упражнения для БАБУШЕК и ДЕДУШЕК 70+

[@svetlanali8796]

Спасибо огромное, Александр! Вы безусловно даете нам возрастным людям такой заряд бодрости , что хочется жить, радоваться и радовать своих близких!

[@ВалентинаД-в1н]

Спасибо сынок, называй нас дедушками и бабушкими, мне очень нравится, ты нам как будто родной человек.

[@ИраидаПрибылова]

🎉Мне 88 счень нравится

[@Лидиялобанова-о5с]

Доброго времени суток, Александр , Мне 71 год, упражнения вместе с Вами по видео делаю 3 месяца, результат налицо,всем советую не лениться, у кого проблемы с суставами, а делать эти упражнения Спасибо Вам, Александр!

[@АлевтинаТаратонкина]

❤Спасибо, Александр, большое! Хорошая разминочка! Мира Добра Радости Лёгкости Здоровья Божией помощи Вам! ❤🎉❤🎉❤

[@svetlanali8796]

Очередное большое спасибо, Ваши упражнения дают только отличное настроение и радость жизни!

[@RomashkaRomashka-r4t]

Александр спасибо вам большое эти упражнения Такие классные Утром сделаю и на целый день силы бодрости хватает Жаль что глаза плохо иногда раскрывать Думала нависшие веки но что то другое Удачи в вашей нужной для нас профессии и здоровья крепкого и вашей семье детям Спасибо за ваш труд

[@ВалентинаСоловьева-с7ш]

Огрмное вам спасибо за комплекс упражнений они очень нам помагают нам делаю каждое утро.

[@ВалентинаД-в1н]

Спасибо тебе сынок за доступные для нас упражнения. Здоровья тебе и успехов в работе

[@zarnisanmammadova2579]

МИР ДОМУ ВАШЕМУ,СПАСИБО,ЧТО НЕ ЗАБЫЛИ БАБУШЕК И ДЕДУШЕК,ДАЙ ИМ ВСЕМ И МНЕ ТОЖЕ ЗДОРОВЬЯ И БОДРОГО ПРОЖИВАНИЯ ДО МНОГИХ ЛЕТ АМИНЬ ИНШЕАЛЛАХ!🇦🇿💗🐦🍒!А ВАМ СЧАСТЬЯ И УСПЕХОВ В ВАШЕИ ТВОРЧЕСТВЕ!🎉

[@ВалентинаКурнякова]

Александр для пожилых растяжку надо показать. Вы молодец приятно вас слушать и повторять за вами. ❤

[@anatoliysheynmil3808]

Нам с женой по 76 лет. Проживаем в Германии. С удовольствием каждое утро стараемся делать эти упражнения. Огромное спасибо!

[@АлександраКерженкова]

Огромное спасибо,вам за возможность делать эти упражнения вместе с начала и до конца.Счастья , здоровья и процветания!

[@АннаЩерба-э6ы]

Александр,спасибо от лица всех пожилых людей. Дай Бог вам здоровья. Вы ,реально,помогаете своими советами людям. Ваша подписчица.💐

[@tomarazholudeva8870]

Большое спасибо за такие упражнения

[@АннаПокровская-ф9я]

@@tomarazholudeva8870

[@ninaherasymova3732]

Спасибо умничка

[@ninaherasymova3732]

@@tomarazholudeva8870 дай бог тебе здоровья и у

[@zirra3942]

СПАСИБО ! Родной! СПАСИБО!

[@радугасамоцветов-ь4ъ]

Хоть один НОРМАЛЬНЫЙ ТРЕНЕР для пожилых людей. Благодарю, Александр

[@ЛидияМуравьева-ж6х]

Умничка!!!Спасибо большое

[@ВалентинаТкачёва-ж9ц]

Очень довольна!!! Спасибо!!

[@ЛюбовьГнусарева-р2и]

Благодарю!

[@ЗияшКожахметова]

СПАСИБО ТЕБЕ.АЛЕКСАНДР ДАЙ БОГ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ И ЗДОРОВЬЕ

[@rozabaizakova8113]

@@ЛидияМуравьева-ж6х спасибо

[@НаталіяВакуленко-з8щ]

дякую. дуже сподобалось. дай вам бог здоровья.

[@ЛюдмилаДолгополова-э8х]

Спасибо за ценные упражнения для нас, лиц второй молодости!!! Мне 67л, беру их в свою коллекцию здоровья, а Вам успехов и побольше благодарных подписчиков!!!

[@marijabaramru7355]

Пасибо большое.Очень ценные занятия.

[@ТатьянаХолкина-д1б]

Спасибо, Александр!!! Простые упражнения!!! Мне 68... у меня подвижный образ жизни... не помешают Ваши упражнения и Я поделюсь с друзьями!!! Спасибо еще раз!!!!

[@udaxiaomixiaomiluda7578]

Большое спасибо за заботу и внимание к нам пожилым людям

[@КараколШаар-к7н]

Спасибо,из Кыргызстан

[@veronik9334]

@@КараколШаар-к7н Прежевальск 🙋🌷

[@ОльгаРезницкая-ц2ч]

Большое спасибо. Самый лучший учитель из всех кто заполонили интернет. Делаю все упражнения которые есть по подписке. Мне 86 лет. Благодарю Вас.

[@valentinanegoda3740]

Спасибо, дорогой ! Пусть Ваши бабушки и дедушки никогда не болеют! И Вам крепкого-крепкого здоровья! Умничка!

[@Джемма-й7п]

Ольга Резницкая! Вам уважение и восхищение, что Вы в своём возрасте владеете смартфоном! Здоровья Вам!

[@lubovl2237]

Ольга Резницкая! Дай Бог, Вам Здравия на долгие года! Так держать!!

[@МаринаР-ъ4л]

@@Джемма-й7п какая вы странная , Джемма... Если не сказать больше...

[@liliyasolomko6978]

@@МаринаР-ъ4л не думаю, что только у Джеммы такое представление о старшем поколении. Ведь примеров непонимания работы с гаджетами очень много. Тем более именно после 80.

[@Мария-у2с5з]

Дорогой, ты наш ЧЕЛОВЕК большое ТЕБЕ человеческое СПАСИБО !!! Наш спаситель.

[@ЛЮБОВЬСинельникова-ю9я]

Наконец кто-то в вспомнил о дедушка и бабушках. Желаем Вам большого счастья, любви и оставаться таким же добрым человеком на всю вашу жизнь. Спасибо

[@АннаМальцева-п9ф]

Благодарю ! Приятно смотреть на молодых людей, которые желают нам здоровья . Молодец! Удачи тебе ! Процветания во всём!

[@НатальяКрасько-и5в]

🎉 . З тьь.. От бьет

[@valplot2122]

​@@НатальяКрасько-и5вза 8

[@lucijaassa6852]

Спасибо. за. правильные. Упражнения.

[@ВалентинаАлимова-к1ъ]

Умничка!...Молодец!...без лишних слов!...Спокойно!...Уверенно!.Доброжелательно!...сделала весь комплекс...а мне 79!...Спасибо, светлый человечек!....Удачи!...

[@grettamaier3082]

Умница! Наконец-то кто то подумал о наших близких, жизнь которых протекала в тяжёлеших условиях. Спасибо вам огромное. Здоровья, счастья вам!

[@МаринаМоскалева-ь9в]

У Бубновского тоже для пожилых есть. Целый комплекс зарядки, лёжа.

[@dinasofij2135]

У Мамонтова и Божева есть но они в возрасте .отличные доктора. Ваша зарядка очень Классная Огромное спасибо !!! приятно смотреть на молодого человека думающего о пожилых. Успехов Вам во всех сферах жизни..

[@ТатьянаАзарянская]

СПАСИБО! Начну заниматься.Упражнения полезные для здоровья и все очень просто и понятно!!!

[@МаринаР-ъ4л]

Гретта Майер, здоровья вам умственного, здравия вашему разуму и психике! Удачи вам в жизни и судьбе!

[@СветланаБаймаганбетова-ф5ц]

Спасибо! Доктор! Доброго вам здоровья. Счастья, удачи.

[@ЕвгенияМорозова-ь2о]

Спасибо, вам для нас это приемлемые упражнения!!!❤🙋

[@ЛюдмилаКалибри]

Какие замечательные упражнения и очень доступные для пожилых, да наверное и для любого возраста. Александр, дай Бог Вам здоровья, что есть такие замечательные люди.

[@zimmerman1300]

Большое спасибо очень доступные упражнения ждем след ующих занятий что нибудь новенького

[@zimmerman1300]

Л юбовь 70

[@bellaabel2588]

Упражнениядля пожилыхлюдей

[@РоманСавицкий-ж9й]

@@bellaabel2588 ВСЕ ОЧЕНЬ ЗАМЕЧАТЕЛЬНО БЛАГОДАРИМ !!!

[@alwinawalter8605]

Спасибо коротко, ясно, доступно Особенно напоминание о дыхание! Этот возраст забыт всеми ! БАБУШКАМ , ДЕДУШКАМ БЫЛО НЕ ДОЭТОГО!!!! ВНАЧАЛЕ дети - работа потом внуки- теперь правнуки Гнать по Бубновскому нам не возможно! Да и всем наплевать на нас ! Спасибо Вам большое очень доступно с постоянный опорой Здоровья вам !!!!!!

[@andrey_kashew]

сразу лайк!) видео очень полезное (упражнения) если регулярно выполнять - эффект ощутим это проверено (опыт) личный, так сказать при таких упражнениях, самое главное - стабильность систематического выполнения а вообще: движение это ЖИЗНЬ!))) спасибо!

[@miroslavchscanovic2217]

Большое спасибо за такие правильные объяснение

[@ЛюдмилаЕвтухова-и8в]

@@miroslavchscanovic2217 u

[@ЛюдмилаЕвтухова-и8в]

ч

[@ОльгаШейкина-ю4в]

@@ЛюдмилаЕвтухова-и8в очень хорошие упражнения,,правильный показ и обьяснения!Главное делать систематично!Благодарю ,удачи и успехов,подписчиков больше!!!

[@Лидиялобанова-о5с]

Огромное Вам спасибо за такую гимнастику?Очень понравилось выполнять эти упражнения!

[@ВераМоисеева-ц5в]

Спасибо вам большое за хорошие упражнения, за ваш спокойный, уверенный голос, за ваше внимание к нам пенсионеров!!! Здоровья вам и солнышка в сердце!!!

[@olgabauer9808]

Весьма признательна вам, Александр за ваши прекрасные упражнения для нас пенсионеров. Всегда считала, что мы никому не нужны уже, как я ошибалась. Огромное спасибо за ваше старание, помощь продлить нам жизнь. Дай бог вам всех благ и здоровья!

[@нинаковаленко-ц4ш]

@@olgabauer9808 цікаво 0 Берет Берет березы березы березы

[@ВераВеденко]

е Ежедневно делаю с Вами Ваши упражнения , очень признательна и спасибо Вам.

[@ВАЛЕНТИНАШутова-н8в]

Ой зануда,я уже засыпаю

[@ЗараЗара-я4г]

@@нинаковаленко-ц4ш ты

[@lidaamir4425]

Спасибо Вам,что не забываете пожилых людей,они очень нуждаются,сейчас в активности.

[@СветаБайжанова-ф9б]

Большое спачибо здоороыья вам

[@НатальяВоробйова-м3д]

Хотела спросить,если есть варикоз ,не вредно, делать упражнения с ногами?

[@ЯнаШтельмах]

Благодарю !!! Вам успеха!!

[@mariyaivanova3915]

Вы очень хороший человек! Спасибо огромное за ваши труды!

[@АнютаКузнецова-е9ь]

Эти ,упражнения делали в советсое время наши бабушки

[@СветланаГерасина-с7е]

Хорошо

[@СветланаГерасина-с7е]

Спасибо

[@ЗияшКожахметова]

АЛЕКСАНДР САХИН СПАСИБО ТЕБЕ ДАЙ БОГ ТЕБЕ ЗДОРОВЬЕ И ССАСТИЕ И ДОЛГИЕ ЖИЗНИ

[@ЗияшКожахметова]

СПАСИБО ТЕБЕ АЛЕКСАНДР ЧЕХИН ЖИВИ СТО ЛЕТ МОЙ ЗАЛАТОЙ ДАЙ БОГ ТЕБЕ СЧАСТЬЕ

[@1000kontu]

Кто почитает и уважает старшых, тот долго и счастливо живет!!! Успехов и процветания Вам, молодой и добрый!!! Восточная мудрость говорит, наш возраст 60 и выше это золотой возраст!... Лия

[@ЛидияКазачкова-г8э]

Энергетики

[@ВалентинаСаф-й4щ]

Благодарю Вас за упражнение ❤

[@outsider6421]

Thanks a lot for the exercises, Alexander! Thank you!

[@МарияРадова-ш5ж]

Спасибо большое,сынок!Будь всегда здооовым!!👏👏👏👏👏

[@ИринаАнатольевна-й1ь8х]

Александр , вы такой молодец ! Успехов вам во всем . Вы просто возвращаете к жизни . С огромным уважением . Ирина Анатольевна.

[@ГалинаГосподиспасинасгрешныхАп]

Молодец!!!Спасибо.Дай Бог здоровья.

[@amannurmakov7469]

.

[@amannurmakov7469]

благодарен!

[@Альбина-з4п4н]

Огромное вам спасибо за комплекс упражнений! Вам желаю здоровья и счастья!!! ❤❤❤

[@valentinaivanova980]

Спасибо за зарядку

[@vale4kasurgut734]

Благодарю, Александр! Замечательный молодой человек, ощущается порядочность, отличное воспитание, родителям - респект и уважение...

[@ЮзефовичЛариса]

Спасибо большое, внучок,что вспомнил о нас.Упражнения очень понравились.

[@iizavopueva5799]

Спасибо. Крепкого Вам здоровья добрый человек.Мне 88 лет.Спасибо.

[@АйяСафиулина]

Супер

[@ЛюдмилаКозлова-г4и]

Огромное спасибо, низкий вам поклон, за вашу доброту)))

[@fler1956]

Мне тоже прнавились упражнения.Буду заниматься после другогокомлдекса или когда засиделась.

[@ФаинаАбзаловна-ч2х]

Спасибо. Оч нужные упражнения. Мне 75. Обе колени Суставы заменены

[@ИринаЦибульская-л7у]

Огромное спасибо, производственная гимнастика тем кто целый день сидит

[@tatjanatimofejeva9749]

Александр,вы настоящий врач и очень хороший человек!Забота в обществе о пожилых давно забыта,а вы,такой молодой, даже комплекс упражнений для нас разработали! Здоровья вам, успехов и много благодарных пациентов! Спасибо!

[@zhrzhr9451]

КАКОЙ МОЛОДЕЦ ЗАБОТИТСЯ О СТАРЫХ И ПОЖИЛЫХ ЛЮДЯХ СПАСИБО ОГРОМНОЕ ЗА ЗАБОТУ О СТАРИКАХ !

[@ЕгорДибро]

МОЛОДЕЦ ВСЕ ПОКАЗАЛ И ВСЕ ПОНЯТНО РАССКАЗАЛ ДЕЛАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ НА УЛИЦЕ СПАСИБО

[@ТамараФедорова-б3ф]

Большое спасибо вам, Александр, мне очень понравился комплекс, успехов вам во всех ваших делах и крепкого здоровья, умничка!!!

[@ВалентинаКондратьева-я7с]

Благодарим ВАС.!!! Отправила всем желающим быть здоровым!!!:Вам удачи, счастья и везения.ЗДОРОВЬЯ!!!

[@ВикторияБалабанова-ц2й]

@@ВалентинаКондратьева-я7с мне 80, я давно искала такую гимнастику и вот нашла, делаю с удовольствием, спасибо вам огромное

[@Момынкуль]

Молодой человек, 1000 лайков Вам Браво👏👏👏👏

[@нинаковаленко-ц4ш]

спасибо

[@loraviktoriya416]

СЕМ ЛАЙКОВ ИЛИ СЕМЬ ????

[@ГалинаКоваль-ч8ч]

Благодарю за помощь. Трогательна корректность, доброжелательность, мягкость в общении в сочетании с профессионализмом. Всех благ Вам, уважаемый доктор, творчества радости, успехов во всех начинаниях от всей души!

[@idazokoeva1064]

Как же приятно видеть любое проявление внимания к старшему поколению ! ! ! А то ,что связано с улучшением здоровья , самочувствия тем более очень полезная и в доступной форме информация. 👍

[@НинаКарназова]

Спасибо Александр!!!

[@vladsolf2313]

То то то то

[@НатальяИванова-р5л6д]

Очень.доступно и полезно..НЕОБХОДИМО СО

[@ТамараВасильевна-ш6д]

Спасибо. Это действительно зарядка для тех, кому за 70. Легкая

[@ЕленаДокукина-с9ь]

Некоторые за 70 еще фитнесом занимаются, по залу с гантелями скачут.

[@ИринаКручинина-щ3с]

Слишком лёгкая.

[@ЗаремаЗолоева]

Спасибо большое

[@ЗАУРЕШХУСАИНОВА-х7щ]

Спасибо вам,что не забыли о нас пожилых.Ведь нам тоже хочется быть полезным хотя бы внучкам,так как свои дети уже взрослые,самостоятельные.Им наше здоровье только в пользу. Желаю всем бабушкам и дедушкам не болеть и по возможности не давать детям повода для переживаний. Будьте здоровы!❤

[@РозаАметова-и8р]

Спасибо огромное.за.упражнегия,как раз для нас.пожилых,здоровья и удачи.каналу!!!

[@АннаМальцева-п9ф]

Всем пожилым молодчикам и пожилым молодушкам , привет! Приятно читать отзывы о замечательном Александре ! Благодаря таким ребятам и наша жизнь становится краше ! В песне поётся " Мои года , моё богатство..." , только к этому ещё добавляются болезни , одиночество , предательство близких и т.д. Годы проходят и всё равно ... Порою хочется мне крикнуть- Время ! Не спеши! Куда несёшься ты , летишь галопом , быстро? Я , прожила такую маленькую жизнь.... И не совсем , узнала я у жизни смысла !Саша! Спасибо твоим родителям за такого замечательного сына! Всем здоровья и долгих лет жизни ! Будьте все счастливы и любимы!

[@ЛюдмилаШадрина-г1е]

Очень хорошие упражнения!Спасибо Вам,Александр! Эти упражнения для суставов? Милости Божией Вам, Александр!

[@ВладимирУськин-р7щ]

Большое спасибо, уважаемый Александр! Чувствуется в Вас настоящий специалист, думающий о людях. Живите долго и здорОво.

[@ВЕРАДемина-н6ы]

Саша , спасибо большое за зарядку,Я пенсионерка 75 лет, переболела Ковит тяжело Долго востанвливалась,и вот ваша комплекс упражнений вернул меня к жизни,А переслала его мне моя подруга Вернулось дыхание ровное без одышки хожу теперь,От болезни похудела сначало,а потом набрала вес сидела дома долго А сейчас даже сбросила 3кг и все спасибо вам Стала спать хорошо появился снова интересом к жизни прошла депрессия Я снова прежняя а боялась ,что не вернусь больше к жизни нормальной Спасибо и дай вам бог здоровья и удачи во всем

[@ВЕРАДемина-н6ы]

❤

[@ВЕРАДемина-н6ы]

🎉

[@natalikreichman2416]

Александр, большое спасибо за ваш труд. Очень понравился комплекс упражнений. Сразу подписалась.Особенно хорошо, что упражнения нужно выполнять с вами. Мне такой подход к зарядке очень нравится. Ещё раз спасибо.

[@almatyalmaty1537]

Спасибо Саша.я очень блогадарна за то что придумал такое упражнение пожилым .даи бог здоровье тебе.

[@ЕвдокияПортянник]

Яке вірне рішення !Вивчила вправи,а потім слухаю Вас і виконую вправи.Комплекс хороший.Дай Вам здоров,я щастя,хороших досягнень в Вашій такій потрібній роботі.

[@kutafia]

Спасибо, Александр! Очень понравился Ваш комплекс упражнений. Как раз то, что по силам и возможностям. Мне 76.

[@НатальяВасиленко-х9х]

Этот доктор от" бога". У него большое будущее! Спасибо!

[@ГалинаТараканова-в5э]

И большое сердце!

[@ЛюдмилаЧумаченко-в1н]

Спасибо.упражнения очень нравятся.

[@madinasmirnova6268]

@Наташа Кутукова Наташенька, это не бросание словами. Действительно у него ДОБРОТА от Бога. Сколько у нас профессионалов, которые свои профессиональные обязанности исполняют через " пень-колоду".

[@НелляСергеевна]

Благодарю,очень хороший комплекс.Александр творческих вам успехов.

[@ВераБорисенко-к8ю]

Спасибо уважаемый Александр!!!! 👍👍👍❤❤❤

[@tatianalyagusheva9071]

Отличный комплекс для нас преклонного возраста. Спасибо!!!

[@НадеждаЧикомазова-к1ы]

Саша,вы супер тренер! Благодарю за очень хороший комплекс упражнений. Сам Господь послал Вас нам,бабушкам в помощь.Низкий поклон вам за заботу к пожилым людям!

[@orialevit6048]

Александр! ВАШ комплекс упражнений пришел ко мне после такой травмы что и врачи удивлялись как после " полета" с 14 ступенек бабуля выжила да еще улыбается!Вчера подсказали Ваш адрес в инете.Сделала с радостью.Спасибо огромное за теплоту Души и внимание к нам -золотому фонду планеты.Не сдаемся-хоть наше поколение пережило 2ю Мировую войну...УДАЧИ ВАШЕМУ КАНАЛУ ДОРОГОЙ АЛЕКСАНДР!! ( Извините запятая куда-то скрылась.Пишу без нее) С искренним уважением ОРИЯ..ИЕРУСАЛИМ..ВСЕМ-- УСПЕХОВ В ОЗДОРОВЛЕНИИ

[@orialevit6048]

ТЕЛП и ДУШИ.

[@АннаАлексеевна-ч2к]

Александр, здравствуйте! Я случайно обратила внимания на ваши упражнения для пожилых людей.Огромное спасибо.за такие простые , доступные упражнения.Мне они очень необходимы.А Вам и Вашим близким я желаю здоровья, удачи!

[@Людмила-х2ю6е]

Благодарю за гимнастику, она помогает продлять жизнь.❤❤❤

[@НинаКоновалова-ъ6ь]

БЛАГОДАРЮ от всего сердца ВАС!Просто ВЫ золотой МОЛОДОЙ ЧЕЛОВЕК!УДАЧИ ВАМ в ВАШЕМ ТРУДЕ!!!

[@ЛюбовьБорозна-о7э]

Спасибо. ЛАЙК.

[@РодионСаган-оол]

@@ЛюбовьБорозна-о7э kin. . ? 4zp醋6

[@ЛюдмилаШанайца]

Огромное спасибо, Александр! Регулярно делаем Ваш комплекс. И спасибо за Вашу доброжелательность. Здоровья, удачи и счастья в жизни.

[@valpa9180]

Александр Сахний Зарядка для всей семьи

[@АлидаНатанов]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ТЕБЕ ЗА КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ВСЕ ДОСТУПНО И ИСПОЛНИМО

[@ХлібіСир]

Шановний Олександре! Чи не могли би ви перейти на українську мову? Дякую!

[@ГалинаКовалёва-п4х]

Недавно узнала об этом комплексе упражнений, и начала выполнять . Хочу сказать своим ровесникам, это то что нам необходимо и по силам. Александру большое спасибо, и низкий поклон его родителям, таким сыном надо гордится.

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Александр,я восхищаюсь вами!уже месяц делаю упражнения для спины,мучилась 2 года,врачи не помогли,сейчас начала ходить на дальние расстояния,делаю упражнения для шеи,хорошо помогают,начала делать зарядку,перестала ощущать свой возраст!Вы лучший,спасибо вам!

[@albinapodgaetskaya3553]

Молдова.Кишинев.Альбина.Очень благодарна,за этот комплекс.Мне 79 лет,не могла подобрать себе ничего.А это просто Чудо.комплекс.Большое спасибо,за все,что вы делаете для людей нашего возраста.Отлично.

[@Эндир-ц1к]

@@ТамараКартоева-ы1ж б

[@ЛюдмилаАнихимовская]

Большое спасибо

[@ВалентинаВаля-к8с]

​@@ЛюдмилаАнихимовскаяю

[@ksushaksusha8233]

Спасибо большое за подбор упражнений для пожилых людей!

[@ЛюдмилаГригоренко-м4ю]

Спасибо за Ваш труд! Здоровья Вам крепкого!

[@ТамараКрусь-ы4с]

Огромное спасибо❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️3❤️

[@RedMi-ic3yn]

Огромная благодарность,сынок,за вашу заботу о нас,пожилых людях,дай бог вам здоровья и процветания вашего канала!

[@ТомараУткина-б6й]

Молодец родители воспитали хорошего человека Спасибо

[@БусоваЛюдмила]

Спасибо. Будем выполнять.

[@ludmiladinkelmeier7980]

Очень приятный Александр! 🙏 спасибо много раз !!!

[@НадеждаСтаростина-э7д]

Кажется, что я нашла то, что надо. Ваши упражнения понятны, просты и действенны. Тем более, когда вы делаете их вместе с нами. Это придаёт уверенность и возможности. Спасибо, что даёте надежду на выздоровление, делая эти упражнения. Такая поддержка имеет большое значение . Всего вам хорошего, Александр. Успехов и новых достижений...

[@ВасилийПухов-ш4т]

БЛАГОДАРЮ ,УСПЕХА ВО ВСЁМ .

[@Holidayholi-wy8wb]

Упражнения очень доступные! А нагрузка очень ощутимая! !!! Благодарю! Профессионально!

[@ЗинаидаСионина]

Спасибо отличная дочтупная до нашего возмрастатзарЯдка .

[@НинаАнтонова-щ8г]

Спасибо Александр за вашу зарядку,я с удовольствием выполняю их и спасибо за заботу о людях приклонного возраста

[@loraxxvek]

Сердечное спасибо, деточка! Мне 70 лет и сейчас повезло, что я случайно "вышла" на Ваше видео и вместе с Вами сделала комплекс упражнений, немного не до конца сегодня, но с завтрашнего дня буду стараться. Как они доступны по моему малоподвижному образу жизни! Еще раз хочу выразить Вам благодарность за внимание и заботу о нас стариках!!! Будьте здоровы и успешны, дорогой!!!

[@АльфияМиниатуллина]

Супер тренер!

[@НоннаСмирнова-и4ч]

Спасибо большое упражнение несложные и вполне доступные для всех ходячих бодро и не очень успехов Вам Александр издоровья

[@ВалентинаИванова-г8э]

Мне 69 давайте работать над собой и мы не старые ,только в 90 может быть , и то подумаем ,конечно если доживем, но очень надеемся, Саша спасибо

[@ТамараПротасова-м3ъ]

Спас ибо

[@СветаС-я5г]

А мне исполнится 27 июля 70 лет и я не чувствую себя старой, да и не считаю себя старухой . Занимаюсь этими упражнениями каждый день и другими на этом канале, чувствую себя хорошо и выгляжу молодо. Так что , не старики мы!

[@tatyanafomina4916]

Вы - прекрасный тренер, Александр! Упражнения полезны даже не после 70 лет, а и всем в эпоху короновируса! Это- хорошая реабилитация после СOViD19!

[@tahireesgerova3978]

Спасибо.Ваши упражнения востребованы.

[@АляОлейникова-щ4у]

Огромное спасибо.Никто о нас за 70+уже не думает.А вы умничка.Низкий Вам поклон.После упражнений сможем наклониться за земли.Дай Бог Вам здоровья.

[@РаисаМалинина-х5ч]

Спасибо. Очень хорошо, что вы делаете вместе с нами, а то покажут комплекс упражнений и начинаешь и сбиваешься и гонишься за инструктором, а сейчас как будто вы индивидуально занимались лично со мной. Благодарю.

[@Тамара.Граматикаки]

Большое Дякую

[@marianikolayenko6094]

Меня коробит когда называют бабушкой! Я не приемлю это слово» бабушка», от чужих людей.

[@ЕвгенийНаймушин-ы5ь]

@@marianikolayenko6094 Совершенно с Вами согласен. Бабушка, дедушка -это родственные души, родня. А чужие-это старушка и старичок!

[@НадияБатурина]

Безграничная благодарность Вам,Александр, за это видео.Сразу скажу,что эти замечательные упражнения были включены в комплекс моего реабилитационного лечения после тяжелейших травм,полученных в 56летнем возрасте. У меня было шесть курсов реабилитации, и по сегодняшний день с этими упражнениями я начинаю свой день.Упражнения реально работают,реально помогают! Часть из них я делала,когда могла только лежать.Часть добавила,когда стала садиться.Пишу с такими подробностями,чтобы все понимали,как важны упражнения ЛФК ,как важно то,что сделали Вы,Александр, записав это видео.Обязательно отправлю ссылку своим знакомым и сама с удовольствием подписалась на Ваш канал. Однозначно,эти ,простые с виду,упражнения полезны в любом возрасте.Всем здоровья и успехов!😍

[@ЛюдмилаРибалко-ь5б]

Отличные действенные упражнения! Профессионально! Любовь к людям очевидна и вдохновляет.Спасибо! Уважаю и люблю!

[@ЛарисаБалановская]

Непонятно когда вдох когда выдох...

[@Ярина-т9к]

@@ЛарисаБалановская выдох всегда на то,что тяжело..например начинаете приседать вдох ,присели выдох

[@mikhailbezpalko2462]

​@@Ярина-т9к чушь

[@КатяНусурбекова]

Й

[@Ell737]

Поделилась этим комплексом с кем только можно, все меня благодарят, потому что не умеют передать Вам, Александр. От всех -- большая благодарность за прекрасный комплекс

[@irinam.828]

Да все правильно написано

[@ТатьянаМ-й3ь]

Спасибо вам за все комплексы

[@ЛюдмилаКірсанова]

Да,я тоже поделилась этим видео с родственниками.

[@ТатьянаБелова-ш6э]

Комплекс очень доступный, мне 77,все выполняется на раз, большая благодарность❤❤❤

[@mednasvitlana1482]

Спасибо! За такие посильные упражнения!спаибо,что проявляешь нежную заботу о бабушках.берусь за лело!

[@МашаИванова-р9к]

Александр огромное спасибо за упражнения !

[@НазымҚасен-в4м]

Спасибо за класные упражнения

[@ТамараЕгоренко-б9п]

Все ваши комплексы подобраны с любовью и добром к людям. Большое спасибо. Здоровья и успехов вам!

[@ГалинаКузенкова-и5ю]

Большое Спосибо

[@СофияСалаева-ч1п]

Слава Богу за Вас и за Ваши старания помочь пожилым людям, кому за 70+ !!! Всех Вам Благ!!! Благодарим!!!

[@ЗияшКожахметова]

ОГРОМНИЕ СПАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОК САША САХНИЙ

[@ЗияшКожахметова]

СПАСИБО МОЙ МЫЛИ СЫНОК САША.ЖИВИ ДОЛГИЕ ДЛЯ НАРОДУ.ЕЩЁ РАЗ СПАСИБО ЗОЛОТОЙ

[@ЗухраГаптуллина]

Большое спасибо,очень возможное упражнение,только было желание со стороны стариков,Нада заниматься.Еще раз Вам спасибо !

[@РахимаЖаксылыкова.Аллергияпрощ]

Спасибо

[@ЗияшКожахметова]

СПАСИБО ЗОЛОТОЙ СЫНОК ЖИВИ ДОЛЬГИЕ СЧАСТЛИВИЕ ЖИЗНИ ВМЕСТЕ СЕМЬИ

[@valentynasklyar2616]

Щиро Вам Дякую! Добра Вам і процвітання каналу.

[@РаисаНиколаева-т8з]

Александр, умничка. Спасибо за заботу о нас стариках. Успехов тебе и крепкого здоровья.

[@ЭллеонораДолгая]

Каждый день с Вами....

[@ninjagaming-rs7zj]

Спасибо Александр это мая любимый имя !!!

[@ninjagaming-rs7zj]

Спасибо милый !

[@Katis612]

спасибо, Саша, ты супер умничка, здоровья тебе и удачи.

[@ЛюдаСоловьёва-ю2ц]

Саша огромное спасибо!

[@ЛюбовьТюрина-н7ы]

Спасибо!!!

[@mariakolodko6250]

Спасибо давно искала такие щадящие упражнение занимаюсь каждый день.

[@anatoliykondakov2286]

Саша ты умничка всех благ тебе

[@ГалинаБогданова-к5й]

Огpомное спасибо что кто-то о нас заботиться

[@НатальяКирчева-б5з]

Доброе утро хорошего вам дня! Спасибо большое за эти упражнения мне очень понравилось дай вам бог Здоровья и всех благ!❤❤❤

[@ЛюдмилаЛюбященко]

Саша, огромное СПАСИБО и низкий поклон!!!

[@РаисаСабирова-ч3к]

Спасибо,парень.

[@ludmilaparshina3850]

Спасибо. Мне понравилось!

[@ТатьянаЗезелева]

Здоровья,счастья,благополучия всегда!Спасибо,что вы о нас заботитесь!бабушки и дедушки!

[@Анна-ж1я]

Спасибо большое Александр! Я тоже начала делать с вами упражнения ! Мне очень нравится все Легко и доступно спасибо

[@ИванИванов-м4н5э]

Благодарю, дорогой доктор за заботу о возрастных людях. Здоровья, ВАМ и вашим близким, удачи во всем. Надежда ❤️💙❤️💙❤️

[@НадеждаКукушкина-б5г]

Спасибо что вы так внимательны к людям!

[@ЕвгенияНиколаевна-ч3ъ]

Спасибо большое за внимание к старшему поколению.

[@ЗияшКожахметова]

СРАСИБО ТЕБЕ ЗОЛОТОЙ СЫНОК АЛЕКСАНДР.САХНИЙ ДАЙ БОГ ТЕБЕ ДОЛГТЕ СЧАСТЛИВИЕ ЖИЖНИ

[@roteblume74]

АЛЕКСАНДР ВАМ БОЛЬШОЕ СПАСИБО ВСЕХ БЛАГ БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ ВЫ НАМ НУЖНЫ. ПО ВСЕМУ СВЕТУ Я С ГЕРМАНИИ. И ЗАНИМАЮСЬ С ВАМИ. КАЖДЫЙ ДЕНЬ. ДАНКЕ ДАНКЕ❤❤❤

[@ТатьянаСуханова-м3и]

Вы - самый лучший!

[@ГалинаУсанова-й8ы]

Замечательно! Долго искала такую зарядку!

[@ЗияшКожахметова]

ОГРЛМНИ СРАСИБО ТЕБЕ ЗОЛОТОЙ СЫНОГ САЩА

[@ЕленаКлепикова-й9п]

Мне 68 лет сначала делала этот комплекс нерегулярно, а сейчас месяц делаю каждое утро. Все отлично бодрость и настроенье. Спасибо огромное за этот комплекс, а еще у вас есть самомассаж ног так когда его сделаешь , то целый день легкость в ногах. Спасибо за то , что Вы есть . Вы наша палочка выручалочка.

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Эта зарядка очень помогает от всех болезней опорно-двигательного аппарата,я рекомендовала бы ее людям и молодого возраста!большое спасибо,вы-лучший специалист в своём деле,я перепробовала много всяких упражнений,но только ваши комплексы вернули мне здоровье.

[@ТамараКартоева-ы1ж]

Все упражнения,которые вы показываете хорошо помогают,спасибо большое,думаю,они подойдут и для более молодых!

[@ЛюдмилаБраславская-ы5ъ]

@@ТамараКартоева-ы1ж здорово

[@СамиғаУрмантаева]

Э Ээ3фцйй2 cqz

[@tatjanasogrina2124]

Спасибо большое.Делаю совсем недавно начала.Нравятся,но стопы ватные,может пройдёт со временем.68лет

[@ЛуизаАнтонова-ы2т]

Спасибо за то,что вы вспомнили и о пожилых людях.Отличный подбор упражнений!

[@СофияСалаева-ч1п]

Благодарим Вас!!! Спасибо Большое Вам за Ваше внимание, помощь и заботу пожилым людям, которым за 70+ !!! Всех Вам Благ!!! Благодарим!!!

[@ЗинаидаГущина-п7р]

Огромное спасибо от всех кому 80+и от меня лично дай бог тебе сынок здоровья

[@ninamamatsashvili3632]

Спасибо,за вашу доброту и заботу для тех кому за 70 и выше!С большим удовольствием занимаюсь вместе с Вами по утрам!❤❤

[@madinasmirnova6268]

Александр, спасибо, дорогой, добрый человек! Здоровья Вам!

[@ninasav1143]

Спасибо, очень нравиться Ваша подборка упражнений .

[@lidiawareldgian7406]

Я очень благодарна вам мне 73 года намного стало легче боли отступили продолжаю заниматься вместе с вами

[@НоннаМихайлик]

Огромное вам спасибо за подобранные упражнения.Вы единственный на Ютубе,кто затронул тему физ.упражнений для людей этого возраста.Дай ,Боже,вам здоровья.

[@УмитОмарова-ъ7ш]

Молодец спасибо, сынок

[@шахвалЖунусова]

@@УмитОмарова-ъ7ш б

[@ВалентинаКорх-й4в]

Спасибо большое, я добавила эти упражнения для себя. Только у меня артроз коленных суставов и приседания для меня болезнены. Но я ещё делаю упражнения специальные для суставов, а остальные ваши упражнения мне подошли очень хорошо. Казахстан, г. Нур-Султан