะมาสอนให้คนเข้าใจง่าย แต่ลึกซึ้งโดยแยบคายอย่างยิ่ง เหมาะแก่คนยุคนี้เพราะคนส่วน มากไม่สนใจธรรมะเลยหลงมัว เมาในอารมณ์และความคิดปรุง แต่งถ้านำสอนในเชิงจิตวิทยา ดีมากเลยครับถ้าคนเก่งในทาง โลกมารู้ธรรมะกันมากๆจะช่วย คนเข้าใจธรรมะมากขึ้นโดยที่ บางคนไม่รู้เลยว่านี่คือองค์ความรู้ ที่เกิดจากศรัทธาที่มีต่อธรรมะและ ต่อยอดองค์ความรู้มาสู่ชาวโลกได้ดีมากฟังคุณหมอแล้วต่อยอด ธรรมะได้ดีมากครับอนุโมทนาสา ธุมากเลยครับขอให้คนมาชมเยอะๆ จะได้แก้ทุกข์ได้อย่างแน่นอน

[@kantadechkum6426]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ วนฟังอยู่เรื่อยๆค่ะ มีประโยชน์มาก ขอให้คุณหมอสุขภาพแข็งแรง มีอายุยืนยาวนะคะ

[@pikulkaewsriwantana3572]

เห็นด้วยค่ะ

[@Sirikarnkongtong4659]

จริงค่ะ ความผิดหวังอยู่ในตัวเรา จะโกรธบ่อย นอนไม่หลับมานานมากแล้วค่ะ ต้องหาจิตแพทย์ต้องกินยาตลอด ไม่กินก็ไม่หลับ กินมาเกิน 20 ปีแล้วค่ะ จนตอนนี้อายุ 52 ปีแล้วค่ะ พอจะนอนก็จะคิดว่าคืนนี้เราจะนอนหลับมั้ย ทุกข์มากเลยค่ะ ขอบคุณคุณหมอที่ให้ความรู้ค่ะ 🙏🏻

[@singsenawaraporn9281]

สวัสดีค่ะ คุณ หมอหนู เพิ่งจะ เริ่ม ฟัง ได้ ความรู้ มากเลยค่ะ และ แชร์คลิปวิดีโอ ของคุณ หมอให้ เพื่อนฟัง ค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ 👍👍👍🌹🌹🌹

[@chadaphornphongsai9834]

อาจารย์คะ ฟังทุกวันชอบมาก ทุกครั้งที่ฟังได้คิดว่าถ้วภาษาอังกฤษนะ อยากส่งต่อลิ้งค์ให้เพื่อนๆในอเมริกาฟัง และเจ้านายที่มีแต่ความเครียดเรื้อรังทุกวันถูกสะสมอยากจะช่วยเหลือ

[@piyab.6170]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ คลิปมีประโยชน์มากค่ะ

[@supattrawalker4259]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ได้ฟังมีประโยชน์มากค่ะ อยู่ไกลบ้านค่ะ รู้จักคุณหมอเพราะลูกสาวแชร์มาให้ค่ะ เลยได้ฟังเกือบทุกคลิป

[@raphatpornpruitthiphuwarat3865]

ตามดูย้อนหลังค่ะคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ กำลังตามดูทุกคลิปค่ะ🙏🙏🙏🙏

[@attasitattaseksan4399]

ขอขอบพระคุณหมอประเวช ที่ช่วยพัฒนาคุณภาพชีวจิตที่มีคุณภาพครับ

[@sawitngoenart4982]

ผมชอบคุณหมอ ก็ต้องขอบคุณท่านด้วย ที่ให้ความรู้ดีๆครับ

[@joyrasavong3884]

You absolutely awesome today! Thank you so much I learn a lot and all advise you give are so great!

[@user-mh3fj5qu4q]

ขอบพระคุณคุณหมอมากค่ะ( เปิดเจอคลิบโดยบังเอิญ) ขอติดตามความรู้ของอจ.ตลอดไปค่ะ " ชอบมากๆค่ะ"

[@ariyasotananan4160]

หนูโชคดีมากๆ ที่มาเจอคลิปคุณหมอ 😊😊😊

[@songsrikatancharoen9267]

Hi 🙋‍♀️! Dr. ❤️ Thanks 🙏🏼 so much. From Los Angeles,California .USA 🇺🇸

[@oainumtipsoonpanit9761]

ขอบคุณอาจารย์ เป็นอย่างยิ่งค่ะ Mille Grazie...

[@YaYa-hi5hm]

ขอบพระคุณมากค่ะคุณหมอ🙏🥰👍❤️

[@NIRUNWALEE]

ขอบคุณเรื่องราวดีๆจากคุณหมอ เข้ามาฟังทุกสัปดาห์ ได้ความรู้ ได้เข้าใจอารมณ์ ของตัวเองมากค่ะ

[@krisanashotamongsa2305]

ขอบคุณมากที่คุณหมอเอาเรื่องราวที่เกิดขึ้นจริงมาชี้แจงและวิธีแก้ไข

[@user-pr3tl9gz6y]

Fc คุณหมอเลยค่ะ เอาความรู้ที่ได้ฟังไปพัฒนาตัวเองและเผยแพร่ให้นักเรียนด้วย ขอบคุณคุณหมอที่แบ่งปันความรู้ค่ะ

[@chanyanuchsukjun2025]

ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำดีๆค่ะ

[@p.7627]

เข้ามาเมื่อเช้า คุณหมอสอนดีมากๆ เลยค่ะ วันนี้จะดูแลร่างกาย และฝึกกำหนดลมหายใจให้ดีขึ้น

[@user-ud8ws8vz8j]

ขอบพระคุณมากคะ

[@Sonja-nu8eg]

ขอบคุณ คุณหมอมากค่ะ

[@swtth1312]

กำลังโมโหที่ทำงานพอดี รีบมาฟังคุณหมอเลยค่ะ สงบเลย

[@pranetmuensuk3051]

ขอบคุณคะคุณหมอ

[@user-rw2vq5gg5j]

ขอบคุณครับหมอประเวช

[@user-rw2vq5gg5j]

😀😀😀😀

[@user-rw2vq5gg5j]

🙄🙄🙄🙄🙄

[@sunday.icecream]

คุณหมอสอนดีจังเลยค่ะ

[@manaboontiem9822]

ที่มาของชีวิตตัวเราสอนดีมาก

[@tonycswan7160]

ผผชอบฟังอาจารย์มากครับ

[@user-cm4pf3xj2j]

ขอบคุณครับ

[@user-ir5zc1vd7f]

สวัสดีค่ะเข้ามาไหม่ ขอบคุณค่ะรู้สึกดีค่ะ

[@KomInFrance]

ขอบคุณค่ะ🙏🙏

[@user-kw8zo2sx2b]

เปนความรู้ที่ดัมากคับ หลายคนต้องทนกับอาการที่ไม่พึงประสง การมีสติอยุ่กับปัจจุบันดีที่สุดคับ ใช้กายเจริญสติ ให้มากๆเพิ้อกลบเกลิ้อนความคิดทางสมองได้เปนอย่างดี เครัยดปุํบ 😮ใช้กายให้เป็นประโยช ถุงจะขี้เกียจ ก้อต้องฝืนใช้สัมผัสทางกายกับงานบ้าน หรือออกกำลัง ช้วยลดอารมณ์ได้ดีทีเดียว

[@luckkkkkkky]

ทำไมถึง เจอคลิป ของอาจารย์ ขอบคุณมากค่ะ

[@narongkitnilanont]

ขอบคุณค่ะ

[@praneerugkhasukon1284]

นำมาใช้กับตัวเอง และสามารถนำมาใช้กับคนในครอบครัวและคนรอบข้างได้คะ เข้าใจถึงสาเหตุของที่มาในทุกๆๆเรื่อง ขอบคุณคะ

[@jjmkt1]

👍👍👍👍👍 ดีมากครับ

[@happymommymax976]

❤❤

[@goon2244]

ขอบพระคุณอย่างสูง กำลังต้องการคำแนะนำ พอดี เบื่อพวกกุมารทั้งหลายเต็มทน คนด่าตรึม ยังด้านอยู่

[@pornsawangervy8535]

SAVADI MO VAT FAN VAN ATID THANK YOU VERY MUCH PRONSAWAN RAJAVONG

[@saksrisaksri9974]

คุณหมอครับผมก็คิดว่าตัวเองเป็นแพนิคเหมือนกันครับบางทีก็คิดวนเวืยนเรื้องเก่าฯกลัวตัวเองจะบ้าครับ

[@tippawanusooke2202]

ติดตามมาหลายเดือนอย่างต่อเนื่องในยูทูปจากอเมริกามาเมืองไทยก็ยังหาเวลาฟังตลอดมีผลดีมีประโยชน์กับตัวเองมากค่ะ. ขอบคุณมากค่ะ.

[@nimnoy3689]

ตกช่วงเย็นผมจะมืไข้และความดัน180,190

[@phaithoonthaothep4178]

🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@sumaleewattanachaipongsri615]

หัวข้อน่าฟังทุกเรื่อง แต่ยาวมาก

[@nuntakornr]

ฟังแล้วเหมือนพบสัจธรรม 5555 แค่เปรียบเทียบนะครับ

[@aomnarintron2672]

ส่วนตัวคุณหมอใช้เทคนิคอะไรในการจำแนกแบ่งแยกว่าการใส่เสื้อผ้าในทุกวันอาทิตย์ที่ไลฟ์สดตอนสองทุ่มค่ะ! ทำไมถึงใส่เสื้อสีนั้นสีนี้ ทรงนั้นทรงนี้ รูปแบบและสีของเสื้อผ้าใช้เกณฑ์การเลือกหยิบมาใส่มาจากอะไร? ค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-mh4uw2zt3f]

ขอบคุณเรื่องดีๆที่คุณหมอถ่ายทอดและให้ความรู้ด้วยนะคะ ขอให้คุณหมอมีแต่ความสุขกายสุขใจร่างกาบแข็งแรงนะคะ

[@dumgernysuppirot9577]

ตัวสติคือจิตสำนึกหรือเป็นsuper ego ครับ

[@rightdivision1391]

30:18 คนใกล้ตัวกระตุ้นให้หงุดหงิดง่ายมาก จะทำอย่างไร

[@rightdivision1391]

29:05 เศร้าลึกไม่หาย ทำยังไงดี

[@legorare5103]

15:00 ความรู้สึกนำก่อน

[@natayabeer7977]

สวัสดีค่ะขอบคุณค่ะทางไกลจากสวิตเซอร์แลนด์ ฟังทุกตอนฟังทุกเขตขอบคุณนะคะที่ให้ความคิดดีๆค่ะคุณหมอดูแลสุขภาพด้วยนะคะปีใหม่แล้ว ขอบคุณนะคะที่เป็นกำลังใจให้ประชาชนค่ะ

[@user-ir9pq8zn2h]

กะลังเป็นเลยค่ะ555ความเบื่อ

[@toaton1232]

.

[@user-ou1ks2om7w]

๐

[@Nattmoon87]

ขอบพระคุณมากๆครับ

[@phatpa749]

ขอบคุณคุุณหมอมากค่ะ

[@suwannaiaochai8235]

ขอบคุณมากคะ

[@user-lo9li6bn1q]

ฟังคุณหมอแล้วดีขึ้นเยอะเลยค่ะตอนนี้กินยาซึมเศร้าอยู่ค่ะ

[@toaton1232]

.

[@user-ol6zn4wf8c]

เคยใช้ชีวิตทำงานอย่างมีความแต่ทุกวันนี้เหมือนถูกล้ำเส้นถูกรบกวนทางอารม์ค่ะ

[@saksrisaksri9974]

เลยมาพังคุณหมอแล้วใด้กำลังใจและสติดีขึ้นมากครับขอบะระคุณครับคุณหมอที่ไลฟ๊ให้คนดูครับมีประโยชไม่ต้องพึ่งยาครับหมอ

[@noheart2open]

สวัสดีครับคุณหมอเพิ่งติดตามคุณหมอมีประโยชน์มากครับ

[@dtacmobile5858]

มีประโยชน์มากในการดำเนินชีวิตในวัยเกษีรณอายุราชการในวัย60ปี

[@manaboontiem9822]

คุณหมอได้ความดีเยอะมากขอให้เจอเจ้าของของความดีนะครับช่วยเพื่อน

[@khampanrochat6480]

อยากตายทุกวันเลยเบื่อๆเศร้ามีแต่เรื่องเดิมๆเพิ่งคุณกมอครั้งแรกคะอยู่สวิตค่ะ

[@pimjisaead1765]

คณุหมอหนูอยากคุยกับหมอเปนการส่วนตัวหนูจะติดต่อหมอไดยังไงหนูมีปันหาที่เล่าให้ใครฟ้งไม่ได้ค่ะ

[@manaboontiem9822]

ตัวชีวิตตัวเรามันแสนสุขนะถ้าค้นพบสอนดีมากขอบคุณครับ

[@user-bs9uo7us7w]

คุณหมอพูดดีมากค่ะใหัความรู้มากเลยค่ะขอบคุณคุณหมอมากค่ะ

[@chanokkamolnateethanasarn7761]

คุณหมอกรุณารับคนไข้เพิ่มอีกสักคนได้ไหมคะ

[@ornchanokngajuar4474]

คุณหมออธิบายได้ละเอียดมากค่ะขอบคุณมากนะคะ

[@manaboontiem9822]

โลกภายนอกโลกร่างกายโลกในร่างกายสอนดีมาก

[@phamneecole1631]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอมีประโยชน์มากค่ะสำหรับคนไกลบ้าน