💊КАКОЕ МОЛОКО ПОМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ? Диабет, снижение веса и молоко Врач эндокринолог Ольга Павлова

♥️ КАК ПОХУДЕТЬ И СНИЗИТЬ САХАР НА МОЛОКЕ? КАКОЕ МОЛОКО ПОЛЕЗНЕЕ ?- частые вопросы на приёме👩⚕️.
Сегодня мы поговорим о том, КАКОЕ МОЛОКО НАИБОЛЕЕ ПОЛЕЗНОЕ ПРИ СНИЖЕНИИ ВЕСА.
🥛 КОРОВЬЕ МОЛОКО
Если рассматривать КОРОВЬЕ МОЛОКО, то в коровьем молоке содержится большое количество ЛАКТОЗЫ И БЕЛКОВ МОЛОКА- казеин, сывороточный протеин.
Лактоза, МОЛОЧНЫЙ САХАР, ПОВЫШАЕТ САХАР КРОВИ.
И Лактоза и белки молока дают МАССИВНЫЙ ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК, что способствует росту инсулина и ПРЕПЯТСТВУЕТ СНИЖЕНИЮ ВЕСА.
Кроме того, белки коровьего молока ВЫСОКО ИММУНОГЕННЫ
-способствуют росту антител при наличии аутоиммунной патологии, именно поэтому при соблюдении АИП - аутоиммунного протокола питания - коровье молоко часто исключается.
🥛 КОЗЬЕ МОЛОКО
Выигрывает с точки зрения МЕНЬШЕЙ ИММУНОГЕННОСТИ - козье молоко разрешено при соблюдении АИП.
А с точки зрения влияния на сахар крови и инсулин козье молоко обладает схожими свойствами с коровьим молоком.
🥛 РАСТИТЕЛЬНОЕ МОЛОКО
КОКОСОВОЕ МОЛОКО 🥥
Кокосовое молоко- это натуральный вид молока, который разрешен при соблюдении АИП.
По влиянию на сахар крови и выброс инсулина важно понимать, что в кокосовом молоке содержится большое количество кокосового сахара, вследствие чего кокосовое молоко ДАЕТ ПОДЪЕМ САХАРА И ИНСУЛИНОВЫЙ ОТКЛИК после его употребления.
При снижении веса кокосовое молоко употребляем в небольшом количестве, как и другие виды молока и как и остальные усвояемые углеводы.
🥛 ОВСЯНОЕ МОЛОКО, РИСОВОЕ МОЛОКО
Овсяное, рисовое молоко и прочие виды молока из круп при аутоиммунном протоколе разрешенные, а по влиянию на вес и выброс инсулина также дают ПОДЬЕМ САХАРА КРОВИ И ИНСУЛИНОВЫЕ ОТКЛИКИ, как и любые усвояемые углеводы, то есть эффект схож с коровьим молоком , козьим и кокосовым.
🥛 ОРЕХОВОЕ МОЛОКО
Миндальное, из грецкого ореха, из фундука.
Натуральное ореховое молоко НАИБОЛЕЕ БЕЗОПАСНО ДЛЯ ВЕСА И САХАРА КРОВИ.
Если мы делаем ореховое молоко дома, то есть взяли миндаль либо грецкий орех, замочили в воде и дальше взбили с водой в блендере, то получается низкоуглеводное молоко, которое дает небольшой инсулиновый отклик и мало влияет на сахар крови.
Именно ореховое домашнее молоко максимально интересно с точки зрения снижения веса и сахара крови.
Если же рассматривать покупное ореховое молоко, то в покупном молоке как основа идёт рис или овсянка, то есть покупное ореховое молоко будет содержать в себе большое количество углеводов и будет повышать сахар и выработку инсулина.
Если выбирать наиболее безопасное молоко с точки зрения сахара и инсулина, то это домашнее ореховое молоко, например домашнее миндальное молоко.
Если же употреблять молоко в небольшом количестве во время завтрака либо обеда, то мы можем выбирать любые виды молока и на фоне этого можем прекрасно снижать вес.
❗️ГЛАВНОЕ- УМЕРЕННОСТЬ 🥛
💚ЗДОРОВЬЯ, КРАСОТЫ И СЧАСТЬЯ ВАМ💕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉 СНИЗИТЬ ВЕС и
✅ ПРИВЕСТИ ГОРМОНЫ В НОРМУ с помощью питания ВАМ ПОМОЖЕТ ❗️ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ ОЖИРЕНИЯ и ИР на сайте ольгапавлова.рф.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ по ссылке school-ir.ru
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
👉ПРИВЕДИ ИНСУЛИН И ВЕС В НОРМУ👩⚕️
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
💚Здоровья, Красоты и Счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@roziyam8694]

Береги Аллах этого милого доктора и её близких для нас бедных диабетиков . Чтобь у неё было всегда всё хорошо аминь

[@nailsuleymanov3448]

АмиН

[@user-vd1yg5ie6x]

Ая

[@user-kl5bb3ix5y]

​@@nailsuleymanov3448ѳ

[@veras8888]

Ольга, умничка! Как же мне нравится манера подачи информации. Всё по полочкам разложила. Супер👍

[@user-ms9vu4to4c]

Оля,самородок России !!!умница!

[@olgazakharova6076]

Спасибо Вам огромное! Пересмотрела все Ваши видео! Ничего больше не слушала, не читала. И только на Ваших советах похудела на 16 кг за три с половиной месяца. Сахар снизился значительно. Но пока не норма.

[@user-du6gj3fk1c]

Ольга, спасибо большое за полезное видео! Два месяца назад после второго инсульта поставили диагноз сахарный диабет 2 типа, дали памятку что можно есть, что запрещено и всё. Как же я Вам благодарна за видео! Благодаря им я разобралась что хорошо, а что не очень и с питанием, и с похудением, и с образом жизни, и с режимом и сна, и питания. ❤️

[@hindiblog_dk]

Ольга Михайловна, огромное спасибо! Мое Вам восхищение!

[@user-lv2rd6yb5y]

Ольга Михайловна,спасибо Вам за Ваш труд!!! Берегите себя и своих близких!!! Вы нам очень нужны!!!

[@user-vf6zj2rf5d]

Спасибо большое за заботу о людях 🌹🙏

[@sweethoney6893]

Ольга, как же я люблю Вашу жестикуляцию! От души, искренне, с большим увеличением, необыкновенно женственно!

[@user-im6xz1jt6e]

Чудо доктор! Как же приятно Вас слушать! Огромная благодарность за такую нужную тему!

[@user-yp3ww6xu8o]

Спасибо за просвещение. Вы просто прелесть-доктор! Ваши разъяснения просто дают знания и надежду на жизнь.

[@user-pu2ec8ix9q]

Огромное спасибо, Ольга Михайловна! Вы талантище - врач, одаренный преподаватель 👍 У кого есть уши да услышит!

[@user-tz5qi8nj3y]

СПАСИБО, ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ, ВЫ ПРОСТО БОГОМ НАМ ДАНЫ ❤️🌹🌹🌹

[@user-uu7ct3fr7c]

Ольга, добрый день!! Большое спасибо за полезную информацию!!!

[@user-nr3gz1hy9z]

Обожаю Ваши видео! Всё чётко, по делу и без воды) Спасибо Вам огромное за Ваш профессионализм!

[@user-xz8tv7lj9f]

Ольга, спасибо вам огромное! Ваш канал один из самых полезных! Спасибо, что делитесь такой важной информацией❤

[@user-su5fz9qj6k]

Большое спасибо, в начале видео аж расстроилась, у меня гипотиреоз, а кофе с молоком пью очень долго. Теперь буду пить и наслаждаться каждое утро, ура!!!

[@Tulpan.l]

Благодарю,Вас,Ольга!!Все чётко и понятно!!🌞❤️⚘️💃🕊

[@allaalla9081]

Благодарю за честность !

[@user-oj2xk4gp6v]

Дорогой наш доктор, как всегда спасибо вам огромное, мы так и делаем, а в магазине я читаю все продукты, поэтому долго хожу и выбираю. Пеку, готовлю еду пп. А сподвигли на это вы. Пересмотрели свой образ жизни. Холодильник теперь заполнен мясом, птицей, овощами, фруктами, молочкой и т.д. А также крупы, бобовые. Спасибо за ваш труд.

[@vicaivanova5766]

Спасибо Вам за огромный труд! Любите вы свою работу! Спасибо.

[@user-wm1cq7fu5s]

Актуальное видео! Большое спасибо!

[@olgayafaeva3802]

Доктор от Бога! Спасибо большое за информацию, которой Вы делитесь 🙏

[@user-nq2dj2cv6l]

Ольга,большое Вам спасибо,Вы так доступно всё объяснили,теперь я поняла как употреблять растительное молоко спасибо.🙌💐

[@user-wj4mq1vi3m]

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

[@user-ns1hl9ll9n]

Спасибо за видео приятно смотреть 🙏❤👍💋

[@user-tf9zk2pd2v]

Спасибо! Очень доходчиво объяснили разницу👍😊

[@user-yw5wt7hx5w]

Золото, а не врач! ❤️ Ольга Михайловна! Вопрос не по теме, извините. Недавно наткнулась на wb на цельнозерновая муку Экстра 😮 Скажите, пожалуйста, можно её использовать при повышенном сахаре? Спасибо ♥️

[@Rambler017]

Ольга Михайловна здравствуйте!Слова благодарности Вам.

[@user-oi3qx4ue3o]

Ольга Михайловна, вы Супер врач!

[@user-wz4sy3ih8t]

Так приятно вас слушать) всё доходчиво объясняете) спасибо

[@user-SN.86]

Доктор спасибо, у вас всё просто и доходчиво , храни вас АЛЛАХ 🙏

[@a-sg3ku]

Ольге - большая благодарность за ценную информацию! Её ролики всегда по делу. После этого видео перехожу на козье и ореховое молоко.

[@aleksandrabataseva5083]

Большое спасибо! Очень ценная информация!👍🌹❤💪

[@user-dn6jk5su4t]

Милый доктор спасибо Вам за Ваши интервью много полезного беру от Вас

[@user-cb2ky1ce8z]

Ольга Михайловна, благодарю Вас за полную информацию!

[@use7_ay2]

Информация 👍 Ольге 🌷

[@aida3580]

Козье молоко намного дороже, потому что его мало производится. И только поэтому. Хотя оно, безусловно, лучше коровьего.

[@user-ut9dj7yr1p]

Уважаемая Ольга Михайловна! Спасибо, что Вы есть! Скажите, а безлактрзное молоко повышает сахар крови?

[@user-ue3yb7wu4n]

Благодаря за полезната информация.Научих много от вашите видеа.

[@user-mf2nl8rq8v]

Уважаемая Ольга Михайловна, увидела в маркете безлактозные коровье молоко и кефир 1,5 %. Можно ли такое употреблять, если не в чистом виде стаканом, а например для добавления в цикорий, кофе, заправлять кефиром салат или использовать для выпечки? Благодарю за Ваш труд!

[@user-tk6fp5jt7b]

Интересно было бы услышать о пользе кофе с кокосовым маслом.

[@user-qt8yu2dw7v]

ЗДравствуйте. Кокосовое можно употреблять в небольшом количестве.

[@user-naz2are1nk5o]

Спасибо, вы меня утешили, а то я не могу отказаться иной раз от чая с молоком, а потом себя корю за это.

[@tanyavlasiha1635]

Я кофе только с молоком могу пить,нет желчного. А без кофе скучно 😄

[@irinas911]

Я похудела на 30 кг не отказываясь от молока и кефира. Просто я следила, чтобы в целом дневная калорийность была 800-1400 ккал и много ходила пешком.

[@tatyanaveretennikova3422]

Ольга , вы потрясающий доктор 💯👍🙏🌞

[@user-bh1oq9tm8d]

Благодарю вас за вашу работу!!!!Умничка!!!!

[@user-ik6cp7om7x]

Да, и мне интересно, а как же быть с ним? Ольга, Вы за него забыли, расскажите, пожалуйста! А так вообщем интересная и полезная ин формация.

[@johnfarrel2243]

Почему, когда я ем жирную сметану или пью молоко 3.2 все ОК, а когда выпиваю кефир , тянет поджелудочную?Лайк и репост😁

[@user-ue2qk8op2x]

Благодарю, Ольга Михайловна. Лайк-лайк-лайк 🍀💐👍

[@Ника-К9Н11]

Спасибо за видео🙏. Ольга Михайловна, а как насчёт жирных сливок в кофе... Как они влияют на сахара и инсулин?

[@user-ms4pl6lt4g]

Спасибо Ольга Михайловна за информацию,Здоровья Вам

[@user-cg1hl2bp2r]

Спасибо,Вам большое,грамотный доктор!!!!!

[@user-ct8zu6uq8d]

Скажите ,как вы относитесь сливочному маслу,в частности топлёному?

[@saneiika]

Ольга Павлова создайте вкладку видео что бы можно было просматривать все видео по порядку

[@rad8949]

А ограничивать насколько надо молоко при инсулинорнзистентности? Сколько можно в день пить?

[@user-kf3mo2gf7w]

Познавательно,спасибо большое ❤

[@user-mh5dw1rb8q]

Я часто делаю миндальное молоко.100 гр минд.800-1000 мл.воды. Миндаль заливаю кипятком,через 3 мин.снимаю кожуру,кладу в блендер,наливаю кипячёную охлаждённую воду и взбиваю,потом процеживаю. Вот и всё.

[@user-oc7pq7yo8b]

Полный геморрой

[@zinamedova6389]

Здорово! Татьяна,спасибо за рецепт.

[@user-mh5dw1rb8q]

@@zinamedova6389 пожалуйста) 100 гр можно очистить от кожуры за 5 мин.ядра просто отлетают от кожуры)

[@user-fr3no6pd6g]

А как его хранить и как долго?

[@user-mh5dw1rb8q]

@@user-fr3no6pd6g три дня в холодильнике. Ещё зависит от того, сколько вы его будете пить. Я пью только с кофе утром,поэтому делаю 50 гр. минд.на 400 мл воды,хватает на три дня. Можно сделать гуще на 300 мл.воды.

[@user-vy9rg2jl9g]

Спасибо,дорогой доктор.Для меня многое про молоко ново.

[@user-eq9fz6dn4g]

Спасибо большое за информацию ♥️

[@user-me3qb4wd4f]

Худые и без похудания при сахарном диабете 2 типа,а как набрать вес,кто подскажет?

[@Victoria-ui1uy]

Мне сейчас в рекомендациях выскочило видео,, глицин плюс N- ацетилцистеин: поворачивает вспять 10 признаков старения,, doctorpeteik. Может Ольга Михайловна смотрела и прокоментирует?) Там про диабетиков говорилось

[@user-jm7tw5hl1k]

Дорогая тезка, что будем делать после возвращения показателей через 12 недель? Считаю, что во всем нужна мера. Хотя сама очень хотела бы услышать мнение любимого врача!

[@user-is2qc2ko1j]

Дороже молоко козье из-за себестоимости. Коза за раз даёт на много меньше, чем корова. Содержание козы дороже, чем коровы. Отсюда и стоимость.

[@user-ex8um7gf2x]

Да, все верно вы написали

[@user-nv6ob4gb5y]

наоборот, содержание козы менее затратно, дешевле, а молока меньше, конечно😅​@@user-ex8um7gf2x

[@user-wx5kb4rj2z]

Ольга Михайловна,а если забеливать кофе и чай сливками ,выброс инсулина не будем меньше?При ИР,не могу без кофе с молоком

[@ladynika6615]

Здравствуйте, очень рада, что нашла ваш канал, на пути к похудению! Скажите пожалуйста, а творог, сметану, косломолочные напитки когда можно употреблять ?

[@user-co5ss2mr4r]

Спасибо, Ольга Михайловна, за такую необходимую информацию! Есть у Вас видео про какао?

[@user-gw2zj9tf1s]

Есть. ~5 месяцев назад

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Да, есть. Можете найти по поиску и посмотреть.

[@user-mz4li1ke6w]

Спасибо❤.очень полезное видео👍👍👍

[@Victoria-ui1uy]

Ё-мае! Сколько вы мне денег сэкономили))Спасибо Слышала что от кофе с молоком камни в почках появляются.

[@tanygina_vera]

Про соевое ничего не сказали( соя это же вроде как не крупа, а бобы. Да и соя вроде как дешевле миндаля.

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Соевое молоко можно, да, в небольшом количестве.

[@user-fx2xe4dr9x]

Спасибо за подробный рассказ

[@user-cn4cl1ys1v]

Здравствуйте, Ольга! Вопрос: если я приучил себя не запивать пищу, чтобы не мешать соляной уислоте обрабатывать хумус, и , пью кофе с молоком через пару часов между приёмами пищи, стоит ли опасаться развития резистентности, при том, что пока им не страдаю? Спасибо за ответ, если будет.

[@mariayardibi6425]

добрый день. а что с безлактозным молоком? вы никогда про него не говорите.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Здравствуйте. Безлактозное молоко за счет белков молока дает выброс инсулина, поэтому употребление должно быть умеренным.

[@user-qu3qe4qv2n]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо за ответ. Перешла на безлактозное. Давно хотела услышать ваше мнение по его действию. Убираю любое коровье.

[@irinatretiakova3391]

Ольга, пожалуйста, скажите, а что насчет молочных настоящих жирных коровьих сливок ? Дают ли они инсулиновый всплеск ?, ❤Спасибо.

[@user-fx7fh4iw5n]

Ольга, здравствуйте! Можно ли рассказать об атрофическом гастрите, какое надо проходить обследование и как питаться если он уже есть. Заранее благодарю и буду ждать следующих эфиров.

[@user-dg8hs1zg9z]

Присоденяюсь,тоже атрофический гастрит,вам давно поставили диагноз,чем себя поддерживаете, чем лечитесь,мне гастроэнтеролог сказал,сдать кровь на гастрин

[@user-zs6dr4ck5o]

Спасибо!

[@CCCP-CCCP-CCCP]

ДОКТОР А КАК ЖЕ КЕФИР КИСЛОМОЛОЧНЫЙ ПРОДУКТ ?

[@dertttdirrr2366]

Блин не могу убрать творог. Это так удобно - купил, сожрал пачку, +80г белка.

[@yan62053]

Ольга Михайловна если гиротереоз 10 лет не скаректировался .можно нармализавав ттг нармализовать фсг и лг ?

[@user-vk1dk5pv5i]

А как вы относитесь к горячему творогу? Сама готовлю, 100-150 гр на завтрак, 2 раза в неделю. На сколько мне известно, очень полезно именно кушать горячее только приготовленое.

[@user-rs1kk9mh2y]

Можно рецепт☺️🌷

[@user-vk1dk5pv5i]

@@user-rs1kk9mh2y можно конечно, 600 мл молока2,5% доводим до кипения и туда 600 мл 2,5%кефира минуты через две ,то что свернулось это творог.шумовкой достаем или через мелкое сито . Получится 200 гр. Кушаем горячим, можно добавить сах зам 0 каллорий, и сыворотки останется примерно литр. Из неё делаю блинчики для семьи.

[@user-vk1dk5pv5i]

@@user-rs1kk9mh2y доводим до кипения и варим ещё минуты 2 . Главное как свернулось сразу достать, не переварить, будет мягкий и очень вкусный, главное п полезный!

[@user-rs1kk9mh2y]

@@user-vk1dk5pv5i 🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@user-nv6ob4gb5y]

​ увы, быстрым способом творог получается не полноценный и не такой полезный,😢 как из сквашенного естественно молока - простокваши т. к. белки молока принудительно просто сворачивают быстро под воздействием температуры, кислот, хлористого кальция а только из простокваши можно получить творог как полноценный молочнокислый продукт, каким он обязан быть по ГОСТАМ, и по традициям. Т. е. нужно дать молоку прокиснуть естественным путем, получить простоквашу, лучше без добавок, дать поработать молочнокислым бактериям улучшить состав, чтобы они съели молочный сахар, увеличили пользу... Вспомним о пользе пробиотиков, в том числе молочнокислых, чтобы не покупать их в аптеке, а получать с молочнокислыми продуктами, в том числе творогом... а не принудительно сворачивать белки молока под воздействием температуры и кислот, CaCl2... польза резко падает... Кроме того, при изготовлении простокваши проверяется натуральность молока, т. к. "молоко" зачастую не прокисает, а прогоркает долго до 5 суток стоит в тепле без изменений, а потом портится, прогоркает, что говорит о его ненатуральности, что это не молоко, а фальсификат, т. к. прогоркают жиры и такой суррагат, фальсификат только на выброс 😢, а не на изготовление творога всем добра)))) найти кефир и молоко это целый квест сейчас, по моему опыту

[@smiling4879]

Спасибо

[@user-cy2ld4yc9z]

Ну конечно у нас растут кокосы и молоко течёт рекой

[@user-zy3vv6jm3f]

Кто-то вполне себе может такое позволить.Доходы у людей разные.

[@user-mh7eb5yj3f]

Здравствуйте уважаемый доктор! Люблю молоко, капучино! Но сейчас не пью, слушая Ваши лекции. хочу Вас спросить: безлактозное молоко имеет такое же влияние на инсулин? Его тоже нежелательно пить? Спасибо.

[@Elena-ix7in]

Здравствуйте ОльгаМихайловна! FRT4. 11.08. FT3- 5.00. Ferritin !112.2. Insulin-15.56. OV125Ag- 4.7. TPOQb- 62.77. TSH3- 3.215. Tg-Ab - 2.34. Tg2- 8.17. ГЛЮКОЗА -6,0 . Я не все поняла обозначения,а врач просто сухо сказал,что все норм.кроме инсулина. Назначил глюкофаж лонго 750 на ночь. Правильно ли это? И Л тероксин пью 100. Беспокоит жировой гепатоз. Лечение прошла, а улучшений нет.АСТ 23,АЛТ 39..

[@user-ur7iw2gi1s]

Ольга Михайловна, расскажите пожалуйста о сыворотке. В интернете говорится о пользе сыворотки для диабетиков, но в ней же очень большое количество углеводов? И мне показалось, что уровень сахара от неё повышается... Спасибо, если найдете время для ответа.

[@user-vi2ue5xb5u]

умница и красавица

[@user-vs8rf4pw2y]

Ольга Михайловна, здравствуйте! Очень хотелось бы узнать ваше мнение по поводу таких напитков как цикорий и злаковый на основе ячменя.

[@user-ez1rs9ir2e]

Мне тоже интересно

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Про цикорий есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Ячменный напиток это углеводы, можно употреблять в небольших количествах в первую половину дня, после еды.

[@user-qt8yu2dw7v]

Здравствуйте. Про цикорий есть отдельное видео на нашем канале, можете найти по поиску и посмотреть. Ячменный напиток это углеводы, можно употреблять в небольших количествах в первую половину дня, после еды.

[@user-vr2mh1tx6p]

Ольга Михайловна вы просто класс! Да, а как на счёт кипеченого молока?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Это тоже самое, что и обычное молоко, только кипяченное.

[@user-vr2mh1tx6p]

Понятно, спасибо!

[@user-dn2dx6ji3s]

Спасибо 🤝👍🏻💐

[@user-fy2ly8qd9l]

Ольга сейчас время поста. Дайте рекомендации пожалуйста. Сахарного нет но вес нужно скинуть и плюс просто по религиозным понятиям держу пост.

[@user-mg2lz1rc5v]

Добавляю молоко в блины и колбасу. Все время брала кокосовое и овсяное. Очень огорчена, что это оказалось бессмысленно.

[@user-wv8cb8ls9x]

А в овсяном ещё и рапсовое масло- оно вызывает воспаления.

[@user-ut9dj7yr1p]

Уважаемая Ольга Михайловна, можно ли диабетикам молочную сыворотку?

[@user-ij2yw2zj6o]

Ольга Михайловна, скажите нужно ли щамачивать орехи, если мы сами достаём ядра из скорлупы?

[@Agnija888]

Ольга Михайловна, здравствуйте! Скажите пожалуйста, можно ли водоросли вакамэ при АИТ? Спасибо!🌹

[@user-bf3zl2pi6p]

Ольга Михайловна, расскажите про вред растворимого кофе. После молотого у меня начинается тремор. А вот после растворимого ничего такого нет.

[@user-si9rx8cx7t]

Вот и пейте растворимый...если умеренно,ничем он вам не повредит

[@di8395-x7f]

Подскажите пожалуйста есть ли смысл использовать безлактозное молоко при снижении веса( есть инсулинорезистентность)

[@user-fk3ii3ld7u]

Кратко Коровье молоко: фу и большой инсулиновый отклик. Козье- белки другие, подъем крови такой же как в коровьем,но есть и плюс-поноса не будет! Растительное 1.кокосовое= фруктовый сахар, подъем сахара и инсулина, но жкт скажет спасибо, имунная система не пошатнется. Непереносимости не будет, скакать инсулин будет. 2. На рисе,овсе и других крупах= углеводы= инсулиновый отклик. 3. Ореховое молоко Домашнее(рассказывает рецепт) -безопасное и предпочтительнее. Ореховое домашнее= друг. Покупное искать чтобы в составе не было рисовой основы(или любой другой из круп) Итог: любое молоко в маленьком количестве в принципе не так и кретично, во время приёма пищи.

[@sapfiraa7167]

У вкусного орехового молока, так же, как и у кокосового очень большая жирность и, соответственно, калорийнось... А,когда его делают маложирным, то получается вода голимая, совсем не вкусно.

[@kv6vhchj]

Дорогая Ольга, скажите пожалуйста, а можно ли по утрам овсяную кашку с молоком и орешками? Просто жить не могу без молочной каши(разбавляю молоко немного водой). Диабет 2типа.

[@user-qw1de8hg5j]

Здравствуйте! Вероятно, Вам нужно самой проверить(я так и делаю): сахар крови смотрим до еды, через 30 минут, через час, полтора, два. Глюкометр покажет, можно ли кашку. И сколько. Будьте здоровы!

[@kv6vhchj]

@@user-qw1de8hg5j проверяла. И самое интересное, что вообще не высокий.

[@user-qw1de8hg5j]

@@kv6vhchj , здорово! У меня с кашками любви не получается. Я их люблю, а они... С салатом, мяском, как положено, - полторы стол.ложки(цельнозерновой овсянки, гречки, перловки) допустимо. Чуть больше - сахар за 11-ть убегает. С большим трудом(с помощью роликов Доктора Ольги), без инсулина, с сахара 30, смогла спрыгнуть. А что такое полторы ложки - издевательство над любителем кашек. Ничего, обхожусь🤭

[@user-gq4zj3dk4s]

Благодарю!

[@user-xh3cm6xv9r]

Ольга Михайловна, здравствуйте. Простите, возможно мой вопрос покажется глупым, но я так и не поняла: творог, сметану из магазина и кефир при ПОХУДЕНИИ тоже нельзя? Насчёт самого молока понятно, но вот салаты овощные мне вкуснее и легче есть именно со сметаной, а не с маслом. Я огромный любитель майонеза, а теперь перешла на ПП и сметана больше отдалённо напоминает салаты с майонезом. Как быть? И без творога я не могу. Иногда сырников хочется, естественно облегченных.

[@khannikovigor8449]

Есть ещё птичье молоко. Люблю конфетки с ним, но нельзя.

[@user-gp2ip8kv4y]

И кто это из птичек молоко надоил?

[@user-nv6ob4gb5y]

​ такие конфеты, ооч. вкусные раньше были, изобрела технолог Владивостокской кондитерской фабрики, её наградили, сейчас не те сырье не то😢 но везут на подарки из Вадика

[@user-lq6vy3fw5n]

Ольга Михайловна, скажите пожалуйста, а безлактозное молоко? Тоже повышает сахар?