Utilisez la méthode pyramidale pour booster votre force !

Mon programme en ligne : mouvementconsc...
#Mouvement #Movementculture
Qui suis-je ?
Je m’appelle Clément et je suis un préparateur physique diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Strasbourg.
Je suis « spécialisé » en Mouvement, une discipline popularisée par Ido Portal, dont le but est d’apprendre à mieux bouger afin de développer un corps complet qui est capable de répondre à plein de situations différentes.
Pour en savoir plus sur le Mouvement, regardez cette vidéo : • Qu'est ce que le Mouve...
Je m’engage beaucoup dans la communauté du Mouvement (Movement Culture), et j’ai fait des stages/coachings avec Ido Portal, Marcello Palozzo, Joseph Bartz, Mindful Mover, Dr. Wes Hendricks, Hilderson Joachim, Kyle Fincham (dans quelques semaines), Alain Couturier et Marco Nektan.
Sur ma chaîne, je partage les meilleures informations concernant la force, la souplesse, la vitesse, l’endurance et la coordination dans le but de vous aider à développer un corps robuste et utile.
#Mouvement #Movement #MovementCulture #Force #Souplesse

[@sapiacain8221]

Salut Clément, Une vidéo sur un type de programme d'entrainement ( ou de routine ) serai intéressant. Car très intéressé par le mouvement mais que je trouve très abstrait dans la structure . Ton expérience peut éclaircir ma vision et celles des autres . Merci.

[@MouvementConscient]

Hello, J'ai fait beaucoup de vidéos sur le mouvement et j'ai même une playlist à ce sujet. Sache aussi que je vais bientôt publier 10 séances de mouvement à faire chez soi et/ou dehors :) Voici quelques exos que tu peux déjà tester en attendant : kzbin.info/www/bejne/fZaqY5Wiq7R_p80&ab_channel=MouvementConscient

[@sapiacain8221]

@@MouvementConscient Je te remercie...🙂👍

[@davidboblique2448]

Très bonne vidéo Clément je pratique cette méthode exactement comme tu la dit et ça marche très très bien 😉

[@MouvementConscient]

Ah, parfait ! C'est cool que tu connaissais déjà :)

[@davidboblique2448]

@@MouvementConscient j'ai fait pas mal de sport différents , musculation course à pied. Boxe cross fit. Et mes connaissances sont venues avec les années mais en t regardant j'ai pas mal appris aussi 😉 merci

[@laurent1732]

Comment faire au poids du corps ? Sur les tractions, dips, pompes ect... Merci

[@davidboblique2448]

Slt je peux t répondre si tu veux essaie pompe à une main ça marche pas Mal aussi

[@N_L12]

Tu descend graduellement l’intensité en partant d’une progression dure jusqu'à des progressions plus faciles (ex: pompes à un bras, pompes en archer, pompes déclinées, pompes normales)

[@MouvementConscient]

La réponse de David et de NSL sont bonnes ! Commence par une progression difficile puis utilise des progressions plus simples. Tu peux également utiliser des poids :)

[@laurent1732]

@@davidboblique2448 Merci

[@laurent1732]

@@N_L12 excellent Merci

[@saidmohamed8369]

Merci encore , imaginons que je pratique une séance pyramide force le matin et que le soirs je fais une séance d'ensemble plus sur l'endurance cela va t'il gacher m'as séance de force du matin par rapport au different fibre ect.. ?

[@MouvementConscient]

Content que tu aies aimé la vidéo :) Concernant ta question, je pense pas que ce soit un problème. Fais juste attention aux blessures de "surutilisation" comme les tendinites

[@tititoto5244]

Bonjour Clément, Est ce que pour les deux mouvements d'haltérophilie ça fonctionne ? Je te remercie.

[@MouvementConscient]

Je ne suis pas un expert en haltérophilie mais je pense que ça peut potentiellement être intéressant. Le seul problème c'est que l'haltérophilie demande de l'explosivité et cette méthode ne la développe pas vraiment :/

[@artdoise3265]

Salut Clément, Entre la méthode pyramidale et le Grease the Goose, laquelle des deux privilégierais-tu pour travailler la force ? Merci d'avance :)

[@MouvementConscient]

Grease the groove parce que tu cumules plus de volume à forte intensité avec une meilleure récupération :)

[@artdoise3265]

@@MouvementConscient nickel, merci !

[@alexandrenedellec7116]

Est ce que l'on peut faire ça mais avec des paires d'exos? D'ailleurs c'est toujours à l'échec ?

[@MouvementConscient]

Tu peux utiliser des paires pour bosser ta force max mais c'est moins intéressant si l'objectif est de gagner en masse musculaire. Concernant l'échec musculaire, fais le seulement pour des pyramides de bodybuilding, mais pas de force :)

[@alexandrenedellec7116]

@@MouvementConscient ça marche merci pour le tips ;) Mon Objectif est la force et pour l'hypertrophie je taffe d'autres séances pour cumuler du volume (mais pas trop prêt de l'échec musculaire pour pas griller mon SNC XD)