Уроки бокса. Упражнения на дороге. Эффективная тренировка

[@алексейшарипов-ъ9ф]

👍👍👍

[@Марат-х9ф9ы]

Умиржан здравствуйте спасибо за видео не теряитеся так на долго всегда рады вас видеть

[@УмиржанАбдрахманов]

Спасибо! Успехов! ✊

[@ВладимирБарболин-з6у]

Здравствуйте Умиржан . Спасибо за видео и за советы ! Мне 41 год , давно собирался заняться спортом , благодаря Вашим роликам уже почти месяц в движении . Успехов Вам во всём и творческого вдохновения !

[@УмиржанАбдрахманов]

Здравствуйте, Владимир. Пожалуйста, рад помочь! Радует то, что мои видео уроки помогают вам. Это очень хорошо, что Вы в движении, продолжайте в том же духе! Благодарю за добрые пожелания! Спасибо. Дальнейших успехов! 🙋‍♂️

[@vitaliy1314]

Отлично,Благо Дарю!Не только волка ноги кормят,бокс без ног это лесоповал

[@ВладиславСветлый-з4х]

СПАСИБО ВАМ АМИРЖАН

[@УмиржанАбдрахманов]

Пожалуйста. Успехов!

[@dauletbai1974]

Базар жоқ, Өмеке...👏👏👏👏👍🏼👍🏼👍🏼

[@марк-г3б]

Красава

[@СтаниславЯрков-о1л]

Здравствуйте спасибо большое за Ваш труд, Вы очень хороший тренер и человек.

[@УмиржанАбдрахманов]

Здравствуйте, спасибо, рад слышать, желаю успехов! ✊️

[@МоисейШпунт-ъ1м]

Спасибо Амирджан!👍

[@УмиржанАбдрахманов]

Успехов!

[@МоисейШпунт-ъ1м]

@@УмиржанАбдрахманов Спасибо.🙌

[@Metis_1]

Приветствую вас Умиржан! Спасибо за ваши уроки, они очень вдохновляют, и помогают!!! Лайк!

[@УмиржанАбдрахманов]

Рад слышать! Благодарю, Радик, за поддержку. Комментарии моих друзей подписчиков подбадривают меня к новым видео урокам. Спасибо! Успехов!

[@СашаСмирнов-я7н]

Вот так посмотришь на первый взгляд на Умиржана и не скажешь по комплекции тела, что человек тренируется. Но когда он начинает двигаться и наносить удары так легко и чётко, то сразу становиться понятно, что это порфи своего дела. Респект Вам.

[@hhf246]

Саша Смирнов да нет же, все видно опытному глазу

[@ДенисВариант]

Дядька по тебе Вопросов ВОобще НЕТ. Ты мега Крут!! Оператор тоже молодчик, его умение снимать Вас с ногами,передаёт ваши мысли мышления, при помтовки ног. Р. S правельная последовательность

[@УмиржанАбдрахманов]

Спасибо, Денис! 🙋‍♂️✊

[@Recrut777]

Жаксы Умиржан!

[@УмиржанАбдрахманов]

Рахмет, Серёга! ✊

[@СтаниславЯрков-о1л]

Здравствуйте, спасибо за Вашу работу, как всегда всё на высоте, и толково всё показано

[@УмиржанАбдрахманов]

Пожалуйста, успехов!

[@emilguseinov2713]

Молодчик Умиржан

[@УмиржанАбдрахманов]

Спасибо, Emill , успехов!

[@batmentbatment7179]

Отлично

[@ПростойЧеловек-й4р]

Спасибо за упражнения, может покажите упражнения как качать пресс для боксёра? И лучшие упражнения на скорасть удара

[@УмиржанАбдрахманов]

Хорошо, в одном из уроков я постараюсь показать.

[@ИванСоколов-н1я]

Спасибо

[@УмиржанАбдрахманов]

Успехов!

[@Юзер777-о4у]

👍

[@dauletbai1974]

Өмеке, қай жердегі стадион?

[@УмиржанАбдрахманов]

264 мектеп

[@dauletbai1974]

Ааа. Әлхамдулилләһ..Баяғы стадион ба? Ассалаумағалейкүм!

[@ПростойЧеловек-й4р]

Умиржан, а чем отличаеться бокс казахстана от бокса русских и зарубежных????

[@УмиржанАбдрахманов]

Я думаю ничем не отличается. Бокс он везде бокс.

[@СакеСакенов-з6г]

Өміржан саламалейкум

[@УмиржанАбдрахманов]

Алейкумсалам!

[@thatamina1976]

)

[@sayan380]

Про бёдра забыл))

[@марк-г3б]

Спасибо