Реабилитация травм коленной чашечки, мениска и связок. Вылечить и укрепить колени | Юрий Сдобников

[@АЛМАГ-в9х]

📌 Задать вопрос врачу: elamed.com/vopros-otvet. Рекомендуем к просмотру: 🔎 Блокада сустава: уколы в колено kzbin.info/www/bejne/l5W0XpZjfrqNoLs 🔎 Боль в колене. Как отличить гонартроз от мениска? kzbin.info/www/bejne/b4LKmH-Ie7uEhaM

[@svetlanajaaskelainen]

Спасибо тебе, добрый человек! Самое нелёгкое, это выдержать 2 недели без тренировки, когда только начала опять поддерживать физическую форму.

[@ТамараСеденкова-т4щ]

Эх, а у меня несколько месяцев, а спорт я всей душой обожаю 😢 Выздоравливай скорее!

[@user-nk8yu8sd5x]

Большое спасибо Вам за полезное видео!

[@АЛМАГ-в9х]

Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@fitnessphil4520]

Спасибо большое за упражнения! Они реально помогли мне восстановить колено после травмы!

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Очень рады, что они Вам помогли. Здоровья вам.

[@SemenaKovalenko]

@@АЛМАГ-в9х , здравствуйте. Дайте пожал-та контакт врача. Хочу обратиться за консультацией. МРТ сделал, нужно сформировать курс лфк , препаратов и т.п. Благодарю

[@svetlanazhogina6060]

У меня такая история: от прыжков на скакалке заболело колено (мне 55 лет). До этого никогда на колени не жаловалась. Пятками свободно доставал ягодицы. Обратилась по ДМС. назначили МРТ. НА ГОВОРИЛИ ТАКОГО, ВПЛОТЬ ДО ЗАМЕНЫ СУСТАВА. АГА СЩАС 😀. РАЗВЕРНУЛАСЬ И ПОШЛА РЕАБИЛИТИРОВАТЬСЯ С ПОМОЩЬЮ РАСТЯЖЕК

[@СветланаБайгутлина-ш6я]

И как ,получилос

[@SweetOsoka]

Я однажды резко побежала и тоже заболело колено и появилась усталость. Оказалось опустилась почка и это влияло и на колено.

[@ruslanruslanov1139]

Залез через забор,но там сетка ноги поставил и так скрутив спустился вниз,потом чуть болела нога чуть и опухла,потом вроде поправился и при полном сгибание что то не давало сгибать сильная боль,потом вижу внутренном части что то обирается типа как мышца или жидкость его как поправляю боль уходить,но опять выскачивает оно и опять руками ставлю на место,незнаю что это ?

[@snowlantern2356]

​@@ruslanruslanov1139и вы до сих пор не обратились к врачу?

[@eugenij234]

Как дела

[@svetlanazhogina6060]

Получила исчерпывающие ответы на свои вопросы! Особенно: 6-8 недель покоя после травмы.

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Если не затруднит скажите пожалуйста, что показало МРТ?

[@Nilarium549]

у меня оскольчатый перелом надколенника без смещения, 4 недели в ортезе. потом на 2 недели немного добавят угол на туторе сейчас 3я неделя, каждую неделю контрольный рентген, делаю физио - магниты и лазер , пью остеогенон /ксарелто/трентал/троксевазин/коллаген

[@zxcchutka]

Грустно читать и понимать, что я халатно порой отношусь, а порой слишком параноя. после травмы был 2 недели больничный. Только дома сидеть. А я, балбес, ходил на учебу все это время без ортеза под обезболом… Здоровье важнее учёбы

[@anatoliyvolokhonskiy2646]

Уважаемый доктор, как я понимаю колени у тебя не болят........

[@tamton7873]

*Юрий, пож.когда демонстрируете упражнение УКАЗЫВАЙТЕ КАКАЯ НОГА БОЛЬНАЯ, чтоб было понятно.*

[@Мила-ц2й6ш]

При подьеме по лестнице появляется боль в колене.н икаких внешних изменений нет в колене.при ходьбе не болит.что это?как лечить?спасибо.

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Возможно это первые признаки остеоартрита, который протекает без отёка и явного воспаления. Желательно побывать на приёме у ортопеда, сделать рентгеновский снимок колен и установить диагноз. В случае остеоартрита, то Вам показан Алмаг+ для того, чтобы остановить прогрессирование заболевания и сохранить суставы. Сейчас это сделать не поздно.

[@uralslife]

Юрий молодец!

[@ASD-26]

Уважаемый доктор, обращаюсь к вам с просьбой ответить на вопрос: можно ли обойтись без операции при отрыве надколенной связки со смещением вперед???? После травмы лежу в гипсе уже 4 месяца для сростания трещины в коленной чашечке. А когда снимут гипс, что я должна делать??? Наш травмотолог ничего не объясняет сейчас, думаю и после ничего не скажет. С уважением Наталья

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Вопрос решется индивидуально. Обычно показана операция. Поговорите с врачом, если он не дает внятные объяснения, обратитесь к заведующему отделением. Вы имеете право на подробное объяснение по поводу Вашего состояния.

[@Максим-с5х2л]

Здравствуйте! Седьмая неделя после шва мениска. Обыкновенные изометрические упранения уже недостаточны для восстановления силы мышц. Можно ли заниматься в зале на тренажерах: разгибание и сгибание ног с весом?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Нет, еще рано для веса. Подождите 2-3 недели. Кроме того, вес прибавляем постепенно, иначе можно спровоцировать повторную травму

[@Максим-с5х2л]

@@АЛМАГ-в9х Я не уточнил, что тренажеры- в положении сидя, без осевой нагрузки на ногу. Ну и вес, конечно, небольшой

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Можно проводить при небольших весах.

[@ПриродавЛО]

​@@Максим-с5х2л, здравствуйте, а вы уже без костылей ходите ? Какой у вас сгиб в колене ?

[@Максим-с5х2л]

@@ПриродавЛО здравствуйте! Да, сейчас девятая неделя, хожу без костылей, но по-лестнице- с палочкой. Походка пока неуверенная, с прихрамыванием. Сгиб- от пятки до ягодицы сантиметров 20, но я не форсирую, пока хватает

[@OrozbekAbdyllaev]

Здравствуйте.Доктор болит левый колена снаруже боковой мениск,какой упражненя поможет восстановить мениск

[@Людмила-д9ш8ы]

Здравствуйте Доктор!!

[@elizabeth_rasa_]

Здравствуйте! Получаю третью травму за три года, сил уже нет, буду благодарна, если поможете Первая травма была во время занятия спортом, вот что написано в МРТ (делалось через месяц примерно после травмы): Определяется выпот минимально избыточном количестве в супрапателлярном пространстве, верхнебоковых заворотах и глубокой инфрапателляной сумке. Определяется частичный разрыв волокон медиального ретинакулума в области прикрепления к надколеннику. Пенрилагаментаозный отёк по ходу медиальной пателлофеморальной связки, с распространением на прилежащие мвшечные волокна медиальной головки четырехглавой мышцы бедра. В медиальных отделах надколенника - отёк еостного мозга. Яных остеохондральных повреждений надколенника не найдено. Надколенник не латерализован. В латеральном мыщелке бедренной кости обширная зона выраженного отёка костного мозга с локальным хондрпльным поврежением задних отделов суставной поверхности. Остальные связки сустава целы. МР признаков повреждения менисков не найдено. ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Частичный разрыв медиального удерживателя надколенника. Латерализации надколенника нет. Признаки локального хондрального повреждения латерального мыщелка бедренной кости. Позже врач назначил лонгет на 3 недели, сказал, травма такая, что всё срастётся раз и навсегда. Через 2 месяца ещё раз МРТ: ЗАКЛЮЧЕНИЕ - МР-данных за острые травматические и дегенеративно-дистрофические изменения не выявлено. Оно вроде и срослось, НО несколько месяцев мучали боли: при обычной ходьбе возникали будто бы прострелы колена, резкая боль, которая проходила практически мгновенно. Очень беспокоили эти боли, снова сделали МРТ (спустя 6 месяцев от прошлого МРТ, то есть спустя 8-9 месяцев от первичной травмы): заключение - МР-картина слабо выраженного синовита левого коленного сустава. После боли стали поменьше, прошли где-то через год, стали появляться очень редко. Но потом повторная травма, спустя 1,5 года от первой. Было получена вновь во время занятия спортом (ММА). До этого проходила 3 месяца, за счёт чего прошли окончательно боли, и НИЧТО не предвещало беды, как говорится. В больницу обратились, но нам отказали в лечении, если коротко. Никаких анализов не делали. И вот, спустя ещё полгода - снова травма. На этот раз просто лёжа в кровати во сне неудачно согнула ногу, видимо. При разгибании - резкая боль. В больницу не стала уже сама обращаться. Сразу после травмы надела специальный наколенник (был приобретён при первой же травме по рекомендации врача в специльном ортопед. магазине; сначала ходила только в нём сутками, потом начала снимать на ночь, позже в наколеннике занималась только спортом), также заматывала ногу и закрепляла в лонгете на протяжении недели, позже начала потихоньку сгибать. Сейчас сгибательно-разгибательная функция почти полностью восстановилась, но иногда чувствую, будто внутри колена что-то ноет/тянет не особо приятно. После всех этих травм ни разу не назначалось какого-то доп.лечения (кроме ЛФК, но никто не объяснял, как делать, что-то делала сама по роликам/статьям в интернете) Внимание вопрос: что это за травма вообще в переводе на человеческий язык, что мне делать для избежания травм и будет ли эта травма беспокоить меня до конца жизни постоянными надрывами и разрывами? Очень надеюсь на ваш ответ/рекомендации, спасибо заранее!

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Это хронический надрыв связки между латеральным мыщелком бедренной кости и надколенником. Т.к. эпизоды травмы повторялись, организм реагирует защитной реакцией в виде синовита якобы для усиления аммортизации, который по факту дает боли и изменение паттерна движения в суставе, провоцируя повторные травмы - это замкнутый круг. Лечение, действительно, пока немедикаментозное: фиксация сустава, ограничение движения, физиотерапия длительно, несколько курсов (грязелечение, магнитотерапия - для адекватного восстановления места надрыва, т.к. с течнием времени при повторах и отсутствии лечения образуется несостоятельность прикрепления и рвется все легче, и пр.), тейпирование. Цель - прекратить явления синовита. Противовоспалительное лекарственное лечение также может быть назначено, но по необходимости по результатам осмотра. К сожалению, такие травмы склонны повторяться и беспокоить длительно.

[@raychich]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. У меня дисплазия коленных суставов, мне 22 года и за жизнь у меня было 3 вывиха коленного сустава (2 раза на левой еоге и 1 на правой), за последний год случилось два вывиха из трёх. На левой и правой ноге. Постоянно занимаюсь спортом, в наколенниках не занимаюсь (так как опасных резких поворотов не делаю), постояннл закачиваю ноги, но даже втаком случае случались вывихи. Какое из упражнений мне поможет больше всего и что посоветуете. Надеюсь вы ответите мне доктор, спасибо вам

[@vitoripoz]

Здравствуйте, спасибо за видео! Можно вопрос? На МРТ заключение: МР - картина частичного повреждения заднего рога медиального мениска, II степени по Stoller. Синовиит. Лоркальный трабекулярный отек наружного мыщелка большеберцовой кости. Я уже прошла курс физиотерапии с УЗТ, УВЧ и магнитотерапии. Раньше были боли при приседании и подъёме и спуске по лестнице. Сейчас этого стало меньше, не так часто болит колено. Можно ли полностью восстановить колено без хирургического вмешательства? А еще я занималась танцами до лечения (стиль что то типа хип хопа), смогу ли я вернуться на танцы? Заранее спасибо большое за ответ!

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! К танцам скорее всего сможете вернуться. Но вот восстановление при таких повреждениях без операци может занимать до года. Курсы физиотерапии через некоторое время придется повторить. И рекомендую добавить в рацион хондропротекторы в виде БАД или лекарственных форм, а также перодически варить и есть холодец и желе - это укрепляет связки.

[@vitoripoz]

@@АЛМАГ-в9х спасибо большое за ответ!

[@МаринаКолесникова-е9и]

Спасибо за рекомендации, доктор! Я похожие упражнения регулярно делаю, плюсом Структамин подключила к общей схеме лечения, он тоже неплохо помогает уменьшить боль и воспаление

[@АЛМАГ-в9х]

Спасибо за ваш отзыв! Прекрасно, что вы сочетаете упражнения и комплексный подход к лечению. Структамин действительно может помочь в поддержке суставов и снятии воспаления. Желаем вам дальнейших успехов в лечении и крепкого здоровья!

[@ТемирКадыр-ь4м]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста лет 5 назад выпрямил ногу на жиме ногами была боль болело около месяца механически все работает хорошо болей нет иногда если есть нагрузка побаливает при травме не было отеков покраснений как вы думаете что может повреждено делаю приседания со штангой не болит но иногда на небольшие нагрузки побаливает

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Была травма коленного сустава, скорее всего надрыв сухожилий, которая быстро компенсировалась. Для установки точного диагноза можно провести МРТ колена. А в плане лечения Вам показаны курсы магнитотерапии 1-2 раза в год для поддержания состояния соединительной и костно-хрящевой ткани (если нет противопоказаний к физиотерапии).

[@МаринаОглобля-б6л]

Здравствуйте , у меня проблема - привычное вылетание коленной чашечки, проблема еще с детства , надеялась что переросту, и вот 5 лет все было хорошо, умеренно занималась спортом, и жила спокойно, даже забыла об этой проблеме, но вот буквально неделю назад , шла и сильно споткунлась- вылетела чашечка(поскольку мне не в первой я вправила, пришла домой, все по инструкции- ногу на возвышение,лед, покой).И вот спустя неделю я нормально хожу, отека нет, колено не болит, для себя решила что все таки хочу сделать операцию, иначе жить с этим нормально невозможно, но по сколько сейчас война, и тяжелая ситуация со светом и электроэнергией, пока не могу сделать)Думаю в течении 2 лет все таки смогу сделать и вот главный вопрос: на этот период пока я жду, поможет ли мне этот комплекс хоть немного укрепить связки и уменьшить риск вылета?Спасибо

[@lerahomo1520]

У меня та же история! Дважды вылетало колено (правда сопровождалось это все адской болью, поездкой в больницу и ношением лангеты). После решила сделать операцию, колено переодически побаливает, но хотя бы есть чувство безопасности, точнее было, пока сегодня не выпало второе «здоровое» колено 🤦🏽‍♀️ Крепкого здоровья Вам, Марина! Верю, что в Вашей стране все скоро наладится 🤍

[@МаринаОглобля-б6л]

@@lerahomo1520 Спасибо Вы тоже поскорее выздоравливайте!

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Комплекс упражнений, безусловно, направлен на укрепление окружающих мышц и связок. Однако, при привычном вылетании этого может быть недостаточно. Приобретите себе коленый ортез и носите в период, когда ожидаете максимальные нагрузки. Как вариант можно рассмотреть тейпироание сустава.

[@Vilreal-kg4io]

Доктор напишите пожалуста, у меня был поврежден миниск но не сильно сейчас боли нет нога сгибается хорошо но чуствую в колене какуюто стянутость, кажется что кости трутся друг об друга верхняя и нижняя такое ощущение не приятное особено когда приседаю, что это?когда помасажирую колено хорошо не чуствуюю эту стянутость так хорошо но со временем опять чтото мешает в колене

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Некоторое изменение структуры капсульно-связочного аппарата послетравм все же происходит. Поэтому, просто надо делать ежедневную гимнастику-разминку, самомассаж. Со временем в 90% случаев это ощущение проходит.

[@yourkeksuk]

Здравствуйте, пишу вам с такой проблемой, что уже нервы сдают… Начало сильно болеть колено после частой игры в футбол, перестал играть в январе 22 года и начал лечиться. За это время был у 4-5 врачей, прошёл несколько курсов лечения, физио, лфк. Моментами проходят болевые ощущения, только начинаю радоваться и все равно появляется боль… Не знаю, что делать, к кому обратиться😩😩 Подскажите, пожалуйста, что делать🙏🏼🙏🏼 Я уже становлюсь морально подавленным от всей этой ситуации…

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Что показали снимки, какое заключение сделал врач и какое лечение назначил, какое физио?

[@yourkeksuk]

@@АЛМАГ-в9х Результат мрт: дегенеративное повреждение внутреннего мениска 2 степени по столлер, синовит, синовиальная киста. Одни врачи сделали заключение гонартроз, ссылаясь на то, что мрт не даёт 100% понимание картины и посоветовали сделать артроскопию. Другие ставили заключение именно по результатам мрт (повреждение мениска) и назначали алфлутоп, хондрогард, обезболивающие мази, витамины и говорили, что если не пройдёт, то уколы гиалуронки, либо плазмы. Посмотрел снимок мрт лишь 1 врач, сказал, что артроза на фото не видит. Я пересмотрел кучу видео, где-то говорят, что обязательно в таких случаях артроскопия, у других уколы нужны, у третьих вообще лучше не вмешиваться в капсулу коленного сустава никакими способами… Поэтому, до уколов и операции я ещё не дошёл, т.к. уже запутался во всем этом… По физио: магнит 2 раза за весь период, фонофорез, массаж.

[@АЛМАГ-в9х]

Spring .-. Все зависит от клинических проявлений. Если сустав болит, отечный, не поддается терапии лекарствами, то имеет смысл провести инъекционное лечение путем введения препаратов в сустав. Артроскопия - в случае возникновения блока в суставе, резких болей при разгибании, при отсутствии динамики лечения вообще. Эта процедура будет как диагностической, так и лечебной. Если неинвазивное лечение дает результат, то, действительно, лучше не вмешиваться в капсулу сустава. Физиотерапия всегда в помощь, и не только магнитотерапия - грязи, лазер и т.д.

[@yourkeksuk]

@@АЛМАГ-в9х спасибо большое за обратную связь! Удачи вам!

[@АЛМАГ-в9х]

Spring .-. Всегда пожалуйста! Нам приятно быть полезными.

[@mr.riddle_voice]

Здравствуйте. Болят мышцы колена при сгибании. На мрт "МР-признаки дегенеративных изменений заднего рога медиального мениска. Умеренный энтезит передней крестообразной связки с наличием ганглиевой кисты." Было лечение уколами противовосполительного, стало легче, но боли переодически возвращаются. Что посоветуете?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Судя из описания проблемы, болят не мычцы, а связочно-суставной аппарат колена. Так как связки и мениски относительно других тканей имеют несколько иной метаболизм, не имеют кровеносных сосудов, то обменные процессы у них протекают несколько иначе, чем, например, в мышцах. Поэтому и лечение должно быть более длительным. Я бы добавил сначала наружные противовоспалительные средства, потом средства улучшающие кровообращение совместно с магнитотерпией.

[@АрнольдСергеевич]

Спасибо огромное, доктор, за Ваши видео! Подскажите, пожалуйста, травмировал колено. Колено не болит, на МРТ разрыва мениска нет, могу ноги согнуть до конца, правда есть небольшой дискомфорт. Но колено хрустит всегда если я лягу на спину, прижму ноги груди, согну до конца и при разгибании хрустит и чувствуется механическое смещение, без болевых ощущений. Причем, это происходит, если я напрягаю мышцы, если я разгибаю ногу рукой и не напрягаю мышцы, хруст намного слабее, либо вообще нет. Один доктор , после просмотра МРТ сказал, что все хорошо и повреждение мениска нет, а другой сказал что есть небольшое повреждение и синовидная жидкость. Что это может быть?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Вероятнее всего - перерастяжение суставной капсулы с явлениями незначительного синовита. При изменении положения в суставе, синовиальная оболочка подпадает между соприкасающимися поверхностями сустава, а затем, при продолжении движения - отходит. Таким образом сначала нет абсолютно правильной позиции суставных поверхностей друг относительно друга, но затем все выравнивается. Ощущаете хруст без боли. Будьте здоровы!

[@vadim.12]

@@АЛМАГ-в9хкак избавится от хруста в данном случае?

[@lidiyaalkova5937]

Самое печально, что после операции по частичной резекции мениска, мне абсолютно ничего не рассказали по поводу восстановления. Лет 10 после травмы колено не беспокоило,ну разве что хрустом, а сейчас иногда появляется резкая боль, если поднять ногу при сгибании градусов на 20. Через пару дней иду на мрт. Страшно капец

[@Lika20232]

Как дела сейчас? Я год назад раздавила мениск. Сказали на артоскопию делать. Я боюсь. Не иду.

[@lidiyaalkova5937]

@@Lika20232печально все. Сходила на мрт, вторая степень артроза, прописали укол гиарулонки раз в полгода в колено. Пока не ставила. Заметила, что если мало двигаюсь, появляются боли в колене. Видимо синовиальная жидкость в недостаточном объеме выделяется. И вот это трение внутри сустава, его разрушать начинает. Так что, двигаться нужно обязательно

[@Lika20232]

@@lidiyaalkova5937 вот у меня трение. Мениск же лопнул. Током бьёт. Адская боль. Уже год.

[@lidiyaalkova5937]

@@Lika20232обязательно ищите хорошего ортопеда, делайте мрт и на прием. Я нашла ортопеда в платной клинике, на приеме была целый час, ответил на все вопросы. Не тяните, идите! Тем более уже появилась боль. Артроз всегда появляется после травмы мениска. Самое противное, что он развивается, вплоть до замены сустава

[@ТамараСеденкова-т4щ]

У меня был вывих надколенника и потянулись связки (как сказал травматолог), я 10 дней ходила в гипсовой лангетки (для того, чтобы я не сгибала ноги и связки заживали) и после нее не могу согнуть колена даже на 90 градусов, с момента вывиха прошло 2 недели Подскажите, это нормально или нет? А то наши врачи толком вообще ничего не говорят( А также есть еще вопрос на счет спорта, через сколько после вывиха надколенника можно им заниматься? (Бег, футбол и др.) Буду очень благодарна за ответы, а то в интернете сложно что-то найти🙏🏻

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Так бывает. Все после ношения лонгеток вынуждены разрабатывать сустав. Занимайтесь кажлдый день и все пройдет. Занятие спортом обычно разрешаются постепенно, через 6 недель после травмы.

[@diaselemesov1115]

Здравствуйте. 17 июля повредила колено, разрыв медиальной мениска. 2 месяца дома была, но ходила. Сейчас при ходьбе не болит, но при длительном расстоянии ощущаю дискомфорт. Артроз 2 степени колен., Кресцово поясничная грыжа.Скажите пожалуйста, еду в санаторий, кроме массажа, грязелечение и ванны можно получать? Принимаю вит Д и флексосан, омегу.

[@АЛМАГ-в9х]

Есть большой перечень возможных процедур, зависит от того, что из этого есть в санатории. По прибытии врач-физиотерапевт Вас обязательно посмотрит и предложит методы. Напр., возможно магнито-лазеротерапия, флоаттинг и др.

[@АлексЛосева]

спасибо за видео упражнений! В дачный сезон актуально! Еще можно пропить курс коллагена морского второго типа от эвалар, в нем дозировка именно такая, как нужна для нормального эффекта (5000-6000 мг в сутки), чтобы колени не болели после грядок, да и не только колени, но и в целом суставы.

[@Зхалупа]

Эвалар в мусорку, плацебо

[@zxcchutka]

Эффект самовнушения, не более. Пил 3 месяца глюконат кальция, Эвалар этот коллаген 2 типа, другой коллаген 2 типа, хлоритина сульфат, чередуя с нормальным сном и питанием. Пью витамины. Ничего не улучшилось по ощущениям. ВАЖНО!!! никогда в жизни не пейте экдистерон, лично у меня после него суставы стали болеть и легко травмироваться

[@EdoxxieFisher]

После перелома колена я даже ходить без боли не могу(Прошло 3 года). У меня ещё что-то торчало в этой области, обтянутое кожей... Когда вправляли, то это было адски больно, так как мне вправляли без анестезии... (У меня низкий болевой порог и мне больно от мелочей). Мне 17 лет и я сломала это колено на ровном месте...

[@АртемСавченко-ж8ы]

Здравствуйте,при хондромоляции надколенника работают упражнения?

[@АЛМАГ-в9х]

Упражнения усилят функцию окружающих тканей и окажут определенную поддержку надколеннику. Но это будет дополнение к лекарственной и физиотерапии.

[@Людмила-д9ш8ы]

Добрый день доктор! Подскажите пожалуйста стоит делать операцию или нет. Заключение МРТ- субхотральный перелом латерального мыщелка больше берцовой кости, посткузионные изменения медиального мыщелка бедренной кости. Разрыв свободного края заднего рога латерального мениска. Суб тотальный разрыв передней крестообразной связки. Частичное повреждение медиальной кол латеральной связки. Выпот в полости сустава. После двух месяцев в гипсу врач сказал разрабатывать сустава. В течении недели разработал. Сгибание 90гр. Разгибание не до конца. При сгибании такое чувство что -то блокирует. После упражнений колено сразу отекает, плюс ещё отёк стопы в вертикальном положении ноги. Буду рад Вам, за помощь !

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Я бы рекомендовал обратиться к хорошему спортивному врачу или хорошему травматологу для определения тактики лечения и реабилитации.

[@Evgeniy-s1o]

Огромное Вам спасибо!

[@Daniel-up4gy]

Здравствуйте! Недавно повредил мениск, на МРТ заключение было 2 степень разрыва мениска, но врач говорит 3 степень и говорит, либо операция, либо PRP уколы надо. Можно ли без этого восстановиться? И со скольки недель я могу делать эти упражнения?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Упражнения - не ранее чем через 2 недели после травмы. До этого - фиксация и покой. Возможность восстановления оценивается индивидуально, очно, тогда же решается и вопрособ операции. Кто-то обходится и без операций, и без PRP.

[@МарияМарьяновна-м2х]

Режим покоя.... 8.05 прооперировали и уже заставляют пятками двигать и через 3нед.потихоньку начать согибать....

[@БатыйОолак]

Теперь нормально приседаешь ? И можно ли вообще с этим заниматся спортом?

[@Padel84287]

Добрый день, после травмы на теннисе мениски целы, но мрт пишет, дегенеративные изменения заднего рога медиального мениска. Траама была почти на ровном месте, от избыточных тренировок. Прошло 6 недель, все еще дискомфорт, могу начинать данные упражнения?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Дегенеративные изменения развились раньше, чем травма, просто Вы о них не знали. Причина - избыточные нагрузки. Угроза - разрывы и отрывы заднего рога. Если сейчас чувствуете дискомфорт, советовал бы пока воздержаться от тренировок. Можно провести курс магнитотерапии для ускорения регенерации тканей, а после курса ( это около 20 дней) - снова оценить свое состояние.

[@SharkGocha]

Здравствуйте я хотел спросить я вот после перелома вот уже 5 месяцев прошло и вдруг странное чувство в колене я просто упал случайно но сгибать могу просто хотел спросить что это может быть

[@ЖЕНЁК-е7г]

Здравствуйте, в конце феврадя получил травму коленного сустава,МРТ показло разрыв пучка пкс,врачи назначали консервативное лечение(наколенник и физиотерапию 2 недели),прошло около 4-5 месяцев,хочу заниматься спортом,но боюсь что сделаю только хуже

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый деь! 5 месяцев - хороший срок. Можно постепенно начинать делать некоторые упражнения и следить, как отреагирует колено. При появлении боли или отечности упражнения прекращаем. Количество упражнений и время их проведения увнеличиваем постепенно, наблюдая за состоянием. Только если ЛФ переносится хорошо, можно переходить к спортивным нагрузкам, но избегать прыжков и рывковых движений ( обычно до года).

[@Максим-с5х2л]

Здравствуйте! На какой месяц после шва мениска можно полностью сгибать колено (пяткой до ягодицы)? без нагрузки, лежа, в рамках разработки объема движений. Не страшен ли вообще полный сгиб для мениска?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! такие вопросы решаются с лечащим врачом, так как именно он знает объём травмы и прошедшей операции.

[@Максим-с5х2л]

А как считаете, вообще человеку после 40 не вредно ли сгибать ногу в колене полностью или садиться на корточки?

[@АЛМАГ-в9х]

С возрастом и увеличением массы тела на фоне снижения эластичности сосудистой стенки сидеть на корточках вредно. Это способствует как пережиманию определенных нервов, так и увеличивает вероятность формирования тромба в сосудах нижних конечностей.

[@shreks3955]

Если при выполнении двух последних упражнений из видео (встать из кресла на одной ноге и полумостик) ощущается лёгкая боль их можно делать или нет? Травмировал колено когда приседал, было больно бегать и иногда чувствовал дискомфорт при ходьбе, прошло около двух недель боли при беге и дискомфорта в колене больше не чувствую

[@АЛМАГ-в9х]

Если есть боль, то делать упражнение не нужно.

[@shreks3955]

Ясно, спасибо

[@АЛМАГ-в9х]

shreks Всегда пожалуйста!

[@Ринат-у7н]

Здравствуйте, проблема такая, хруст под надколенникоми и боль под ним при хождении гуськом, что делать к кому обращаться, в поликлиннике ничего толком сказать не могут,

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Обратитесь к травматологу - ортопеду. Возможно, была травма, которую не заметили. Надо делать МРТ сустава и определяться с диагнозом и лечением.

[@ВиталикСоколовский-ц1ъ]

Здравствуйте. Подскажите пожалуйсто. На правом удалено два мениска и порваны кресты. На левом удалён мениск (один). Можно ли более менее укрепить колени. Закачать. Спасибо

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Укреплять придется. Это возможно. Но вот нестабильность и необходимость в дальнейшем тщательно следить за своими движениями никуда не денется. Так как в таком случае риск повторной травматизации коленного сустава все же будет повышен.

[@ВиталикСоколовский-ц1ъ]

@@АЛМАГ-в9х Спасибо!! 🤝

[@БалтабековаАружан]

Здравствуйте, а что делать если ЛФК после травмы слишком болезненное? колено плохо сгибается после 90° адская боль но инструктор игнорирует, так должно быть?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Не должно. Боль не должна быть выше 3-4 баллов по шкале ВАШ (аналоговая шкала боли, где по Вашим ощущением - максимум болиэто 10 баллов). Растяжение должно быть плавным, регулярным, с умеренной болью. Можно на фоне тепловой процедуры или после физиолечения. После процедуры и разминки желательна фиксация на 1,5-2 часа..

[@histori8223]

Здравствуйте, подскажите, если во время прыжка(попытка подать силовую подачу) вылетело колено и встало на место(ощушение было что ушло куда-то, и через мгновение на месте оказалось), сходили к хирургу, сделали снимок, все кости на месте, хирург сказал что какое-то растяжение, 2 недели без спорта, обезбол, меновазин. Под коленом появился синяк. Через сколько примерно заживёт и можно будет заниматься спортом?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Скорость выздоровления зависит от индивидуальных особенностей. Связки ввиду особенностей их строения за неделю не восстановятся. Рекомендую сделать МРТ - на снимке будут видны мягкие ткани и степень их повреждения. Тогда можно делать какой-то прогноз.

[@user-natal04ka]

Подскажите пожалуйста можно ли делать эти упражнения если после травмы прошло 4 недели и все ещё есть боль? Надрыв двух связок в колене.

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Через 4 недели упражнение делать можно. Но вот порог боли должен быт не более 3 баллов из 10. Если превышает - воздержитесь пока от упражнений или уменьшите амплитуду.

[@user-natal04ka]

@@АЛМАГ-в9х спасибо!

[@ПетроАнтонюк-ь6й]

Удар при закрытти дивана, в колего. Ультразвуковое обследование:3-6 мм анехогенный высот в надколенном завороте. Лекарство: ридекия мистин, фастум, артоксан.Пол года прошло, пришла зима и чую легкую боль, при ходьбе. Что посоветуете ?

[@АЛМАГ-в9х]

Проделайте курс магнитотерапии с помощью Алмаг+ по схеме, указанно в руководстве - начиная с обезболивающего режима. Эффект не только обезболивающий, но и защитный для хряща. Обязательно - после процедуры полчаса нгаходиться в покое.

[@ПетроАнтонюк-ь6й]

@@АЛМАГ-в9х спасибо, думаю со временем болевие ощущения исчезнут, или может мне еще сделать МРТ?

[@АЛМАГ-в9х]

Петро Антонюк Прежде чем делать МРТ, обратитесь к врачу. Может это и не понадобится после его осмотра. Самодиагностика не всегда необходима.

[@cetonsider]

Здравствуйте. После того как мне вырезали гигрому на левом бедре я начал опираться на здоровую правую ногу. Спустя 2-3 недели появилось жжение и незначительная боль в области центрального коленного сухожилия в верхней и нижней части а также в боковых соединительных связках. Снимки не выявили проблем с суставами. Нет ограничений на сгибание. Недавно боли стали усиливаться несмотря на то что физ нагрузок особых нет. Кто из врачей может помочь решить мне данную проблему и как долго может длится лечение ?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Обычно после удаления гигромы проблем не возникает. Но так как мы не знаем о характере операции, рекомендуем обратиться к травматологу.

[@Людмила-д9ш8ы]

Здравствуйте.

[@user-nk8yu8sd5x]

5 лет назад я упала коленкой на бетонный бордюр боль была ужасная! Все отекло! Снимок показал что перелома нет Лечил хирург раствором демиксида Вроде прошло но возникают иногда боли если например я полажу по стремянке и какая нибудь нагрузка Мази не помогают Что делать?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте. После того, как спал отек, необходимо сделать еще один снимок. И отталкиваться от него.

[@ASD-26]

Здравствуйте. Я 10 ноября, так же как и вы упала коленом на бордюр. Перелом коленной чашечки и ниже трещина в берцовой кости. Лежу в гипсе уже 3 месяца. Подскажите пожалуйста, вы выздоровили????? Восстановилось колено или нет???? Даже не знаю что делать, ещё пару месяцев полежать, а потом уже рентген делать???? Колено под гипсом болит когда сожусь и встаю. Спасибо г.Ставрополь❤👋👋

[@migghhe]

Здравствуйте. В упражнении полумостик (последнее) нужно прижимать к себе поврежденную ногу или здоровую? Спасибо.

[@АЛМАГ-в9х]

Прижимаем здоровую ногу. На поврежденную даем опору.

[@migghhe]

@@АЛМАГ-в9х спасибо!!

[@АЛМАГ-в9х]

Migghhe Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@eugenij234]

Привет Помогите! 😊 делал жим ногами! Вес был 80 кг! И у меня заболели внутри колени!!!!! Не проходят уже три недели неприятные ощущения ноющие! Что мне делать

[@АЛМАГ-в9х]

Дрбрый день! К сожалению, Вы получили травму коленных суставов. Правильное решение - идти к врачу. Сейчас Вам назначат лекарственную терапию. Очень хороша физиотерапия, особенно магнитотерапия для восстановления поврежденных траней. Нагрузку на колени надо иключить, лучше надеть коленные ортезы - фиксаторы.

[@antonpupyev4292]

Здравствуйте, у меня вопрос. Сколько раз в неделю нужно делать укрепляющие упражнения?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Тут лучше всего подскажет ваш лечащий врач. Кому-то достаточно 2-3 раза в неделю, а кому-то требуется и вовсе несколько раз в день. Вы не советовались с вашим специалистом? Какая травма у вас была и как давно, какое лечение прошли или проводите?

[@arsenmaksimov]

а что делать если отек не спадает? В МРТ написано "не выраженный синовит", "незначительное скопление жидкости"

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Во-первых, обратиться к врачу, чтобы он определил причину синовита, а после этого можно назначать патогенетическое лечение.

[@ДмитрийТабаран]

Подскажите, почему болит под коленом(подмышкой) когда разрабатываешь ногу, уменя частично разорвана перед крест...связка, небольшой бурсит, дегенеративные изменения заднего медиального рога мениска, ушиб костей бедренной и большеберцовой. Если можете ответте согнуть ногу доконца нехватает 15 сантиметров болит за коленом вдоль подмышкой,? Врач сказал разработать потом решит что со связкой буду так ходить или .... травма уже месяц споловиной.

[@АЛМАГ-в9х]

Боль может сопровождать как бурсит, так и надрыв связок. Резких движений в этом случае делать нельзя. И врач прав, степень разгибания определится позже, в результате планомерных упражнений. период восстановления - до 6 месяцев.

[@Retroarg]

@@АЛМАГ-в9х Здравствуйте! Буду очень благодарен за ваш ответ. В прошлом году играл в футбол и при резком развороте уылсшал хруст сбогу от коленной чашечки. С пол минуты или минуту были судорожные сокращения. ... недели через две пришел к врачу ( в Турции дело было) и он сделал несколько снимков (не мрт) и сказал, что у меня ноги просто подустали ( я реально часто в футбол играл тогда). Прописал лекарства , мазь . Месяца через 2,5 снова начал играть. спустя примерно год играя в футбол почувствовал боль примерно в том же месте. Боль не сильная . Но когда я сел на стул я с трудом встал . Спустя уже практически три месяца нога до конца не востановилась и до сих пор болит . Особенно тяжело . вставать после долгого сидения на стуле. При вставании нога болит, и нужно какое-то время чтобы расходиться. Иногда кажетсяЮ что чашечка гуляет. Отека не было , при нажатии сложно найти место где болит. ... Еще сильную ( 3 из 5 примерно, но не продолжаю до конца) боль вызывает упражнение , когда надо сесть на колени и тянуться ягодицами к пяткам. .... при этом я спокойно могу пройти 10 км в день без проблем (наколенник правда на ноге, как ластичный бинт). Пробовал пинать мяч, тоже нормально , но есть положения ноги, где чувствую дискомфорт. Особенно чувствуется, когда нога ниже колена с мясом отодвигается в наружнюю сторону ... очень хочуется играть в футбол ... помогите пожалуйста)

[@family_EK_58]

Здравствуйте,подскажите пожалуйста,что делать если например вечером ты сгибаешь ногу до конца когда сидишь на коленях, а на утро ты уже этого сделать не можешь Травма: краевой перелом мышечной связки Подскажите пожалуйста

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Трудно описать текстом. Нужно делать разминку каждое утро. Чтобы правильно выполнять упражнения, обратитесь к инструктору ЛФК. И диагноз, видимо, у Вас несколько по иному звучит.

[@zxcchutka]

3:25 жаль, что я идиот сразу не купил отрез, пожалев денег и откладывая на завтра… по итогу 4 месяца ходил без фиксатора с травмой… Мораль: никогда не экономьте на своем здоровье. Скупой платит дважды

[@zxcchutka]

Жаль, что жизнь связала меня с подобными видео…

[@zxcchutka]

В 19 лет…

[@userSauron]

​@@zxcchutkaКак сейчас????

[@nontrivial6]

Здравствуйте, помогите пожалуйста, год назад был разрыв мениска, все делал по списку, поменял 3 фиксатора, ходил на специальные процедуры и т.д, всеровно подсчелкивает колено иногда, недо лечилось как-будто, что делать? (15 лет)

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Просто наблюдать. Небольшое подщелкивание может сохраняться длительно. Просто следите за коленом, не травмируйте повторно и периодически с консультативной целью посещайте ортопеда

[@Марина-р8о4о]

Благодарю, очень ценная информация!🙏 Если можно, подскажите, пожалуйста. Уже несколько раз случалось после сидения со скрещенными ногами около 30 мин. (лотос) или на пятках не могу разогнуть колено и тем более встать на ногу, как будто что-то не туда встало. Боль при потытке разгибания внизу чашечки со внешней стороны колена(т.е. справа внизу в правом колене). Через некоторое время отпускает само. Что это может быть и можно ли делать данный комплекс,? Необходима ли доп. консультация у специалиста? Колено после этого не отекает и не болит.

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Если после упражнения возникает такая скованость, то время упражнения надо уменьшить или вообще отказаться от этой позы. Подобное может явиться первым признаком артроза, поэтому посетите ортопеда или ревматолога.

[@darwind6675]

Я лотосом сделал себе проблему с коленями. Эта асана многих поколечила.

[@Dirty-Endurist]

Я упал 1м на ногу и вывихнул ее в колене. Прошло почти 2 месяца. Нога в колене и икра побаливает после ходьбы. Когда спатыкнулся была очень резкая боль в колене. Не знаю пройдет или бежать ко врачу. Знаю что скажут снимок делать. Толку то делать снимки если нет денег на операцию.

[@ПростоАдам-х4ь]

Доктор здравствуйте! Подскажите пожалуйста, как можно вам написать на почту или ватсап?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Попробуйте написать личным сообщение на страничку в инстаграм. instagram.com/dr.sdobnikov/

[@ПростоАдам-х4ь]

@@АЛМАГ-в9х Благодарю вас Доктор!

[@АЛМАГ-в9х]

Просто Адам Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@ЮлияБабкина-в1ы]

Добрый день ,у сына 15 лет вывих надколенника 2 раз ,нужно ли делать мрт и когда лучше ,как востанавливаться ,чтоб не было вывиха .

[@АЛМАГ-в9х]

Да, при повторных вывихах желательно сделать. Основное в восстановлении - ограничение физической нагрузки и ношение ортеза. И желательно, чтобы вас очно наблюдал специалист.

[@YandeMark1970]

Много вопросов мало ответов по моей проблеме здесь ни кого в комментариях нету , а проблема : на футболе незначительный вылет коленного суглоба по результ.Мрт и КТ , после двух месяцев окончательный диагноз киста бейкера под коленом сгибать до конца больно и некоторая нестабильность в колене при ходьбе попробую эти упражнения хотя это будет больно сразу видно так как я пробовал потихоньку сгибать колено через боль !!да потом при разгибании вообще блокада на минуту две...

[@lenavasilenko3607]

Я не спортсмен и не любитель физ.нагрузок, а надколенник ломала два раза. 8 лет не могу восстановить. Угол сгибания 120'.

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! А что вы делаете для реабилитации?

[@lenavasilenko3607]

@@АЛМАГ-в9х Здравствуйте. Массаж и ЛФК. Делаю всё сама, каждый день.

[@АЛМАГ-в9х]

Lena Vasilenko Отлично! Вы большая молодец!

[@cavidsultanov7200]

Здравствуйте у меня вывих коленной чашки это уже 3 тий раз один был 3 года назад 2 рой 1 год а 3 тий пару дней назад эти упражнение могут мне помочь для полного восстановления?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Они укрепят околосуствавные ткани. Но т.к. есть привычный вывих - нужно обратиться к ортопеду за более полными индивидуальными консультациями. Кроме того, рекомендуем тейпирование коленного сустава.

[@ИринаИрина-я7ц3о]

Повреждение мениска колена.сделали укол в колено Аравискон, стало хуже, стали делать магнит, стало хуже, боль пошла в ступню. Мнения врачей разные, платные врачи советуют артроскопию мениска, в поликлинике говорят не делать, лечить физеотерапией. Кого слушать? Что делать?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Сложная ситуация. Если есть возможность - возьмите паузу и ничего не делайте - ни инъекции, ни физио. Т.к. боль отдает в ступню, рекомендую проколоть в/м вит.гр.В ( мильгамму или комбилипен). А дальше - повторное консультирование и определение тактики. Ноге - покой, нагрузку минимизировать.

[@Augusta-l9c]

Добрый день, доктор. 20 февраля попала под машину.. оскольчатый импрессионный перелом плато латерального мыщелка правой большеберцовой кости с расщеплением через суставную поверхность соответствующая 3 типу по квалификации Schatzker, с умеренно выраженным синовитом правого коленного сустава. 4 марта была операция, 23 марта повторная. На сегодняшний день передвигаюсь с помощью ходунка. Наступаю на больную ногу приблизительно 30% в ортезе. Нога практически не гнется в колене. Делаю массаж с троксевазиновой мазью, пытаюсь разрабатывать... Доктор, какие рекомендации можете дать, какой прогноз? Начиталась, что в 90% случаев подобных травм, возникает артроз коленного сустава в последствии. Как этого избежать?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Вам нужно найти хорошего инструктора ЛФК и продолжать разработку сустава. Действительно, обычно артроз после таких травм развивается. Для минимизации развития дистрофических процессов в суставе рекомендую физиотерапии. В частности, курсовое применение магнитотерапии оказывает сохраняющее действие на хрящевую ткань суставов.

[@Augusta-l9c]

@@АЛМАГ-в9х Спасибо за ответ. Будьте здоровы.

[@АЛМАГ-в9х]

Инга Одельская Всегда пожалуйста! Нам приятно быть полезными.

[@Augusta-l9c]

@@АЛМАГ-в9х Юрий, хотела ещё спросить, травмированная нога приобрела иксообразную форму...это так и останется?

[@АЛМАГ-в9х]

Инга Одельская Если сращение костей произойдет правильно, то деформацию можно будет исправить наращиванием тонуса мышц (в т.ч. массажем). Икс-образная форма - признак неправильной локации костно-хрящевых структур. Возможно, имеет смысл добавить на непродолжительный период ортопедические стельки. Сделайте исследование стопы в ортопедическом салоне - плантограмму.

[@ПриродавЛО]

Здравствуйте, а вы знаете людей, которые полностью сгибали колено после шва мениска? И с точки зрения физиологии реально ли согнуть его и сесть попой на пятки? У меня уже 6 месяцев после шва латерального мениска и остается контрактура: не хватает 15см

[@АЛМАГ-в9х]

ДОбрый день! Да, бывает, соединительная ткань достаточно эластичная. Но чаще все же угол сгибания формируется неполноценный. Имеет значение насколько

[@ПриродавЛО]

@@АЛМАГ-в9х , спасибо за ответ, то есть лучше не пытаться через сильную боль увеличивать сгиб, а то можно порвать шов?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Да, через сильную боль упражнения делать нельзя. Ткани дадут стрессовый защитный спазм и могут повредиться.

[@МаксимБадеев-ж7ч]

0:36. Здравствуйте, доктор! Помогите,пожалуйста, советом! Мне 40 лет.Не представляю свою жизнь без футбола. Играю на полупрофессиональном уровне и сейчас тренерую деток. Два года назад сделал операцию по пластике пкс (разрыв пкс). Потом долгая реабилитация. И вот весной я снова на поле... Но уже во второй игре неудачное приземление и снова травма. На мрт повреждение мениска, ушибы костей, гонартроз, но имплант выдержал, но "растянулся"... Прошло три месяца...есть чувство нестабильности в колене. Неужели, снова операция?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! В случае такого некритического повреждения импланта обычно приходится забыть о физических нагрузках, если не хотите попасть на повторную операци. Ортезирование уменьшает объем движений в суставе, препятствуя формированию дальнейшей нестабильности. К сожалению, "закачка" колена удается нечасто. Если готовы идти ва-банк - пробуйте.

[@МаксимБадеев-ж7ч]

@@АЛМАГ-в9х Спасибо за ответ!.. Буду пробовать "закачку", ортез при пробежках и в игровых ситуациях. Зиму поберегусь, чтобы к весне быть крепче и стабильней.

[@МаксимБадеев-ж7ч]

Вы извините, а повторная операция решит вопрос нестабильности? Или появятся новые риски, проблемы с костью, суставом?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Если повторная операция будет выполнена качественно, она может решить вопрос с нестабильностью.

[@МаксимБадеев-ж7ч]

Спасибо!

[@ИмФвм]

Прошло полгода с момента травмы медиального мениска, с каждым месяцем всё больше и больше могу согнуть, как думаете, нужно делать операцию или ещё пару месяцев подождать. P.S после травмы две недели сидел дома и после этого начал тренироваться в обычном режиме (ежедневно), занимаюсь мма

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Вопрос об операции, в любом случае, решается с наблюдающим Вас ортопедом. Если динамика положительная, имеет смысл подождать.

[@ИмФвм]

@@АЛМАГ-в9х спасибо огромное за ответ, скажите, а может быть такое что восстановление просто затягивается из-за тренеровок или нет?

[@АЛМАГ-в9х]

Им Фвм Здравствуйте! Да, такое может быть. Т.к. тренировки не дают возможности суставу находиться в покое, что важно после травмы. Но период покоя при такой травме - не менее 2 месяцев.

[@ИмФвм]

@@АЛМАГ-в9х есть вероятность того что заживёт при тренировках, или без полного покоя никак? Ещё раз спасибо!

[@ersainappazov3474]

@@АЛМАГ-в9х Здравствуйте! я тоже повредил задний рог мениска 3 месяца назад. Был гемартроз, поэтому ходил в гипсе 3 недели. Все мышцы сдулись. после недели 2 консервативного лечения полностью согнулось. блокады нет, иногда побаливает, но не сильно. Но меня беспокоят щелчки, которые возникают при резком полном разгибании, довольно громкие. Как вы думаете, на это стоит обращать внимание? или со временем уйдёт

[@nicoperretz2578]

Здравствуйте Доктор , год назад у меня был вывих надколенника сделал первое МРТ , носил ортез ходил к кинезу, пытался закачать ногу ,но нестабильность продолжалась изначально колено уходило влево или вправо. Потом хруст и щелчки, надколенник уходит слишком вверх колена и порой "застрявает" на верхней части колена, что нажав на него уходит обратно, сделал МРТ диагноз хондромоляция надколенника и разрыв медиальной пателлофеморальной связки... Не знаю что делать

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Вероятно, стоит задуматься об оперативном лечении. Но решение может принять ортопед очно. Не задерживайтесь с консультацией. Все остальные методы лечения - сопутствующие, паллиативные, радикально ничего не изменят.

[@tete2468]

Год назад сломала наколенник со смещением. Ходить могу, даже бегать, но не очень хорошо, прыгать тоже не могу. Чувство нестабильности в колене, немного шатается. Мне помогут эти упражнения?

[@АЛМАГ-в9х]

Упражнения хороши в комплексе. Советую дополнить магнитотерапией, а также тейпированием.

[@Daria_Khodareva]

Годами мышцы колена закачивала, чтобы вернуть былую подвижность

[@tete2468]

@@Daria_Khodareva Ох, видимо мне предстоит долгий путь

[@Daria_Khodareva]

@@tete2468 начните плавать. Я очень хорошо восстановилась с плаваньем. Но я ходила с палкой после травмы и вообще была какая-то полная Ж….

[@tete2468]

@@Daria_Khodareva Да, я занималась плаванием больше полугода, сейчас я качаю ноги, но чувствую неуверенность, слабость в колене и т.д. Возможно это что-то психологическое…

[@longothdashen4554]

Зачётные усы, док

[@АЛМАГ-в9х]

Благодарю)

[@spaide4106]

Я занимаюсь волейболом играю за мед колледж на соревнованиях потянул колено у меня такое уже было но боль проходила быстро но уже как месяц не играю до сих пор болит но не так сильно

[@spaide4106]

Прыжок метр 95 кому интересно

[@lyker1679]

Здравствуйте у меня повреждение мениска медиального заднего рога 2 степени по столлер и синовит не выраженный синовит подколенной мышцы , ходил к 1 врачу назначил уколы и ТД 3 месяца лечил не помогло , щас пошел к другому врачу он говорит синовита уже нету, а боль даёт мениск назначил прп и уколы говорит щас застарелое повреждение мениска, говорит что боль даёт мениск хотя я читал что у мениска нету нервных окончаний , вот не знаю правильно ли я щас лечение делаю, разве застарелая травма мениска востанавливается ?дело в том что колено не болит только при присидании или прыжках.я молодой мне 21 он говорит что зарастёт мениск хотя он вроде не зарастает, так что же даёт боль ?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Боль связанас раздражением связочного аппарата. Связки регенерируют медленно, поэтому обычно боль длительно беспокоит. Я за курс физиопроцедур - магниты, лазер, грязевые аппликации - все подойдет. Нужна рассасывающая терапия.

[@lyker1679]

@@АЛМАГ-в9х То есть не мениск дает боль а связки ?

[@РустамТоксаров]

Здравствуйте!! Скажите пожалуйста как вы решили вопрос свой? Вылечились? У меня абсолютно такая же ситуация и такой же диагноз!! Ответьте пожалуйста. Мне ничего не помогает тянется уже 8 мес. На операцию конечно же не хочется

[@lyker1679]

@@РустамТоксаров Здравствуйте я начал делать лфк, мне помогло, смотря какая степень у вас если у вас просто надрыв то лфк поможет если у вас прям плохо все то не знаю, вам нужно степень узнать свою по столлер, если у вас 2 то делайте лфк, мне помогло

[@ПриродавЛО]

​@@lyker1679, а что за ЛФК? Упражнения, которые показали в этом видео?

[@Iiiyoutube]

Одно колено хрутит при разгибании и немного болит после долгих прогулок. Как 100% восстановить колено?

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Вам необходимо обратиться к специалисту, сделать рентген и тогда начинать бороться с проблемой. Для того,чтобы вылечить, необходимо знать от чего лечить.

[@АЛМАГ-в9х]

12345 6789 Здравствуйте! Если не помогают, нужно обязательно говорить об этом врачу. Тогда он поменяет упражнения на более действенные.

[@Iiiyoutube]

@@АЛМАГ-в9х хорошо. Спасибо!

[@АЛМАГ-в9х]

12345 6789 Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@МаксимБадеев-ж7ч]

... или при помощи физкультуры и закачки колена можно как-то добиться его натяжения? И аккуратно в ортезе спустя время снова войти в игру?!

[@МашаМилая-щ8ц]

На протяжении 5 лет у меня вывих колена,побежала я однажды за подругой и упала,да так,что ногу вывернула,такой шок получила,очень страшно было.Вставлять колено не могла. Сейчас ,когда такое происходит стараюсь сразу вправить,уже как бы привыкла,но в первые секунды прям шок. Теперь занимаюсь спортом исключительно в наколенники,тк чашечка расшатанная .

[@АЛМАГ-в9х]

Обращались к врачу? Какие он дал вам рекомендации?

[@МашаМилая-щ8ц]

@@АЛМАГ-в9х мне выписали справку из-за которой на физре я освобождена от многих занятий и все.

[@МашаМилая-щ8ц]

Ну и сказали,что теперь всегда вылетать будет

[@hnsrcss]

@@МашаМилая-щ8ц обратись к ортопеду-травматологу, он скорее всего предложиь операцию. но после неё у вас точно будет стабильный коленный сустав

[@nicoperretz2578]

Проблема, что возможно хрящь надколенника стирается и приведет к артрозу

[@OlesyaPivo]

У кого такой же диагноз напишите: разрыв тела и заднего рога внутреннего менска 3а столлер. 2 мес. Делаю лфк пока не особо помогает ( колено ноет, разгибается не на все 💯 когда хожу). Врачи говорят либо pfr уколы либо операция. Что выбрать? Будет легче если просто буду выполнять упражнения,часть разрыва в красной зоне

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Каждый человек индивидуален. Поэтому ориентируйтесь на консультацию Ваших докторов. Действительно, такй разрыв часто подлежит оперативному лечению, и ЛФК не особо помогает. И еще без операции период восстановления может длится слишком долго - более года.

[@ЩербаковаНаталья-х7ъ]

😊☺️

[@АЛМАГ-в9х]

🙌

[@АлексейКорнилов-с8р]

👍

[@АЛМАГ-в9х]

🙌

[@АсылбекАкматов-в7ы]

После лечения сколько вес надо поднимать.Спосибо

[@АЛМАГ-в9х]

Все индивидуально. В зависимости от вашего состояния.Ваш лечащий врач, после очного осмотра сможет ответить на этот вопрос.

[@UjinYu]

А что, если у меня МРТ показало разрывы хряща и трещины? Травматолог сказал мол-больше не бегать, бег это зло. Никаких реабилитаций не дал. При сгибании и разгибании колена есть треск и хруст. На правой ноге сильнее, чем на левой, боль есть только при спуске с горок. Иногда просто ноет, дискомфорт и сильный хруст при подъеме по лестнице. А я не хочу не бегать… не могу не бегать…

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Обратитесь к другому травматологу.

[@ЛарисаЛариса-п9н]

Благодарю!

[@АЛМАГ-в9х]

Всегда пожалуйста! Мы работаем для вас!

[@inessainessa585]

Видео должно называться так "Если хочешь добить свои колени"

[@СветланаКостенко-щ2р]

Доброе время суток, мне 53 года,не спортсменка,при вставании с глубокого присяда повредила колено, мрт показал разрыв рогов мениска,прошло уже4 месяца,хожу,обошлась без операции, но страх меня не отпускает, боюсь стать на колено согнуть, по ступенькам опускаться боюсь держусь за мужа,делаю декомпрессионые упражнения,а что с присядами ,нельзя?

[@АЛМАГ-в9х]

После восстановления рекомендуем сделать контрольный рентген. Так вы сможете быть более уверены в своих коленях!))

[@tritri9434]

На хер садилась, или посрать в кусты?🤣🤣🤣

[@4444-m2b]

Доктор здравствуйте. Хочу услышать ваше мнение. Делал глубокие приседания в течение месяца почти каждый день, доходил до нескольких сотен раз за подход( 400-500), большая нагрузка сам знаю. Начались постепенные сильные боли в коленях и опухло левое колено, думал пройдет и дальше приседал, но решил резко остановился сделал паузу даже гимнастика на 6 месяцев. Колена не заклинивало. Отеки прошли. Правое колено перестало болеть, востановилось через 3-4 месяца, а вот левое уже 9 месяцев тревожит, но не всегда но часто. То ноет на погоду, то если долго стою на месте ноет-побаливат во внутренней части (может минис внутренний?) Категорически не присидаю и по сей день. Берегусь. Хотел записаться на МРТ но там очередь на на пол года вперед, по этому МРТ нет. Живу полноценно но испытываю дискомфорт иногда показывает когда перегружаю. . Вопрос: Может там и не разрыв мениска или может чуть чуть? Я уже и сам не знаю. Иногда делаю растяжки вроде помогает но не всегда. Я слышал люди и по 1,5-2 года восстанавливаются. Что вы думаете об моём колене? А вообще я заметил у меня если что случается то очень долго заживает. Например меня спина тревожила 4,5 года до полного выздоровления. Вообще жду вашего ответа.

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Все же для точного установления разрыва мениска требуется МРТ. Без обследования клиническая картина очень похожа на разитие дегенеративно-дистровических изменений в суставе - остеоартроза - причиной которого являются гипернагрузки. В этом случае может потребоваться прием хондропротекторов и физиопроцедуры. Поэтому, найдите возможность пройти полноценное обследование. Ведь коленные суставы могут как долго восстанавливаться, так и начать постепенно разрушаться без тенденции к восстановлению.

[@Alikdelion83]

Колено вылечить не реально. откуда столько времени в покое взять? работа еще тот волк, про деньги молчу.

[@ТайлерДёрден-й9м]

У меня диапазон движения сохранён, но болит слева от чашечки на правой ноге. Это может быть разрыв мениска ????

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте! Сложно сказать. Рекомендуем сделать рентген.

[@Алекс-м6м7к]

Не в коем случаи люди не вставайте как он. Это вредные упражнения. Поищите в инете есть девушка с Канады очень хорошо подобраны упражнения. А с этими упражнениями вы останетесь без колен!!!

[@artemsolovev9231]

Дайте ссылку на эту девушку

[@RianaMalfoy]

physiocanada ее ник

[@82herz996]

А что не так с этими упражнениями?

[@traktin4590]

​@@RianaMalfoyСпасибо!!

[@allynar6416]

с моим везением, если я так сяду, оно вылетит обратно

[@AmaTeachesYou]

А вот при этих упражнениях стоит одеть наколенник?

[@АЛМАГ-в9х]

Добрый день! Нет, при выполнении данных упражнений наколенник не нужен. Он будет ограничивать движения, и Вы не сможете правильно оцениь ситуацию и дозировать нагрузку.

[@eugenij234]

Какой кошмар... Я столкнулся с травмой обоих колен. Делая дурацкое упражнение которое называется ЖИМ ТЕЛЕЖКИ НОГАМИ.... ВЕС БЫЛ ВСЕГО-ЛИШЬ 80КГ. УЖАС. НЕ ПРОХОДИТ ДИСКОМФОРТ И БОЛЬ УЖЕ ТРИ НЕДЕЛИ 😢😢😢😢😢😢😢😢 ЗАВТРА МРТ НОГИ И КОНСУЛЬТАЦИИ.... ДАЛИ БОЛЬНИЧНЫЙ 5 ДНЕЙ. И УКОЛЫ ПРОПИСАЛИ.

[@МаксимБадеев-ж7ч]

0:15

[@ЖеняТитова-ж3ю]

Вы серьезно считаете, что сгибание (2 упражнение) после травмы возможно в том виде, что вы показали? Встать на колени? Мдяяя

[@ВладелецВладелец-й3к]

Можно, главное не переборщить и делать регулярно

[@ДарьяБобкова-м2с]

Меня просто собака сбила (

[@АЛМАГ-в9х]

Здравствуйте. Сделали рентген? Что-то повредили?

[@ДарьяБобкова-м2с]

@@АЛМАГ-в9хМРТ да, перелом частичный надколеника со смещением, надорвалась связка медиальная и повреждение миниска заднего рога 2 степени сказали операция не нужна дело было 21.09 сегодня выписали сказали иди учись, а я не могу ногу согнуть

[@АЛМАГ-в9х]

Дарья Бобкова, добрый день! Вообще-то при переломе делается иммобилизация конечности, далее - ортез и назначается реабилитация - разработка сустава. Обратитесь пожалуйста к доктору, чтобы назначил реабилитационные мероприятия. Обычно это делает травматолог.

[@ЛуняКрол]

А меня кот подсек .Подскочил под правую ногу,на левой пошатнулась,сильная боль в колене.хожу осторожно,ногу чуть согнутой ставлю.Так уже третий месяц

[@ИгорьБоровик-е4е]

4:27 сразу диз поставил .. иди отсюда с информ. Пространства и делай свои упражнения

[@gannibal1489]

стоять на коленях - это конечно вышка.......

[@Egovitinka]

У меня только от просмотра колено заболело😄

[@milaivanova3586]

У кого болят колени они не смогут садится так как вы показываете😡👎и усы вам не идут

[@МистерХ-ы5у]

Них про связки не сказал доктор мля

[@lizardchannelmusic]

Ты втираешь какую то дичь

[@ЛарисаЛариса-п9н]

Благодарю!

[@АЛМАГ-в9х]

Всегда пожалуйста!