鶏胸肉を毎日1.5枚食べる料理家が手が止まらない無限おつまみ教えます

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材料(1人前)
鶏胸肉(細かく刻む)　1枚
醤油　大さじ1/2
砂糖　大さじ1/2
マヨネーズ　大さじ1
顆粒コンソメ　小さじ1
ブラックペッパー　適量(多め)
おろしニンニク　小さじ1/2(3cm)
片栗粉　大さじ4
サラダ油　大さじ3~4
ケチャップ(お好みで)　適量
マヨネーズ(お好みで)　適量
マスタード(お好みで)　適量
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『ネギ玉丼』の詳しい作り方はこちら↓
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材料(1人前)
サラダ油　大さじ1
長ネギ(斜め切り)　1/3本
水　大さじ4
めんつゆ(3倍)　大さじ1と1/2
砂糖　小さじ1
卵(溶く)　1個
ごま油　大さじ1/2
ご飯　1杯分
七味唐辛子(お好みで)　適量
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[@user-gi6se9kr7k]

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[@moo8734]

これ作ったけど、すごく美味しかったです！ 簡単だしお肉も柔らかくて最高でした🤤

[@nanase12859]

俺の鶏胸肉はただの胸肉やw

[@chiroru-choco]

なんなら腕だから胸肉ですらないという…wwwww

[@user-yc8pb3ym2f]

ちょっと何言ってるかわかりませんw

[@Kaoru_MaiAmeTsuchi9683]

「薄いボディビルダー色」に強制的に腹筋トレーニングさせられるんだがｗ

[@chiipon1113]

ボディビルダー色と言う表現が面白くて、頭から離れません(∩´∀｀＠)⊃

[@snufkinN_trail_razor]

マッチョネーズには耐えられたのに 薄いボディビルダー色で吹いた

[@user-zq5dt3hi4v]

耐えてたけどおろしきんにくでもうダメだったwww

[@user-il6bo6zx1j]

コンソメ 小さじ1 醤油 大さじ1/2 砂糖 大さじ1/2 おろしにんにく マヨネーズ 大さじ1 ブラックペッパー

[@key-wj8xk]

美味しいレシピも見れるし笑って腹筋も鍛えられるとか最高かよ・・

[@user-gi6se9kr7k]

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[@user-no2yd5nw1m]

息子の大好物です！偏食で困っているのでたすかってます。ありがとうございます😊

[@double_Yukipo]

「僕の鶏胸肉の方が…」 つまり彼は鶏である。 馬ではなく鶏である。

[@tai2990]

これ何回かリピしてるけどほんとに美味しい

[@jewel3534]

本買いました✌️参考にさせて頂きます♡

[@user-bs2sz9hr7p]

ガチでこれえぐうまい

[@user-sn9xi1gw2j]

めちゃくちゃ美味しそう❤

[@user-hs4go7rx6g]

薄いボディビルダー色でビール吹いたw

[@user-ki6cc7vn5g]

突然ショートで流れてきて材料あったからなんとなく作ったけどうますぎてびびった！！！家族みんなはまりました！ありがと~！そしてチャンネル登録しといたよん

[@syk5.0228]

これは美味しそう！ 体は鍛えてないんですが、胸肉よく買って食べます！ これ簡単そうなのでやってみます！

[@skaska5133]

二の腕比較分かり易い！ww …か、どうかは置いといて好き。

[@user-yb5if3ml4y]

これまじでうまい

[@afurodesugananika]

何回か作ってみたのですが本当に美味しかったです！！😆

[@user-im8fk7rf5n]

鶏ムネ肉は結構安く買えるから今度作ってみます♪

[@WanMone]

美味しそう！ 作ってみます❤ 合間にマッチョ入ってくるの面白い😂

[@user-oresamagakonkonda]

筋肉の主張が激しくてかわいい

[@kewpimero]

コンチョメ、おちょうゆ、マッチョネーズ🤭 サイコーです👏 あ、お料理いつも参考にしてます😌

[@user-zc7zb3gx1y]

これ本当に美味しかったです🎉

[@user-fd9bi7ti5t]

本買って今日作りました🤤最高です👍明日は蓮根カルパッチョに挑戦しますね！本のレシピをしばらく献立に活用させてもらいますが、動画も楽しみにしてます🤭

[@nana_257]

ガチうまかった。ありがとう🤙

[@momo-jk7jj]

最新刊今購入しました 明日届くので、楽しみです ハッシュドチキンも作ってみますね〜

[@idea_p2728]

今回マチョ濃度高くて好き そしていつも美味しそう

[@user-dt3cn9kq1r]

胸肉と自分の筋肉比較するのは笑った これは絶対作ろう

[@user-oi5nv8ku6d]

ブラックパッパァが好きすぎるw

[@puku2780]

こんなん、絶対美味しいに決まってるじゃん！

[@inaco9805]

今から作ってみる！

[@user-xr3qj5dl7r]

美味しそう😋🍴💕

[@inaco9805]

今日作ってみたら めっちゃ子供達に大ウケだった！ これから定番のレシピになりそう🎉

[@user-ow6ce8sh5y]

焼き色の話が話題豊富なれそうな言い方ですね😂

[@yoshinaruichie]

マチョネーズ入れる方が胸肉食べるより良いのが不思議な気持ちになる （胸肉ばかり食べてるとプロレスラー的太り方になっていくよねと思いつつ胸肉食べちゃう民🤔）

[@user-tp8qd6xc8v]

ちゃんと下に翻訳したやつ書いてあるの優しいww

[@cheeri790]

배고파요❤❤

[@user-jg5fz1cs7h]

好きです😍❤

[@ocahasechannel]

レシピは必要だが、筋肉は見なくても大丈夫です(爆)

[@user-gw2lz5ik7m]

少し冷凍しとくとキレイに小間切れにできますよー😊

[@sencha517]

これ子どもやお年寄りにもよさそう

[@cleopatra_is_here]

これだけ脂質取っててマッチョなの羨ましい

[@aries_white]

薄いボディービルダー色ですね、覚えました

[@pikochan888]

これ作ったけど子供大喜びでタンパク質摂取してくれるから高リピート決定！柔らかくてジューシーで味付けもホントに美味しかった❤

[@user-fd7zq9xh8z]

むね肉を細かく切るの面倒くさそうだと思いつつ、筋肉ネタの面白さと美味しそうな料理の仕上がりにむね肉買ってきました！ 明日頑張って作るぞ！

[@user-ml3ks9dc7m]

いつも以上にムキムキしてて笑った

[@suzakururiiro6531]

大体このくらいでわろた

[@user-gz1dn3lt5c]

えいっ！　って、もっとわからんwww

[@user-lu7ft6ln6i]

隙自語になるけど前にどうしても固くなる業スーの鶏胸肉をどうにかして柔らかくしたくてこんな感じで作ったわ

[@user-se8ff5ix6d]

普段の料理は手間も少なくて旨そうだけど、これだけは鳥ももの唐揚げでいいやってなっちゃった。 美味しそうだし食べてはみたいけどね

[@termozet]

マッチョになるだけでも大変なのに料理も上手いとか天は二物を与えたり。

[@aaa-xf6yc]

おろしきんにく不覚すぎて吹いた

[@user-po5sc9wx1z]

この鶏さん食べどころ多いですね（）

[@user-wm1wj5qj7z]

昨日晩ごはんに作りました そのままケッチャプなしでもボソボソせずとても美味しかったです！ リピ確定！子供も大絶賛でした😊 ありがとうございました♪

[@user-bz1vh1fz4e]

美味しかったです、感謝です。主は筋肉凄いので無理にPRしなくても大丈夫だと思います。

[@09umeo]

鶏好きやね

[@肉まん太郎]

あああぁいぁいいあああ！！！（飯テロ）

[@chiyo4798]

つくってみます！今食事したものを記録してるんですが、PFCとカロリー大体教えていただけますでしょうか

[@user-mi9hf7us3b]

ポテチより安く食べれそう

[@sket_greeeen]

昨日作ったけど、マチョマチョ馬ッチョでした！！

[@dd-ej8vp]

マッチョ29懐かしい

[@takuyayoneda5541]

薄いボディービルダー色おもろいww

[@eeeiiii]

薄いボディビルダー色がじわるwww

[@bestgood374]

調味料のワードが変形してるので入ってこないｗ 【自分用メモ】 コンソメ、しょうゆ、砂糖、おろしニンニク、マヨネーズ、ブラックペッパー。

[@yamamoto-jack]

あなたの胸肉はヒト胸肉でしょ！って言おうとしたけど、こんだけ鶏むね肉食べてたら全身の筋肉が鶏むね肉と言っても過言ではないですね(過言です)

[@Sd-vw9xb]

人肉って鶏肉の味がするんだってさ。だから人の肉を調理して、誰かに食べさせたらきっとその人は鶏肉だと思うのでしょう…。食べた事ないから本当かは知らないけどなw

[@user-nw2td5te8k]

ほんまにレシピだけみたいKZbinr1位やわ

[@user-ve4zh8fr8t]

薄いボディービルダー色だと、、、

[@qpqp7]

上腕二頭筋の主張が強すぎて、料理が入ってこない。

[@MrHuyuka]

作ってみたが美味かったよ

[@user-sf3uz3zh9z]

作りたくなりました。

[@user-mc1jf9cp7b]

ちょうどムネ肉があるわ、今日これやろう！

[@user-nm6if5qo2s]

シソもいれると美味しい

[@R2000u_u]

おろしキンニクwwwww

[@user-eh7qn9ox9m]

コンチョメがキャンチョメ過ぎて涙出た

[@maha-wn9zy]

マッチョネーズとか家の冷蔵庫には置いてないので普通のマヨネーズでいいですか？と言うか、ウチのipad が最初にマッチョって入力したら「マ」って入力しただけでマッチョって出てくる子になってしまいました。

[@kami-ryoiki]

薄　い　ボ　デ　ィ　ビ　ル　ダ　ー　色

[@user-yq1lx5oh2c]

マッチョネーズ😂

[@namazukaeru4388]

俺の、はもう鶏胸肉じゃないから、、鶏じゃないから、、🐓

[@user-vo6wh5lw6p]

筋肉を料理する時を待ってます

[@-faruma9106]

ブラックパパァ可愛くて好きw

[@manami1111]

小麦粉でもいいですか？

[@user-wk1iu8ci1u]

pfc教えてください！

[@sutehima]

鶏胸肉あるしやろうと思ったらまさかの片栗粉がなかった。今度やる

[@6e3e3]

こんなに脂質取って良いんだ、うまそう

[@user-vo3fc2wm2t]

だれうまが店開いたら絶対行くかも

[@user-rn3ic3mn5h]

オレの鶏胸肉がオレの思考を停止させたせいで２周した

[@user-hb7gq8sh9r]

カロリーも知りたい。低カロリーなら益々嬉しい

[@joniiico]

基本ピントずれは草😂

[@user-re8hk4he2o]

俺の“鳥”胸肉⁉︎⁉︎

[@YouTubeTanaka]

僕は、ロニー・コールマン位加熱しちゃう💪

[@user-ly6vn8rk7e]

腹筋でニンニクおろせるかやろうぜ

[@user-uk4sn8si5p]

かたくりチョとは言わんかったね😯

[@user-pd8sy5vn5j]

普通に理解できる、「薄いボディビルダー色」😂

[@user-pn3ou3qd6s]

駄目だこりゃ、癖になる

[@user-oy3ht1vk9p]

鶏胸肉じゃなくてゴリ腕肉やないかい

[@phial_arcadia]

もも肉でもできるかな？