ЭТИ УПРАЖНЕНИЯ, ДЕЛАЮТ ВСЕ СТАРЫЕ ВРАЧИ ! Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ для ПОЖИЛЫХ людей на каждый день.

Гимнастика ДОЛГОЛЕТИЯ ! Упражнения для ПОЖИЛЫХ людей.
❗️Это видео представлено исключительно в информационных целях. Оно не должно использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей.Если у вас есть проблемы,или вы хотите начать ,ходить,бегать или придерживаться диеты,проконсультируйтесь со своим доктором!

[@valentinasklyarova6532]

Спасибо большое! Я последнее время так вспоминала добрым словом нашего физрука и его настойчивое желание привить нам эти упражнения. Теперь Вы их дали в комплексе, что очень радует, можно ежедневно их делать:) Как в детстве по радио звучало: "Доброе утро, товарищи! Начинаем утреннюю гимнастику...."

[@ЛюдмилаКалитва]

Я радио в это время специально включала ,мне так нравились эти слова)))

[@ГалинаКарпухина-ш6к]

❤❤❤❤❤❤❤

[@МаксимКузнецов-з4л]

Молодец

[@ЛюдмилаЖ-я8в]

Спасибо Уважаемая тёзка!!! Очень нужные и полезное упражнения!!! Здоровья и Удачи Милая Людмила!!!❤❤❤❤

[@СамсунгСамсунг-ь1с6щ]

Комплекс ХОРОШ НО МУЗЫКА НАФТАЛИН. ПОМЕНЯЙТЕ СКОЛЬКО ЕСТЬ РЕЛАЕКСН.И ДРУГОЙ ХОРОШ.МУЗЫКИ

[@ВераВера-о9в]

Дорогая Людмила спасибо вам за ваши упражнения, я очень довольна, всех вам благ.

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасбо Вера. Очень приятно!

[@Galina-o5n]

Спасибо, простые, но эффективные упражнения 🧘, мне 70 лет, мне подходит❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Очень рада, что Вам понравился комплекс упражнений и Вы получили заряд энергии.Спасибо Вам.

[@АляДанилова-с4у]

Дорогая Людмила, огромное спасибо за урок утренней гимнастики, за ваше внимание к пожилым! Ваш комплекс УГ делаю каждое утро и вспоминаю вас добрым словом.

[@tatyanamat31]

Делайте лёжа,в вашем возрасте можно повредить позвоночник

[@juliatrchounian2603]

Уважаемая Людмила мне 88 лет и я решилась делать с вами упражнения. Представьте чуть устала, но подбодрилась, просто у меня болит колено и все же выдержала. Хочу выразить мою признательность за труд Ва и поблагодарить за такое приятное ведение программы

[@ЛюдмилаКалитва]

Я 100 раз повторяю,через боль нельзя ничего делать!!!! Вы должны делать,по мере своих сил,тихо и спокойно!

[@ПнлтЕррп]

Дорогая Людмила спасибо большое за упражнение

[@ЛюдмилаКалитва]

И Вам спасибо большое.

[@ГалинаЮдинцева-щ2э]

Делала эти упражнения и улыбалась! Спасибо СОЛНЫШКО 😊😊😂❤❤

[@ValentinaGoras-f4e]

Как приятно вас видеть слышать, молодец

[@МаринаКубасова-г8ы]

Спасибо вам огромное. Людмила так рада что нашла такую гимнастику мне 82 года хожу с колясочкой больше сижу. Дай. Бог вам здоровья. Живите. Долго и радуйте людей. Мир и благодать вам ❤❤❤😊😊😊😊😊

[@ЛюдмилаКалитва]

Марина будьте здоровы!!!

[@НатаЛИ-Э2Д]

Спасибо огромное,ЛЮДМИЛА!ВАМ Успехов, здоровья,мира!🕊🌞🥰

[@ВераКостюченко-з5г]

СПАС ИБО,НАСТОЯЩИЙ ТРЕНЕР. МНЕ 82 ГОДА. НЕЙРОПАТИЯ НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ. КАК РАЗ ПОДХОДИТ ЗАРЯДКА ОГРОМНОЕ СПАСИБО...

[@Зоя-з4ж]

Очень хорошая гимнастика спасибо

[@ТатьянаВоронцова-д6т]

Спасибо огромное за простые и нужные упражнения!!!

[@elena-kz8kc]

Товарищ, добровольно заходишь в ГОСТИ на страничку ?? - тогда будь вежлив!!! Спасибо автору за простой полезный комплес упражнений. А помните бодрый голос по радио #доброе утро.... начинаем утреннюю гимнастику,# вспоминается длинная зима, снегом занесенное село в многонациональном Казахстане... а школе на большой перемене выходили в коридор на общую разминочку -гимнастику ,, по школьному радио транслировали музыку и даже пели модные песенки в прямом ефире.. Всем мира и добра❤

[@НатаэллаЧобанян]

Спасибо большое - это и есть именно комплекс!

[@nataliemeister4704]

Я тоже из Казахстана... И тоже делала такую зарядку утреннюю❤

[@ТатьянаБондаренко-и6б]

Новое ,хорршо забытое старое, спасибо бльшое вам Всем здоровья.❤😅

[@МарияКалтыгина]

Спасибо большое за упражнения для возрастных людей. Многие упражнения я делаю давно,есть новые для меня. Мне 71 год. ❤

[@TomaraTulyaganova]

Тамара. Упражнения очень нужные для разминки утром, буду делать. Спасибо ❤

[@ГалинаН-н4ц]

Дорогая Людмила я вам очень благодарна за вашу гимнастику🎉🎉🎉

[@ВаляКапес]

Благодарю!Прекрасные упражнения!Без лишних комментариев.Мне 71 год. Очень люблю физ.упражнения ! Движение - это жизнь.Всем желаю бодрости и любви к своему организму!💓🙏💯

[@ЛюдмилаКалитва]

Вы правы! Движение это жизнь! Будьте здоровы!

[@НаталияДемьянцева]

Вспомнился наш добрый интернат. Каждый день в длинном коридоре выстраивались друг за другом и... Светлана Петровна с нами проводила именно такую зарядку. Боже! Как это давно было!! Надо вспомнить!!! Надо!!! 😂 Спасибо, добрая фея!!!❤❤❤

[@Мария-ф2н3э]

Какая Вы приятная женщина!

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо)

[@Марина-ъ2о9б]

Благодарю наша Дорогая Людмила за прекрасные упражнения для нас, за Ваше добро!!! Храни Вас Господь, здоровья и долголетия Вам!!! ❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Огромное спасибо вам!

[@Всёожизни-н3г]

Музыка раздражает и от этого неслышно

[@ЛюдмилаПономарёва-ы7д]

Людмила, будьте добры убавте звук на более спокойный​@@ЛюдмилаКалитва

[@иринаконовалова-ц5щ]

❤❤❤

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю за прекрасные эффективные упражнения. Всем кто будет делать, точно будет улучшение. Благодарю! ❤ всем здоровья ❤❤❤

[@Galochka1954]

❤❤❤Дорогая Людмила, большое спасибо за упражнения.

[@ЛюдмилаКалитва]

И вам спасибо ,что пишите комментарии.

[@ЕленаИгитова-д1ж]

Всё здорово. Музыка родом из нашей молодости. Делаем упражнения, заряжается позитивом и молодеем оздоравливаясь😊❤ Людмила, благодарю Вас 🙏

[@ЛюдмилаКалитва]

Будьте здоровы!

[@ГалинаН-н4ц]

Дорогая Людмила какая вы молодец я ожила благодаря вашей гимнастике спасибо вам большое буду заниматься постоянно🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Здоровья вам!

[@Вероника-г6н1к]

Большое спасибо за упражнения. 👍🙏👌🎉🎉🎉

[@danija5827]

Благодарю! Да, хорошие, несложные упражнения : и для профилактики и для энергии на весь день. Мы - это то, что мы едим, наши мысли и физическая активность. 😍 💖 💖

[@ЛюдмилаКалитва]

Вы правы,спасибо.

[@галинаСорочук-и2щ]

Благодарю за напоминание, Людмила. Главное, себя понуждать и не лениться....❤

[@ВалентинаСаф-й4щ]

😊 Благодарю вас за упражнение, успехов Вам и процветания ❤

[@veragaubiene3163]

Спасибо вам большое за это утро и счастья здоровья нам всем в мире❤🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо Вера. Взаимно.

[@Галина-о8з7з]

Старая добрая Зарядочка! Приятная музыка! Благодарю, что напомнили, будем делать!

[@ЛюдмилаКалитва]

Удачи вам.

[@kristinkristin8260]

Я в восторге от упражнений Благодарю

[@ТатьянаВорецкая]

Большое спасибо за упражнения я все упражнения делаю вместе с вами мне 66 лет

[@кот-к9м]

Людмила спасибо за коплекс упражнений.Давно искала такой комплекс упражнений.Благодарю !!!!

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо 💥💥

[@ГузяЧ]

❤

[@ЭмилияСтепаненко-ж8д]

Спасибо Вам огрромное! За заботу о людях , здоровья , счастья, любви и всего самого наилучшего в жизни ❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо большое.

[@Elena-lz2jj]

Замечательные упражнения.

[@veragaubiene3163]

Уважаемая Людмила этот второй комплекс упражнений который я стараюсь делать каждое утро и спасибо вам большое🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Благодарю за активность в комментариях ! Спасибо.

[@valentinalarina511]

Отличные упражнения,мы их делали в молодости,а сейчас они как раз для поднятия тонуса,и все суставчики будут двигаться,как в молодости.

[@ЛюдмилаКалитва]

Будьте здоровы!

[@veragaubiene3163]

Спасибо вам большое и будьте счастливы🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам,всего доброго!

[@validamamedova7227]

Огромное спасибо за Ваши урражнения. Мне 75 лет , делаю с удовольствием и благодарностью в душе к Вам. Всех благ.

[@ЛюдмилаКалитва]

Вы молодец,здоровья Вам.

[@gelohcivec3583]

Людмила, спасибо большое за упражнения. Постараюсь делать вместе с Вами каждое утро💞 а Вам желаю счастья и здоровья❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Огромное спасибо. Взаимно!

[@Владислав-к4ш6в]

Какая умничка!

[@ОльгаВасильченко-ы9з]

Дякую за рекомендації і вправи, які виконую щоденно.

[@ЛюдмилаКалитва]

Дуже вам вдячна!

[@justnext6079]

Cпасибо.Вы очень доброжелательный человек.

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо)

[@ВазиляВалиева]

Спасибо Вам!Будьте здоровы,счастливы🤲

[@ЛюдмилаКалитва]

Благодарю за теплый комментарий, желаю всего самого наилучшего !

[@ВазиляВалиева]

@@ЛюдмилаКалитва ♥️

[@tatianajmailova1411]

Благодарю Людмила❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо)

[@АртемКарев-х6ц]

Спасибо вам огромное за вашу помощь людям и дай бог вам здоровья.С уважением Мария.

[@ЛюдмилаКалитва]

Мария спасибо большое вам.

[@ГалинаН-н4ц]

Дорогая Людмила спасибо большое за вашу гимнастику🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Хорошего настроения вам. Спасибо!

[@veragaubiene3163]

Уважаемая Людмила спасибо вам

[@ЛюдмилаКалитва]

И вам большое спасибо.

[@ГалинаН-н4ц]

Спасибо спасибо спасибо🙏💕 Людмила

[@ЛюдмилаКалитва]

И вам спасибо.

[@НаталияЯкушева-ы1г]

Благодарю, за напоминание! Отличный комплекс упражнений!Полностью с вами согласна! Раньше все было для людей, а теперь все против людей.

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо,что написали. Согласна!

[@olgaolushka3112]

Благодарю, Людмила! 🙏🌹🤗Прекрасная гимнастика,я восторге! Буду делать каждый день!Всем - ЗДОРОВЬЯ, РАДОСТИ,МИРА ,СЧАСТЬЯ!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо за пожелания вам.

[@Галина-ш4о9ч]

Большое спасибо Вам за Вашу гимнастику, а так же за заботу о пожилых. Мне 50 с хвостиком. Как все же пожилые люди нуждаются в ободрении. А это такое хорошее ободрение. Музыка замечательная. Настроение после гимнастики намного лучше. 😊

[@seriskas668]

Замечательные упражнения

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам. После гимнастики должна быть небольшая усталось ,а потом бодрость и энергия)

[@lenatch11]

Ну вы даёте. 50 с хвостиком - пожилой человек? 😮

[@КЛАВДИЯГОЛУБЯТНИКОВА]

50 с хвостиком-жизнь только начинается ,Вы рано записались в пожилые!!!😊

[@НатальяЛейнер-э8ф]

Тоже в шоке. Мне 55, но как-то к пожилым себя не отношу

[@ВалентинаСавина-р3щ]

Спасибо!Хорошие упражнения.Мы подобные делали в школе в 70-х годах на разминке. У Вас очень красивый, эстетичный костюм.

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам. Мне этот цвет нравится)

[@Бертикидаминика]

Благодарю!!!! Никогда не писала, но Вам хочу выпазить восхищенте и благодарность за этот комплекс и как вы его провели. Всех Вам благ!

[@ЛюдмилаЛогуенко]

Спасибо! Комплекс подобран грамотно, упражнения простые ,но эффективные, буду заниматься с удовольствием ! Вам здоровья,удачи в развитии канала! ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉😂😂😂

[@ГалинаПетухова-в4ы]

БОЛЬШОЕ СПАСИБО

[@Всемздоровья-п6ы]

Отличные упражнения,подача спокойная,доброжелательная,музыка наоборот бодрит. Людмила,спасибо Вам большое,успеха и здоровья!!!❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам за пожелания,взаимно.

[@valentinalarina511]

Людмила,спасибо

[@ЮлияГнездилова-у5д]

До́рогая. Людмила.мне.80.лет.живу.казахстане.делаю.все.время.гимнастику.смолоду.32,лет.проблемы.остехондрос.шейного.позвоночьника.робботаю.физически.❤все.время.сельской.месности.живу. Одна.дети.в.росии.❤муж.5.лет.покоиться.в.ином.мире.холошего.вам.здоровья.❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам огромное! Берегите себя,здоровья вам.

[@ЮлияГнездилова-у5д]

@@ЛюдмилаКалитва вам.здоровь.мира.на.земле.голубого.неба.чистой.водичьки.и.некакой.беды.берегите.себя.бутьти.молоды.и.щастливы.

[@vocev4067]

Благодарю. Здорово!! ❤

[@Рая-н1о]

Молодец!

[@ТамараШвалова-м6ж]

Молодец,умница.!!!!!

[@veragaubiene3163]

Спасибо вамбольшое

[@ГалинаШишлева]

Молодец спасибо доступно и для самых старых и немощных

[@user-cucka]

Увы. Вы или не из "самых старых" или не из "самых немощных". Желаю всем никогда не испытать этих состояний

[@Татьяна-е8з1д]

Благодарю, Людмила! Отличная гимнастика, выполнила вместе с Вами с большим удовольствием.❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Здорово,вы молодец 💥

[@СвітланаАльфова]

Спасибо за упражнения

[@МилаМила-у9о]

Спасибо за полезные упражнения.

[@СветланаТысло]

КРАСОТА БЛАГОДАРЮ❤

[@Яна-л1м]

Много упражнений подходят для подтяжки груди и рук. 🔥🔥🔥🌹🌹🌹

[@ЛюдмилаКалитва]

Да это так!

[@СветланаНикитенко-л1н]

Людмила огромное спасибо за упражнения❤❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Благодарю)

[@ГалинаН-н4ц]

Спасибо большое дорогая Людмила за ваши прекрасные упражнения🎉🎉🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Хорошего настроения вам 🤩

[@ЛюдмилаХаренко-ъ1з]

Огромное спасибо за комплекс упражнений!!!Все выполнимо!😊

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо.

[@ЮзерЮзер-э6ц]

В старые времеына уже не вернуться Поколенте 40.летних.в

[@екатеринаказакевич-л4б]

Лучшие упражнения из того что я пересмотрела , у меня гипертония и если прыгать и скакать и получать нагрузки , поднимается давление.Бодьшое Вам спасибо за прекрасную гимнастику для пожилых людей, мне 65 лет.

[@ЛюдмилаКалитва]

Не надо Вам прыгать и скакать это точно!!!

[@ЮзерЮзер-э6ц]

Девочки 65 лет,Это не старость.Старость приходит в 80.лет Я до 80.лет была очень энергичная дама,подвижная,быстрая А вот сейчас идет 83 год и такой скорости уже нет Еще и лпмпочки меняла в люстрах.два мнмяца нпзад,а сейчас уже.боюсь и пыль протереть с карниз.Всем мтра и здоавия💗

[@СветланаБелова-х3ц]

Заниматься с вами одно удовольствие!!! приятный голос,музыка ,позитив❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Благодарю вас! Спасибо,что написали!

[@svetlanaslovenko1324]

✋️Так красиво Людочка делает упражнения умничка👍💥💯🙏😍

[@ЛюдмилаКалитва]

Светочка)

[@СветланаСергеева-ц5о]

Спасибо! Это то, что мне нужно!❤

[@РаяКолисниченко]

Ви супер

[@СветланаАминова]

Большое спасибо! Очень хорошие, доступные упражнения.❤

[@ГалинаМаксимова-л8п]

Мне очень понравились упражнения легкие приятно их делать

[@ra3279]

Спасибо!👍👍👍❤❤❤

[@nataliastoqnova3713]

❤❤❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС! Желаю вам здоровья и благоденствия!

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо Наталья,взаимно.

[@UlfatMelikova]

Очень приятная ведущая.Большое спасибо ❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо)

[@ljudmilahildermann5422]

Хорошие упражнения, достаточно лёгкие! Благодарю Людмила!

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам.

[@tamaraaghahuseynova5377]

Огромное Вам спасибо❤️👍

[@ЛюдмилаКалитва]

Благодарю вас.

[@ВалентинаБаженова-б3р]

Вы очень красивая

[@ГалинаОсипова-щ6х]

Сердечно Вас благодарю!!!

[@ДусяМинина-к1н]

Благодарю,

[@LS-rc4qw]

Спасибо большое вам очень хорошие уппажнения и нам всем здоровья❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам. Взаимно!

[@НинаПонамарёва-й8у]

Какие хорошие упражнения! Я занимаюсь по утрам, но комплексы другие. Сейчас с Вами начала делать, а чувствуется, что мышцы зажаты. Спасибо!

[@ЛюдмилаКалитва]

Здоровья вам!

[@СветланаЕремина-в6ъ]

Спасибо за видео, посмотрела, и повторяла за вами с удовольствием.

[@ЛюдмилаКалитва]

Молодец! Спасибо вам! Всего доброго.

[@tatianavolpato8955]

Спасибо огромное за упражнения без реклам.После рекламы упражнения не продолжались и приходилось все устанавливать сначала, а сейчас все замечательно!!!

[@ТатьянаКупреева-л1к]

Благодарю дорогая за упражнения а то такие показывают что потом не очухаешся.

[@НадеждаНиколаева-ж8ы]

Покажите упражнение для роста

[@ГалинаН-н4ц]

Какая вы молодец хорошие упражнения мне 83 года я сделала их с вами получила большое удовольствие и чувствую себя хорошо спасибо большое🎉🎉🎉

[@ОльгаГазарьянц]

Здравствуйте,раскройте секрет долголетия, пожалуйста 😊

[@ЛюдмилаКалитва]

Будьте здоровы!

[@АндрейРябов-г5ф]

Кисти к плечам- вот и долголетие 😀👍💥. Хоть и не пойму, в чем польза этого упр....Ни о чём,по моему

[@valtsvch3082]

Здоровье не главное,важно спасение души для Вечной Жизни.

[@larisafalkovskaia7726]

​@@АндрейРябов-г5фВы бы поискали упражнения для ума и тактичности.😂😂😂😂

[@veragaubiene3163]

Спасибо большое уважаемая Людмила 🎉

[@ЛюдмилаКалитва]

Пожалуйста,благодарю за добрые слова и поддержку! Я вижу ваши все комментарии,и ценю ,что вы со мной!

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

Благодарю 🌹 Вас, Людочка, Вы вдохновляете и радуете ! Доброе утро Вам и с Вами так прекрасно!❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Так приятно) Спасибо огромное!

[@ника-д1у3к]

Отличные упражнения!!!!

[@ТатянаАрзыбова]

Спасибо

[@ЕленаБетюнская-я9ж]

Благодарю ❤❤❤

[@veragaubiene3163]

Спасибо большое

[@ОльгаСемёнова-и8р]

Умничка ❤

[@ЛюдмилаКалитва]

🤗

[@Аьфия]

Очень понравилась гимн как раз для меня для пенс

[@ГалинаСерко-р4ь]

Спасибо вам за зарядку, классно ❤❤❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо ,что написали.

[@АннаМамедова-ы6ж]

Спасибо❤

[@veragaubiene3163]

Ещё раз большое спасибо

[@veragaubiene3163]

И ещё раз большое спасибо особенно за этот комплекс упражнений нашей Людмила

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам !

[@ГалинаЕркешева]

Вы супер молодец

[@КатяЖуравлева-ь1х]

Благодарю, Вас

[@ШарапатНуркеева]

Благодарю вас ❤

[@atakentstudent2203]

Спасибо вам ,Людмила, люблю, целую, правда, лёгкие, доступные, мне 62 года

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо вам) Приятно.

[@galinachernikova6393]

Большое спасибо! Ваш канал воодушевляет и «подвигает» :-) Движение - это жизнь!!! Спасибо за напоминание!

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо,что написали.

[@valentinauspenska9092]

Замечательный комплекс упражнений. Спасибо, что объяснили, как правильно приседать, это очень важно, так как многие делают ошибки и могут навредить себе...При приседании нужно делать "вдох", при поднятии "выдох" и колени не должны выходить за носки стоп... Это важный момент Вы сказали❤ 15:51

[@АнтонинаГладышева-е8э]

Благодарю вас за прекрасный комплекс.❤

[@ИраКорнилова-х7л]

За гимнастику большое спасибо😂🎉❤

[@veragaubiene3163]

Доброе утро и спасибо

[@LidjaBocharova]

Вы супер! Красавица! Успеха, любви и добра!❤👍👍👍🌹🙏

[@katerinakrasteva86]

Благодря❤

[@ЛюдмилаКалитва]

Спасибо)