Утренняя умная зарядка на все тело за 10 минут. Идеальная лёгкая зарядка⭐️

vvprofitness.by/fit
Приглашаю тебя на мой курс «Экспресс зарядки» - курс зарядок на каждый день. Этот курс для тебя, если ты много сидишь или стоишь в течение дня, но при этом хочешь сохранить здоровье спины, шеи, ног и суставов. Это возможно всего за 10 минут в день благодаря нескучным и интересным зарядкам разных стилей на все тело! 🌿
В этом курсе тебя ждут 20 умных зарядок на все тело, 10 бонусных зарядок на все случаи жизни (для шеи, кистей, пресса, декольте, для подготовки к бегу, плаванию, езде на велосипеде), гайд про зарядки: как сохранить здоровье за 10 минут в день, а также трекер на 30 дней для выработки привычки регулярных занятий.
В результате курса ты обретешь и закрепишь привычку заниматься регулярно, а также сделаешь тело здоровым, красивым и подвижным ⚡ Курс прекрасно подходит для семейного прохождения, ведь с помощью коротких легких зарядок ты можешь привить любовь к движению своим детям, супругу, родителям. Присоединяйся - vvprofitness.by/fit
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
🎵 Track Info:
Title: Memories by LiQWYD
Genre and Mood: Dance & Electronic + Inspirational

[@LiveRussian]

Великолепные коротенькие зарядки - то, что нужно! Встала из-за компа, размядась с Вами, просто сказка!

[@user-zl1cl2so1r]

❤👍

[@user-lv5wm9hz1y]

Вероника, ваши зарядки самые лучшие!!!!! Благодарю!

[@balzamnadushu248]

Суперская и очень необычная зарядка!!! С огромным удовольствием размялась, тело взбодрилось, ожило, наполнил ось энергией и позитивом!!! Благодарю❤️

[@p1ngu1ne67]

Казалось бы, ну что такого, 10 минуток поразминались, а такой прилив бодрости и хорошего настроения. Спасибо вам, Вероника, и вашему мужу за лучшие видео!

[@marino4kag]

Какая заряжающая зарядка!!! У меня прилив энергии и хорошего настроения! Пошла покорять вершины! 😃

[@loverik34]

Как приятно и хорошо себя чувствую после Ваших зарядок и комплексов! Спасибо огромное за эту ценность которую Вы нам даёте!

[@johnnny25640]

Обожаю эту зарядку, делаю ее каждый раз, когда есть доступ к коврику утром!)))

[@veragraf]

Удивляюсь как вы находите всегда что-то новенькое!!!❤️

[@user-zm4pf8eg5y]

Бесподобная зарядка! Так не хотелось сегодня ничего делать! Но всего 10 минуточек и состояние совсем другое! Благодарю❤️❤️❤️

[@nastyavareiko]

Благодарю 💫 у меня сегодня деть-тюлень и хотелось что-то Быстрого и для поднятия настроения. И эта зарядка, интуитивно, оправдала мои желания❤

[@annanetrebko8357]

Благодарю, Вероника, за классную разминку. 👍То, что нужно перед полноценной тренировкой😊Перехожу, собственно, к тренировке...👍

[@user-cr1dj5yi4g]

Жалко нельзя поставить четыре лайка! Обалденная зарядка

[@user-xm9lz1fv9n]

Любимая зарядка!

[@user-yx3tv6ek6q]

Невероятные зарядки !ранее такое не встречала . Очень нравится ваш подход . Благодарю

[@user-cs6yv7mx1q]

Прекрасная разминка, хотя мне63, но я справляюсь, спасибо. Галина.

[@user-cc6ph6pe3t]

Ч'удная зарядка! Для разминки тела мне больше подходит другая, но эта невероятно подняла настроение, буду возвращаться к ней снова, спасибо!

[@user-sc6nu5df4o]

Благодарю и принимаю 🙏

[@user-rs2nb2ut1q]

Спасибо, Вероника! Такой необычный комплекс! То что надо, когда ты еле сполз с постели в 05:30. Покувыркался на коврике 10 минут и ты - новый человек!

[@VVPROFITNESS]

❤️

[@Venera_hypnotherapy]

Благодарю!!! Супер зарядка❤

[@user-zn5jc9vh9v]

Супер. Спасибо. Люблю с Вами заниматься утренними зарядками. Здоровья Вам и удачи.

[@VVPROFITNESS]

Спасибо 🥰

[@user-jv3pm6zr2x]

Каждый раз хочется написать спасибо)когда делаешь заново тренировку)

[@hellomynameiseva3975]

огромное вам спасибо, прошла вся зажатость и скованность в теле после сна!

[@user-gf9rf9ni5f]

Це неймовірна зарядка для підняття настрою, перезагрузки та здоров'я. Велике спасибі!

[@user-zz9eu1ph7d]

Умница очень крутая позитивная заряд на весь день😊❤

[@user-im1xm8jx2c]

охххх это просто прекрасно, благодарю, это лучшее что я видела) ❤😍😊

[@user-ly7rw5nj3i]

Доьрое утро, это магия!!!

[@user-rp3gx5mh5s]

Вы один из самых лучших и крутых тренеров на Ютуб! На секундочку, я занимаюсь по видео тренировкам у нескольких тренеров, зарядки каждый день уже в течении двух лет включаю разные у разных блогеров, плюс хожу на йогу, пилатес, групповые занятия тоже к разным мастерам. И Вас есть с кем сравнить ☝️ Вы суперская, ваууууу ✨👌 Столько новых фишек я узнала от Вас за пару зарядок ♥️♥️♥️

[@user-nm3ej5xb5x]

Доброе утро, сохраняю, рекомендую, благодарю, делаю!!!!

[@user-xx6vp9mb1i]

Вероника, благодарю, замечательная разминка!

[@user-ry5np9me6x]

Супер это уже 3-я зарядка и каждая из них уникальная, разная) 😄спасибо вам

[@user-ty8ds3yg9d]

Моя любимая ваша зарядка!! Иногда бывает тяжело найти в себе желание занятся спортом, но эти повороты туда сюда. Действительно весело!!! Единственная зарядка, на которой я никогда не успевала подумать "ну когда там уже конец". Увлекательно от начала и до конца, еще и хочется побольше покрутиться И нравится, что я действительно чувствую разницу. Моя спина и я говорим вам огромное спасибо!!!! 💖💖💖💖😳

[@gella709]

Первый раз зарядка промчалась как будто 2 минуты, а не тянулась вечность. Я всегда делала обычные стандартные фитнес зарядки, после них настроение улучшалось, а тело все равно оставалось каким-то деревянным. На Ваши зарядки подсела 2 недели назад, и сейчас уже другие и не включаю. Удивительно, но сначала Вы мне казались какой-то странной и я Вас переключала, а сейчас я понимаю, что иного ведения зарядки и не должно быть. Вы в каждом движении вместе с нами и мы это чувствуем и поэтому результат сразу есть. Ну и комплекс упражнений очень интересный, не деревянный, чеканный, а живой, действительно все двигается! ❤❤❤ Любви Вам и здоровья и всего всего всего!

[@irinagorgol9523]

Благодарю 🤗💛🧡💛

[@sauleyessenzholova7288]

Супер! Спасибо большое! Удачи, здоровья и радости вам! ❤

[@iviv1111]

Супер, спасибо! утром отлично заходит зарядка!

[@user-xg7zp9kg6z]

Вероника, большое спасибо вам за лёгкие, быстрые и приятные способы и мотивацию двигаться каждый день!

[@user-cm9bm6vf7z]

Очень приятно❤. Особенно поцелуйчики😊

[@user-bg8sd4em9x]

Лучшая зарядка!!!

[@user-uv7hr7gj4t]

Замечательная зарядка🫶

[@Kiki_orig]

Благодарю❤

[@user-tl9fm6sn8v]

Господи, какая де Вероника классная!

[@user-st8el5hl1j]

Отличная зарядка! Коротко, но всё по делу!

[@anastasiazinyakina6159]

Просто лучший комплекс! Очень понравился

[@folinasahlo6866]

Моя любимая зарядка 💓

[@ritsa_r]

Зарядка просто супер! Спасибо огромное! Добавлю в любимые😍

[@tanyakuznetsova8218]

Суперская зарядка, настраивает на позитивный лад😉

[@VVPROFITNESS]

🥰🥰🥰

[@sauleyessenzholova7288]

Супер! Спасибо! Здоровья и добра!

[@sauleyessenzholova7288]

Доброе утро! Супер! Спасибо большое! Удачи вам! ❤

[@user-kk4uq6sc3p]

Дорогая Вероника! Вы большая умница, не перестаю восхищаться Вашим разумным подходом🥰 Спасибо Вам и Вашему мужу! Здоровья и любви❤️🌸🌺

[@user-ez1rs9ir2e]

Классная зарядка! Впрочем как и все зарядки на вашем канале ❤

[@gypsy2109]

Сделала на работе в офисе. Разница колоссальная. Как всегда, спасибо, Вероника!

[@user-dj1ex6rw2s]

Моя любимая ваша зарядка!

[@Balashova_strahovki]

Спасибо, обожаю ваши зарядки!❤

[@user-tq1wb7cp4t]

Супер! Огромная благодарность! Когда утром времени совсем нет, а размяться нужно, этот комплекс прям выручает! 🪷

[@user-jy2le6ws7y]

Огромное спасибо! Очень необычная зарядка

[@lindatokareva]

Потрясающая зарядка !

[@nastyali7533]

Спасибо за упражнения😉

[@nastyahomeless]

Очень понравилось! Спасибо за видео. Заниматься с вами одно удовольствие.

[@user-mo5vs4xv9x]

В новом году хотелось бы больше коротких зарядок❤️‍🔥

[@natalyadiyak6321]

полюбила ваши зарядки! Эта необычная, но прикольная как и все! Спасибо вам за вашу работу!

[@VVPROFITNESS]

🙏🏻

[@user-wq9vz5vj3o]

Обожаю! 10 из 10!

[@semenova_anzhelika]

Обалдеть!!! Я просто в шоке, какое стало тело легкое и невесомое после этой зарядки😍 В первый раз такое🤗 Спасибо огромное 🥰🥰🥰

[@Ana2sn11]

Благодарю ❤❤❤

[@KristinaDarovskikh]

Впервые делала большинство упражнений! Спасибо, за необычную утреннюю зарядку 👍🏻

[@zoiakireeva1682]

Шикарная зарядка! Спасибо огромное

[@user-kd1lv7il7o]

СУПЕР!!!!!!

[@sova9931]

Здравствуйте Вероника !я очень долго искала для себя грамотные ,действенные и интересные зарядки для утра ,ужасно устала от приседаний выпадов и т.п стандартных упражнений.Ваши зарядки для меня Лучшее начало дня ,и в скоре хочу и вечером начать практиковать. Спасибо Вам большое !

[@VVPROFITNESS]

На здоровье!

[@mariiaru8725]

Спасибо ❤

[@yabloko7ni8f]

Все зарядки класс👍💐

[@oksanatymoschuk1738]

Благодарю, интересно не обычно, чувствую себя хорошо ❤

[@milanasandu67]

Идеальная зарядка😍❤‍🔥❤‍🔥❤‍🔥

[@user-jv3pm6zr2x]

Спасибо)отличная зарядка, разница определённо есть)

[@user-vi8wx7zq8z]

Спасибо большое за ваш труд!

[@alexajtn1190]

Обожаю ваши зарядки, да и все остальное! Вы действительно помогаете придти к тренировкам с «хочу»!

[@user-mashulechka]

Заряд бодрости позитива! Спасибо. Все домашние мне завидуют.

[@user-nv2ri1xn1i]

Вероника, благодарю!!!! За такой короткий комплекс появляется энергия и гибкость!🙏

[@user-dq4gd9ii6d]

Вероника, огромное спасибо за Ваши занятия. Тренировки очень эффективны, не причиняют дискомфорт, бодрят. Чувствуешь бодрость, каждая мышца задействована. И особенно хочется отметить Ваш позитив, а также любовь у людям. Да, и красоту души лица и тела😊❤

[@user-qh4os5hm8d]

Спасибо, было очень приятно и в удовольствие!

[@olesyabulanok30]

С вами полюбила утренние зарядки. Спасибо большое!

[@ReikiWithDaria]

Вероника, вы лучшее, что происходило с моим телом за последнее время! :) спасибо!

[@marlena480]

нравится то, что зарядки короткие , но ёмкие. Ощущение, как после получасовой тренировки. Почти всё получается. 57 лет.

[@VVPROFITNESS]

Вы молодец!

[@user-it2gr6ku8i]

Прошлая умная зарядка была моей любимой! А эта - новый фаворит! Спасибо Вам за такие классные программы!

[@anastasiiapasyuk164]

Какая чудесная зарядка! Очень хорошо размялась, прекрасное самочувствие и прилив бодрости обеспечены🤩

[@VektorEdi]

Благодарю за зарядку💕💕💕👍

[@irinaasadova260]

Благодарю 😘

[@Rasukla]

Отлично! Особенно скрутки - супер!

[@user-xt5iz7ct4v]

Вероника вы лутчшая!!!👍👍👍

[@tolkinayseitova1699]

Благодарю!🤗😗

[@user-cs6qi3jj4n]

Полезная и нескучная зарядка. Мне понравилось) Спасибо, Вероника)

[@SCP-tq6le]

Думала что не под силу но так круто! Все смогла заделать да ещё так грациозно ) Спасибо большое!!! Ваша зарядка раскрыла для меня мое тело! ❤

[@duvanova94]

Спасибо! Это самая классная зарядка за все мои 27 лет) размяла тело, а главное зарядилась отличным настроением) 💗💗💗

[@user-pr6nd6ed9c]

Шикарная зарядка!! Организм проснулся и заработал!! Бодрость реально за такой короткий промежуток времени!!

[@user-rd7zq6kk9i]

За твой труд ,за внимательно выбранные придуманные зарядки. Здоровья и успехов тебе .

[@user-jv8tn8yx3w]

Просто восторг,спасибо Вероника за 10 минутные занятия

[@user-rs4xh5gq7e]

Спасибо за зарядку!

[@user-wo7dn5hd9e]

Огромное спасибо за такую лёгкую, изящьную и энергичную зарядку! Буду рада позаниматься ещё новыми вашими тренировками!

[@user-rx2gc6ly7i]

Очень рада, что нашла Ваш канал. Это просто волшебство, что происходит с телом за это непродолжительное время на коврике.

[@natshamorezenko3433]

БлагоДарю 🌺🌺🌺

[@kriska4979]

Огромное спасибо за такое большое количество разнообразнейших и интереснейших зарядок - всего 10-15 минут, а ощущение меняется координально! И в период постоянной работы за компом очень выручают, главное - периодически вспоминать)

[@user-ui3sz7fk5z]

необычная зарядка, мне очень понравилось ❤